Toka Te Manawa
- 1. Kia maumahara ehara koe i to tuunga marenatanga
- 2. Tiakina nga mea taangata me to hoa o mua
- 3. Korero ki te whakamahere tahua
- 4. Whakaritehia te wa me o whanau me o hoa
- 5. Whakauru atu ki tetahi roopu tautoko whakarere
- 6. Mahia tetahi mea kua hiahia koe ki te mahi
- 7. Kia maumahara ki o manaakitanga
- 8. Tangohia atu te "ra tuatahi i muri i te wehenga"
- 9. Kia atawhai ki a koe ano
- 10. Tirohia tetahi kaitohutohu
I a koe e kotiro iti ana, i peera koe mo te tangata i moemoea koe. I te wa i tutaki ai koe ki a ia, ko koe te upoko. I tutuki o moemoea!
Ana, i to marena tuatahi, kaore pea te kupu "wehenga" i pa ki a koe.
Engari kei konei koe, e titiro matatau ana ki taua kupu. Ahakoa pehea i tae mai koe ki tenei, ko te mea ke kua mutu to marena. Ana tino mamae rawa.
Ko to moemoea kua pakaru, koina ra te ahua. Ko o moemoea kaore ano kia mutu noa atu. I a koe e haere ana i tenei huringa nui o te ora, kia atawhai ki a koe ano.
Kei te rapu rauemi pono mo te whakarere wahine ma nga waahine?
Panuihia nga tohutohu 10 mo te wehenga mo nga waahine i raro nei ka ngana ki te whakamahi i nga wa pai o tenei wa ngoikore i roto i to koiora.
Ko wai e mohio ana? Na te roanga o te waa me te whakapau kaha, ka huri tenei hei whakarereketanga nui i roto i to koiora.
1. Kia maumahara ehara koe i to tuunga marenatanga
Ka kaha te whakatau a etahi i a koe mo to marena hou, ko etahi kaore.
Kia mohio noa ehara koe i to ahuatanga marena. Na te mea kua whakarerea ketia koe ehara i te kii ko te mea nui noa atu i a koe.
Akene he ahua pena ka whakakiihia e koe tetahi pepa me tuhituhi koe kia "whakarere" mena ka uia mai e tetahi mo to tahu, me whakamarama e koe kua kore o piri.
He nui noa atu nga mea kei a koe tena mena kaore koe i marena. Kia mahara ki tena.
2. Tiakina nga mea taangata me to hoa o mua
Akene he whakamatautau koe ki te whiu i to hoa o mua, akene he tika pea tana kauhau.
Engari tino, whakaarohia nga putanga ka taea.
He aha te mea ka tino puta? Ka riri noa ia, ka kawa rawa koe. Mena ka hiahia koe ki te whai ngakau-ki-te ngakau ki te whakawatea i te hau, me pena mena ka taea e koe te korero tuupane.
Mena he kaha ake o whakaaro ki te whakaputa mai, tuhia. Na ka pakaru tonu i taua pepa ka maka atu.
Ka rere ano koe ki to hoa o mua, kaua hoki e whakapakeke i nga mea e hiahiatia ana i mua.
Ko te huarahi pai ki te tiki marena ko te whakarere marena, te whakarere ranei i te iwi. Kare te aiteanga e ka akaipoipo koe e to tokorua i muri ake i te akaipoipo anga. Heoi, ko te tikanga ahakoa kua whakamutua to marenatanga, kua whakaae korua ki nga tikanga me nga tikanga wehewehe o te rawa, te manaakitanga me te tautoko o te tamaiti, te tika o te toro, me te pupuri tamaiti.
He mea nui ano hoki tenei mo te tohutohu whakarere ma nga whaea e hiahia ana ki te tiaki i a raatau tamariki mai i nga kino kino o te wehenga me te whakahoki mai i te koa i roto i nga oranga o ta raatau tamaiti.
3. Korero ki te whakamahere tahua
Te whakarite mo te whakarere?
Ko te whakarere i te wahine he mea utu nui. Nga utu a te kooti, nga utu a te roia, te tohatoha rawa, me era atu.
Ko tetahi o nga tohutohu nui mo te whakarere me whakarite nga pepa, whakarite tahua maau, me whakamahere mo to heke mai.
Rapua nga tohutohu a te mahere mahere putea kia mohio ai ka hipoki koe i o turanga katoa me te awhina i a koe mo nga waahine e wehe ana i te wehenga.
4. Whakaritehia te wa me o whanau me o hoa
I te ra o te wehenga, kaua e noho mokemoke.
Huihuia mai etahi o o kaumeahine pai, ka haere ki te ngahau. Ka tae mai nga hararei, kaua e tatari kia haere noa mai ratau kia haere.
Whakamahere ki te noho hararei me o whanau me o hoa, ahakoa me powhiri e koe.
Ko nga taangata ehara i te mea ngawari, kaore noa i te aro. Hono atu ki nga taangata e arohaina ana e koe i nga wa katoa, ina koa i nga waa i noho tahi ai koe me to hoa o mua.
5. Whakauru atu ki tetahi roopu tautoko whakarere
Ko te tiki whakarere he tino whakarereketanga o te ao. Ko te whai ake i te whakaaroaro me pehea te whakareri mo te whakarere ka uaua ake.
Ko te whakareri mo te whakarere, ko te tiimata ranei mo nga waahine i muri i te wehenga ka nui te raruraru i roto i te ao. Ko te tautoko o te wehenga mo nga waahine he mea nui hei awhina i a ratau ki nga taumahatanga whai muri i te wehenga.
Ko te hono atu ki tetahi roopu tautoko ka whai waahi koe ki te korero ki tetahi waahi haumaru me etahi atu e raru ana i tetahi mea pena.
Mo te hunga e raru ana i te putea, he mea pai ki te rapu i runga ipurangi mo nga whare haumanu pro bono, awhina awhina whakarere ranei mo nga waahine, ki te tiki muna, whakaaro motuhake hoki, kaore he utu.
6. Mahia tetahi mea kua hiahia koe ki te mahi
I etahi reanga, i muri i to wehenga kua wehea pea koe ki te herekore ki te whai i o hiahia i nga huarahi kaore ano kia kitea e koe i mua. Ana akene ka kitea e koe he waatea waatea ano koe.
He aha e kore ai e mahi i tetahi mea e hiahia ana koe ki te mahi?
Ka mau ki tetahi akomanga whakaahua, uru atu ki tetahi roopu kanikani, anga atu ki te po whakatuwhera mic, ka tiimata ranei te pakihi.
Ko nga tohutohu mo te wehenga mo nga waahine ko te rapu i to hiahia me te whai i a ia.
I tenei wa, mena kei te tautoko koe i a koe ano, akene ko tenei hiahia ka noho i te taha o to koiora mo tenei wa.
Engari e pai ana. Whakaritehia te wa mo taua mea ka whai waahi mo taua mea. He pai koe.
7. Kia maumahara ki o manaakitanga
Ka raru ano koe ahakoa he pehea te whakareri i a koe. Ana ka uaua ki te kore e tuku i a koe kia heke i raro.
Koinei te wa ki te kowhiri i hea ka arotahi koe. Ka uru koe ki te kino, ka maumahara ranei koe ki o manaakitanga?
He kowhiri ia ra, i etahi waa ka kowhiri i te waa ki te whiriwhiri ki te pai.
Ka awhina te whakaaroaro, ka pena ano te pupuri i te puka haina whakawhetai i ia ra. Ano hoki e karapoti ana koe i a koe me nga taangata pai, puoro, korukī hari, aha atu. Koinei noa etahi o nga tohu whakarahi mo nga waahine.
Kia maumahara ki nga mea pai o te ao ka tini haere.
8. Tangohia atu te "ra tuatahi i muri i te wehenga"
Ka pa ana ki te whakaipoipo i muri o te wehenga, ko tetahi o nga tohutohu matua mo te wehenga wahine ma te tatari mo tetahi wa poto, engari kaua e roa.
Kaore pea koe e mohio kua "rite" na me haere noa. Kaore pea he ra whetu, engari me pehea? Whakaarohia kia whakauruhia ki te ao o te whakaipoipo.
Ka koa koe i mahi koe i taua mea, me te rite ano i te wa e whai ake nei, he wa angitu, he hononga hou ranei kua puta.
9. Kia atawhai ki a koe ano
Ko tetahi tohutohu tohutohu whakarake ma te wahine kia mohio koe ka roa tenei.
Ka rite koe ki te ahua kei runga koe i te roera roera mo te wa roa. Kei te pai. Korero atu ki a koe ano ka pai koe, ahakoa kaore koe e mohio me pehea.
Ko nga tohutohu mo te wehenga mo nga waahine he mea nui ki te atawhai me te ngakau mahaki.
Kaukau roa, ka okioki, ka mea atu mena ka hiahia koe. Tukua he wa ki a koe ki te pouri mo to mate ka whakaaroaro mo nga mea kei te heke mai.
Maataki ano hoki:
10. Tirohia tetahi kaitohutohu
Kei te whakareri mo te whakarere ka tarai ranei ki te whakaora i nga ahuatanga o te ao i muri o te wehenga? Ka taea e koe te mahi i nga mea katoa kia "tika" engari kia pai te ahua o te ahuatanga mo te whakarere katoa.
Ko tetahi tohu awhina mo te wehenga ma nga wahine ko te whakaae he tino tikanga tenei. Ana he pai ki te rapu awhina i waho. Kaore i te ngoikore — he tino rereke. Ko te korero ki tetahi kaitohutohu he huarahi tere ki te whakatika i tenei maunga nui kua whanake.
Ka tirohia ana e tetahi kaitohutohu tohunga nga mea na roto i te tirohanga aukati me te tuku tohutohu pono mo te wehenga, tohutohu ranei mo te whakarite mo te whakarere wahine, ka waiho hei kaiarahi whakarere awhina mo nga waahine.
Mo nga waahine e wehe ana i te wehenga, he maha nga mahi ki a koe anake, ana ko te korero ki tetahi tohunga ngaio whakangungu pea ko taau e hiahia ana.