Whai muri i te tutu o te kainga - Te timatanga o te Upoko 2

Kaitito: John Stephens
Tuhinga O Mua: 23 Hānuere 2021
Rā Whakahou: 29 Hune 2024
Anonim
Защемление седалищного нерва? Самостоятельное лечение дома! 3 упражнения!
Ataata: Защемление седалищного нерва? Самостоятельное лечение дома! 3 упражнения!

Toka Te Manawa

Ehara i te mea noa kia mamae te tangata i tetahi momo tuukinotanga, engari, ko te take o te mahi tutu i roto i te whare ka kaha whakararu i tenei kaupapa.

Kaore i te ahu mai i nga puna o waho, ko tenei mahi kino i ahu mai i te waahi e kiia ana he haumaru, he mahana, he kikii i te aroha. Whakaarohia, ahakoa i a koe te rangatira kino rawa atu, te hoa mahi ranei o te ao, ka kitea e koe te marino i te kaainga, ahakoa kaore koe e aro ki te tukino, hei tiimata.

Ka aha mena kaore o rerenga, kaore he tautoko.

Kaore e kii, ka waiho tenei i te tohu roa-roa ka waiho tonu hei arai i muri tonu i te mutunga o te mahi kino. Kia kore e neke atu, me tiimata e koe te Upoko 2 o to koiora, engari, ehara i te mea ngawari te wehe atu, kaore hoki e taea ki te kore he arahi ngaio.


I runga i te whakaaro me te kore korero, anei etahi tohutohu me nga tohutohu mai i nga wheako o nga tohunga, me nga taangata tuuturu i whakamanawanui ki tenei i mua.

1. Kia maarama ehara i a koe te he

Ko te mea nui tuatahi me tu atu koe ko te mohio ki a koe ano ko te tuukino e kiia nei ehara naau te he.

Ko tetahi o nga mea nui e matenuitia ana e nga kaitukino, hei ahua mo te whakatika i a ia ano me tana tikanga mo te korero-aukati, e kii ana ki te kaitautoko na enei katoa te he. Ko te raru nui rawa o tenei ko te meka kaore i kitea e te tangata patunga te mohio ki tenei mauahara o te matapo kaore i whakaatuhia, na ratau i tika ai nga whakaaro o te kaitukino.

Ko tetahi atu patu a-hinengaro e whakamahia ana e te kaitukino ko te whakakii i runga i te whakaaro he poto noa enei katoa. Hei tauira, ka waiho e te hoa rangatira te kaitukino te take i te waahi mahi hei kupu whakahoki, e puta ana i te tupapaku he tumanako teka kia hoki ano pea nga mea ki o raatau ahua i mua o te tutu.


Ko te raru nui o tenei tikanga ko te meera, mena ka kohi te kaha me te maia ki te mawhiti i nga ringaringa o te kaitukino, tera pea ka whakapaehia ratou mo te kore e ngana / kia roa te kaha.

Te mea mutunga, kaore enei whakapae he katoa i ahu mai i te kaitukino. I etahi wa, ka raru te tangata na te kore aro o ona ake hoa me tona whanau.

Ko te nuinga o te waa, ko enei taangata e whakapae ana i te kaitautoko mo te kowhiri i tetahi kaitukino i te tuatahi. Ko te mea nui ko enei whakapae, ahakoa te taikaha me te kino kaore he take o te mauahara, kino ranei engari ko te kore matauranga. Koinei te take nui kia rapua e koe he awhina ngaio kia taea ai e koe te whakatau i te raru o te whakapae-a-ake.

2. Rapua he awhina ture

Ahakoa ka whakahawea etahi ki te nui o te punaha ture i roto i tenei ahuatanga, ina koa i roto i tenei Upoko e kiia nei ko te Upoko 2 kua puta ke te tangata kua tukino.

Ko te take i whai take ai tenei he take na te mea me mohio te tangata e patai ana ka taea e te ture te tiaki i a raatau. Me maarama ratou ko nga mahi, ina koa ko nga mahi taikaha, nga hua ka puta.


He pai ake ake mena ka taea e te paati tukinokimihia to roia ake whanau Tuhinga ka whai mai. Ma tenei, ma te kore e hoki whakamuri, ka taea e raatau te kii ki te tu ake mo raatau me te whawhai ki muri. Ano hoki, ka taea e raatau te tu atu ki te kaitukino me te kore e toro atu ki a raatau ake tikanga tutu.

Kia mahara tonu, engari, ko te utu me te katinga ehara i te mea kotahi.

E kore e kiia ko te roia toharite whanau kua kite noa atu i a ratau ake hea o nga keehi penei. Koina hoki tetahi mea e tika ana kia whakaarohia.

Kite koe, i etahi wa ka puta mai te kupu mai i te kaimaiiao ka rite ki te mea i nama mai i te pukapuka ako. I tetahi atu, mena ko enei kupu tautoko me te maarama ka ahu mai i to roia, ko te tangata e utua ana e koe kia tika te awhina i a koe mo te roia, tera pea he rereke te tikanga o tenei.

3. Kia whakahouhia to koiora

Ahakoa e kii ana etahi i tana mataku ki te whakarere i a koe ano i mua atu ana ki te kii koinei te wikitoria whakamutunga ma te kaitukino.

Ano hoki, he kino tenei na te mea ka taea e tenei momo whakaaro te pupuri i a koe. Whakaarohia, ahakoa i raro i nga ahuatanga noa, ka whanake ka tipu tatou hei taangata. Ko te tikanga tera pea ka paingia e taatau nga mea kaore ano kia paingia e tatou i mua atu, ki te whakarere ranei i nga mahi whakangahau, tae noa ki enei wa ka oti he waahanga nui o o taatau koiora.

Mena ka raru tetahi i te hinengaro me te taha tinana, ka huri ke tetahi mea. Akene ka hono koe ki nga mea e mahia ana e koe, nga waahi e toro ana koe me nga ahuatanga e whanakehia ana e koe, me etahi wheako tino kino.

He aha e kore ai e waiho enei mea katoa ki muri ka timata ano ai? Inaha, eita anei te tauiraa i to oe oraraa e titauhia i te itoito hau atu i te faataa-noa-raa i te e'a tahito?

4. Karapotia koe me te hunga e pai ana ki a koe

I te mutunga, me tiimata te karapoti i a koe ano me nga taangata e pai ana to whakaaro. Ehara i te korero noa mo te hunga i nga wa katoa engari ko nga taangata e tino pai ana koe.

Kei kona etahi, ahakoa tata kaare kaore e mahi i tetahi mea hei whiu i a koe, me whakapau kaha noa iho to koiora i taua wa. Koinei nga vampira aronganui e kiia nei. Ahakoa he ahua nanakia tenei, kaore pea koe i te waahi ka kaha koe ki te noho wa ki enei taangata.

Ko taau e hiahia ana inaianei, nui atu i nga mea katoa, ko te mauritau. Me noho tenei hei kaupapa nui mo to koiora koiora.

I te mutunga o te ra, me ako koe me pehea te mahi i runga i tou ake harikoa, kaua ki te awangawanga tonu mo nga mea e tumanakohia ana e etahi atu ki a koe, kia ngana ranei ki te karo i nga waewae o tetahi atu.

Ahakoa te pakeke, te tawhiti ranei o tenei, koinei anake te huarahi pono ki a koe kia hoki mai i tenei wheako kino, ka anga atu ki tetahi huarahi e pai ake ai koe me ia tangata e haere ana.