Toka Te Manawa
- He aha te take o te koretake o te whatumanawa
- Te pouri o te ngakaukore
- Te tautuhi i te whanonga aueue kore
- Te mate tuakiri taapiri
- Nga huarahi hei whakapakari i te hauora kare a roto
- Te mahi tahi me nga taangata kore
"Kaore e tino pumau o kare kare, a kaua rawa hei turanga mo te ahunga whakamua i roto i to koiora." - Joyce Ahau
Ko te noho tahi me te hoa rangatira ohorere kare e taea e etahi wero nui o te ao. Ko te hononga ngoikore o te whatumanawa ka nui te ngoikore o te whatumanawa me te wehe i te pono.
He aha te take o te koretake o te whatumanawa
Hei tarai ki te tirotiro i nga take o te koretake o te kare a roto, kia mohio taatau ki nga tohu korekore o te kare-a-roto.
- Mena he hoa taangata kore, he hoa wahine ranei koe he koikoi ana ka riri ka riri noa ranei.
- Mena ka kite koe i tena i ahu mai i tetahi whanau kore-aroha, kore mahi, kore-whirinaki, he tohu pea kei te piri koe ki tetahi wahine taangata kore-kore ranei.
- He tane waahine wairangi ranei Ka ngana ki te whakahou i a koe. Ka whakaekea e raatau o korero, whakapae me te tarai atu i a koe.
- He hoa wahine, he hoa aroha, he hoa-wahine kore ranei e mataku ana ki te whakahē, ki te paopao ranei.
- Ratou kaua e tango i te rangatiratanga mo a raatau mahi he hape ranei.
- Ka piri ana koe ki tetahi tangata koretake yKa kitea e koe i waenganui i nga kare a roto.
Te pouri o te ngakaukore
Ko te tau o te mataku, te paopao, te utu, te pouri me te mokemoke kua pau i te inihi o te tangata o tenei ra. Ko te ahunga whakamua o te putaiao me te hangarau kua piki ake a maatau paerewa kaore e taea te whakatutuki.
Ko te wa e hiahia nui ana tatou ki te hari me te whakatutukitanga, ka iti ake to taatau ki to taatau pono, no reira ka ngoikore tatou ki o tatou ngoikoretanga, i a tatou e ngana ana ki te whakatutuki i te ahua o te ataahua me te tino pai.
Na te noho o enei ra i taea ai e taatau te uru ki nga hangarau, engari te mea pouri, mo te hauora. Ka kaha ake taatau huri ki te huri i nga ahuatanga, ka kite tatou kua piki te ngakaukore, te ngoikoretanga kare-a-roto me te korikarika ki te kounga o o taatau oranga.
Ma te pono e kii, ka peia tatou e te mataku, ko ta tatou koiora mohio ka pa ki te whakaaetanga o etahi atu, ka whakahaerehia tatou e o taatau hononga, ka pau i te koretake.
I etahi atu kupu, i tenei tau o te whakataetae, ka akiakihia e taatau whakaata me te huri haere i nga waahi, no reira ka mate tatou i nga kare a roto.
Ko te pumau o te kare-a-roto te mea nui ki te koiora ora ka taea te whakatutuki ma te manaaki pai i a koe ano.
Te tautuhi i te whanonga aueue kore
Ko nga hononga hua manu, 24/7 mahi ahotea, whakaponokore, wheako kawa, me te iti o te whakaaro ki a koe ake nga mea nui e kawa nei i a tatou, tae noa ki te wa e tuku atu ai tatou me te mohio kua mahue, kua whakarerea, kua whakaparahako ranei.
Ko nga taangata kare a-roto e kare e mohio ki o raatau whanonga me ona paanga ki te iwi.
Ko nga taangata whakaohooho kare ano hoki i te tino kaha ki te aro atu ki nga kaupapa ngawari me te whai i o raatau taangata ahurei.
He maha nga wa e honoa ana ki te whara raru i tetahi wa i roto i o raatau oranga.
No reira, he mea nui kia kaha te punaha tautoko hei whakaora i te tangata kare a roto i te kare-a-roto ma te whakarato i nga rauemi mo te whakahaere riri me te whakahaere tikanga pukuriri, me te whakaatu i te hiranga o te hauora aronganui.
Ano hoki, maataki tenei riipene ataata mo te kaha o te kare a-roto:
Te mate tuakiri taapiri
Ko te raru o te Taitapa Taitapa he raru hinengaro e whakaatu ana i nga wheako hapori pakaru me te aukati i tohua e te kino o te kiritau, te tukino, te pouri ranei.
Kei te kiia hoki ko te koretake o te tangata tuukino (EUPD).
Ko nga taangata kaore e pumau te ngakau kua whakapakeke i te whanaungatanga a-tangata, me te wheako i nga ahuatanga o te wairua i te wa e piri ana ratou i waenga i te tino harikoa me te ngoikore.
Nga huarahi hei whakapakari i te hauora kare a roto
Ka taea e te tangata kare e kore e tau te ngakau te whakahoki mai i tana tirohanga ma te whai whakaaro ki nga huarahi e whai ake nei:
- Ngana ki te moe na te mea ka ngawari ki te whakamarie i o kiri io
- Tuhia o manaaki ko te wairua manaakitanga he tino kaha
- Manawa i roto, ka puta. Me noho whenua, kia ata noho
- Me whakamahere koe kia whai whakaaro nui koe ki taua ahuatanga
- Kaua ki te noho tuuturu ki nga ahuatanga koretake, arotahi me te whakatau i nga tumanakohanga pono
- Whakawera i a koe ano; whakaarahia to kaha ki tetahi mea whaihua auaha ranei
- Whakatakotoria he rohe hauora
- Kaua e waiho hei pononga ma to ao o mua, engari me ako mai i reira ka whanake
- Tiaki i a koe ano - ko koe anake ka taea te whakaora i a koe ano
Kia maumahara, ma te ahotea e whakangaro nga mea katoa!
Ka tutuki te pumanawa o te kare-a-roto i roto i te taiao pai me te hiki i te hapori. No reira, he mea nui kia whai whakaaro ki te mohio ki o kare a roto me te whakawhiti ma te mohio.
Ka rite ki etahi atu o o waahanga o te tinana, me horoi e to roro ia ia ano. I runga i tenei, ko te akuaku kare-a-roto te mea matua hei pupuri i te mohio o te kare a roto.
Te mahi tahi me nga taangata kore
Te rapu awhina mo te pehea e mahi ai ki te hoa wahine kaore e tau te wairua, hoa wahine ranei?
Mo te angitu o te whakahaere i nga tangata paitini, me whai rautaki koe hei whakarite i a koe ki te whakahaere i nga mea ka taea e koe ki te whakakore atu i nga mea kei tua atu i a koe.
- Kaua e uru ki te kemu mo te whiua ma te korerorero ki a raatau. Tuhia he rohe ki te waahi kaore koe e uru ki o raatau ake mate.
- Whakapa atu ki to punaha tautoko kaore i te haumi ngakau ki tenei ahuatanga- e nga hoa, e te whanau, e nga hoa mahi ka whai ake i a koe, tohaina mai te tirohanga kore mo tenei ahuatanga uaua.
- Kia nui te moe kia maarama ai to upoko, aro me te whakahaere, hei awhina i a koe ki te whakahaere i o taumata ahotea.
- Whakauru atu ki te korero whaiaro pai, hei awhina i a koe kia neke atu i te kino i tukuna ki a koe e te tangata kore pumau i roto i to koiora.
Hei whakamutunga ako ki te whakahaere i to ake harikoa, me te kore e ngana ki te rapu whakaaetanga, ki te koa ranei mai i etahi atu. I te mea he tangata mohio ki te kare a roto, kaua e awangawanga ki nga korero kino, ki te kore whakaae ranei o te hunga paitini i roto i to koiora. Ahakoa nga whakaaro o etahi atu, tukua mai kia whai mana koe i roto i a koe.
Ano hoki, he pai te tuku, engari kaua e waiho i nga taangata kuare te whakaaro kua haere mai koe ki te whakaae ki o raatau whanonga. Kei a koe ano te mana o to maarire o te hinengaro me to koa, maau e whakarite me te pupuri i nga rohe ka tarai te tangata ki te takahi.