Toka Te Manawa
- Pehea te mahi o tenei hotaka?
- Te taahiraa tuarua
- Te taahiraa tuatoru
- Te taahiraa tuawha
- Te taahiraa tuarima
Ko te Whakaoronga Whakaora na John Gottman te kai-hono o te Whare Gottman Institute he pukapuka e ahu mai ana i te whakapai ake i nga hononga piri.
I roto i tenei pukapuka, ka tohutohu a Tākuta Gottman ki nga kaipānui mo tetahi hotaka whaihua hei whakautu me te tohatoha i nga korero kare a roto. Ka taea te whakamahi i te hotaka i roto i te ao ora me te whanaungatanga tae atu ki te hoa rangatira, pakihi me te papa.
Hei ki a ia ko te angitu o te hononga ka whakawhirinaki ki te whakawhitiwhitinga korero aronganui i waenga i te tokorua. Ma tenei ka pai te korerorero hauora a, ka awhina i te hononga kaha i waenga i nga taangata e rua.
Ka hono ana te taangata ki a raatau ano, ka tiimata te noho pai o tetahi ki tetahi, ka tae ki tetahi waa kei reira ratau e kaha ana ki te whakaputa i nga taumahatanga me te koa o o raatau ao.
E ai ki nga rangahau i mahia e Takuta Gottman, ka nui ake te ahua o tenei, ka nui haere te ngata o te whanaungatanga. Ma tenei ka iti ake te tupono ka whawhai etahi tangata e rua ka taupatupatu ana.
Ma tenei rautaki e piri tonu ai o raatau hononga me o raatau hononga. Ko te take nui mo te tino nui o te wehenga o tenei ra ko te kore ahei o nga tangata tokorua kia piri tonu ki te hono me te hono.
Mo te hononga, he mea nui kia ako te iwi ki te tohatoha ki a raatau ano me te whakautu ki nga kare a roto.
Pehea te mahi o tenei hotaka?
Ko te kaupapa awhina-a-tangata na Dr. Gottman i whakatau ko te tono ko te tohatoha hononga i waenga i nga taangata e rua. He mea nui tenei kaupapa mo te pai o te whakawhitiwhiti korero me te hononga kare a roto.
Ko te tono, i whakamaramahia e Gottman he kanohi, he tohu iti, ko te kupu e kii ana koe, e pa ana tae atu ki te reo o te reo.
Kaore e taea te kore korero penei. Ahakoa kaore he ahua o o kanohi ka titiro ki te whenua, ka toro atu ranei ki te pa atu ki a raatau, kei te korero koe me te kore e mohiotia. Ko te tangata e pa atu ana koe ki a ia ka piri atu ki tana tono me te kore e mohio.
Ko te korero a Dr Gottman e whai ake nei ko nga waahanga rereke e toru e hinga ai te whakautu mai i to tono.
1. Ko te waahanga tuatahi ko te whakautu "huri-ki". Kei roto i tenei ko te tirohanga kanohi katoa, te aro nui, te whakarato ki te tangata nga whakaaro, nga whakaaro, me nga kare-a-roto.
2. Ko te waahanga tuarua ko te whakautu "huri-atu". Ko tenei whakautu ko te ngoikore ki te aro ki te tono a te tangata ma te kore e aro ki a ia ano, te awangawanga, te arotahi ranei ki etahi korero kaore e hono.
3. Ko te tuatoru o nga waahanga whakautu ko te waahanga kino rawa atu hoki a e mohiotia ana ko te whakautu "huri ki te taha". Kei roto i nga whakautu whakaharahara, korerorero, pakanga me te whakautu.
Akuanei me maarama koe ki enei whakautu na te mea koinei te tuatahi o nga huarahi e rima o te pupuri me te whakapakari i te whanaungatanga hauora me te whatumanawa.
Anei etahi atu mahi:
Te taahiraa tuarua
Ko te mahi tuarua mo te whakaora whanaungatanga ko te kimi i te ahua o te roro me te pehea e mahi ai te punaha whakahau aronganui, te koiora.
Ko te punaha whakahau e mohiotia ana ko nga huringa huringa i roto i te roro e hono ana tetahi ki tetahi ma nga tohu hiko.
Ko tenei te kawenga mo te whakatau i etahi ahuatanga o te tangata i mua atu, penei i o raatau ahua.
I roto i tenei pukapuka, kei kona etahi rarangi paatai e awhina ana ki te tautohu i nga punaha whakahau tino rangatira a te tangata me te pehea e mahi ai ratou hei oranga mo to oranga.
Te taahiraa tuatoru
Ko tenei taahiraa ko te whakamahi i nga paatai ruri ki te rapu i nga taonga tuku iho a to hoa wahine me pehea te awe o te tangata ki te hono ki nga momo momo tono.
Ko tetahi tauira tino pai mo tenei ko te whakaatu i nga tauira whanonga motuhake o te whanau a to hoa wahine me to raatau whakawhiti mai i nga whakatupuranga me nga whakatupuranga.
Te taahiraa tuawha
Ko tenei taahiraa mo te whakaora whanaungatanga ko te whakawhanaketanga o nga pukenga whakawhiti korero aronganui. Mo tenei me aata tirotiro me te tirotiro i nga huarahi e korero ai te tinana, i ona tikanga, e whakaputa ana i nga kare a roto, e aro atu ana, e waihanga ana i te kaha ki te whakarongo me te tohu i nga tikanga nui.
Ko etahi tauira o te reo tinana te tiimatanga mo te tautuhi.
Te taahiraa tuarima
Koinei te whakamutunga me te tuarima o nga mahi whakaora rongoa. Kei roto hoki ko te ako ki te tautohu me te kimi i nga tikanga tuuturu ki a ratau ano. Kei roto i tenei taahiraa te mohio ki te tirohanga me nga whakaaro o tetahi atu kia pai ai te whaainga.
Kei roto hoki ko te mohio me te whakaute i ta raatau tirohanga me te tautoko i a raatau whaainga.
Ma te Rongoa Whanaungatanga e whakarato ki nga kaipānui nga tohutohu whaihua e pa ana ki nga matauranga me nga wheako haumanu.
Ko te whainga a Takuta Gottman ki te awhina i nga taangata kia mohio ki nga mahi ngawari o te aroha mohio, me te aro ki nga tohu aro, engari; ko te huarahi ki te mahi i to marena kei a koe anake. Kaore tetahi e mohio ki te ahua o to whanaungatanga pai atu i a koe.
Na panuihia tenei pukapuka, maarama me pehea te mahi o nga mea i roto i te whanaungatanga me te whakamahi ki to hononga.