Toka Te Manawa
- 1. Ka whawhai koe i nga wa katoa
- 2. He piripiri ratau
- 3. He hoa kino ratou
- 4. He maama noa era
- 5. Ka noho waatea koe i roto i ta raatau kamupene
- 6. He manawapa to ngakau
- 7. He kino o raatau waiaro
- 8. Kei te tohe tonu koe mo o raatau
Kei te pai o whakaaro ki to whanaungatanga kei te kii ranei koe i nga kupu whakahoki mo te whanonga a to hoa i etahi wa i te waa e hiahia ana koe ki te whakaae?
Ka korero koe ki o hoa mo te pai o te manaaki a to hoa rangatira ki a koe, ki te tiki tohutohu ranei mai i a raatau mo te aha i kino ai tana manaaki ia koe?
Kei nga tokorua nga tautohetohe kei te korero kino ranei i etahi wa i etahi wa, engari kaua tenei hei turanga mo to whanaungatanga. Ma to hoa faaipoipo e pai kia pai o whakaaro ki a koe ano. Me tautoko ratou me te whakaute i a koe.
Kia ngahau tahi koutou. Inaa hoki, me whakaaro koe kei runga rawa o te ao ka noho ana koe ki a raatau.
Mena kei te whakaaro koe kaore i roa te whanaungatanga o to whanaungatanga mai i te whiti i runga ake nei, katahi koe ka moe i tetahi taangata kino.
Anei nga tohu tohu 8 e tipu haere paitini ana to whanaungatanga me te aha me mahi e koe mo taua mea:
1. Ka whawhai koe i nga wa katoa
Kei ia hononga te piki me te heke.
He pakanga taaweke ta nga takirua katoa, ka haere ranei ki nga waahi kaore e pai te noho. He tikanga noa tenei. He wa ano ka pakaru te ti'aturi o tetahi ki tetahi, me mahi ki te whakapakari ake i to raatau hononga.
Engari ko enei he huihuinga onge, kaua ko nga mahi o ia ra.
Kei te mohio koe kei runga koe i tetahi riipene whakamataku tena ki te mahi tahi me to hoa pai? Kei te ite koe kua mau koe i roto i te whanaungatanga kikii tonu ana i te tautohetohe, kei te kore raanei e to hoa rangatira te whakaputa i a koe i taau e hiahia ana ki te whakaae?
Mena, he tupono kei te haere koe ki tetahi taangata kino.
2. He piripiri ratau
Ko te whanaungatanga hauora ko te tuku.
Ka hoatu e koe to wa, to kaha, me to ngakau ki tetahi atu. Ko o raatau awangawanga ko o awangawanga. Kei te noho manukanuka koe i nga wa katoa. He whanonga enei na te tokorua i te aroha.
I tetahi atu ringa, ko te tangata hiokore kei te whakaaro noa ia mo te mea pai maana ake. Akene kei te haere koe ki te taha o te tangata kino, pipiri hoki ki te:
- Kaua rawa e hiahia ki te whakairi ki o hoa
- Whakakahore kia kite i to whanau, ahakoa i nga huihuinga motuhake
- Me tuku tonu o raatau hiahia ki mua o to hiahia
- Kaore e taea te whakaae ka he ana
- I te nuinga o nga wa ka kiia koe ko o kare a roto, ko nga kare mamae ranei, kaore i te tika.
3. He hoa kino ratou
He mea noa te waiho i nga koohumuhimu me to hoa i ia wa i ia wa, engari ki te kite koe i te koretake o to hoa rangatira e korero ana ki o raua hoa tata me nga mema o te whanau, tangohia tenei hei haki whero nui.
E hia nga wa ka horahia e to hoa rangatira nga kohukohu kino? Kei te ahuareka ratau ki nga ngoikoretanga o a raatau hoa ranei? He maha nga waahanga e tarai ana ki o raatau ahua, e haere ranei ki te haere ki tetahi taha o badmouth?
Ko te korero kino mo tetahi atu he tohu mo te kore ahuru o te tangata. Ahakoa, ko te whakatakoto i etahi atu taangata he tohu pono kei te piri ke koe.
4. He maama noa era
He tino iti te aroha o te iwi ki etahi atu.
Kaore e taea e raatau te hono atu ki a ratau i runga i te kare a roto, kia maarama ranei ki nga mea o te tirohanga a etahi atu.
Hau atu i tera, kaore ratou e hiahia ki te whaanui i o ratau hinengaro. Ka whakapakeke ratou ki o raatau ake tirohanga kaore he whakaaro ki etahi atu.
Kaore pea te hoa rangatira e whai hara i nga mahi he. Ka he pea ratou, kaare e whakaaro he teka ratou ki a koe.
Ka whakamahia pea koe e ratou mo te taatai, moni, tupono ranei.
5. Ka noho waatea koe i roto i ta raatau kamupene
Mena kei te whakaaro koe mena kei te piri koe ki tetahi taangata kino, whakaarohia tenei. Ma te whanaungatanga hauora e whakaatu ki a koe:
- Whakahonoretia
- Kei te harikoa
- Tautoko
- Arohaina
- Whakamarie
- Harikoa
- Whakamarie
- Ana kia ngahau
I tetahi atu, ko te whanaungatanga hauora kaore koe e pai:
- Putua
- Kaore e tino mohio
- Koretake
- Rite i te hononga
- He toua i roto i te whakaaro ki a koe ano
- He taurite o te aroha
Ano hoki, ko nga rangahau e whakaatu ana ko te patunga i roto i te whanaungatanga ka nui ake te kaha o te pouri me te whanonga whakamomori.
Mena he waatea, he waatea hoki koe i te wa e tata ana koe ki to hoa rangatira, tangohia hei tohu kaore koe e whiwhi i nga mea e hiahiatia ana e koe i roto i to whanaungatanga. Inaa hoki, tera pea ka rere ke koe ki nga mea e hiahia ana koe.
6. He manawapa to ngakau
I nga wa katoa, i nga wa katoa, whakawhirinaki ki o manawa ake. Mena kei te kii atu to puku ki a koe kaore i te tika tetahi mea o to hononga, akene kaore pea.
Mena ka whakaipoipo koe ki tetahi taangata taangata, ka kore pea e tau te ngakau, kia kore hoki e tau te noho o to tamaiti.
Ka rongo koe i te bipolar, me o kare-a-roto e haere mai i te teitei ki te iti o te pehanga i te pore o te pana.
Mena kei te patapatai tonu koe i to whanaungatanga, e whakaaro ana mena ka noho koe, ki te whai ranei koe i te haunga piro e kore i whakaarohia to hononga - whaia to ihu.
7. He kino o raatau waiaro
Ko te whakawhitiwhiti korero te mea nui ki te mau tonu, te whanaungatanga hari. Me pehea te raru o te tokorua ki te whakatau, kia mohio tetahi ki tetahi i runga i te hohonu me te whakawhanake i te hoahoatanga aroha.
Ko tetahi tohu e piri ana koe ki tetahi taangata kino mena ka kore e whakaae to hoa korero ki a koe.
Akene he maro ta raatau, he tino riri ranei mena ka whakamatauhia e koe te korero ki a raatau mo tetahi mea i mahia e ratau i raru ai koe.
Ko te taangata kino kaore e tuku whakapaha, kaore he hiahia ki te maarama ki to tirohanga, a ka kaha ki te whakamahi i te tohetohe hei kupu whakahoki mo te whakaiti i a koe kaua ki te whakatau i te raru kei te haere mai.
8. Kei te tohe tonu koe mo o raatau
Kei te kite koe i a koe e whakaputa ana i nga kupu penei: "Kare ia i te korero, kaore ia i te tino pai i tenei po" peera "Kei te uaua ia me tana whanau, kaore ia i te kii ki te whakaputa mai i ahau" i te waa e korero ana to hoa faaipoipo?
Mena ka kitea e koe i nga wa katoa nga kupu whakahoki mo a ratau whanonga kino, akene kua tae ki te waa ki te whakaae kaore koe e piri ki tetahi tangata pai.
Ko nga whanaungatanga e kiia ana he ngahau. Ma ratou koe e hanga e hanga, kaua e wahia e koe. Mena kei te whakaipoipo koe mo tetahi taangata kino, kua tae ki te wa ki te tu ki to taha.
Mena kua paitini to whanaungatanga ana kaore koe i te tino mohio ki te peera atu i a koe, waea atu ki te Waarangi Motuhake o te Kaha Tutukinga a-Motu i te 1−800−799−7233 waea atu ranei ki te 1−800−787−3224.