Toka Te Manawa
- 1. Ko te mate hinengaro kaore i te kii kaore to hoa i te pumau
- 2. Kia tuwhera te raarangi korero
- 3. Kaore e hiahiatia e koe te whakatika
- 4. Kei a raatau ta raatau waahanga "noa"
- 5. E pa ana nga ture whanaungatanga whanui
- Ko te mate hinengaro e kore e whakaiti tetahi i tetahi
E kiia ana tata ki te kotahi i roto i te wha nga taangata e pa ana ki te mate hinengaro i etahi wa o to raatau koiora. Ahakoa kaore te mate hinengaro e tautuhi i a koe he mea nui tena ki to koiora; i te nuinga o te waa ka pa te ahua o to hononga ki etahi atu taangata.
Heoi, kaore e taea te wareware me pehea e raru ai enei mate ki to hononga- ina koa te timatanga o te hononga. He uaua pea ma te nuinga o nga hoa e mohio ana kei waenga koe i te awangawanga, he tino pouri, kei te haere ranei koe i tetahi waahanga manic.
Ko te hononga ki tetahi e mate ana i te hinengaro he uaua ki nga hoa e rua, engari ma te awhina o tenei tuhinga, ka maarama koe me pehea te mahi.
Kua whakahuahia i raro ake nei nga mea totika e 5 ka pa ki a koe i te wa e hononga ana koe me tetahi e pa ana te mate hinengaro. Kia mau ki te panui!
1. Ko te mate hinengaro kaore i te kii kaore to hoa i te pumau
Mena he whakapau taapiri tonu koe ki tetahi e pa ana ki te mate hinengaro, me maumahara koe ehara i te mea kaore i te pumau. Ko tetahi e pa ana ki te mate hinengaro, mena i whakawhiwhia e raatau ki te awhina ma te rongoa ōkawa, kei te mohio ranei ia ki te ahuatanga o ratau, kua whanakehia e ia te huarahi ki te whakatau atu. Ka tarai pea ratau ki te noho i o raatau oranga kia rite ki ta raatau e taea ana.
Mena ko tetahi o to whanaungatanga ka korero ki a koe mo o raatau mate hinengaro, kia mahara ki te whakarongo ki a raatau korero.
Kaua e whakaaro ki te peke ranei ki te whakatau mutunga; kaua e peera ki te mohio koe ki nga mea e pa ana ki a raatau. Kia tautoko, kia ataahua.
2. Kia tuwhera te raarangi korero
He mea nui tenei mo nga momo hononga katoa kaore hoki e herea ki tetahi hoa mate hinengaro. Koinei tetahi o nga tohu awhina nui rawa atu kia pai ai o mahi ina riro nga take hauora hinengaro hei mahi nui ki to koiora tuuturu. Kia mohio ai kei te tuwhera te korero, he mea nui kia mohio to hoa rangatira he pai ki a koe o o mate.
Me kaha to hoa ki te whakawhirinaki atu ki a koe me te kore e whakaaro, kaore hoki koe e whakatau.
Ka taea e koe te tirotiro-i roto i te wiki me to hoa, a ma tenei ka whai waahi korua korero ki nga take e pa ana ki a korua. Ki te nui ake te puaki o o korua whakaaro mo o korua karearea, ka ngawari ake ta raua korero ki a korua mo o raua raru.
3. Kaore e hiahiatia e koe te whakatika
Ko te mea tino haehae roimata ki te haere ko te matakitaki i te tangata e tino arohanahia ana e koe e mamae ana i te mamae o te tinana me te hinengaro o te hinengaro o te hinengaro ranei. He uaua tonu pea ka raruraru, ka awangawanga, ka raruraru i te wa e raru ana te hoa wahine ki te raru o te hinengaro.
Ko tetahi mea me whakaaro koe ahakoa ahakoa he tautoko i to hoa taapiri he pai engari ko te whiwhi awhina ki te noho i te ora hauora me te hari ko ta raatau whakatau, ehara i a koe.
Ka haere te tuuroro hauora hinengaro i roto i nga waahanga, a kaore e taea e koe te akiaki i to hoa rangatira ki te peke i tetahi atamira kia puta atu ranei i a ia. Me whakaae koe ki te atamira kei roto ratou, kia aroha ki a ratou.
4. Kei a raatau ta raatau waahanga "noa"
I roto i te whanaungatanga me te hoa hinengaro koretake, me whakaae koe ki etahi ahuatanga me nga ahuatanga o to hoa i roto i to koiora penei i etahi atu hononga. Hei tauira, mena he awangawanga hapori to hoa taangata, kaore koe e whakapau i nga ra whakataa i nga paati me nga kaari tutaki.
He kohakore katoa te tangata, he pukuriri ano hoki e kore e rereke; me whakaae noa koe ki a raatau me te aroha ki a ratau ko wai ratau. Mena kaore e taea e koe te whakaae ki ta raatau take, kaore koe e pai ki te taha o raatau.
5. E pa ana nga ture whanaungatanga whanui
Ahakoa te maha o nga mea ka uaua ki te hoa koretake o te hinengaro, engari ko te putake o to hononga me nga ture o te taatai ka noho rite ki etahi atu taangata i whakaipoipo atu na koe.
He tangata ratou i muri i nga mea katoa; kia pai te taurite i waenga i te tuku me te tango me te taurite.
He wa ano ka nui atu te tautoko o tetahi hoa ki tera atu ka whakaraerae. Ka aro tonu koe ki nga whakarereketanga, engari kei a koe te tikanga ki te hanga hononga kaha. Kaua e tango noa i a raatau me te kore e hoatu.
Ko te mate hinengaro e kore e whakaiti tetahi i tetahi
I tenei ra, ko nga korero whakaparahako mo te hauora hinengaro me nga taangata e pa ana ki tenei kaupapa e mohiotia ana ko "nga taonga kua pakaru." Me mohio taatau ko te hunga e raru ana i tenei ahuatanga he orite ki a taatau me te ahei ki nga mea nunui me te miharo.