Toka Te Manawa
- He aha te Gamophobia?
- He pehea te nuinga o te Gamophobia?
- He aha te wehi o te marena?
- 1. Nga hononga tawhito i rahua
- 2. Nga tamariki whakarere
- 3. Te wehi ki te heke
- 4. Hinengaro
- Nga mataku rereke mo te marena
- 5 Nga tohu o te mataku ki te marena
- Me pehea te aro atu ki te mataku ki te marena
- 1. Whakaahuatia
- 2. Korero ki to hoa
- 3. Me tiimata te haere tahi me nga taane
- 4. Whakaarohia nga mea e hiahia ana koe
- 5. Tirohia te arowhai
- 6. Tirohia nga tohutohu
- He awhina nga rongoa mo te mahi ki te gamophobia
- 1. Hinengaro Hinengaro
- 2. Te whakaora haumanu-whanonga
- 3. Maimoatanga whakakitenga
- Me aha koe mena he gamophobia to hoa
- 1. Korero ki a raatau
- 2. Korero mo te haumanu
- 3. Whakaarohia o whiringa
- Whakamutunga
Kei te whakaaro koe kei te mataku to hoa rangatira ki te marena? Kei te ngaro koe mo te pehea e aro atu ai ki taua mahi? Maau tenei tuhinga!
Mena ka whakaaro koe ka mataku to hoa rangatira ki te marena kei te pupuri i to hononga, ka tino mohio koe. Me panui tonu mo nga korero katoa e tika ana kia mohio koe mena he gamophobia to hoa kaore ranei he aha hei mahi.
He aha te Gamophobia?
Ko te tikanga o te kupu gamophobia he tohu noa kei te wehi te tangata i te pumau o te marena ranei. Ehara tenei i te kii ka ruarua te whakaaro o tetahi ki te whakaaro mo te marenatanga. He phobia, he momo ahua hinengaro.
Ko te phobia tetahi momo maauiui manukanuka, e whakaatu ana ki a koe mena ka pa te manukanuka ki te tangata i a ratau e whakaaro ana ki te marena, te marena, te roanga ranei o te whakapau kaha, ko te tikanga kei te raru ratou i te gamophobia.
Whakamātauria hoki:Kei te Mataku ahau ki te Uiui Whakatautau
Ko tenei momo phobia ehara i te mea ka tere te haere takitahi ranei. Kei roto ko te mataku koretake ki te marena, he rereketanga rereke tena i te wehi noa ki te marena.
He pehea te nuinga o te Gamophobia?
Ko te Gamophobia he tino phobia mo te marena, a ko ia tetahi o nga momo phobias motuhake ka pa ki tetahi. E whakaarohia ana ko te 10% pea, te tuku, te tango ranei i etahi pauna, he phobia motuhake mo nga taangata o te US.
Ko tenei phobia motuhake kaore ano kia tirotirohia kia kitea tika ai e hia nga tangata e pa ana ki a ia.
He aha te wehi o te marena?
He iti ano nga take ka mataku tetahi ki te marena.
1. Nga hononga tawhito i rahua
Ko tetahi take ka mataku tetahi ki te marena ko te mea kua marara ke nga hononga. Mena he whanaungatanga tetahi neke atu ranei i te kino kua mutu, na tenei pea ka awangawanga ratou mo te marena.
Ka whakaaro pea ratau ko o raatau hononga ka raru, ka mutu ranei.
2. Nga tamariki whakarere
Ko tetahi take kaore pea te tangata e hiahia ki te marena ko te mea i ahu mai ratau i te kaainga me nga matua kua wehe.
Akene kaare ratau e kore e hiahia ki te mutunga mai peera i o ratau maatua, tera pea kua wehe ratau na te mea i pai o ratau maatua.
3. Te wehi ki te heke
Ki etahi atu, kaore pea te tangata e hiahia ki te noho tahi me te tangata kotahi. Na tenei whakaaro i puta ai te awangawanga.
4. Hinengaro
Hei taapiri, ka raru pea te tangata i tetahi atu momo take hauora hinengaro me whakatau. Ka taea e tenei te awhina i te awangawanga o te marena i etahi wa.
Mena he pai enei mea ki a koe ko to hoa rangatira ranei, me korero e koe ki a raatau. Akene he makariri o ratau waewae, ka raru ranei ratau i te wehi o te marenatanga, akene me whakaora.
Nga mataku rereke mo te marena
Ka pa ana ki nga mataku e pa ana ki te marena, ehara ko te wehi noa ki te whakapau kaha o te marena.
I etahi wa ka ruarua pea te tangata ki te marena na etahi atu take.
- Akene he ahua ke ka wehe ke raua.
- Te mta‘u nei paha ratou e te vai ra anei te taiva.
- Ka whakaaro pea te tangata ka taka mai te aroha ki tana hoa rangatira.
- Ka mataku ano pea raatau na te mea he mea kaore ano kia puta i mua.
- Ka taea e etahi te whakamaori ko te awangawanga e pa ana ki a ratau i mua i te marenatanga ko te tikanga ka mate te marena
Koinei etahi o nga take ka mataku pea te tangata ki te marenatanga, engari ko koe ko to hoa pea he rereke nga take i wehi ai koe.
Mena kei te hiahia mohio koe mo te wehi o te marena, tirohia tenei riipene ataata:
5 Nga tohu o te mataku ki te marena
He maha nga tohu o te maarama mo te wa e pa ana ki te tohu mena kei te awangawanga to hoa ki te marena.
Anei etahi tohu gamophobia me aro atu koe ki te kite koe i a raatau.
- Te ohorere, te mataku ranei, i a koe e whakaaro ana mo te marena.
- Ka pouri ahau ka tae ana ki te korero, ki te whakaaro ranei mo te marena me te piripono.
- Ka pangia e koe te werawera, kaore e taea te manawa, kaore koe e ngenge, kua piki ake ranei to ngakau i te wa e tata ana koe ki nga marena, ki te whakaaro ranei mo te marena.
- Ka karo koe i te tutaki ki o hoa me nga mema o te whanau kua marenatia.
- Ngakau tere, whakapairuaki, whanoke me etahi atu tohu tinana o te manukanuka me te ohorere
He mea nui kia kii atu ko nga tangata ka mataku ki te marena ka ahua wehi ranei te marena i ahau, engari kaore tenei i te mohio ki te gamophobia.
Mena kei te mataku koe ki te marena, mena kei te pa atu koe ki a koe, akene ka pa atu koe ki nga ahuatanga katoa o to koiora.
Kaore pea koe e tuku i o whanaungatanga kia tino taumaha, kia peia ranei e koe nga hoa rangatira ka timata ana koe ki te whai whakaaro ki a raatau. Ka taea hoki e koe te karo i nga marena katoa.
Me pehea te aro atu ki te mataku ki te marena
He maha nga huarahi hei whakatau i to awangawanga o to marena. Ka taea hoki e koe te rapu rongoa mo tenei momo phobia.
Anei te tirohanga ki nga waahanga e waatea ana ki a koe.
1. Whakaahuatia
Akene he mataku kei roto i te marena, kaore ano kia whakaarohia e koe te take o muri.
Ko te mea tuatahi kia mohio koe ko tehea te raru. Ka mahi ana koe i tena, ka taea e koe te neke haere i te taha, ka whakatau ranei i nga mea e hiahia ana koe ki te whakaora i tenei raru.
2. Korero ki to hoa
Mena kei te hiahia koe ki te whai gamophobia, he mea nui ki te korero ki to hoa mo tenei. E tika ana kia mohio ratou ki te pono, ana kia maarama koe me pono ki a raatau. Ka taea pea e raatau te awhina i a koe ki te mahi, ina koa ka whakatau koe kei te pirangi koe ki te whakaora.
Ko tetahi atu take me korero koe ki to hoa hoa, no reira kaore ratau i te ahua ko to mataku na tetahi mea i mahia e raatau. Ko o mataku ka waiho to hoa kia rite ki te mea kua he raua ki te kore koe e whakamarama atu ki a raua.
3. Me tiimata te haere tahi me nga taane
Mena kaore koe e tino mohio mo nga taane kua marenatia, ki nga marena ranei, tera pea ka awhina mena ka whai waahi koe ki te taha. Ka taea e koe te kai kai i te whare o to hoa, te tono ranei kia haere mai ki o kaainga.
Ka kite koe i te ahua o te mahi a tetahi ki tetahi, akene he maarama ki a koe mo te marenatanga, ka awhina i a koe ki te mahi i etahi o o whakaaro kei roto i to mahunga.
4. Whakaarohia nga mea e hiahia ana koe
Akene ka kite koe i nga painga mai i te whakaaroaro mo nga mea e hiahia ana koe mai i to ao me o whanaungatanga. Ma te maarama ki taau e hiahia ana mo to koiora, maau e mohio ki te whakatutuki i o whaainga.
Hei taapiri, me whakaahua e koe to koiora i roto i te 10 tau. Mena kei te hiahia koe kia noho to hoa i to taha, akene he pai ki te mahi i runga i to mataku ki te marena. Korero ki a raatau mo o whainga me te tohu mena ka taea e korua te whakatutuki ta korua e hiahia ana.
5. Tirohia te arowhai
Mena kei te awangawanga koe mo te marena me te mea he mea nui atu i tera, akene he tirotiro koe.
He tuponotanga pea ka pa he mate hauora koe, he mate hinengaro hinengaro ranei e tika ana kia rongoa, kia ohorere ai koe me te mataku. Ka taea e te taakuta te whakahaere i nga whakamatautau kia mohio ai koe.
6. Tirohia nga tohutohu
Ko etahi momo tohutohu ka waatea mo te wahine e mataku ana ki te marena, mo te taane ranei e mataku ana ki te marena. Kia mahara koe ka hiahia pea koe ki te kite tahi i te kaitohutohu, ka taea ranei e koe anake te haere ki te whakatau i o raru.
He awhina nga rongoa mo te mahi ki te gamophobia
Ko te rongoa tetahi o nga huarahi maimoatanga matua mo te nuinga o nga momo phobias, a kaore he rereke te gamophobia.
Ma te awhina ngaio tika me te taatai, ka taea e te tangata te whakahaere me te whakahaere i tenei mataku, kia ora ai i tetahi ao noa.
1. Hinengaro Hinengaro
Ko tenei momo rongoa e kiia ana ko te rongo korero, ko te tikanga ka whakarongo to taakuta ki taau e korero ai. Ka taea e koe te korero mo nga take e pa ana ki a koe ka korero ki te taakuta kei te pehea koe.
2. Te whakaora haumanu-whanonga
He momo haumanu tenei mo nga ahuatanga rereke. Ma tenei whakamaimoa, ka taea e te kaitohutohu te awhina i a koe ki te ako me pehea te whakaaro me te mahi rereke i etahi ahuatanga. Ka pai pea tenei i te wa e huri ana koe i to phobia o te marena.
3. Maimoatanga whakakitenga
Ko te whakamaaramatanga whakaaturanga kia pai ake ai te whakatau i te wehi o te marenatanga. Ma tenei rongoa, ka taea te tono ki a koe kia whakaatu i a koe ki te mea e wehi ana koe ki te mahi.
Te tikanga o tenei ko te haere ki nga marena, ki te korero ranei mo nga mahere marena. Ko te whakaaro ke ka whakaarohia ana e koe ka haere ki nga mea e awangawanga ana koe, ka ngawari ake te mahi.
Akene ka hiahia pea koe ki te korero ki to taakuta mo nga rongoa ka awhina i to manukanuka me etahi atu tohu e pa ana ki a koe na te wehi o to marena. Kei te tupono ka awhina pea nga whakaritenga ki a koe ki te hamani i etahi o o tohu tohu tino kino, ahakoa kaore he rongoa motuhake mo tenei phobia.
Me aha koe mena he gamophobia to hoa
Kua rongo pea koe i nga korero a te iwi, he aha te hunga e mataku ai ki nga marena? Ko etahi o nga tane ka mataku ki te marena, engari ko te phobia he iti noa te hononga ki te ira tangata. Ahakoa te aha, me maarama koe ki te aha ka mahi mena ka pangia e to gamophobia to hoa.
Anei etahi tohutohu:
1. Korero ki a raatau
Mena kei te awangawanga koe he gamophobia to hoa rangatira, he mea nui ki te korero ki a raatau kia mohio he pehea o raatau whakaaro ki a koe. Kaore he take hei whakaaro ma te mea ka mataku te tangata ki te marena, kaore ratau i te whakaputa i o raatau kare a roto mo koe.
Ui atu ki a raatau mo o raatau whakaaro, he aha i whakaaro ai he penei o raatau whakaaro, he aha ranei te mea e penei ana te whakaaro ki a ratou. Kaore pea ratou e mohio ki nga whakautu ki enei patai katoa, engari ko te nui o te mohio, ko te pai ake.
2. Korero mo te haumanu
Ko tetahi mea hei korerorero ki to hoa ko te whakamaimoa. Mena kei te hiahia korua ki te haere tonu i te whanaungatanga, me tiro me pehea te mahi, me te korero ki tetahi kaitohutohu ka awhina pea i a korua.
Ka taea e koe te korero mo o whainga me pehea e anga whakamua ai koe.
Ano hoki, ka hiahia pea to hoa ki te toro takitahi ki te taakuta kia pai ai ta ratau whakahaere i tenei take. Mena kei te haere raatau, me tautoko koe i a raatau i roto i tenei whakatau.
3. Whakaarohia o whiringa
Mena kaore to hoa hiahia ki te haere ki te whakaora haumanu, ki te mahi ranei i ta raua mataku ki te marena, me whakatau e koe taau e hiahia ana.
Mena kei te hiahia koe ki te whai hononga wa roa me to hoa kaore koe e marena, ka taea pea e koe te hiahia ki taau e hiahia ana, engari ki te kore e marena he mea takahi maau, me whakaaro e koe he aha to ka whai ake.
Whakamutunga
Mena kei te whakaaro koe he aha au i mataku ai ki te marena, kaore koe i te kotahi. Kei kona ano etahi atu taangata e pena ana ki a koe, ana he awhina. Akene he ahua onge kei te mohio koe ki te marena, engari akene he mea ke atu.
He maha nga taangata kei te mataku mo te marena me nga whakarereketanga katoa ka puta.
I nga wa katoa ka nui te whakarereke o to koiora, he pai ki te awangawanga noa. Mena kei te awangawanga koe mo te marena, akene ka memeha haere i te awatea.
Koinei pea te wehi o te marena, te gamophobia ranei, a kaore pea e ngaro atu kaore he maimoatanga mena kaore. I etahi wa ka pa tenei mate ki a koe mo nga tau maha ka tohu i te ahua o to oranga.
Parau mau, eita e tia ia vaiiho i to m fearta‘u i te faaipoipo ia tapea ia oe ia oaoa e ia fana‘o i te taairaa ta oe e hinaaro. He huarahi hei mahi i tenei phobia, tae atu ki te korero ki to hoa rangatira, ki to kaitohutohu ranei mo taua mea.
Me whakatau hoki e koe te aha kei te pupuri i a koe. Kia mahara ki te pono ki a koe ano me etahi atu, no reira ka tupono koe ki te karo i tenei mataku me te noho i te huarahi e hiahia ana koe.
He awhina kei te waatea, a ka taea tenei mate kia rongoa i roto i etahi ahuatanga rereke, ko te tikanga kaore e hiahia kia ngaro to tumanako!