Toka Te Manawa
- 1. Kia mohio ka mate koe i a ia
- 2. Hangaia he tikanga hou
- 3. Ako ki te whakaatu aroha
- 4. Ako ki te whakaputa korero pai
- 5. Kia tino aroha
- 6. Kia mohio ki te uara o nga mea iti
- 7. Me piki ake i nga wa whakararu
- 8. Tupu ngatahi
Haunga nga whakatipu maatua, ko te marena tetahi pea o nga wero tino uaua kua pa ki a koe, me te kii nui.
Akene kua piki koe i Maunga Kilimanjaro, ka oma i te marathon, ka tere ranei i te ao, engari ka pai ana to wahine, ka penei pea kua pa koe ki te pakitara pereki totika. Kia mohio kaore koe i te noho takitahi - he maha kua uru atu ki to pouri me to awangawanga.
Ano hoki, ko te mea pai kei kona tetahi huarahi he nui ake ranei nga huarahi hei whakapai ake i te marenatanga, me te kokiri atu ki roto i taua pakitara pereki, he ahua ke pea te ahua.
Ko tenei tuhinga e whai ana ki te whakarato i nga whakaaro pai mo te whanaungatanga me te whakaatu i etahi o nga take me nga waahanga o te marena e kore e kitea e nga tane te ahua o te whakaaro o te wahine me te mea e koa ai ia.
I etahi wa ka paku rereke te rereketanga, ka waiho maau e whakaaro he aha koe i tatari roa ai he aha koe kaore ai e mohio ki tenei i mua, ka whakaaro koe me pehea te whakakaha i to hononga.
Tuatahi, he pai mo te panui i tetahi tuhinga mo te whakakaha i nga marenatanga, na te mea e whakaatu ana kei te rapu koe i tetahi awhina, a ko te hunga e rapu ana ka kitea.
Ka rua, mena ka tiimata ke koe he koretake tenei - me pehea te waahanga o te wahine? - Ae, he tika taau, me hari mai nga waahine kia rite ki nga taane, engari mo tenei wa, e whaainga ana taatau ki nga mea ka taea e nga taane te whakapai ake i a ratau marenatanga.
Na, anei etahi tohu awhina mo te marena hauora. Ko enei tohutohu hononga mo nga taane he tohutohu mo te marenatanga hauora e taea ai te whakamahi hei punga hei whakaora i to raatau hononga totohu.
1. Kia mohio ka mate koe i a ia
Ko tenei tohutohu hononga mo nga tane he mea nui; koina te take ko te tuatahi.
Kei te noho pohehe etahi taane i te wa i hainahia e raatau nga pepa marena, kua oti te mahi, ka taea e ratau te noho, te noho humarie, me te atawhai i a ratau wahine i nga wa katoa. Hapa nui!
Ka rite ki nga mea katoa e whai kiko ana i roto i te koiora, ko te marenatanga me kaha, kia aro, kia u, kia u ki te whai i te hua pai.
He mea nui kia maumahara koe me hikoi koe mo tetahi maero nui atu mo te hanga marenatanga piri me te whakapakari i to hononga.
Kaore koe e moemoea ki te haina mo te tohu kairangi ka kore e whakauru i nga mahi hei whakatutuki. Kaore ranei koe e raru ki te whakato kari kaore ra e awangawanga ki te tiaki - he whakainu, he tarutaru, me te whakamomona.
2. Hangaia he tikanga hou
Ko tetahi atu pohehe ngawari me te kino ki te hinga i raro ko te 'toku ara ko te ara noa / tika.' Ano hoki, ka whakaaro pea to wahine ko tana ara te mea tika me te tikanga.
Ko te mea e tupu ana ko tetahi o koutou ka whakahawea ki tetahi atu, katahi ka manakohia e taua tangata te ahurea, te whakatipuranga, te tipuranga ranei mo ta raua marenatanga. He tino morearea tenei, ka arahi pea ki te hononga whanaungatanga.
Heoi, mena e mohio ana korua ki tenei, ka taea e koe te kimi kaha ki te hanga i tetahi tikanga hou ma korua, hei korerorero, hei korerorero i roto i nga take kia pai ake ai to marenatanga.
Ma tenei, ka kitea e koe he whenua toa-toa, kaua ko te hē / tika, taku huarahi, te huarahi rori ranei.
3. Ako ki te whakaatu aroha
Ko te tikanga o te manaaki ko te kaha ki te mohio me te whakaputa i nga kare o tetahi atu. He waahanga nui tenei mo te whanaungatanga hauora me te awhina i te marena kia kaha.
Ko tetahi waahanga nui o te tohu aroha ko te whakarongo me te whakamana i nga mea katoa e mate ana to wahine.
Mena he ra tino taumaha me te taumaha ia, ko te mea pai ki a koe ko te, "Korerohia mai katoa." Na ka noho koe, ka pupuri i tona ringa, ka titiro ki ona karu i a ia e korero ana, ka ata whakarongo.
Ka kii ana ia i etahi mamae, ka kii atu ranei ki a koe ko tenei, ko tera ranei i tino raruraru, ka taea e koe te kii penei, "He uaua pea tera", "Kei te mihi ahau mo tenei ra tino uaua."
Mena kei te hiahia koe ki te whakapai ake i to whanaungatanga, maumahara ehara tenei i te wa ki te korero ki a ia he aha i kore ai ia e peenehi peera, ki te kii ranei me pehea tana whakahaere i tenei ahuatanga.
4. Ako ki te whakaputa korero pai
Na, whai muri i to whakarongo ki a ia, akuanei ka kore ia e hiahia ki te whakarongo ki a koe. Akene kaore koe e pai ki te korero i te waa ka hoki mai koe ki te kaainga i muri i te ra mahi i te ra mahi, engari he mea nui tenei ma to wahine.
Mena kaore koe e hiahia ki te korero ki a ia mo to ra, ka manawapa ia ka peia ia. Ko te pohehe o te "momo pakari, puku" tetahi atu pohehe i kino ai te nuinga o te marenatanga.
No reira, mena kei te whakaaroaro koe ‘me pehea te whakapakari i te whanaungatanga’ pe ‘me pehea te whakapai ake i te marenatanga’, tangohia he wa-roa ka wetekina.
Akene ka hiahia pea koe ki te waatea mo te okioki i te whare takahuri, ki te whakatikatika ranei i o waewae mo tetahi wa. Rapua nga mea e pai ana ka tuwhera ki te korero pai me to wahine.
5. Kia tino aroha
Kaore koe i marena kia noho hoa noho ai koe!
No reira me mahi kia pai te noho taatai na te mea ka pai ake to marena me te whakapakari i nga hononga marenatanga i nga reanga katoa.
Ka mutu ana te korero, he iti noa te ahua o te heihei me te hua manu - ko wai te mea tuatahi?
Mo te nuinga o nga waahine, ko nga wa pai i te moenga he maha nga hononga pai i te roanga o te ra - ko te aroha me te piri, me te mea e hiahiatia ana ia i nga wa katoa, kaua ko nga rama anake ka mate. Tirohia mena kei te peena to hoa, akona he aha te mea e harikoa ai to wahine, me te maarama ki ona hiahia mo te whakakaha i to marenatanga.
6. Kia mohio ki te uara o nga mea iti
Ko tetahi o nga huarahi pai ki te whakapai ake i to marenatanga ko te maarama ki te uara o nga mea iti e mahi ana korua tetahi ki tetahi.
He maama noa te tuku i nga mea iti kia pahekeheke - penei i te kii koa koa me te whakawhetai ki a koe, te tuwhera ranei i te kuaha mona, te tuku paku ranei 'pehea koe' korero i te awatea.
Akene ka whakaaro koe kaore e nui te rereketanga, a he tino pukumahi koe ki nga mea 'nui ake' i te tarai ki a koe 'me pehea te whakapai ake i to hononga me pehea te whakapai ake i te marenatanga' me te 'pehea e pai ai to marena pai'.
Engari, i te wa roa, ka miharo pea koe ki te mohio me pehea te taapiri o enei mea iti hei whakapakari i nga hononga o te marenatanga, penei i ia puawai iti, whakato ranei i to maara, ana ka ngaro, ka iti ake te ataahua o to maara.
7. Me piki ake i nga wa whakararu
Kaore pea to wahine e tono awhina i nga wa katoa, engari ki te tupato koe, ka kite koe i te wa e pukuriri ana ia.
Akene he aue kei kona i konaa, he ata noho noa ranei ka kii atu kua hohaa koe, kua taumaha ranei. Na ka taea e koe te piki ake ki te awhina i nga mahi o te whare, ki te whakahaere ranei i te pati mirumiru pai maana, ka hanga he kapu ti, kawhe ranei mo ia.
Ko tenei momo aro aroha ka mau tonu ki a koe nga utu nui.
Ka puta ke te whakaaro o to hoa wahine kei a koe to kaitautoko, kaore ia e amo i nga taumahatanga nui o nga mahi o te whare anake. Ko te awhina i nga tikanga whaihua me te whakaaro nui tetahi mea tino pai ki te whakapai ake i to marenatanga.
8. Tupu ngatahi
Hei whakamutunga, kia maumahara ko te whakarereketanga kaore e taea te karo.
I a korua ka pakeke haere ana, ka pakeke hoki, ka pera ano to aroha me to marena. Ehara koe i te tangata i mua i a koe i nga tau e rua kua hipa, a kaore ano hoki to wahine.
Ko tetahi o nga huarahi pai ki te whakapai ake i te whanaungatanga ko te whakarite kia noho koe i te whaarangi kotahi.
Na, me hikoi tetahi ki tetahi kia pai ai to tipu me te koa o te tupu.