Toka Te Manawa
- He aha te waranga tarukino?
- Na te aha i pa ai te whanaungatanga ki te tarukino?
- Nga painga o te tarukino i te tarukino ki te whanaungatanga
- Ko te tutu me te tukino i ahu mai i te hononga rongoa tarukino
- 11 Nga tohu raau taero e kino ana te hononga
- Te waranga tarukino me te Whakaaetanga Tuturu i roto i te hononga
- Te whakahohe i te whanonga o te tarukino i te whanaungatanga
- Nga tuponotanga kino o te noho takirua me te whakaahei i nga whanonga
- 5 Nga taahiraa ki te mahi i runga i te hononga i pangia e te waranga tarukino
- 1. Whakaaetia ka whakamahere i mua
- 2. Rapua nga awhina tika
- 3. Hangaia me te tohatoha i etahi wheako pai
- 4. Karapotia to tautoko
- 5. Tiaki i a koe ano
- Ka taea te whakatika i nga hononga katoa e pangia ana e te tarukino?
- Whakamutunga
I roto i nga whanaungatanga, ka raru ana tetahi o nga hoa ki te mate tarukino, ko te matea o te raau taero te mea tuatahi kia nui ake i te katoa, tae atu ki te aroha.
Ko nga paanga o te raukaha rongoa ka kaha rawa atu te mau here ki nga whakamatautau na roto i nga pakanga moni, nga raru whakawhiti korero, me nga take whakawhirinaki.
Mena kei te whakaaro koe ka pehea te paanga o te tarukino ki nga hononga, me panui tonu koe kia maarama ki nga tohu tuatahi o te tarukino tarukino, nga hua ka puta, me pehea te wikitoria.
He aha te waranga tarukino?
I mua i to taatau haere ki nga paanga o te taikaha me te paanga o te tarukino ki te whanaungatanga, me matua tautuhi he aha te tuatahi o te tarukino.
Ko te mate kohinga rongoa, e mohiotia ana ko te tarukino tarukino, e pa ana ki tetahi ahuatanga uaua e pa ana ki te roro me te whanonga o te tangata, kaore e taea e ratau te aukati i te whakamahi i nga momo matū.
Na te aha i pa ai te whanaungatanga ki te tarukino?
Ko te hononga ki te kaimomi, ki te taangata ranei koe ka pa ki nga painga poto me te wa roa. Ko tetahi mea e tino mamae ana ko te whanaungatanga.
Ko te hihiko ka noho matua ki runga i nga mea katoa ahakoa te kino e pa ana ki te hauora o te tangata me te oranga o te hunga e arohaina ana.
Pehea ai te mahi?
Ko te tuukino o te kohinga ka whakaohooho i nga neurotransmitters ahuareka-penei i te dopamine i roto i te roro. Ko tetahi o nga huarahi e pa ai te tarukino ki te whanaungatanga ma te toro atu ki nga ara hei haahi i te whanonga tangata.
Te tikanga, ka tukuna te dopamine ka uru tatou ki nga whanonga e ora ai tatou (hei tauira, te manaaki i etahi atu taangata). He waipiro kua waipuke nga neurotransmitters me te taha o te dopamine kia iti ake ai te waatea mo te tango me te mimiti.
Na reira, ka taea e te hunga taapiri te whakawhirinaki ki nga raau taero mo te paopao o te dopamine kaore i te riro mai i te hononga me te manaaki i nga hononga.
Ko te aroha ki tetahi kei te warewarehia tera pea he rollercoaster kare a roto. Ko te ako me pehea te mahi tahi me te tane taane, te wahine taero ranei, he mamae, he ngakau pouri hoki na te mea kua kore koe e aro ko koe te mea nui i roto i o raatau ao.
Ko nga paanga o te kare o te tarukino ko te kore e aro ki to hoa rangatira, o raatau hiahia me te momotu i a koe mai i nga taangata. Ka haere te waa, ka whakapiki haere te muna me te kore whakapono i te wa e ngoikore ana te korero me te whanaungatanga.
Ko te whakawhirinaki te mea nui o te whanaungatanga hauora. Ka tiimata ana te pirau, ko te tumanako ka peera ano to hononga me to hononga.
Ka whakaranuhia e koe te waranga tarukino me te whanaungatanga, ka taea pea e koe tetahi atu paanga tino kino - te tutu me te tukino.
Ma te tuukino i nga raau taero e arahi ai te tangata ki te whiriwhiri i nga mea kaore i pai. Ko te hiahia ki te tiki i o raatau rongoa whai muri te mea nui i pa ki a raatau. Ka pa he mate kino ki tenei.
Akene ka whakamahia e raatau nga moni kua tohaina mo o raatau whanau, mo nga putea whaipainga ranei ki te tiki tarukino. Mena kaore e taea te whai i te horopeta e whai ake nei, ka riri, ka ohooho, ka tutu hoki.
Ko te tarai ki te whakamutu ka arahi atu ano ki te kore awhina, riri, me te ohooho. Ka kore e kitea te whanonga o nga kaimene, ana ka ngawari te whakapataritari. Ma tenei ka raru nga mema o to ratau whanau.
11 Nga tohu raau taero e kino ana te hononga
He tohu nui mo te whakamahi raau taero me te kino o te hononga ka hiahia koe ki te waia. Mena ka mohio koe ki te tarukino o te wahine i te wa tika, me nga tohu kino kino o te hononga tuatahi, ka taea e koe te urupare wawe.
Ko te tere o te urupare, ko teitei ake te tupono ki te whakaora me te whakaiti i te kino ki te hononga.
Ko etahi o nga tohu kei te kino te taero i te hononga ko:
- Kua ngaro te whakawhirinaki, kua ngaro te muna
- Ka mau te noho taarata me te awangawanga i nga taunekeneke o ia ra
- Kua whakaitihia te whanaungatanga me te aroha
- Ko te libido i whakahekehia, kaore ranei i te noho
- Nga raru moepuku i roto i te moenga
- He riri, he riri ki a ratau ano.
- Te whakanui ake i te ngakau riri me te pouri
- Te koretake me te awangawanga
- Te tohatoha taumaha o te kawenga i waenga i te taangata taangata me te hoa rangatira kore taangata
- Ko te tuku kupu whakahoki mo te kaitaapapa hei whakangungu rakau mai i te whakama, te pouri, me te hara
- Te wehe me te wehe mai i te whanau tata me nga hoa ki te huna i te raru
Te waranga tarukino me te Whakaaetanga Tuturu i roto i te hononga
Ka korero ana maatau mo te paanga o te tarukino ki nga hononga, haunga nga tikanga taapiri noa i roto i te whanaungatanga, me titiro ki nga whanonga whakahoahoa i roto i nga hononga, me te peera o teera ki te noho rangatiratanga.
Haunga te whakapakari i te waranga, ko te ti'aturitanga tetahi atu takoha tinana me te kare a roto ki nga taangata katoa, penei i te ngoikoretanga o te hauora, te koretake o te tiaki whaiaro, me te whakarereke i nga kawenga.
Ko te tarukino te take o te waranga, engari kei te mau tonu te tangata. Ko te hiahia o te waranga he tikanga nahanaha na te mea ko nga whakakaha me nga hua o te whakamahi raau taero kaore e raukaha ki te kaitao.
Ma te mohio kore e kaha te iwi ki te whakaū i te whanonga o te kaimotu mo nga take maha.
Akene ko te whanau e hiahia ana ki te awhina i te tangata taangata ma te tango i a raatau kawenga hei whakamama i a raatau kawenga. Heoi, i te mahi pera, ka tangohia e raatau mai i te kaitao te tupono ki te pai ki a ratau ano ma te mahi i tetahi mea whai hua me te awhina ki te whanau.
Na reira, ahakoa mai i te awangawanga, te awangawanga ranei, ka uru te whanau ki tetahi hononga whanaungatanga e taea ai e te kaimana haere tonu me o raatau whanonga.
Ka whakaranuhia e koe te waranga me te whanaungatanga, ka pa ki a koe tetahi ahuatanga kaore e tino kitea mo te hoa ehara i te taangata kia taea ai te raru o te waranga. Mena kei te pirangi koe ki te maarama ki te wetewete me te waranga, me titiro koe ki te take e whakamahi tarukino ai nga taangata me te aha e uru ai te tokorua ki te huringa whakawhirinaki.
Ka mohiotia ana ka puta te raru o te waranga, ka uaua ki te takai i to hinengaro. Ko te mohio ko te tangata e aroha ana koe kua poka noa ki nga matū he mea ohorere rawa atu, ana me whai wa koe ki te tukatuka.
I te tuatahi, ko tetahi o nga huarahi ka pa te mate ki te raau taero na te mea ka whakaitihia e te tokorua o te raru te raru. Ka kaha pea te hoa tauhou ki te pupuri i nga karaihe rohi kia mau tonu te ahua ki te ao, ki to hoa me a raatau ano.
Kaore i te raru te raru, heoi, ka taea e te hoa taake.
Ano hoki, ko te whakaheke i te kaha o te pupuri tarukino kei runga i te kaitao, kaore i te pai, ka hiki te tono awhina.
Ano hoki, ma te warangao e mahi etahi atu kaupapa hei whakakaha ake i te raru. Hei tauira, ka pa ana ki te painga o te tarukino, ka taea e te tangata te hianga, te manaaki, te ahei ranei ki te korero mo nga raru i runga i te ahua kaore e taea i te wa e haurangi ana ia.
Kua kitea ano hoki e nga rangahau ko nga waahine haurangi he nui ake te tatauranga i runga i te rahinga whakawhirinaki nui atu i nga waahine a nga tauhou. Ko tetahi o nga huarahi e pa ana ki a ratau hei wahine a te taangata ma te whakaae ki nga mahi me nga mahi hei tiaki i tana hoa rangatira.
Ko tenei mahi, ka taea e raatau te mohio ki te whakahaere me te mana ake. Ko enei painga tuarua pea ka arahi ki te whakaahei i nga whanonga i roto i te whanaungatanga me te pupuri i te huringa waranga.
Ko te waranga tarukino a te hoa rangatira ka kino te ahua o to kitenga i te hononga me te ruru i to ao.
Ehara i te mea miharo kia tae atu koe ki nga tikanga parepare penei i te whakaiti me te whakakahore i te raru. Heoi, ki te roa koe e mahi ana i tenei, kaare e tuku ana i a koe mo te raru. Ma te mahi ka taea ai te:
- Te pupuri me te whakakaha i te waranga
- He nui rawa te arotahi ki te hoa rangatira taangata, iti rawa ki te hunga kore-haurangi
- Te taupatupatu ki o hiahia, hiahia, hiahia
- Te wehe me te kare o te wairua me te ngakau pouri
- Te iti o te whakaaro ki a koe ano me te whakapae he
- Te ngaro o te whakawhirinaki me te tumanako ka taea te whakaora
- Kua pau i a koe ano ka whakaroa i te hononga
Whakamātauria hoki:Ahea ka Whakararu i runga i te Uiui Whakawhanaungatanga
5 Nga taahiraa ki te mahi i runga i te hononga i pangia e te waranga tarukino
Ka mohio koe ki nga tohu o te whakamahi raau taero i roto i to hoa rangatira, me pehea e aukati ai me te whakatika i te kino ka hua ake o to hononga? He aha nga kaupae e taea ai e koe me pehea te whanaungatanga me te tangata kaahuru?
1. Whakaaetia ka whakamahere i mua
Kaore he whakautu kotahi mo te mahi ki te kaimana, engari he tiimata te tiimata o te haerenga - me te mohio he raru tera.
Ka oti ana tena, ka taea e koe te rautaki me te rapu i nga huarahi pai rawa atu hei whakatata atu ki te pakanga o te waranga, kia ora ai to hononga.
Kaua e whakaroa ki te mahi i te raru na te mea ka kaha haere te ahotea.
2. Rapua nga awhina tika
He maha ngaio ka taea te awhina, engari me titiro koe ki te kimi i nga mea kua wheako ki nga raru o te waranga.
I te nuinga o nga wa ko te hononga o te mahi takitahi me te roopu te mea tino pai. Ma te whakamaimoa e awhina te tangata ki te ako i nga pukenga e pa ana ki te aukati i te ahotea, te manawanui me te whakatau.
He mea nui rawa tenei na te mea ko te ahotea me te kore e pai o nga rautaki whakatau ka riro he mahi nui ki te waranga me te hoki ano.
Ko te mea pai, ka taea pea te tohutohu mo te tokorua, o te whanau ranei. Ma te huarahi punaha e awhina ki te maarama me te whakatau i nga wero e pa ana ki te warangaa na te mea ka kaha ake te whakapakari a etahi atu mema o te whanau.
Ano hoki, ko te haere tahi ki te whakamaimoa he waahi pai hei mahi mo te hononga me te whakapai ake i te whakawhitiwhiti korero me te whanaungatanga.
3. Hangaia me te tohatoha i etahi wheako pai
Mena ko te aronga noa ko te whakatau i te raru, kaare te hononga (i te mea pai). Me titiro koe ki te whakakii i te puna e tangohia mai ana i a koe.
He aha nga mahi e koa ana koe ka awhina i a koe ki te kite tonu i a korua ano i runga i te whakaaro pai? Rapua ratou ka mau ki a raatau!
I etahi ra, ka uaua ake i etahi atu, engari ka whai waahi te hononga i te wa roa. Ma te piri o te whanaungatanga ka whakatairanga te whakaora na te mea he take e paruru ana ki te tarukino.
4. Karapotia to tautoko
Ko tetahi o nga huarahi ka pa te mate tarukino ki nga hononga ko te wehenga atu i a koe mai i nga taangata piri. Na te he o te whakama, ka huna nga tangata i te raru kia kore e whara. I tenei mahinga, ka aukati ratau ki te kore awhina me te tautoko.
Ko wai ka taea e koe te whakawhirinaki kei konaa ake kaare e whakatau? Mena kaore o tangata penei, rapua nga roopu aipurangi, a-roopu ranei ka taea te mahi i taua mahi.
Mena kei reira o hoa mo koe, ka taea e koe te noho ki reira mo to hoa, me te haere tonu ki te haumi i roto i to hononga.
5. Tiaki i a koe ano
Kaua e wareware ko te waranga he pakanga mo te wa roa. Kaore i te haere mo te po, ana ka piki ake nga heke. Kaore e taea e koe te pupuri i to manawa kia pupuhi ra ano.
Me whai wāhi koe ki te whakaae me te whakarato i o hiahia me o hiahia. Ki te kore, ka ngenge koe ka riri hoki i mua o te mahi whakaora me te whakatika i te hononga ka whai waahi koe ki te whakaputa hua.
Ka taea te whakatika i nga hononga katoa e pangia ana e te tarukino?
Ko te ture tuatahi mo te awhina i tetahi ki te whakamaumahara ki a koe kaore e taea e koe te tango kawenga mo te oranga o tetahi atu. Me kaha te hiahia o te tangata ki te whakarereke. Katahi ano ka taea te whakarereke.
Ko te akiaki i tetahi ki te whakatika me te whakarereke ka aukati noa i te aukati. No reira, me kaha ki te whakatipu i nga raru o te waranga, ana i etahi wa kaore ke i teera.
Ko nga hononga e korerorero ai nga hoa, e mahi ana ki te whakahaere i te waranga, me te kawenga mo a raatau mahi ka tupono noa iho. He mea nui ano kia aro atu nga hoa e rua, kaua ko te hunga taangata noa iho, na te mea he wero mo te wa roa te mahi.
Whakamātauria hoki:He Pai Te Hononga Ma Te Hono Whakatautau
Whakamutunga
Me pehea te awe o te raau taero i to koiora me o whanaungatanga? Ko te hononga ki te kaimona tarukino tera pea he rollercoaster kare a roto.
Ka manaaki koe i a ratau, me te hiahia kia pai ake ratau, engari ka riri koe, ka tinihanga, ka noho mokemoke, ka noho mokemoke, me te koretake i te nuinga o te waa. I etahi wa, ma te ohorere, ka taea e koe.
Kua raru to mahi me to porowhita hapori. Engari he tumanako ano, ana kaore he hua kia mutu te whanaungatanga me te kaimona tarukino.
Ahakoa te taimana e waiho ana te tohu mo te whanaungatanga, ko te whakaoranga i te hunga taapiri me te whanaungatanga ka noho takirua. Ka ora tonu nga marena mena kei te kaha te whakaaro o nga tokorua.
Ko te hiahia o te kaitao me whakarereke, ko te tangata kore-taangata tera e awhina i a ratau ki te kimi i te hihiri kia pera. Ma te awhina tika, ka taea te whakahaere i nga hua kino me te waranga ano, ana ka pai ano te ora.