Toka Te Manawa
- He aha te mamae o te ngaro o tetahi e arohaina ana e koe?
- Ka taea te whakakore i tetahi e arohaina ana e koe?
- He aha i uaua rawa ai te whakaweto i tetahi?
- Kia pehea te roa ki te tiki atu i tetahi e arohaina ana e koe?
- Tekau ma rima nga tohutohu mo te whakamaarama i tetahi e arohaina ana e koe
- 1. Kia whai kiko
- 2. Hono atu ki o hoa me to whanau
- 3. Tukuna o kare-a-roto ki tetahi waahi haumaru
- 4. Me haere tonu me o mahi noa
- 5. Karanga atu
- 6. Tangohia he arearea
- 7. Whakaarohia o hiahia i mua i te anga whakamua
- 8. Kaua e tere te whakahaere
- 9. Kia maarama ki to uara
- 10. Te arotahi ki te tiaki i a koe ano
- 11. Me noho pai tonu mo meake nei
- 12. Kaua e hono atu ki to hoa o mua
- 15. Korero ki nga tohunga
- Tango
Whakautu ngawari, kaore koe.
Ka haere te wa ka pa te mamae ki te taumata ngau a te waeroa ka whakaritea ki te kare e ngau ana i te wa i tupu ake ai. Engari kei reira tonu.
Mena kei te patai koe me pehea te whakaora i tetahi e arohaina ana e koe, ko te whakautu ko te peke o te waa i mua i to hui tuatahi, me te tumanako, kaua e tutaki ki a raatau.
Mena he tino aroha koe ki tetahi, ka uru mai raatau ki a koe me o maharatanga. I pa ki to koiora i roto i nga ahuatanga penei i nga tikanga, nga whakaritenga whakatau, me te pakeke o te kare a roto.
Akene kaore e taea te ako me pehea te whakarereke i tetahi e tino arohanui ana koe, engari ka taea te anga whakamua ki te tohu ko ratou anake “he waahanga noa o mua.”
He aha te mamae o te ngaro o tetahi e arohaina ana e koe?
E ai ki te rangahau, ko te ngaro o tetahi ka tukuna nga matū e rite ana ina he whara to tatou. E kiia ana tenei ko te mate ngakau maru. Ko etahi o nga uauatanga kua pa ki a koe i te wa e neke whakamua ana tetahi:
- Te manawa poto
- Te pehanga toto iti
- Patupatua a-manawa
- Te mamae ohorere o te uma
Ko tetahi waahanga pakaru he maha nga uaua o te tinana a ko enei tohu ko etahi o nga take a-tinana e pa ana ki te nuinga o nga tuuroro. Ka taea tenei te rongo tonu i roto ranei i etahi meneti i muri mai o te wehenga. Heoi, he wa poto aua tohu.
Ka taea te whakakore i tetahi e arohaina ana e koe?
Ana, ka roa te wa kia neke atu ki tetahi. Ka haere te waa, ka ngoikore nga kare-a-roto, ka mutu ka memeha nga mahara, engari me te mea nui, kaore pea e wareware rawa ki a koe te tangata.
Heoi, i te wa kua warewarehia nga maharatanga, ka tipu haere koe i runga i te tangata, ana ko te korero mo ratau ka tae atu ranei ki a raatau kaore koe e raru.
He aha i uaua rawa ai te whakaweto i tetahi?
I roto tatou i tetahi ahuatanga i te ahua o te whanaungatanga uaua kaore e pai ki a tatou. I te mutunga, i nui rawa ta maatau moni ki te whakawhanaungatanga, me te ti'aturi i te roanga o te wa. Ma tenei ka tau ai taatau mo nga mea iti iho i te waa e tika ana. Ko te mutunga, he uaua ki a koe te ahu whakamua me to koiora ka wehe ana.
He maha nga wa ka kite maatau i te mutunga koa, ko te tikanga ko te marena pakiwaitara me nga mea katoa ka tino taka ki te tangata. Ka rongo tatou i te ohorere me nga kare katoa e pai ana, no reira, na tenei ka uaua ki te tarai i tetahi atu ka neke whakamua mai o mua.
He rite tonu te ahua o te koretake, me te mea kei te tukuna e koe tetahi waahanga o koe. Ko te tango i te aroha ki to koiora he mea pouri na te mea uaua ki te whakatau wawe ko te aroha kore ki te ako i etahi akoranga nui, ana ko tenei ka awangawanga nui.
Kia pehea te roa ki te tiki atu i tetahi e arohaina ana e koe?
Ko te tango i tetahi e tino arohahia ana e koe ka roa pea te waa me te whakapau kaha mai i tou mutunga. E ai ki nga rangahau, e 3 marama pea te roa kia neke atu tetahi.
Kare i roa te aroha, kaore hoki te mamae. He rereke nga hononga katoa, no reira, he wehenga katoa. No reira, ko te waa i tangohia ki te wareware i tetahi me te whakautu i nga mea ka iti ake pea mo etahi taangata.
Tekau ma rima nga tohutohu mo te whakamaarama i tetahi e arohaina ana e koe
Kei te rapu koe mo te awhina ki te neke atu i tetahi atu? Ahakoa ko te whakautu me pehea te whakaora i tetahi, kaore i te waa tonu te waa, ka rereke mai i te whanaungatanga ki te whanaungatanga, anei etahi o nga huarahi pai hei whakaora i tetahi ma te ngawari.
Tirohia enei huarahi 15 mo te huarahi ki te tiki atu i tetahi:
1. Kia whai kiko
Engari mena kei te ao e noho ana koe me Jim Carrey i te kiriata “Ko te Kaha Tuturu o te Ra Maama Kore,” ka taea te tango maumahara i nga maharatanga, kaati kaore e taea te whakakore katoa. Ka taea te tata atu kia kore ai e whai take.
No reira, ko te whainga ko te anga whakamua me to koiora kaore te mamae o te ngaronga e pa atu ki a koe.
Engari ki te patai koe kia pehea te roa ki te neke atu i tetahi e arohaina ana e koe? Na, kaore he whakautu whakautu. Kei i te whakaaro o te hunga i mahue mai i a raatau, te nui o te hononga o to koiora, me te te kaha o ia tangata.
Mena he rua marama koe e taatai ana, kaore koe e noho ngatahi; katahi ka iti ake nga mea e herea ana hei hoa aroha, he rereke ki nga hoa marena me a raatau tamariki. Kia ngawari ake mo te tangata tuatahi ki te tango i a ia i te tuarua.
Me pehea te huri i tetahi e arohaina ana e koe i nga keehi katoa he rereke ano hoki.
Mena he tamariki taau, kaore e taea te wehe katoa to hononga ki taua tangata. Me mahi tahi tonu koe mo to tamaiti; ahakoa kaore koe e hiahia ki te noho tahi hei tokorua, me mahi tahi tonu mo te tamaiti.
2. Hono atu ki o hoa me to whanau
Ka taea e nga hoa me te whanau te awhina i nga wa penei.
Mena e hiahia ana koe ki te pakihiwi ki te tangi, ki tetahi atu ranei hei tiaki i nga mea maau i a koe e honohono ana, na ko te whakawhirinaki ki nga tangata i to taha ka awhinatia e koe.
Ko te nuinga o nga taangata e whakaraerae ana i nga awe kino ka whara ana.
Ka taea e raatau te mahi i tetahi mea ka tatarahapa ratou. Ngana ki te whakamutua ki te whakatau i nga whakatau nui, ki te uiui ranei ki nga taangata e whakawhirinaki ana koe i mua i to nekehanga
Akene he tino uaua te wheako ki a koe ka uaua ki te hoki ki te kaainga. He penei i te taraiwa kua tohua.
3. Tukuna o kare-a-roto ki tetahi waahi haumaru
Ko te pupuri i nga mea katoa kei roto i te pounamu he tohu mo te aitua.
Ka waiho noa koe hei poma wa, mo te tikanga me te whakarite. Kaore koe e hiahia ki te pupuhi i a koe e peia ana i te huarahi matua, i te hui nui ranei me to rangatira me o kaihoko.
Ko te ahotea, tae atu ki te hokohoko me te taumaha e pa ana ki te mahi, ka taea te mahi hei kakau kakau whakamutunga ka kore e taea e koe te whakahaere. Kaore koe e hiahia kia kino rawa atu to ahuatanga i tena. Engari ko te whakahaere i a koe ano ka maamaa ake i te mahi.
He hiahia kei waenga whenua.
Ko te aha koe i hiahia ai ki tetahi waahi haumaru. Ka taea pea ko to whare moenga, tae atu ranei ki te kaapata, ki to horoi ranei. Kaua e noho mokemoke ko koe anake, engari me noho koe ki tetahi atu e whakapono ana koe. Ko te tangata e kore e aro ki te pono kei roto koe i te tuunga whakaraerae.
Kei kona ano etahi atu huarahi ka pai te wehe me te tangata e arohaina ana e koe.
4. Me haere tonu me o mahi noa
Kia tupato ki tetahi mea e akiaki ana i te tinana, penei i te horoi i te whare, te haere ranei ki te whare takahuri, engari ki te mea he mahi koe / me nga kawenga ranei o nga maatua, na, ki te whai waa atu ki a raatau ka kore e puta to mauiui.
Akene he ngoikore inaianei
Ka noho tonu, engari kaore e pa ki a koe penei i mua.
5. Karanga atu
Tangihia, hamama, pakaru o mea (kei kona nga waahi e kiia ana he ruuma pakaru kia ahei ai koe ki te whakangaro i nga mea), ki te haurangi tupapaku ranei mena koina taau e hiahia ana ki te tuku i nga mamae katoa me nga kare o roto kei roto i a koe.
Me whakahoki ano e au te mea nui ki te mahi i tetahi wahi haumaru ki nga taangata whirinaki.
Kia mahara ki te whakatutuki i nga tikanga e rua i mua i to mahi. Kaua e mahi tarukino. Ko nga matū taikaha he pai ki te haurangi, ko te mea whakamutunga e hiahia ana koe ko tetahi raru ano.
Te tuku i o whakaaro me o kare ano kia kaha ki te awhina i nga mahi whakaora.
Tukua kia puta, kia puta katoa. Ka puta ana, ka hoha koe ka mauiui.
Ehara i te mea ngawari te huarahi mo te whakaora i tetahi e tino arohanui ana koe, engari he awhina mo te wa poto ka pau i te roanga o te ra.
Ka ea ana nga ahuatanga roa, korerohia i nga wa e tika ana.
6. Tangohia he arearea
Kia manawanui, inoi, kia kaha ki te anga whakamua.
E tupu te reira i te pae hopea. Whakairi ki reira; ka pai ake to whakaaro. Ka mahi tonu. Ko te mea nui kaua ko te whakangaro i to koiora ma te mahi i tetahi mea poauau i a koe e mamae ana.
Ko nga whakaaro penei i te kohi i te arearea kia noho pukumahi koe he whakaaro nui; ara, ki te kore o mahi kawenga e tatari ana ki a koe, penei i nga tamariki me to mahi, kaore e tatari mo te wa katoa kia hoki mai ra ano koe ki runga i te nohoanga.
7. Whakaarohia o hiahia i mua i te anga whakamua
Hei waahanga nui mo te whakamaarama i tetahi atu me te anga whakamua ki tetahi hononga koa, pakari ake, mohio mo o hiahia i roto i te hononga. Ka taea e nga taangata kei te hui koe ki te whakarato ki o hiahia hinengaro?
Whakaritehia he rarangi o nga mea e rapuhia ana e koe i te tangata i a koe e whakaipoipo ana, me te kore e maia ki te whakaae mena he rereke te tirohanga a te tangata.
8. Kaua e tere te whakahaere
Na, me pehea te huri i tetahi e tino aroha ana koe?
Me ora noa to ra kotahi ra i ia wa. Mena me tangi koe, na tangi. Kaua e wareware ki te tiki i to kaainga i muri mai.
Ko te whakatika i nga mea kino ko te akiaki i a koe ki mua.
Kaore he aha mena ko te mea aroha, ko te mate i roto i te whanau, ko te pakihi ranei. He rite te tikanga. Ka anga whakamua a Peepi.
9. Kia maarama ki to uara
Ko tetahi mea nui hei whakaaro ake i a koe e whakaaro ana me pehea te tango i tetahi atu ko te mohio ki to uara me te mutu ki te noho iti iho.
Kaore nga hononga katoa e pai, a ka taea e koe te aukati i te kino ki te mea kino ma te whakaaro pai ki a koe ano ka mohio he pai ake koe, he mea maamaa.
10. Te arotahi ki te tiaki i a koe ano
He aha te tikanga o te manaaki-whaiaro ki a koe? Akene he ra i te waahi spa noho ana ki a koe ranei me te whakaatu i to koiora.
Mahia taau e koa ai. Ahakoa ko te tikanga me noho pipiri koe mo etahi wa, kia pena. Whakamahia he wa ki te whakaora i a koe ano. Ka wareware ki te ao ka aro ki a koe ano.
I roto i te riipene ataata i raro ake nei, ka korero a Sarah Grey mo nga tohu manaaki mo ia ano i muri i te wehenga. Tirohia:
11. Me noho pai tonu mo meake nei
Kaua e tukua kia ngoto te whakaaro kino. He mea nui ki te akiaki i a koe kia pai.
Ko tetahi hononga kino ehara i te mutunga o te ao. Na, hei whakautu ki te whakatau i tetahi, me aata haere koe i te ara pai me te aro ki nga ahuatanga pai o te ao.
12. Kaua e hono atu ki to hoa o mua
He ra ano ka pa ki a koe te hiahia ki te hoki ano ki to hoa o mua. Ka noho pea koe ki te tarai i a raatau ki te tuhi ranei ki te tuhi me te tuhi-tuhi i nga karere kuputuhi. Hei otinga mo te whakamaaramatanga i to hoa o mua, me matua tiimata te hono atu ki a raatau i runga i nga papaaho pāpori.
Muri iho, kaua e hoki ki a raatau, kaua hoki e ngana ki te noho hoa tonu, ahakoa ka whiwhi koe i taua whiringa.
- Panui i nga wa katoa
Ko te haerere te huarahi pai ki te tuu i o whakaaro mai i o mahunga me te kore e mataku ki te whakatau. Ka awhina i te whakaheke i te mokemoke me te pouri.
Ko te whakatika i tetahi wehenga he mahi, me te tuhi pukapuka e taea ai e koe te whakaatu i o kare a roto me te kore e toha atu ki etahi. Heoi, kia mahara ki te tuhi i nga mea pai e pa ana ki a koe ano.
Ko te pai ake o to whakaaro ka pai ake koe.
- Kia maarama he aha te mea e pai ai te noho whanaungatanga
Ngana ki te whakaaroaro mo te take e angitu ai te hononga. Panuihia kia mohio mo nga whanaungatanga angitu kia taea ai e koe te heke mai, kia tika te mahi.
Hei taapiri, he mea nui kia whakaaro ake mo nga mea i hapa i to hononga o mua kia pai te hauora kia kitea me pehea e pai ai te whakahaere i nga mea.
He mea nui tenei taahiraa mena kei te hiahia koe ki te maarama me pehea te huri i tetahi e arohaina ana e koe ka anga whakamua ki te hononga e whai ake nei me te tumanako.
15. Korero ki nga tohunga
Ka taea hoki e koe te toro atu ki nga tohunga ngaio.
Mena ka kite koe he nui rawa te utu o a raatau ratonga, ka taea te haere ipurangi me te rapu roopu hoa. Kei kona atu etahi roopu tautoko mo te ngaronga atu o tetahi e arohaina ana e koe. Kia mahara kei haere tahi koe i te taha o te hui kanohi.
Akene he uaua ki a koe te wheako ka uaua ki te hoki ki te kaainga — penei i te taraiwa kua tohua.
Tango
Ko te neke he tino uaua, a kaore maatau e paopao.
Mena ka paatai tatou ki nga taangata he aha te mamae o te wehenga, ka puta he whakautu "He maha" ka honohono. Engari he mea ka taea e koe ki te whakaora i tetahi atu. Ma enei tohu tohutohu koe e awhina kia pai ake to rongoa kia pai ai to whakaaro ki a koe ano.