Toka Te Manawa
- 15 Tohu O Te Tane Kaha
- 10 Nga Huarahi Hei Whakapai I Te Tane Kaha
- 1. Kia mau ki to hauhautanga
- 2. Whakaatuhia nga take kei muri i tana whanonga whakahaere
- 3. Whakawhitiwhiti korero ki a ia
- 4. Whakahaerehia to koiora
- 5. Noho piri me o hoa me to whanau
- 6. Kaua e whakaroa ki te tono awhina
- 7. Whakaritehia nga rohe e piri ana
- 8. Kati te hoatu mana ki a ia
- 9. Whakamātauria te whakamaimoa ki nga tokorua
- 10. Kia maia ki te haere
- Whakamutunga
Ko te noho tahi me te hoa rangatira te whakahaere ka taea e to koiora te noho hei reinga ora. Kei te hiahia koe kia pai to marenatanga me te mahi i nga mea katoa e taea ana e koe kia mau te rongo. Engari he aha te utu? Kei te noho koe me te whakaaro nui o te he me te koretake i nga wa katoa.
He aha tonu te tane whakahaere? Me pehea koe e mohio ai kei te rapu noa ia i a koe, kei te ngana ranei ki te whakahaere i to koiora i te ingoa o te aroha? Ko te tane whakahaere he mahi ki te whakahaere i nga waahanga katoa o to koiora me to whanaungatanga, ka waiho koe kia tino kore e taea e koe te whakahaere.
Mena he penei te ahua ki to tahu, me patai koe ki a koe ano, 'Me pehea e ora ai koe me te tane whakahaere?' 'Ka taea e te tane whakahaere te whakarereke?'
Ana, ko nga mea tuatahi, kia tirohia nga tohu o te tane whakahaere i te tuatahi, katahi ka mauria atu e koe ki a koe me pehea e pai ai te whakahaere i a ia.
15 Tohu O Te Tane Kaha
Kei te whakaaro koe mena kei te whakahaere to hoa rangatira kei te panui ranei koe i nga mea maha. Ana, tirohia nga tohu e whai ake nei mo te tane whakahaere.
Anei nga tohu tohu 15 e whakahaerehia ana e to tahu:
- He nitipicker ia ka kitea nga raru i roto i au mahi katoa.
- Ka raweke ia i a koe ki te mahi i nga mea katoa e hiahia ana ia.
- Ka whakahe ia i o nekehanga katoa me te hiahia kia whakarereke koe i te kai, te kakahu, me te mahi.
- Ka whakahe ia ki a koe mo te kore e tuku i ana hiahia katoa.
- Ka whakamarama ia i a koe ka wehewehe i o whakaaro me o mahi.
- Ka whakaparahako ia ki a koe mo te whai oranga i waho atu o to marena.
- Ka ngana ia ki te wehe i a koe i o hoa me to whanau.
- Kei te hiahia ia ki a koutou katoa ki a ia ano ka hae ia ka aro mai tetahi atu ki a koe.
- Te ahua nei he paku whakaaro ki a koe mo o tahua, ana kua peke atu to rangatiratanga motuhake i te taha o te matapihi.
- Ka pangia koe e ia ma te tuku tono me te whakawehi kia rite ki a ia nga mea katoa.
- Kaore ia e whakaute i to whakaaro, aa kaore koe e paku kii i nga whakatau nui i roto i to marena.
- Ahakoa i oati ia ki te aroha ki a koe me te kore tikanga, ko te taane pera te tuku aroha me nga 'aho piri'. He aroha noa ia ki a koe ina mahi koe i tana e korero ai.
- Kaore ia e pai ki te whakarongo ki a koe ka paopao i to tirohanga kaore he whakaaro.
- Ka whakangaro haere ia i to whakaaro ki a koe ano ka whakapono koe ko ia anake te tangata e ahei ana koe ki te whakawhirinaki.
- Kaore ia e tango ia koe i to kupu ka tutei i a koe.
Mena ka whakaatuhia e to tahu te nuinga o enei whanonga, kaore i te katoa i roto i to mahunga ka whakaaro tonu koe, 'ka tarai taku tahu ki te whakahaere i ahau i nga wa katoa.'
10 Nga Huarahi Hei Whakapai I Te Tane Kaha
Ko te marenatanga ki te tane rangatira-nui ka tino uaua. Ko nga whakahe tonu, te tutei, me te rama ka nui te mate ki to hauora hinengaro. Na, mena kei te whakaaro koe me pehea te whakahaere i te tane whakahaere, panui tonu.
Ka kawea koe e maatau ma te 10 nga huarahi whaihua ki te mahi ki te hoa rangatira.
1. Kia mau ki to hauhautanga
Ka mahi ana koe me te hoa rangatira, he uaua ki te kore tautohe. Kei te kaha ia ki te eke i o manawa, kaore koe e hiahia ki te piko ki ona hiahia koretake. Ana, kaore koe e mate. He ara ke ano.
Me kaha koe ki te noho marie me te manawanui i te wa e pa ana ki a ia. Kaua ki te uru atu ki ona kanohi, me ata ui atu ki a ia mena kua whakaarohia e ia to tirohanga. Kaore pea nga tane rangatira e whakautu pai mena ka atawhaihia e koe a raatau penei i te manaaki i a koe. Kia tangata nui ake koe i konei.
2. Whakaatuhia nga take kei muri i tana whanonga whakahaere
Kia pai ai te whakahaere me te tane whakahaere, he mea nui kia mohio he aha te mea e whakahaerea ana e te tangata i te tuatahi. Kua ngaro to hoa aroha i tetahi aitua? I pehea tona tamarikitanga? He aitua? Kei te whakahaere ranei ona maatua?
Kei te raru tona manukanuka ka hiahia ia ki te whakahaere i a koe? Ma te mohio he aha te take o tenei whanonga ko ia te pikitanga mo te mahi ki te tane whakahaere. Ma te aroha me te ngakau mahaki, ka taea pea e koe te whakamutu i a ia ki te tino whakahaere.
3. Whakawhitiwhiti korero ki a ia
Ka mohio ana koe ki te raru, ka mohio koe no hea ia. Na me tarai koe ki te korero ki a ia mo te pai o tana whanonga i te kino o to marena. He whakamahara iti noa iho: ka pupuhi rawa pea ia ki a koe ka riri.
Ka mutu, kaore ia e pai ki te tuku i te mana whakahaere. Ko te nuinga o nga kaiwhakahaere kaore i te mohio ki o raatau momo whakahaere. Na ko te kii atu ki a ia 'Kei te rangatira koe i to hoa rangatira me mutu tonu koe' kaore e mahi.
Me whakaute koe me ata whakamaumahara ki a ia mo nga wa i haere mai ia hei rangatira. Korero atu ki a ia me pehea e pai ai koe ki a ia kia pai tana whakahaere? Kaore ia e mahi makutu ki tetahi atu i te po. Engari, ko te korero matanui ki a ia mo nga take he tiimata pai.
4. Whakahaerehia to koiora
He maamaa te ngaro atu i a koe ina whakahe tonu to tahu i o nekehanga katoa. Akene kei te whakaaro koe, 'Kei te kaha whakahaere taku tahu. Me karo e au nga mea e pai ana ahau na te mea ka kino ki a ia. '
Whakahaerehia to ake oranga. Kei te hiahia koe ki te whakamutu i to mahi ka hoki ano ki te kura? Mahia. Kei te hiahia koe ki te ako i tetahi mea hou, engari kaore ia e whakaae ki a koe? Haere tonu. Kaua e waiho to hiahia kia mate na te mea ko to tane te whakahaere i to koiora.
5. Noho piri me o hoa me to whanau
Kaore he aha te nui o te kino o to hoa rangatira ki to hoa aroha, kaua e mutu te kite i a ia. Haere ki te tirotiro i to mama ahakoa ka raru tana wairua. Kaua e waiho e koe kia wehea e ia i nga taangata i noho mai i reira i nga wa katoa ki a koe.
Ka pehea koe ka aukati i te hoa rangatira o te tane kia whakararu i to ao, ka patai koe? Me karapoti koe e te hunga pai. Whakamaramahia te take me kite koe i o kaumeahine i nga wa katoa.
Whakatakotoria he mahere ki a raatau, kaua hoki e tukua e to tahu te aukati i a koe ki te whakaatu i te paati a to hoa.
6. Kaua e whakaroa ki te tono awhina
E hia nga wa e wehi ana koe i to tahu? He tuukino tana ki a koe? Ko te tuukino kaore he tikanga o te tinana. Ka taea te korero, te hinengaro, me te hinengaro ano hoki. Whakamaaramahia kia ia e kore koe e aro ki te tuukino.
Mena kaore ia e whakarongo ki a koe ka tutu tonu tana mahi, whakamohio atu ki o hoa me to whanau. Ahakoa ki te oati to tahu taumaha-kore e mahi ano, kia tupato kia kaua e tukua e ia kia hikoi i runga i a koe.
7. Whakaritehia nga rohe e piri ana
Me whakaaro koe, 'Kei te tarai taku tahu ki te whakahaere i ahau. Me pehea e taea ai e au te whakatau rohe mena kaore ia e aro ki te whakarongo ki aku korero? ' Tuatahi, me tarai koe ki te korero marie ki a ia ka tarai ki te whakamarama i nga mea kaore koe e tango atu.
Mena kaore ia e aro ki a koe, me whakarite tonu e koe nga rohenga me te whakawhiwhi i nga hua ki a ia kia maarama ai ia ki te mea nui ki a koe mo nga rohe kua oti i a koe. Heoi, ko te pupuri i te aroha, ka waiho wawe ranei i te whare, kaore e whakarereke i tetahi mea mena kaore ia e hiahia ki te whakatika i tana whanonga.
I roto i te riipene ataata i raro ake nei, ka matapakihia e Renee Slansky te take he mea nui nga rohe o te whanaungatanga me te tohatoha i nga tohu hei whakatau rohe hauora. Tirohia:
8. Kati te hoatu mana ki a ia
Akene ehara i te mea ngawari penei i tana tangi. Engari me tarai koe ki te whakahaere i to koiora me to hononga. Kati te tuku ki a ia te whakahaere i a koe. Mena kei te whakawhirinaki koe ki a ia i te taha moni, ka mahi mahi. Kaua e waiho i a ia te whakangaro i to mana ake. Tiakina to hauora hinengaro me to hauora tinana.
I nga wa katoa ka tarai ia kia iti koe, tu atu mo koe. Mena kaore ia e ngana ki te mohio me te whakatika i tana tikanga whakahaere, kia maia ki te whakawhiwhi i a ia ki te mutunga. Ki atu ki a ia ka neke atu koe ki te kore e pai ake nga mahi. Kaua e mataku ki te whai i muri mena ka pana te pana.
9. Whakamātauria te whakamaimoa ki nga tokorua
Ka aha ki te kore e raru to tahu ki te whakatika i tana whanonga whakahaere ahakoa i muri i to whakapau kaha kia kite ia i te ahua o ana mahi kei te whakangaro i to marenatanga? I roto i tena, kua tae ki te waa ki te whakauru i tetahi ngaio.
Kaore he aha te ahua o tana whakaaro mo te haumanu; ngana ki te mohio ki a ia me pehea te rapu awhina ngaio ki te whakapai ake i to hononga. Na roto i whakaipoipo faaipoipo, Ka rongo katoa korua i te rongonga me te whakariterite i nga take ma te awhina a te kaiwhakaoranga raihana.
10. Kia maia ki te haere
Kaore he raru o te haere ke ki te noho ki taua taane. Kaore koe e ngoikore ki te titiro. Ka kitea he pehea te kaha o to oati i au oati. Heoi, me maumahara koe kaore e taea e etahi taangata te whakarereke.
Mena, i muri i to whakapau kaha ki te mahi ki taua taane, kaore tonu ia e kite i tetahi take me tana mahi, me whakarutu noa tana whakahaere, te mawehe atu i tenei marena koretake koau anake te mea pai. Ehara i te mea kua taka to marena ki a koe.
Kei te kowhiri noa koe i to oranga tinana me to oranga hinengaro i runga i te whanaungatanga hauora.
Whakamutunga
Kia rite te taurite o te mana i roto i te whanaungatanga hauora. Mena kua marena koe ki tetahi taane penei, he uaua pea ki te whakahaere i to koiora. Engari, ma te tuwhera o te whakawhitiwhitinga korero me te tohutohu, ka taea e koe te hoki mai i te mana whakahaere me te koa ano.
Mena kei te hiahia to tahu ki te whakarereke me te whakaae ki nga kawenga mo ana mahi, ka taea te whakatika i te mana korekore o te hononga. Ki te kore, whakaarohia te whakamaatau takitahi ki te mahi ki te whakapai me te pupuri i to hauora aronganui.