Toka Te Manawa
- He aha te uaua
- Me pehea te ora i te wehenga
- 1. Tiaki i a koe ano
- 2. Kia tangata whenua
- 3. Kia ata haere
- 4. Kaua e whakaeke
- 5. Te taha ture
- 6. Mahia he mahere ma a tamariki
- 7. Tirohia te mea pai
- 8. Whakamahia to punaha tautoko
Ko te wehe i to hoa marena he uaua ki te whakatutuki i nga momo taumata maha. Ko te ora i te wehenga te mea nei he mahi uaua ki te mea kei waenga koe o nga huarahi wehe. Ahakoa ehara tenei i te mea ko te wa kua wehe koe ki te whakarere, engari ko te tikanga me whai mahi koe hei tiaki i a koe i te kare a roto me te taha moni. He wa pai ano tenei kia mohio korua ki nga mea e hiahiatia ana e korua mai i to whanaungatanga kia anga whakamua ai.
Kaua e mau i a koe ano he hata i nga rama rama i to wehenga. Mahia nga mahi whaihua, te whakahaere i te manawanui me te atawhai. Whakamahia te ahua peera-pakihi kia pai ai te anga whakamua. Anei me pehea te ora i te wehenga.
He aha te uaua
Ko te wehe he mahi uaua, engari he mahi tika kia ahu whakamua ki to koiora. He tuhinga a-ture me nga pepa hei tuku, me tetahi roera arai hei tarai. He maha nga huarahi o te mamae e ruia ai e koe i roto i o wehenga i a koe e wehe ana.
- Whakamahia ai kia kite i taua tangata: Ahakoa i marenatia koe mo te toru tau 30 ranei, kua taunga koe ki tetahi momo ahuatanga o te ao. Kua taunga koe ki te kite i to hoa marena i nga ra katoa me te noho me te whakamarie ehara i te mea ko koe anake, ahakoa kaore koe i te harikoa i nga wa katoa.
- Kaore koe i hiahia kia mutu te hononga: Ko tetahi take ka uaua pea to wehewehe i to ngakau na te mea kaore koe i hiahia kia mutu te hononga. Ko te paopao e paingia ana e koe me te whiu o te kitenga atu i to hoa e neke atu ana, me te neke haere pea, ka taea pea e te tangata kopa.
- He whanau tamariki taau: Ko te wehenga ka raru pea mo nga tamariki. Ko te hutia o o raatau oranga me te huri haere i waenga i nga maatua e rua, me te tarai ki te whakaae i tetahi waahanga me to hoa o mua he mea whakararu, he pouri hoki mo te nuinga o te waa.
Me pehea te ora i te wehenga
Na te riri katoa, te pouri, me te poraruraru e pupuhi ana, me pehea e ora ai koe i to wehenga? He uaua engari ka taea katoa te whakamaarama i te mutunga. Anei etahi huarahi tika hei whai ma to wehe i to wehenga i tetahi waahanga.
1. Tiaki i a koe ano
Akene he maarama tenei, engari ma te awangawanga o nga kare a roto ka raru koe, i etahi wa ka uaua tonu nga mahi maamaa. Hikina. Kia mahara kei te whakatutukihia e koe o hiahia tuuturu i nga ra katoa. Inu nui te wai, kai e toru nga kai i te ra, moe mai, haere ki te mahi, tiimata to kawenga. Ko te pai ake o to whakaaro, ko te kaha ki te mahi. Ko te hanga i tetahi mahinga mo te tiaki i a koe ano ka pai to hauora me te maama o to upoko.
2. Kia tangata whenua
Ko tetahi mahi ka taea e koe i te wa o to wehenga ko te noho rangatira ki to hoa o mua. Ka uaua tenei, engari ma te whakaiti i a koe kia noho tangata, kia whakaute, kia atawhai, ka taea e koe te tuku i to riri me to riri. He tauira pai ano tenei mo nga tamariki kei roto i a koe.
3. Kia ata haere
Akene he pai to neke whakamua ka taea e te tangata, engari ehara tera i te waa katoa i waenga o te wehenga. He whakaritenga me haere koe ma koe anake e whakatau a oti ana. No reira kia marama i tenei: Kaore he pukapuka ture hei oranga mo to wehenga. Kaore he waa whakarite kia pai ake to ngakau. Kia ata haere, kia pouri to whanaungatanga, kia takitahi, kia ako ko wai koe.
4. Kaua e whakaeke
Ko te whakaoho he ahua nui te whakaaro, i tera wa, engari akene ka whara pea etahi atu i te roanga atu. He tino pono ki a koe to whakahoki, i a koe e rapu ana ki te whakaki i tetahi waahi kore. Ka tika pea te mau o to riri mo to wehenga atu ki to hoa hou. Ka raru pea to hoa i te mea he tamariki rawa ia. Taria ra ano kia tino rite koe mo te whanaungatanga i mua i te whai i tetahi hononga.
5. Te taha ture
Heoi, mena ko to wehenga kei te haere whakarere, me tiimata e koe te pupuri rekoata mo to roia. Ko te tikanga ko te rapu roia, ko te pupuri i nga rekoata putea, ko te tiaki i o rawa, me te korerorero ki te waahi ka haere nga tamariki. He whakapakarawari enei engari he huarahi nui hei tiaki hei tiaki ture i mua. Akene me tono e koe mo te wehe ture i mua i to wehenga.
6. Mahia he mahere ma a tamariki
Matapakihia me to hoa o mua i mua i to wehenga me pehea to manaaki i o tamariki. Akohia me pehea te matua-tahi kia mohio ai a tamariki ko koe tonu he whaea me to papa, kaua ko nga mana motuhake e rua. Whakatauhia he tino mahi ma a tamariki kia kore e pouri o raatau oranga. Kia mahara kia noho taima nga wa e rua ki a korua tamariki. Kia mau ki te whakaritenga totika tetahi ki tetahi, kaua hoki e whakamahia a koutou tamariki hei peera, me nga maramara hokohoko.
7. Tirohia te mea pai
He maama noa te okeoke mo etahi wa iti nei i muri i to wehenga, engari kaore e taea e koe te noho pouri tonu. Whakaritehia nga mahere mo a muri ake ka hoatu ki a koe tetahi mea hei tumanako atu. He whakaaro koa. Tangohia he momo arearea hou, tiimata te mahi, whakamahere haerenga me o hoa, to whanau ranei, kia tiimata ranei te whakangungu ki te mahi i nga mahi e hiahia ana koe ki te mahi. Kia pukumahi, kia whakatakoto mahere pai mo meake nei.
8. Whakamahia to punaha tautoko
Ahakoa he whanau, he hoa piri, he tohunga whakaora ranei, he mea nui kia whai putanga koe mo nga mea katoa e pa ana ki a koe inaianei. Ko te wehe mai i te hoa noho mo te wa roa ka hua mai nga tini huringa, etahi pai me etahi whakamataku. Koinei te wa ki te kohikohi i te hunga e mohio ana ki nga huarahi pai hei pupuri i a koe i roto i tenei wa whakawhiti.
Ko te ako me pehea e ora ai i te wehenga ka uaua, engari kaore e taea. Me whai i nga huarahi pai ki to heke mai hou me te whakamarie i o hoa tata me to whanau i tenei wa whakamatautau.