Toka Te Manawa
- He aha te tangata kaikiri?
- He aha te rama?
- Tuhinga o mua
- Kei te mohio nga kaitoha rongoa kei te haangai ratou?
- Me pehea taku mahi ki te rama a taku hoa wahine?
Kua marenatia koe ki te kaitautoko? Ki to whakaaro he tangata haurangi to hoa rangatira? Kei te manukanuka koe ki te maarama?
Anei nga whakamaramatanga o enei kupu me nga huarahi ka taea e koe ki te karo kia kore ai e raweke
He aha te tangata kaikiri?
Ko te kaitautoko te ahua o te hinengaro kei hea te hunga mamae e raru ana, e whakapehapeha ana ki to raatau ake hiranga me o raatau uara. I te taha o enei, ka hiahia raatau ki te aro nui me te whakamoemiti, me te kore hoki e manaaki i etahi atu.
He tino uaua te tuuturu ki te whakatau mate ka wehe mai i te maia ki a ia ano me te tikaokao. I te mutunga, he maha ka uru atu ki nga hononga me nga kaitautoko kaore i te mohio ki o ratau hinengaro kia kitea ra ano nga tohu o te tukino aronganui, he aha pea nga marama i muri mai.
Ka miharo pea koe ki te mohio tata ki te 7.7% o nga tane me te 4.8% o nga waahine e whakawhanake ana i te NPD i te wa e ora ana ratou, e ai ki te rangahau i whakahaeretia e te National Institute of Alcohol Abuse me te Alcoholism. Na tenei whanonga i ahu mai i te whakamahinga nui o nga papaho pāpori, ina koa ko te whakairi i nga whakaahua me nga whakaahua miiharo ka hua ake te taikaha.
Mena kua marena koe ki te kaitautoko, na, ko te wehe i o ara mai i a raatau ka tino uaua. Engari i mua i to toro atu ki tetahi roia whakararu, tirohia kua marena koe ki tetahi. Ka mutu, he ruarua nei nga tohu awhina mo te whakarere i te ahuatanga totohe.
Tirohia nga tohu wherikotanga kua marenatia koe ki te kaitautoko me te rapu huarahi hei wehe i tetahi kaitautoko narcissist.
He ruarua nga ahuatanga o nga kaitautoko rongoa me nga kaitao hiko e whakaatu ana kaore he rereketanga i waenga i nga mea e rua. Inaa hoki, ka whakamahia e nga sociopaths me nga kaitautoko nga rama ki te whakahaere i o raatau hoa ki te whakahaere i a raatau.
Mena kua marenatia koe ki te kaitao, akene ka pa atu koe ki te mura o te rama i muri tata atu ranei. Engari me pehea e mohio ai koe ki nga tohu kei a koe i te mura o te hiko? I mua o tera, he mea nui kia ako i etahi mea iti mo te whakamarama ake.
He aha te rama?
Ko te Gaslighting tetahi momo mahi tuakiri hinengaro tuatahi e mahia ana e te tangata haurangi.
Ka uru ki te raweke i tetahi atu tangata ma te uiui i o ratau ake hinengaro, ka mutu, ka riro te mana ki a raatau. Ka taea te mahi whakamarama kia ata haere kia roa ai te wa kia kore ai e mohio te tupapaku ki te raweke.
He rereke nga rereketanga o te whakamarama mena ka marena koe ki te kaitautoko, akene ka kite koe i tetahi e rua ranei o ona ahuatanga.
Tuhinga o mua
Dr. Robin Stern, te kaituhi o te pukapuka, 'The Gaslighting Effect', i kii “Ko te Maama Gaslight i ahu mai i te whanaungatanga i waenga i nga taangata e rua: he kaipatu hiko, me tika kia taea ai e ia tana ake manaakitanga, me tana mohio ki te whai mana i te ao; me tetahi kaiti hiko, e ahei ana ki te kaiwhakamaakiri kia tautuhi i tona tikanga mo te mea he pai tana ki a ia me te tono kia whakaaetia ia. "
Ano hoki, i kii te National Center On Domestic Violence Domestic And The Domestic Violence Hotline e, "Ko te nuinga o nga morehu i kii i a ratau hoa tukino i whai kaha ki nga raru o te hinengaro hinengaro, ki ta ratau whakamahi raau ranei i kii te hunga hoa ki te whakamahi i nga uauatanga me nga raau taero ki a ratau. me nga mana nui, penei i nga tohungatanga tiaki ture, tamariki ranei, ki te aukati i a raatau ki te pupuri i etahi atu mea e hiahiatia ana e raatau ranei. "
Ma te Gaslighting e awangawanga i a koe ano me te rereketanga o te hinengaro.
No reira, mena kua marena koe ki te kaitautoko, akene ka kite koe i nga tauira whanonga e whai ake nei i roto i to hoa.
- Ko nga Gaslighters te rangatira o te toi whakakahore, mena ka uiuia mo a raatau mahi penei i te moepuku
- Ko te whakama ruarua me te koretake o te whatumanawa he patu e whakamahia ana e te hunga hiko ki te aukati i o raatau hoa ki te whakakore kino i a raatau whakapae
- Te karo i te kawenga takohanga o a raatau mahi ma te whakaiti i o raatau hoa, me
- I te keehi kino rawa, ka ahei nga Gaslighters ki te akiaki i o raatau hoa ki te whakamomori
Ko te rongoa mai i te whakamarama ehara i te mea ngawari, kei kona ano etahi tinihanga ki te whakatutuki i tetahi mahi ngoikore pera.
Kei te mohio nga kaitoha rongoa kei te haangai ratou?
Mena kei te mohio koe ki tetahi tauira o te tukino gaslighting, engari na te mea kaore pea ratou i mohio, ehara i te kii me manawanui koe ki taua mea.
Mena kei te kite koe i nga tohu ngawari o te whakamarama ka tohetohe ana koe me to hoa, he mea tika kia huaki, whakaakona atu ki te rama ka korero atu ki a koe me pehea to whakaaro. Mena he maarama ki a raatau mahi, kei a raatau nga taputapu hei whakarereke.
Heoi, mena kei te kite koe i te tukino aronganui punaha, he mea tika kia kite i tetahi kaitohutohu mo te marenatanga ka tiro ki a koe mena ka taea te whakatau tenei te wehe ranei i te hononga, ina koa ka whara to hauora hinengaro.
Me pehea taku mahi ki te rama a taku hoa wahine?
Mena kei te whakamaramahia koe e to hoa, he mea nui tonu te wehe i waenga i a koe me nga mahi hinengaro e mahia ana e raatau.
Haere ki o hoa, noho waatea ranei me te whanau, me te whai wa ki te whakaaroaro, ka taea e koe te whakaaro mena kei te pai koe ki te mahi me to hoa ki te aukati i te whakamarama kia kore ai e tukino i te kare a roto.
Ki te penei, akiaki i to hoa ki te rapu rongoa. Kaore pea nga kaitautoko e huri ki te whakarereke i a ratau ritenga mena ka uihia noa, me tino kaha te whakaora kia huri.
Ko te mahi tuatahi ki te whakamutu i te tukino aronganui ko te mohio ki te raweke i a koe. Engari kua kite koe i nga tohu, kaua e mahi i tetahi mea, kua tae ki te waa ki te whakaora i to hononga engari ko te mea nui, ko to hauora hinengaro.