Toka Te Manawa
- 1. Kia makona ki nga mea kei a koe
- 2. Te wetewete i to taiao
- 3. Rapua he awhina
- 4. Nga mea iti e whai kiko ana
- 5. Kia tuwhera mo nga manakohanga
- 6. Mahia to hononga
Ko te koiora me te ora ko te koiora tetahi o nga tino turanga o te hononga angitu me te koa. Kei reira etahi taane e kaha ana ki te pupuri i te toenga i waenga i a ratau oranga aronganui me te taatai. Heoi, kaore etahi o nga marena i te waimarie.
Ko etahi takitahi he pai te peekehanga, engari he iti etahi. Mena e rua nga tangata tino rereke me nga momo taatai rereke ka uru ki tetahi hononga, ka kino pea nga mea ka kore e pai te whakahaere.
Kaore e taea e tetahi te whakarereke katoa i a ratau i te po kotahi; haunga te taraiwa taatai he tino ahuatanga. Me penei te tikanga, me rapu huarahi e taea ai te taurite kia tika te pupuri i te pai o to raua hononga.
Kua whakararangihia e maatau etahi tohutohu mo te hoa rangatira me te taraiwa iti o raro ka taea te awhina i to whanaungatanga moepuku i te wa roa.
1. Kia makona ki nga mea kei a koe
Ko te taatai te mea nui i roto i to koiora, engari ehara ko te mea katoa. He maha nga putake o te hononga pakari me te harikoa, ana ko te taangata he waahanga noa iho.
I etahi wa, ka whai koe i to hoa marena me te taraiwa o raro, ka pakaru mai nga mea no te mea ohorere ka tiimata te huri o nga mea katoa. He mea nui kia maarama me te whakaute i nga whiringa me nga manakohanga a tetahi atu.
I te nuinga o nga wa ko nga taane me te taangata o raro ka peia te taatai raru ki te makona i o raatau hoa.
Ma te mahi i tenei kaore ratou i te whakahawea ki o raatau hoa engari ki te whakakino ano i te whakawhirinaki me te pono e pupuri ana i a raatau hononga.
Hei karo i nga ahuatanga penei, ka taea e koe te kawe korero ki to hoa mo to peera takotoranga o raro ka tiimata ranei koe ki etahi atu huarahi kia mohio ai ratau kia motuhake raatau. Kia pono ki a raatau me te whakaatu ki a raatau te nui o to aroha me to whakaute ki a raatau. Ma tera e awhina i a koe ki te whakahaere tika i nga mea.
2. Te wetewete i to taiao
I te nuinga o nga wa ka titiro tatou ki te raru i te wa e tika ana kia titiro taatau ki te take. Ko nga taraiwa taangata iti kaore ko te hiahia taikaha anake, kaore hoki i te nuinga o nga wa ko te tangata ake, engari he hitori ano hoki o raatau. Mena ko koe te tangata kei te peehi i nga taangata iti ka tohutohu tonu kia korero ki to hoa.
Me whakamohio atu ki a raatau kia pai ai te whakauru ki to haerenga kia pai ai to awhina i a koe i runga i nga huarahi e taea ana kia pai ai to whakaaro.
He maha nga tohu tohutohu mo te hoa rangatira ma te taraiwa iti o te taangata, engari he uaua te korero a etahi mo te kaupapa.
I etahi wa, ko te take mo te taraiwa iti ko te ahua o te noho me te taiao.
Kei te aro nui tatou katoa ki nga whakatutukitanga ngaio ka warewarehia e taatau a taatau ake kowiri me te hauora. He mea whakaaro nui tonu te wetewete i te ahuatanga me te whakakore i te putake o te taraiwa o raro. Ko te kore e aro ki tera ka raru pea nga take o te hauora tinana me te kare a roto.
3. Rapua he awhina
Kaore rawa i te he te rapu awhina mai i te tuatoru, ina koa he tohunga ki te whakahaere i nga ahuatanga penei. Ka haere nga taangata ki nga momo hononga hei whakaora i to raatau hononga me to marena. He mea nui kia toro atu koe ki tetahi tohunga ina whakaarohia e koe kei te wiri te taraiwa moepuku i te putake o to whanaungatanga hauora.
Ka taea e enei tohunga te awhina i a koe ki te mohio ki te raru, me te whakautu ki a koe. He maha pea kaore pea i te tika te korero mo etahi wa ake me te tangata ke, engari kaua e whakaroa ki te whakaputa. Ko te roa o te toro atu ki te awhina ka tino pakaru to hononga-roa.
4. Nga mea iti e whai kiko ana
Ko te taangata he haerenga e mawehe atu ai tetahi ki tetahi ki te moenga. I te nuinga o te waa, ko nga taangata whai taatai teitei ka tere ki te whai i tenei haerere kaore ke ki nga hunga whai takotoranga iti. Mena kei waenga koe i te hunga whai putake taane iti ake, ka pai ake me tiimata te haerenga, me hikoi peepi.
Kei a koe to hoa no te mea i kite koe i tetahi mea i roto i a raatau. Koinei pea te tohu iti i kukume mai ai koe ki a raatau, ki te manaaki ranei i a koe.
He mea nui kia tiimata koe ki te whakahoki mai i o raatau tohu iti ma te aroha me te aroha. Me awhi ki a raatau, noho mo te po kia huri haere ki te matakitaki i te kiriata i runga i te moenga, tohaina nga kihi i tenei wa ka hoki. Ko enei tohu iti he mea nui ki a raatau ka koa ano koe.
5. Kia tuwhera mo nga manakohanga
He rereke nga tirohanga me nga tumanakohanga o ia tangata. Kaore i te tika te huna i o manakohanga mai i to hoa taangata na te mea he iti rawa te puku taraiwa. Ko te whakapono me te pono te mea nui o te hononga. Ko te whakaaro kia tuwhera koe mo o hiahia me o whiringa ki to hoa.
Korero mo nga mea e pai ana koe me nga mea kaore e pai ki a koe. He aha te mea e whakaihiihi ana i a koe me te aha e whakarere i to wairua.
Akene, ko to hiahia ki te mahi aroha tena ki te taangata, korero mo taua mea. I etahi wa, ko te wa poto i mua o te taangata ka awhina i a koe ki te pai ake i o waahanga motuhake tena i te peke noa i runga i te moenga. Kia tuwhera mo nga mea e pai ana ki a koe me te kore e pai ki to hoa.
6. Mahia to hononga
E pinepine, e taparahi te mau mana‘o tano ore i te turai i te taatiraa tino. He wa ano ka raru koe i a koe ano. Akene kei te whakaaroaro ano koe mo te whārite me to hoa ka riri ranei koe na te mea kua koroheketia koe me te wa. Kaua enei mea e whakararuraru i a koe.
Ka koroheketia te tangata ka pahemo te wa. Ka rere ke o maatau tinana, engari ehara i te kii ka iti ake te aroha o to hoa ki a koe.
Kei te aroha ratou ki a koe, pera tonu me koe. Mena kei te whakarere i a koe i te wairua ka tae ki te waa ka whakaaroarohia e koe. Mahia to hononga. Aroha ana to hoa ki a koe i te ahua o te ahua. Kia tiimata te aroha ki a koe ano. Ka mohio matou ka kite wawe koe i te panoni.
Ko te taangata te mea nui o te koiora engari kaore ko nga mea katoa. Ko nga tangata katoa i roto i o raatau koi ka piki ake nga heke.Kaua tenei e raru i tetahi, kaua hoki ratau e tuku kia pa ki o raatau oranga taangata. Ko enei tohu awhina mo nga hoa rangatira me te taraiwa taangata o raro ka awhina i te rereketanga o te taatai me te manaaki i to hononga me to hoa.