Toka Te Manawa
- 1. Ko nga tatauranga e whakaatu ana he tino whaihua te tohutohu a te marenatanga
- 2. Me kite koe i tetahi kaitohutohu o te marena i muri tata nei - me te waa tonu
- 3. Ma te tohutohu i te marenatanga e pai ai te korero
- 4. Ka taea e koe te penapena taima me te moni ma te haere ki nga tohutohu a te marena
- 5. Kaore rawa e whara
Mena he tangata koe e whakaaroaro ana ki a koe ano “mahi mahi tohutohu marena? ” e kore ko koe anake.
Heoi, me nga tatauranga e tohu ana e 40% o nga marenatanga tuatahi, 60 orau o te marena tuarua me te 70% o te tuatoru o nga marena kua mutu katoa i te wehe, kaore pea e mamae te kite i te kaitohutohu o te marena. He iti rawa he waa iti ia tau.
He maha nga take ka kii mai ko etahi o nga tohutohu marenatanga koinei tetahi o nga mea pai rawa atu mo o hononga. I te wa ano, mena kaore ano koe kia tae atu ki te kaitohutohu (kaitohutohu ranei) i mua atu, he mea pai ka hiahia pea koe ki etahi take totika he aha te nuinga o te iwi i tino whai hua ai.
No reira, ka tae ana ki te whakautu i nga paatai- "he pai te tohutohu a te marena?" me "he aha te tumanako mai i nga tohutohu a te marena?", anei e rima nga take hei awhina i a koe ki te whakaatu i nga mea tino marama nga painga o nga tohutohu a te marenatanga.
1. Ko nga tatauranga e whakaatu ana he tino whaihua te tohutohu a te marenatanga
Hei whakautu i to patai me pehea te awhina o nga tohutohu o te marenatanga? he whai kiko ranei te tohutohu i te marenatanga? Kia ruku atu tatou ki etahi o nga korero maarama.
Ko te rangahau tonu me nga rangahau kua roa te wa e whakaatu mai ana i te whaihua o nga tohutohu o te marena. Ano hoki, i whakaaturia e nga rangahau ko nga marena e whai ana i nga tohutohu a te marena i tino ngata, i kii hoki he whakapainga whakamiharo i roto i nga wahanga o te ao.
Mai i te whakapainga ake, ko te hauora kare a roto me te hauora tinana ki te whakapiki i te hua o te whanaungatanga me te whanaungatanga hapori ko etahi whanaketanga i roto i nga koiora o nga marena kua paahitia tohutohu marena.
I mua he rangahau i whakahaerehia e te American Association of Marriage and Family Therapists mo te maha o nga taangata i wehe i nga korero tohutohu mo te marena me te mea he tino painga ki a raatau.
Neke atu i te 98 ōrau i rurihia i kii he kaiawhina pai ta raatau, 90 ki te 90 i kii te whakapainga kua pai ake to ratau hauora aronganui i muri i nga tohutohu marena, a tata ki te rua-toru o nga kaiuru i kii he pai ake te hauora tinana.
Ko tera anake te take tika hei whakaaro kia kite i tetahi kaitohutohu, tohunga whakaora ranei, kaore koe e kii?
2. Me kite koe i tetahi kaitohutohu o te marena i muri tata nei - me te waa tonu
He maha nga wa kaore nga taina e tino mohio ki te waa ki te tiki tohutohu mo te marena, ki te waa ranei ki te rapu tohutohu mo te marena?
Mena ka hiahia koe ki te whakauru i tetahi ruuma o nga marena kua whakarerea ka paatai atu ki a raatau mena kua whiwhi tohutohu tohutohu marena me mena, he aha i kore ai e mahi, e pai ana matou ki te kii ko te nuinga o ratou ka kii kua haere ratou ki te tirotiro kaiawhina. te mutunga rawa o to raua marenatanga.
Mena kua tae atu koe ki te waa me te waahi o to hononga ka hiahia koe ki te karanga "whakamutua", ahakoa ka awhina pea te awhina mo te marena, he uaua ake mo te kaitohutohu ki te whakaputa hua pai.
Ko te haere ki nga tohutohu mo te marena i roto i nga tini huarahi he rite ki te toro ki to taakuta mo o tirotiro i a koe i nga wa katoa. Ka rite ki to tinana ka marena ano to marena i nga wa katoa i raro i te tirotiro a te ngaio.
Koina te mea pai ki te kite i tetahi i mua atu o te waa me te haere ki te iti iho i etahi waa i te tau. Ahakoa he pai te ahua o to marena. Kaore ranei.
Ka taea hoki e koe te whakaputa tohutohu marena aipurangi Mena kaore e kitea e koe te wa ki te toro totika i tetahi kaiwhakawai, ma te awhina i te marena aipurangi ka awhina i a koe ki te penapena moni, na te mea he iti ake te utu i nga tohutohu i mahia e te tangata.
3. Ma te tohutohu i te marenatanga e pai ai te korero
Mena kei te whakaaro koe he pai te korero a korua ko to hoa rangatira, ka taea ranei e koe te pai ki te whakapai ake i roto i taua waahanga, ko tetahi o nga painga o nga tohutohu a te marena ko te whiwhi tohutohu mo te korero pai ake.
Mo tetahi mea, kua whakangunguhia nga kaiwhakawhana marena ki te whakatauira i nga pukenga korero pai ina tae ana ki te whakarongo, me te whakahoki ano i nga mea i rangona e ratau ki o raatau tuuroro me te whakatau whakatau hoki.
Ano hoki, ko nga kaitohutohu o te marena e mohio ana me pehea te tiro tika ki te tokorua ka whakatau mena he waahanga kei te hapa te korerorero (ahakoa kaore te tokorua e mohio ki a ratau ano.
4. Ka taea e koe te penapena taima me te moni ma te haere ki nga tohutohu a te marena
Anei ano tetahi kitenga ka miharo pea koe: Ka nui ake to moni ka penapena (tae atu ki te 20-40 orau neke atu) me te waa ma te haere ki nga hoa rangatira korero tahi me te kaiwhakatakoto whakaaro mo te marena ranei nui atu i te haere takitahi ki te tiro i te tohunga hinengaro, te tohunga hinengaro ranei.
Ka tae ana ki te moni, na te mea he maha nga reanga takirua he reeti iti (taapiri, he maha nga wa e hiahia ana ratou ki te whakarite mahere utu maau mena kaore to inihua e hipoki i ta raatau utu).
Ana tae atu ki te wa, i te wa e rua nga tangata e noho ana i roto i te ruuma, ka kite te kaitohutohu o te marenatanga i te kaha o te hononga. I te mutunga, ka taea e raatau te tohu tika i nga raru ka heke ki te putake o te take.
5. Kaore rawa e whara
Ka kowhiria koe ki te mahi tahi me te tangata ngakau ki te kite kua angitu te marena, ka pai noa iho tena ki a koe.
Ahakoa kei kona etahi taane ka kii tohutohu marena i mau ake ano etahi atu wero mo to raua hononga, koina te tikanga na te mea he kaiwhakaako ka whakaputa i nga kaupapa me nga take kaore e ara ake.
Heoi, ko te mea nui kia mau ki o whakaaro ko te tino whanaungatanga pono ehara ko te wa pai me to hoa rangatira anake. Ko te mea whakaraerae ano hoki ki te whakaputa whakaaro, kare me te taha o to tuakiri ka awhina i a raatau kia kite i a koe tonu — ko koutou katoa.
Ko te whakaipoipo ko te mohio ki tetahi ma te whiriwhiri ki te aroha ki a raatau ka noho piripono ahakoa he aha. Ko te tohutohu i te marenatanga he taonga hei awhina i a koe ki te hono pai ki nga mea kua mohio koe i te wa e ako ana koe ki te awhi i nga mea kore e mohiotia.
Ka mohio ana koe me pehea te mahi, ka kaha ake to marena i mua ake!