Toka Te Manawa
- I etahi wa ka mamae noa nga hononga
- Me pehea e aro atu ai ki nga pakanga?
- Ka pai nga tautohetohe a te tangata takitahi
- Nga rongoa hei whakaiti i te mamae whanaungatanga
- Me aha i muri o te whanaungatanga mamae
- Kei te tupono ke koe i to whanaungatanga?
Ko te whanaungatanga i te nuinga o te wa ka peera i nga kaihurihuri o te kare a roto - ka piki ake nga mura o te harikoa me te ihiihi, ka haukotia e te harikoa me te ngakau pouri.
Te mea noa, ka kaha ke atu taatau ki te aukati i nga pakanga i roto i a taatau whanaungatanga. Na te kore ohorere, ka mataku tatou ki te mataku ahakoa ko nga riri iti i roto i to taatau whanaungatanga he tohu whakatupato mo te pahemo haere mai - te kapua kapua i mua noa o te awhiowhio.
I etahi wa ka mamae noa nga hononga
Ko nga korero karakara o nga taangata e rua kua riro hei waeine i etahi wa ka tipu haere nga mamae. Ko te whakatipu tahi me uru ki te whakatipu whaainga ngatahi ka kaha haere te hononga o te hononga.
Ko tetahi ahuatanga tino pai kaore i te tino ngakaunui mo te whakatipu ngatahi ko te ako me pehea te whakahaere i te taurarotanga, te pee peepi, nga rohe, me nga tumanakohanga kaore i tutuki. Ko te haerere ki te haere ki enei mea ka whangai i te mura o te whanaungatanga i roto i te hononga ka arahi ki te whanaungatanga mamae me te pouri.
Me pehea e aro atu ai ki nga pakanga?
Ko ta maatau whiriwhiri ki te uru ki o taatau papanga, he tohu mo te putanga o te whakataunga rangimarie, te wera ranei.
Ki te tino whara koe i tetahi e arohaina ana e koe, ko te kowhiri i te tu o te rongomau ka tino aata haere tatou ki te urupare mai i te manawanui me o taatau hoa rangatira.
He mea nui ki te ako me pehea te whakapakari i te rereketanga o te tirohanga me te kowhiringa i roto i a taatau whanaungatanga.
Ko te hanga i tetahi waahi tuwhera mo a maatau hoa ki te whakaputa i o raatau ake tirohanga me whakaatu e nga taha e rua te whakamana me te maarama, mo nga take o te tautohe.
Me pehea te whakakore i nga kare a roto i te whanaungatanga, he mea pai ki te titiro ki o taatau hoa he hoa haangai kaua ki nga hoa riri i nga wa o te totohe. E mohio ana ahau he uaua tenei, engari ma te mahi me te hiahia nui ka riro nga huarahi kua kiia ake nei hei tauira maau mo te whakatere ngatahi o te whanaungatanga.
Ka pai nga tautohetohe a te tangata takitahi
Ahakoa he porearea te taupatupatu me te taake hinengaro, ehara i te mea noa kia puta he riri i roto i o taatau whanaungatanga. Ko te mamae i roto i te whanaungatanga kaore e kore.
Ko te totohe a te tangata, te mamae ranei o te whanaungatanga, ko te taha katoa o te tangata. Ma te whakaae ki tenei ka whai mana tatou ki te neke i roto i nga mamae whanaungatanga hei roopu kotahitanga aroha.
Nga rongoa hei whakaiti i te mamae whanaungatanga
I a koe e rapu ana i te whakautu ki te "he aha te mamae o te aroha", tirohia taku tunu-ki te whakaora i te wairua mamae o te whanaungatanga.
Anei me penei te whakaora i te whanaungatanga mamae.
- He koko puranga mo te tino whakatapu
- Aroha
- Whakatau hihiri
- Whakaaro tuuroro
- He timonga o te haehaa reka
I te mutunga, tena koa whakaarohia nga paatai e whai ake nei i a koe e korero ana me to hoa rangatira i tenei ra.
- Me pehea e taea ai e koe te mahi i roto i te aroha ahakoa kei te whakama koe ki to hoa rangatira?
- He aha tetahi mea ka taea e koe te rere ke hei tautoko i te rangimarie i roto i to hononga
Me aha i muri o te whanaungatanga mamae
Ko te tukatuka i te mutunga o te whanaungatanga, ko te whakaora mai i muri mai o te whanaungatanga mamae me te tuku kia haere he mahi uaua, uaua hoki.
Engari, ahakoa te mamae o te whanaungatanga, he maha nga mea ka taea e koe te whakaaroaro me te whai mohio mai i nga wheako mamae, ki te hanga i tetahi tino kaupapa mo nga hononga a meake nei me te koa ki a koe.
- Kia mohio ki o mataku koretake mo te waiho i a koe anake me te kore e rapu i tetahi atu pai ki te noho i to ora. Kaore he pire makutu hei wikitoria i enei mataku, no reira me whakaae noa ki enei wehi he koretake kei te pupuri wai.
- Whakaritehia to oranga ake. Me manaaki i a koe ano ko te mea tuatahi. Haere ki te spa, ki te sauna, ki te mirimiri ranei. Nga mea katoa e hiki ake ana i a koe, e whai hua ana ki te hauora o koe.
- Hangaia he mahere hinengaro o era mea katoa ka taea e koe kia pai ai to koa, hauora me te whakamana.
- Tohua 2 marama ki āta haere tonu wikitoria te hononga nga mamae e pa ana ki te wehenga. Kia manawanui, kia aroha ki a koe ano. Kaua e rere ki te whakaora i te wa poto.
- Whaia a whakaaroaroaroarahi, tangohia te yoga, te karaehe hurihuri ranei. Nga mea ka kati te haruru i roto i to mahunga, ka okioki me te whakaora i a koe, ka waiho hei putanga auaha hei awhina i a koe ki te tukatuka i o kare a roto, o te mamae me te awhina i a koe ki te tuku.
- Ko tetahi o nga huarahi whaihua ki te whakahaere i te wehenga ko te tirohia te mamae o to whanaungatanga ma te tuhi katoa i taua mea ki te pukapuka. Ka awhina ano koe ki te mohio he pai ake koe me te kore e whara tetahi i tetahi i roto i te whanaungatanga.
- Me pehea te mutu o te aroha ki tetahi ka whara i a koe, ka pai ki te whakakorea te whakapiri me te wehe i nga hononga katoa ki a raatau tae atu ki te whakakore-hoa ia ratou i runga i nga papaaho pāpori.
- Kaua e taka ki te poka torere o te keemu whakapae. Ko te manaaki i tetahi atu mo te kore e aroha ki a koe ka nui ake to mamae.
Kei te tupono ke koe i to whanaungatanga?
Mamae mamae te whanaungatanga na te koretake o te hototahi o nga ahuatanga ohorere ranei kaore e kore.
Heoi, ki te mohio koe kei te whakangaro koe i nga hononga na runga i te kaupapa, me aata whakatika koe kia mutu ai te patu kino i o hononga. Aukati i te whakawa, te whakaputa korero ohorere, te whakahe ranei i to hoa. A ape i te whakaputa whakaaro, me piri ki nga meka. He maamaa ki te whai mena ka ngana ki te maarama no hea mai to hoa rangatira me te aha.
He maha nga wa e paatai ana nga hoa faaipoipo, he aha tatou ka whara ai i taatau e tino aroha ana? Ka puta tenei na te mea e tuwhera ana tatou, e whakaraerae ana hoki, me o tatou hoa, me o tatou kaitiaki.
Kia kore e mamae te whanaungatanga i roto i te marenatanga, kia kaha ki te poipoi i te whakawhirinaki me te hononga piri. Akohia te kawenga mo o mamae me te whakahaere i o whanonga, a ka pai koe ki te whakaputa i te aroha me te aroha ki etahi atu.