Toka Te Manawa
- Ko te whakawhirinaki ki te hangarau a-tihi ka tapahia nga hononga tuuturu e tohaina ana e te iwi
- Ko te tino taikaha me te whakawhirinaki nui ki te hangarau ka ahei ki te whakaponokore
- Ko te whakaōritenga te kī ki te whakahaere i te hangarau me te ao pāpaho
- Me pupuri i te iti rawa o taunekeneke aipurangi me etahi atu
- Tango Whakamutunga
Ko te putanga hou o te Diagnostic Statistics Manual of Mental Health (DSM) he ingoa hou mo tetahi mea kua roa e mohiotia ana e taatau. Ko te DSM-5 he tohu mo te "Raru Gaming Ipurangi". He taapiri ano kei runga i tenei e whakaarohia ana hei taapiri ki nga whakahounga e whai ake nei penei i te Paapaho Paapori me te Taumarumaru Raupaparorohiko.
Ka rite ki te kaitohutohu o te tokorua, ka kite ahau ko te whakamahinga whanui o nga taputapu mamati te take i motumotu nga hononga i waenga i nga marena me nga whanau. He aha te hononga whaihua, te whanaungatanga nui ranei, ka taea e koe te whakatipu i te wa e aro nui ana to whakaaro mamati ki a koe? Kotahi te kaihoko i kiia ko te papaho papori he "vampire ngote-waahi." I whakaaro ahau he korero tika tera mo te nui o te hangarau. Kaore i te miharo he aha i tino mamae ai te iwi i nga wa katoa; me te whakaaro kaore i te rahi nga haora o te ra ki te mahi i nga mea katoa hei mahi ma raatau ake me a raatau mahi, me kore ko te whanau. Me pehea e kitea ai e ratou te wa ki te hono ki a raatau ano i roto i nga momo tikanga whai tikanga?
Ko te whakawhirinaki ki te hangarau a-tihi ka tapahia nga hononga tuuturu e tohaina ana e te iwi
Ka noho ana ia ki runga i nga riipene riipene ataata ka takaro ana ranei i runga i a Facebook i runga i tana waea, akene he tawhiti noa atu o ratau whakaaro me o raatau whakaaro ahakoa e noho tahi ana raua i te ruuma kotahi. Whakaarohia nga waahi kua ngaro kua hono atu ki a koe ano! He iti nei a raatau korerorero, kua iti ake a raatau mahere ki te noho waatea ana ko nga haora e rua i piri ai raatau, i kaha ai ratau ki te taatai i te whakamahi i te hangarau me te wa i pau i nga taputapu rorohiko. Katahi ano ahau ka haere ki te kai me taku wahine i te wharekai ka kite ahau i tetahi whanau katoa i tetahi atu teepu me nga taangata katoa e tiro ana ki a raatau pukoro pukoro. Naaku tonu i whakarite. Tata ki te 15 meneti kaore i puta tetahi kupu i waenga i a raatau. He whakamaumahara pouri tenei ki ahau mo te ahuatanga o tenei whirinaki ki te hangarau matihiko i roto i te whanau.
Ko te tino taikaha me te whakawhirinaki nui ki te hangarau ka ahei ki te whakaponokore
I te pito mutunga o te whanui ko te waranga, engari kei kona nga taumata katoa o te whakamahi me te taikaha tae atu ki te moepuku. Ko tenei whakamahinga o te hangarau i uru mai ai te ahua o te whakaponokore hou. Ko te atamai me te papa he mea ngawari ki te korerorero takitahi ma te korerorero me te korero a te tangata ake. Ka taea e tetahi te hono atu ki tetahi atu o nga taha tuatoru ka whai hononga aronganui, korerorero taatai, matakitaki i nga pikitia karahipi me nga kaamera taatai ora i roto i nga waewae e rua o tana hoa e noho ana. I pouri ahau ki te noho maarama mo te maha o nga wa i puta ai tenei i roto i nga taane i haere mai ki te kite i ahau i waenga i nga raru whanaungatanga. Ka paato noa iho te hono mai i tetahi kaiwhakamahi pākiki ki te heke i te koha rapeti o nga hononga Ipurangi ka tae atu ki te hanganga o te ao moemoea aipurangi kei te waatea nga mea katoa me nga mea katoa ki a raatau. Ko te mea kino ka huri tenei ki te warangaa e kawe katoa ana i nga whanonga o te kaitaunui; muna, teka, tinihanga me te kii te kaimana ki te hiahia ki te whakarite kia "whakatika."
Ka kaha ake ta tatou whakawhirinaki ki te hangarau mo te mahi me te awhina a tangata ake, kei reira he whakautu mo te hunga kua kaha whakawhirinaki atu? Whakapono ana ahau kei reira. Hei tohutohu honohono, e taunaki ana ahau kia pakaru mai i nga papaho pāpori, i etahi waa ko te "detox mamati" kua kitea he painga mo nga taangata me nga taane e whakaaro ana kei te whakapau kaha ratau ki nga taputapu me nga hangarau.
Ko te whakaōritenga te kī ki te whakahaere i te hangarau me te ao pāpaho
Pēnei i te nuinga o ngā matū taero, ko te kore e tino tika, ko te whakaōritenga te kī ki te whakahaere i te hangarau me te ao pāpaho. Ko etahi e kite ana ka taea te noho kore i roto i nga pupuhi poto, no reira ka taunakihia te tangohanga matihiko i runga i te waa kua whakaritea. Ka aukatihia tenei kaupapa mai i te whakamahi i te ao papaho me nga taputapu, ka whakapau kaha ki te taunekeneke takitahi ki o raatau hoa me nga mema o te whanau. Ko te ripoata a te Kaihoko kua hoki mai ki a raatau he maama me te iti o te awangawanga i muri i te timatanga o te tangohanga, a he miharo ki nga mea i taea e raatau ki te whakatutuki me te kore e whakamahi i nga taputapu me te hangarau rorohiko. Ko nga marena e whai ana i tenei tohutohu whanaungatanga ka kaha ake te hono atu ki a ratau ano ka whakapau i taua waa "kitea" ki a ratau ano me a raatau tamariki. Ka hoki ano raatau ki te whakamahi i a raatau taputapu i muri i te detox me te maaramatanga hou mo te kino kino o te whakamahinga o enei taputapu ki o raatau hononga me nga taunekeneke o te ao.
Me pupuri i te iti rawa o taunekeneke aipurangi me etahi atu
Mo etahi e whakamahi ana i nga taputapu ki te taurite, ka tohutohu ahau ki a ratou kia tupato ki te whakamahi nui me te pupuri i a raatau taunekeneke aipurangi me etahi atu ki te iti me te aro ki nga koa me te ngahau o te hoa aroha me te aro. Ka tohutohu ahau kia nui ake ta ratau mahi, kia maumahara, kia noho mai, me o raatau hoa i tenei wa.
Tango Whakamutunga
He mea nui kia hono atu i runga i te kare a roto me te whakatipu i o raatau hononga tinana. Kia maumahara ki tenei tohutohu hononga nui kaore he mea hei whakakapi, mo nga taunekeneke i waenga i nga marena aroha. Kaore he taputapu mamati, hangarau ranei e taea te kawe mai i te ngata me te aroha me te hiranga o te hono atu ki to hoa.