![Синдром беспокойных ног? Болят и тянут ноги? Помощь за 1 минуту](https://i.ytimg.com/vi/E2wgJds419s/hqdefault.jpg)
Toka Te Manawa
- 1. Whakatauhia nga rohe me te korero ki to tamaiti
- 2. He mea nui nga mahinga
- 3. Moe
- 4. Te toi o te kite i nga mea mai i te tirohanga a etahi atu
- 5. Nga awhi me nga kihi
- 6. Te hiranga o te waa takaro ma te whanau
- 7. Haere ki waho
- 8. Nga Kawenga
- 9. Whakaitihia te waa waahi
- 10. Nga wheako o te ao tuuturu
Ko te whakatipu i te tamaiti kia ora, kia atawhai, kia arotahi ki te hapori tetahi mahi uaua. He maha o tatou e hiahia ana kia tukuna mai he Pukapuka Awhina Kaiwhakamahi mai i te hohipera i te wa i haria ai taatau whanau hou ki te kainga, e tika?
Ahakoa ka taea e te ipurangi te awhina i a maatau mo nga take mai i te whakangungu wharepaku ki nga whakaaweawe, ka ngawari taatau ki nga mea katoa kei reira, ka raru hoki ki te tarai ki etahi kohatu totika, hei rapu rauemi hei awhina i a maatau. a meake nei o ngā tamariki.
Anei nga tohutohu 10 i whakauruhia e nga tohunga o te ao maatauranga tamariki hei awhina i a maatau ki te whakatere i nga mahi whakahirahira ko te whakatipu tamariki e harikoa ana, e taurite ana, e ngakau nui ana ki te ako me te whai waahi ki te ao e noho nei ratou.
1. Whakatauhia nga rohe me te korero ki to tamaiti
Ano hoki, i te mea me matua whakahoki ano i enei i te wa e whakamatautauria ana e to tamaiti, ka mutu ka whakauru. He mea nui te manawanui ki a koe i a koe e whakakaha ana i tenei akoranga.
Ka whakamatauhia to tamaiti i enei rohe; he waahanga o a raatau mahi tipu.
Ka kite ana koe kua hohaa koe ki te mau tonu ki te rohe "ano", me maumahara ki a koe ano ko te whai i tenei rohe kaore i te awhina noa ki te awhina i to tamaiti ki te ahuru me te ahuru, he akoranga tino nui ma ratou ki te whakauru.
Kikii ana te ora i nga rohe kaore e taea te whiriwhiri, no reira he pai ke mo ta raatau ako mai i to tamarikitanga.
2. He mea nui nga mahinga
He peera ano hoki mo nga tamariki ki te noho humarie, he tikanga kua whakaritea.
Whakatauhia kia piri ki nga mahinga pera i te wa moenga, te hikoi-i-mua ki te moenga (te pati, te paraihe niho, te waa korero, te kihi mo te po), whakaara i nga mahinga, etc.
Ko te kohungahunga ehara i te waa ka taea e koe te takaro i nga kuihi-kore me nga waarangi. Ka tipu te tipu o nga tamariki ina mohio ana raatau ki nga mea e tatari ana, ana ka tau te noho humarie mena kaore i te tino tautuhia nga mea, ka rereke ranei ia ra.
Ka kite koe i te pai o te whakaritenga o nga mahi, ina koa i nga ata i a koutou e tarai ana ki te puta ki waho o te kuaha ka tae ki te kura, ki te mahi, ki te tiaki tamariki, me te wa ano.
3. Moe
Kei te mohio katoa taatau ki nga maatua kaore e whakatinana i nga waa tino moenga, nene?
Ko a raatau tamariki pea he tamariki tutu. Kaore e taea e nga tamariki te pai ake i te moe ohorere ana kaore o raatau hinengaro, pera me ta tatou ka pakeke, ki te aro atu ki te kore o te moe.
Ko te moe o te po katoa he mea nui ki te whanaketanga o to tamaiti me te kai, te wai me te rerenga kia mohio ai koe me whakaute koe i tana wa moe ka piri tonu ki a ia, ahakoa me waiho te wa takaro takawaenga i mua atu i tana e hiahia ana.
4. Te toi o te kite i nga mea mai i te tirohanga a etahi atu
Me mahi mai i to tamarikitanga ki te whakato i te ngakau mahaki o to tamaiti, te haere ranei i roto i nga hu o tetahi atu.
Ka aro nui nga tamariki ki a raatau ano, no reira ko te awhina i a raatau ki te whakaaro ko te aha pea e pa ana ki etahi atu he tino kaupapa hei mahi. Me tiimata te iti.
Ka korero ana te tamaiti mo te ngoikoretanga o tetahi atu, hei tauira, awhina ia ia ki te tiro he pehea te ahua o te tuuru wira, i runga ranei i nga tokotoko me te ringa whati ranei. Awhina kia mohio ia ki te tino koa o te awhina i te tangata e raru ana.
5. Nga awhi me nga kihi
Ano te pouri ki te tipu ake i roto i te kaainga kaore he pa aroha.
Kia mahara kia whiwhi o tamariki i o awhi awhi me nga kihi kia maarama ai ratau he pehea te pai me te ahuru i roto i nga ringaringa o o ratau maatua.
6. Te hiranga o te waa takaro ma te whanau
I te nuinga o nga wa ko nga mea whakamutunga kei a maatau mo nga ahiahi i muri o te kai tina me te mahi kaainga ko te taakaro.
Ko te taakaro me te whanau he mea nui ki te whakapakari i o hononga whanau.
Kaore e rite te hua ka puta mai i a koe ma te whakaari i tetahi keemu ataata, ka noho ranei koe katoa ki te matakitaki i te kiriata. Haere ki raro i nga kemu poari, pakaru tetahi papa o nga kaari, kia mahi tahi ranei i te taakaro hangman. Whakauruhia he pihikete me nga kata me te haere koe ki te hanga i etahi mahara nui ma o tamariki.
7. Haere ki waho
Ko te purei i waho te mea ngaro kua ngaro i te ao hononga ipurangi i tenei ra.
Kia mahara ki te nui o nga mahi a waho me nga hakinakina mo to tamaiti.
Ko te noho i waho o te taiao kua whakamatauhia hei painga mo nga tamariki katoa, engari ko te hunga mate raru ki te ADHD. Kia mahara kia whiwhi ratau i te haora kotahi i te ra ki te waho i te papa paati me te papa takaro, me te ngahau noa me te neke o o ratau tinana.
8. Nga Kawenga
Ae ra, he roa ke ki te tango i to tamaiti i te horoi horoi horoi, ki te takai horoi ranei i taau ake e mahi ana. Engari kaore koe e hiahia kia pakeke to tamaiti kaore e kaha ki te mahi i enei mahi o te ao.
Ko te tohaina ki a raatau mahi ka awhina i a raatau ki te whakaaro rangatira me te whai waahi ki te oranga o te whanau.
Ahakoa ko te toru-tau te pakeke ka taea te awhina i te puehu ki te ruuma nohonoho. Na tuhia he mahere mahi ka whakatinana. Kaua e herea tenei ki tetahi tahua; ko tetahi waahanga o te whanau ko te takoha ki te rere pai o te kaainga kaore he utu putea.
9. Whakaitihia te waa waahi
Ka hiahia koe ki te whakawhaiti i te wa e noho ana o tamariki ki te rorohiko me a raatau waea.
Ma tenei ka hono atu koutou katoa ki te whanau (tirohia te tohu tuaono) me te awhina i a ratau kia noho tonu ki konei me inaianei. Ka tuaina hoki te maha o nga meme kino me nga korero kino kaore i taea e raatau te paanui i te ipurangi.
10. Nga wheako o te ao tuuturu
Ko taua tamaiti i te huarahi kei a ia te iPhone me te PlayStation hou? Akene he hae ia ki o tamariki, engari kaua e hara.
Kei te mohio koe ko te noho kounga o te wa tetahi mea nui ki te whanaketanga me te waiora o to tamaiti, kaore e taea e tetahi mea hiko te hoatu ki a ia.
No reira waiho te kaupapa nui ki te noho i nga ra whakataa ki te mahi i nga mahi — te hanga i tetahi pourewa urunga, te tuhi ngatahi o te korero, te tarai i te whakaaturanga papeti. He mea tino nui rawa atu te whakauru ki te tamaiti ki te uru atu ki te koiora, kaua ki te ora i tana tirohanga.