Nga Tohu o te Tinihanga Manawa i roto i te Marena me te aha Me Mahi e koe

Kaitito: Laura McKinney
Tuhinga O Mua: 9 Paenga Whāwhā 2021
Rā Whakahou: 1 Hūrae 2024
Anonim
Защемление седалищного нерва? Самостоятельное лечение дома! 3 упражнения!
Ataata: Защемление седалищного нерва? Самостоятельное лечение дома! 3 упражнения!

Toka Te Manawa

Ko te tinihanga moepuku ka tino maru ki te wairua o te marena. He takahi kino tena.

Heoi, ko te rangahau me aku kaihoko e whakaatu ana ka nui rawa atu te mamae o te whanaungatanga moepuku kore. Na te aha?

Whakaarohia noa: Ko te tinihanga moepuku i roto i te marenatanga ko te nuinga o nga wa kei te hara ki te hiahia. Ko te hoa faaipoipo kua tukinotia ka taea tonu e ia te kii he nui atu nga hononga o to marena

Engari ko te whanaungatanga moepuku kore ko te mea nui te whanui na te mea kua piri te hoa rangatira ki te tangata katoa.

Ko tenei momo hianga kare a roto i te marena e kiia ana ko te Whanaungatanga Hinengaro. Ko te hoa rangatira e tukinohia ana inaianei: "E pai ana, e whakaute ana, e hiahia ana taku hoa rangatira ki ahau?"

Ko te take o te hianga kare a roto i te whanaungatanga ka maha nga paatai, engari ko nga mea e rua e mohiotia ana:


  • He aha etahi tohu whakatupato ka puta mo te pono kore o te kare a roto?
  • Me pehea te mahi ki tetahi take kare a roto?

Anei etahi whakaaro mo era patai.

Nga take whaihua me nga tohu whakatupato mo te take kare a roto

I te nuinga o nga wa, ko enei tinihanga kore-a-tinana i roto i te marena ka mahi i te wa e mahi ana. Ka mutu, he maha pea nga waahi ka riro i to hoa rangatira ki te noho tahi me tenei hoa mahi.

I te mahi tonu pea raua tokorua i te kaupapa kotahi, i te oma ranei tetahi ki tetahi i tetahi wa i te ararewa, i te toa kawhe tata ranei, i te haere ranei ki nga hui nui me nga huihuinga hapori.

Ana ko te kaha o te mahi i te kaupapa ka whakanui i te hononga me te mahi tahi.

Hei tauira, ki a raatau he rite ta raatau uara me nga tirohanga. Ka tautokohia e ratau nga whakaaro o tetahi ki tetahi i roto i nga hui, ka whakamamae i te awangawanga o tetahi ki tetahi, ka koa hoki tetahi ki tetahi.

Ae ra, ko te nuinga o nga hoa mahi e mohio ana ki te rereketanga o waenga o nga hoa mahi me nga hoa wairua, engari ka kite koe he whakamatautau ake mo etahi taangata kia whiti i taua raina — ina koa he raru kei roto i te marenatanga.


Ko nga tohu whakatupato mo nga mahi e rua me nga mahi kore mahi he rite engari kaore e rite.

Anei he rarangi tere o nga whanonga hei maataki mo nga ahuatanga e rua.

  • Ka whakapau kaha to hoa rangatira ki te mahi. Ranei, mena kaore te hoa aroha te hoa hou, tera pea ka whakamaarama to hoa rangatira "me noho roa ia ki te mahi." Ka kii mai ano te hunga tinihanga kei kona ano tetahi keehi nui kaupapa ranei me nui ake te waa.
  • He haurangi haurangi to hoa rangatira ka hoki mai ana ki te kaainga — ana he onge rawa te waipiro i tana manawa — haunga pea mai i nga roopu tari hararei. Ko te manawa o te waipiro auau pea he tohu o te ahotea — i nga haora ranei i muri o nga haora me tenei tangata kua aro atu te ngakau o to hoa rangatira, tona ngakau — me te tinana pea.
  • Waihoki, hoki mai ai to hoa rangatira i te kaainga mo te tina—Aore ranei e hiakai (na te mea kua kai tahi ia me tenei tangata hou.)
  • He nui ake te wa e noho ana to hoa faaipoipo i runga i te waea ki te rorohiko ranei—A ka mahi muna ia e ia, ka riri ranei, ka maamaa ranei ka tae atu ana koe ki te ruuma.
  • Ka tino aro atu to hoa rangatira ki tana whakapaipai, kakahu, me te whakapai makawe. Ko te ahua o tana hiahia he ahua ataahua ake ia. Akene kua hokona e ia etahi mea hou — e kiia ana he "hiahia" he remu me he koti hou.
  • E whakaatu ana to hoa rangatira i te hiahia ohorere me te maere ki te matakitaki i nga momo pouaka whakaata, i nga kiriata ranei — i etahi atu mahi (na te mea ko nga hiahia tenei o te tangata hou.)
  • Te ahua o to hoa rangatira iti iho te hiahia ki te taatai (na te mea ko tana kaha moepuku mo tenei tangata hou). Ranei, ka hiahia ohorere ia ki te whakamatau i nga momo taangata hou kaore ano kia whakamatauria e ia, te whakahua ranei (na te mea e ngana ana ia ki te whakakii i tana mahi whakangahau ki a koe.)

Maataki ano hoki: Nga paanga me nga hua ka puta i tetahi kaupapa Aronganui.


Te whakatutuki i te whakapae o te tinihanga i roto i te marena

He maha nga waahanga kei a koe.

Kaua e tiimata ki te amuamu, ki te whakapae, ki te maka mea, ki te whakawehi i te whakarere wahine, ki te puremu, ki te kore ranei e ngaro te ngakau. Engari, whakamatautau i etahi atu rautaki angitu.

  • Kaore koe e mate ki te mahi katoa i enei whakaaro. Ma te mohio, ka taea e ia tangata te awangawanga i a koe. Whakaarohia tena-a ka kore e ruarua, rapu tohutohu maau.
  • Korero atu ki to hoa rangatira kei te mohio koe kei te wehe ke koe i enei wa. Patai mena kei te pena ano ia.
  • Whakaarohia kia mahia etahi mea hou kua korerohia e koe i mua—Kaare rawa nei i whakahaerea.
  • Korero atu ki to hoa rangatira e hiahia ana korua ki te whakararangi i nga mea hei mahi tahi.
  • Whakahere kia hui mo te tina, mo te tina ranei i te wiki o te mahi. (Ki te pirangi to hoa rangatira ki tenei — ki te whakakahore ranei i a koe — paatai ​​he aha nga mahi kei te mahi.)
  • Tuhia he tohu aroha ki to hoa whakauruhia hoki nga mea e hiahia ana koe, e whakaute ana, e poipoia ana e koe mona. Tonoa to hoa rangatira kia pera ano. (Ki te korero to hoa rangatira he kupu whakahoki, paatai ​​mo te aha kaore ia e hiahia ki te mahi.)
  • Korero atu ki to hoa rangatira kua whakarihariha koe ki a ia. Ranei, ko te taangata kaore i te tutuki pai i enei wa, ana kei te hiahia koe ki te mohio he aha te take — ana he aha atu ta to hoa rangatira e hiahia ana ki te mahi. (Ki te peia koe e to hoa rangatira, pataihia te aha.)
  • Mena kaore tetahi o enei whakaaro e whakapai ake i te hononga-mena kaare nga whakautu a to hoa rangatira e piki ake o whakaaro, ka taea e koe te patai mena kei te mohio ia ki etahi atu. Mena ka whaki to hoa rangatira, kaua e haere ki te pito mutunga! Engari, mahia nga mea katoa e whai ake nei:
  • Tonoa ia ki te haere tahi ki te korero korero
  • A ani ia ia ki te korero ki a koe i te katoa o nga korero me te pono
  • Tonoa ia ki te korero ki a koe he aha nga mea e hiahiatia ana e ia mai i to whanaungatanga.
  • Hoatu o wa e rua ki te ako, ki te whakaora, ki te whakatipu hononga kaha.

Tinihanga kare a roto i roto i te marena he tino mohio, i nga waa ka tae atu ki te tangata te tinihanga i roto i te marena kaore pea e mohio ki nga tohu o to ratau taiakore.

Ano hoki, i te mea kaore he hononga aa-tinana, he uaua noa ki te kite i nga tohu whakatupato mo te tinihanga i te marena.

Na, mena kei te ruarua to whakaaro e raru ana pea to hoa rangatira i te marena, ka taea e koe te whakamahi i tenei tuhinga hei aratohu ki te maarama ki te whakarereke haere o to hoa mahi, ana mena he ana, ka taea e koe te tiimata i to haerenga mai i te kaupapa kare a roto.