Toka Te Manawa
- Whakawhitiwhiti korero mo to miihini
- Whakaaetia to raatau kore
- Whakatautuhia to ake waahi
- Kia mahara he aha koe i aroha ai ki a raatau
- Akohia te hiranga o te murunga hara
- Whakahaerehia o tautohetohe
- Hoko he roopu
- Ngana ki te korero ki tetahi tohunga
Ka noho ana koe i roto i te hononga, ko te tumanako ko te whakaute, te aroha, te tautoko, me te tino whirinaki mai i to hoa. Heoi, kaore pea enei tumanako e mahi i te wa e noho ana koe me tetahi tangata whai ADHD.
Ko te tangata whai ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), e mohiotia ana ko ADD (Attention Deficit Disorder), he rereke ona ahuatanga ka uaua pea ki te whakahaere i a ratau i roto i te whanaungatanga.
Ko te painga ADHD mo te marena he mea whakamataku, kaore hoki e taea te whakahoki mena ka whakaae tetahi atu ki te mohio ki nga mea i te waa tika.
Kia mohio taatau he aha te hua o te ADHD ki te marena me pehea e ora ai koe i te marenatanga ki tetahi ma ADHD.
Maataki ano hoki:
Whakawhitiwhiti korero mo to miihini
I a koe e noho ana me to hoa rangatira me te ADHD, me kowhiri koe i waenga i a koe e marena pai ana kei te tika ranei koe.
Kei te mohio katoa taatau me te ADHD e hiahia ana kia tika, kia whai mana hoki. Kaore e taea e raatau te whakaae ngawari ki te hinga. Ki a ratau te tika he mea nui.
Heoi, ka tiimata ana koe ki te whakaatu he he ta raatau, ka uru koe ki te whakamarie, na tenei pea ka raru to whanaungatanga.
No reira, me kowhiria e koe te tika, te noho tahi ranei me to hoa.
Whakaaetia to raatau kore
Ka taea e taatau katoa te whakaae he ngoikore katoa ta tatou. Kaore tetahi e tino pai; ka tiimata ana koe ki te whakaae ki tenei, ka pai ake te ahua o nga mea.
I te tokorua, he whakaaro ke ano to tetahi ki tetahi, engari ko enei tumanako ka tino taumaha rawa.
Ko te painga ADHD mo te marena ko te mea kua piri koe ki tetahi waahi kaore he putanga.
Ko te nui o to aro ki te ADHD a to hoa, ko te ahua whakararu me te awangawanga o to ao ka tiimata.
Na, ki te whakarite kia neke whakamua to whanaungatanga, me haere koe ngana ki te hohou i te rongo me etahi o nga Nga mahinga ADHD a to hoa. Ko te whakatinana i tenei panoni ki a koe ka nui te pa atu ki te pai o to marena.
Whakatautuhia to ake waahi
Ko te ADHD me nga hononga kaore e pai te honohono. I a koe e noho hononga ana, ka tatari koe kia mauruuru to hoa rangatira ki a koe me te titiro ki tua atu o a raatau ano, ka mahi ke tonu raatau.
Na reira ko te hua ADHD mo te marena he tino kino. Me rapu e koe nga huarahi hei whakatika i nga mea e tika ana. Ko te huarahi pai rawa atu ko te whai waahi ano ki a koe.
Me rapu e koe taau ake waahi i roto i te whanaungatanga mahea koe ka tau ai, kaore koe i te pouri i nga take ADHD a to hoa rangatira.
Ka tae ana koe ki taua waahi, ka taea e koe te tukatuka me te hanga noa i o whakaaro. Ma tenei waahi ka whai waahi koe ki te whakahou me te hoki ki muri me te waiaro pai.
Kia mahara he aha koe i aroha ai ki a raatau
He pehea te paanga o te ADHD ki te whanaungatanga? Ka huri pea to hoa taangata ki te hiahia koe ki te whakamutu i to whanaungatanga i tera wa.
Na te tohe tonu me te tono kia aro atu koe ki te tuarongo o muri i te mea ka uaua ki a koe te noho me taua tangata.
Heoi, me whakaaro nui koe i mua i to whakaaro ki te wehe atu i to hononga. Whakaarohia he aha koe i marena ai ki a raatau.
Rapua nga mea pai ki to hoa. Tirohia mena kei i a raatau nga kounga i aroha ai koe ki a raatau. Mena kua rereke ratau, me awhi koe mena ka taea e koe te whakatika nga whakaritenga e tika ana kia pai to marena.
Ko te hiahia kia kaua e tuku i to hononga i mua i te hoatutanga o nga huarahi katoa hei whakaora i to hononga.
Akohia te hiranga o te murunga hara
E kore e ngawari ki te murua tetahi, engari ka tino aroha koe, me ako koe te murunga hara i roto i te marena.
Ko tetahi o nga paanga ADHD mo te marena ko te nuinga o te waa e peehi ana koe ki te taha e kore ai e kaha te whakahaere.
Ahakoa te uaua o te ahuatanga, me ako koe ki te murua to hoa rangatira ki te ADHD.
Ko te ADHD tetahi waahanga o o raatau taangata kaore e taea te wareware. I a koe e noho tahi ana me tetahi ka whiwhi ADHD, me ako koe ki te murua mo o raatau whanonga. Ka ako wawe koe ki tenei, ka pai ake to koiora.
Whakahaerehia o tautohetohe
Ko nga pakanga katoa kaore e tika kia aro atu koe. Me maarama koe ki tenei. He tautohetohe me nga pakanga kaore he take, kaatahi ano hoki nga pakanga e tika ana kia aro nui koe.
Me koe ako ki te whakaraupapa i o pakanga me o riri a ka waiho to waewae pai ki mua.
Hoko he roopu
Ko te painga ADHD mo te marena ko te nuinga o te wa e tuupato ana te tokorua ki a ratau ano.
Mena kei te whawhai koe ki to hoa ki te ADHD, kaore pea e kore ka wikitohia e koe to tautohe.
Engari, ko te mea me maarama ko te totohe i roto i te whanaungatanga kaua e whakaaetia kia tuu korua ki a korua ano, me whakakotahi to korua ki te whawhai ki tenei kaupapa, kaua kia kotahi.
Na, ma te purei maarama, ka taea e koe tonu te roopu. Ka tu ana koe ki te taha o raatau ki te tautohetohe, ki nga rereketanga ranei, kaore he hoa riri o to hoa ki te whawhai, katahi ka memeha tonu te tautohetohe i te timatanga.
Ehara i te mea he mahi ngawari noa iho; no reira, i nga wa katoa e whakaekea ana koe e to hoa, whakaarohia te whakaemi me te whakauru hei roopu. Ma tenei koe e awhina nui.
Ngana ki te korero ki tetahi tohunga
Mena ki a koe ko nga huarahi penei i runga ake nei kaore i te haere, ka uaua ki te whakatika i te noho me te hoa rangatira o te ADHD, ngana ki te uiui ki tetahi tohunga.
Ka rongo te tohunga i o take katoa ka awhina i a koe ki te rapu huarahi pai ake mo nga take. Ngana ki te tohutohu-takirua kia pai ake te hono o te hononga.