Toka Te Manawa
- Te take mauruuru mena kei te rapu koe mo tetahi hononga koa
- Ko etahi atu painga o te whakaputa me te wheako o te maioha ko:
- Te wehenga atu i te ara o te maakaa
- Kakahu i nga karaihe whakawhetai kia pai ake to kite i to hoa rangatira
- Ma te mauruuru e huri to whanaungatanga me to hoa rangatira
Kua mihi koe ki to hoa rangatira i enei ra? Ki te kore, ka tohe ahau ki a koe kia korero 'Mauruuru,' tika i tenei waa na te mea ko te G mo te "Whakawhetai" i roto i Te Huringa Reta.
Ko te Huringa Taapiri he hononga na Zach Brittle, he Kaitohutohu Hauora Hinengaro Raihana, me tetahi Tohunga Gottman Tiwhikete kei Seattle. Ko nga tuhinga a Zach mo tana tuhinga tuatahi mo te Gottman Institute kua aro nui mai kua whakaputaina i roto i te pukapuka – Te Taaoraraa Hoa: He Aratohu whaihua mo te hononga pai ake mo nga tokorua.
Ma te Huringa Hoa e whakaatu ana i nga reta tetahi whakamarama i runga i ta te kaituhi i whakaaro ai me tu i roto i te hononga, penei i te encyclopedia o te aroha.
I tiimata te kaituhi i tana taatai reta me te A tu mo nga Tautohetohe, B mo te Whakaputanga, C mo te Whakakahore & Whakapaa, etc.
E rite ana ki tona ahua, he pukapuka awhina te pukapuka hei awhina i nga hoa faaipoipo ki te mahi i runga i te piri o te whanaungatanga. I roto i te ‘arata’ira’a faufa’a’ o tei horo’ahia mai o te fa’a’itera’a i te mauruuru i to hoa faaipoipo.
Te take mauruuru mena kei te rapu koe mo tetahi hononga koa
Ko te papakupu e whakaatu ana i te maioha hei "kounga o te mihi; te hihiko ki te whakaatu maioha me te whakahoki mai i te atawhai. ” He mohio nga kaiputaiao whai hononga me te maha o nga hononga ki nga hononga a te hunga putaiao he mea nui ki te whakatipu hononga, ki a taatau ano hoki, ki te hari ake.
Ko te whakawhetai he tino painga ki to tatou oranga katoa. Kaua ano e whakapono ki ahau? Tukua ahau kia patai ki a koe ki te whakaaro mo tetahi wa i tohaina e koe tetahi mea iti ki tetahi. Whakaarohia nga ahuatanga i pa ki a koe i te wa i kii mai ai 'Mauruuru' i muri i to whiwhinga i tera koha. Kaore i pai te ahua?
Tena, whakaarohia te waa ka whiwhi koe i tetahi koha iti. Whakaarohia nga ahuatanga i pa ki a koe i te wa i whiwhi koe i tenei oha. Kaore koe i akiaki ki te korero 'Mauruuru'?
Mena i whakautua e koe he 'ae' nui ki nga mea e rua, ki taku whakaaro ko te whakaaturanga na te mea 'whakawhetai' me te whiwhi 'whakawhetai', ka pai o taatau kitenga ina koa ana matou.
Ko etahi atu painga o te whakaputa me te wheako o te maioha ko:
- Kua piki te harikoa me te mauruaki
- Whakanuia te pakari
- Te whakanui ake i te uara-whaiaro
- Te whakaheke i te taumata manukanuka
- Whakaitihia te morearea o te pouri
Me hoki whakamuri, ka waiho i roto i te horopaki o te whanaungatanga whaiipo.
Ko te 'mihi' ka whakapakari i ta maatau hononga me o taane. Ko te kii 'whakawhetai' kei te kii 'Ka kite au i te pai i roto i a koe.' Ko te 'mihi' he 'aroha ahau ki a koe' kua takaia ki te mihi.
Kaore he take kaore a G e tu mo te Mauruuru i roto i te Taaoraraa hononga!
Te wehenga atu i te ara o te maakaa
Na te maioha, kei te arahina mai maatau ki te mahi i tetahi mea nui i roto i te whanaungatanga. Mawehe atu i te ara o te moemoea. Ma te mihi, na reira, ka mohio tatou kei te whiwhi maatau i nga koha e whai ake nei mai i ta maatau whanaungatanga: te aroha, te manaaki, te ngakau mahaki.
Ka taea e koe te whakaaro kei te noho koe i roto i te ao e nui ana te mauruuru o te iwi? Utopia.
Ka taea e koe te whakaaro kei roto koe i tetahi hononga e aro nui ana ki te maioha? Mena he uaua ki a koe ki te whakaaro, he aha koe ka kore ai e tiimata ki te whakamahi i a koe ano?
Mahia he wa poto ki te whakawhetai ki to hoa rangatira, me mahi i nga ra katoa. Kaua e whakaaro wawe koe mo nga mea nunui me nga taonga takoha - akene ka tiimata koe me nga mahi i mahia e ratou, ahakoa kaore koe i tono atu.
‘Mauruuru mo te horoi horoi rihi inapo. He tino pai ki ahau tena. '
Kakahu i nga karaihe whakawhetai kia pai ake to kite i to hoa rangatira
Ko nga mea iti e kiia ana i roto i te whanaungatanga, engari, kia kite tatou i enei mea iti, me tuu ki nga karaihe o te mihi kia pai ai ta tatou titiro. Ko te maioha hei awhina i te piki ake o taatau-kounga me te uara hei tangata.
Ko te muna mo te take o te mauruuru e mahi ana i roto i te whanaungatanga, ko te mea ka maioha koe ki to hoa rangatira he tangata whai mana. He mea nui nau ki a raatau, ka mutu, he rite tonu te whai kiko o te hononga.
Ka honoa katoatia enei whakaaro pai, ka kaha taatau ki te pupuri i te hononga, ki te tuku atu ki te hononga, ki te mahi kia kaha ake ai te hononga. Ma te mea noa e mauruuru to hoa faaipoipo mo nga 'whakawhetai' katoa.
I whakakatakata ano a Brittle mena ka whakaharatau nga tokorua ki te korero i enei kupu e rua, he maha nga kaiwhakawhanawhana whanaungatanga ka kore he pakihi.
Ko te mauruuru e whakawhiwhia ana ki a maatau he karahehe motuhake hei awhina i a maatau ki te kite i o taatau hoa rangatira i runga i te matauranga hou.
Ma te mauruuru e huri to whanaungatanga me to hoa rangatira
Ma te awhina o te maioha, ka tiaho o raatau ahuatanga pai. Ma te mauruuru e whakamahara ki a korua te take i kowhiria ai e korua tetahi ki tetahi.
Me tiimata ma te mihi ki to hoa rangatira mo te horoi horoi rihi, ka kite me pehea te huri o te mauruuru ki to hononga me to hoa rangatira. Akene ehara i te mea tere te whakarereke, engari i te haere o te wa, kua whakamanahia e nga rangahau tetahi hononga pai ake mo nga tokorua e mauruuru ana.
Ko te Huringa Panui a Zach Brittle he kohinga maatauranga o nga tirohanga mo te whanaungatanga, a he tino waahi pai ki te tiimata mena e hiahia ana koe kia nui ake to arotahi ki te mahi i to hononga. He pono te tu o te kupu o te kaiarahi whaihua mo te hono pai ki to hoa.