7 Tohu Awhina mo te Whakaora i te Wehenga Wehenga i te 20 tau

Kaitito: John Stephens
Tuhinga O Mua: 21 Hānuere 2021
Rā Whakahou: 27 Hune 2024
Anonim
Как избавиться от болей в пояснице и ногах ✔️ Упражнения чтобы снять боль в ногах и пояснице ✔️
Ataata: Как избавиться от болей в пояснице и ногах ✔️ Упражнения чтобы снять боль в ногах и пояснице ✔️

Toka Te Manawa

He aha te take i motuhake ai te whakarere i nga tau 20? He wa e whakanui ana te nuinga o nga tangata o to taipakeke i nga taumahatanga, te whakamahere marena, te hoko kaainga, me te tiimata ngatahi i nga whanau.

Ko te maatakitaki i enei mea katoa e pa ana ki a koe (ina koa i runga i nga papaaho pāpori), i te wa e matakitaki ana ka marara to marena, ka tino wehe rawa.

I te 29raa o to ’u matahiti, ua ite au i te faataaraa mauiui mau. I whakaaro ahau kua mahia e au nga mea katoa i runga i te tika. I tutaki maua i te kaareti me te taatai ​​mo nga tau neke atu i te rua. I tino aroha maua, na ko te marenatanga te mea tika i muri mai.

Whai muri i te marenatanga mo nga tau e whitu, ka kitea he rereke a maatau whakaaro mo te aroha me te marena. Ko te whakaponokore tuuturu tetahi mea kaore au e tu atu.

Me whakaute ahau ki a au ano me te whakatau uaua ki te tono wehe mo taku wehenga. Kare o maatau tamariki, ma tenei ka uaua haere te ahua.


Ka marena ana koe, ka oati koe ki tetahi ki te oati mo tetahi wa katoa. Kua waia koe ki te whiwhi i tenei tangata i to koiora. No reira ka pa ana ki a koe te pono o te wehenga, he mamae ake i te mea kaore koe i whakaaro.

Ko te wehenga, i te nuinga, he wheako tino kino. Ko te whakarere i te 20 tau te pakeke, ka kitea he uaua ake.

Na, me pehea te wehe i te whakarere? Ranei, me pehea te neke atu i muri o te wehenga?

Anei taku haere mo te ora o te wehenga me te anga whakamua i muri o te wehenga.

1. Whakaaetia te mutunga o to marena

Ko te kowhiri ki te noho i te whakakahore te huarahi ngawari ki waho. Kua whakaatuhia i roto i nga rangahau ko nga taangata e whai ana i te wehenga kua piki ake te nui o te pouri me te awangawanga, me te piki haere o te inu waipiro.

Te toronga o o mamae i te kai waipiro me te waipiro tera pea ka okioki etahi. Kaore e taea te whakatau i to raru. Ko tetahi mahi nui hei oranga mo te wehenga ko te whakaae ki te mutunga o to marena.

He uaua te whakarere i te mea na te mea ka huri katoa to koiora ki to koiora. Ko te koiora i mohiotia e koe kaore i te ao.


Ko to hoa rangatira e mohio ana koe ki te haereere kua riro. He rereke o mahinga auau. Ka rereke to ahuatanga noho.

Homai he wa ki a koe ki te pouri me te whakaae kua mutu te marena. He rereke pea te ahua, engari tiimata ki te kowhiri i a koe ano. Koina te taahiraa tuatahi i whai ahau ki te huarahi kia ora taku whakarere, me taku ao hou.

I tino waia ahau ki te korero ki taku hoa rangatira i mua i te whakatau whakatau, ana he tino tauhou ki ahau. I kitea e ahau he kaainga hou hei nohoanga, me nga mahi ngahau hou me nga mahi hei pupuri i ahau.

Na te mea i taea e au te whakaae kua mutu taku marenatanga me te mea he koi hou taku ki te tiimata ki te hanga whare.

2. Me kanohi ki te whakama, ka neke atu

He nui rawa te whakama e pa ana ki te wehenga. Nga kare kaore i rava, ma te iwi pea e whakawa mo te kore e taea e koe te whakaora i to marena, kua wehe ke koe me te noho takitahi.


Ko te wehenga i roto i nga tau 20 ka nui rawa atu te whakama, na te mea ko te tau te nuinga o nga taangata e marena ana, e marena ana ranei mo te wa tuatahi.

Ko te nuinga o aku hoa o aku tau he whanau tamariki ano hoki ka uru mai ki tetahi waahanga hou o te koiora. I konei ka raru ahau i te tukinga o te ora o te wehenga me te tiimata mo te tiimata.

Mo au, ko te wehenga i kitea he mea i pa ki nga taangata i muri mai o te ao, i muri i nga tau e marena ana me nga tamariki maha. Me pehea e tupu ai tenei ki ahau kaore ano i te 30 oku tau?

Kei te maumahara au ki te haere ki etahi huihuinga a roopu roopu tautoko whakarawe me te mea nohinohi kei reira. Ko ahau anake kaore i whai tamariki.

Kaore e kii, he uaua ki te kimi i nga taangata e mohio ana ahau ki te hunga e whakararu ana i te wehenga. I uaua ahau ki te tino whakama mo nga marama tuatahi, i te wa i ora ahau i te wehenga.

Huna e ahau toku whakarere i tata katoa. Ko taku whanau noa koinei anake nga mea i korerohia e au, a na ratou ahau i awhina ki te whakatutuki i roto i era marama tuatahi. Ka nui taku whakamoemiti ki a raatau mo tera.

Na ka whiriwhiria e au kia anga whakamua. I tiimata ahau ki te korero ki etahi atu tangata: aku hoa, aku hoamahi, me te nuinga o taku whanau.

Na tera i iti ai taku whakama me te mohio kaore pea koinei te mea kino rawa atu, engari he hikoi ki te huarahi tika.

3. Kei te mohio koe ko te aroha kaore i rahi noa iho

I tutaki ahau ki taku tahu o mua i taku 19 tau. I te titiro whakamuri, he tamariki tonu pea ahau kia uru atu ki tetahi hononga piri kua anga whakamua ki te marenatanga.

Engari ehara i te mea i rere ahau ki tetahi mea, i te mea e rua tau neke atu a maatau tau. Ka whakaae ahau he waatea ahau, me te whakaaro ka taea e te aroha te wikitoria i te katoa.

I nga marama i mua o taku wehenga, I tino piri ahau ki tetahi aroha i mahara ahau ka mau tonu ake ake. Kare ahau i pai ki te kii ko te aroha kaore i rahi.

A te marenatanga pumau titauhia te whakaute, te piripono, me te taupatupatu, me te aroha mutunga kore.

Kei te maumahara au ki taku korero ki taku hoa "10 tau te roa o a maatau mahi, no reira me pehea e tuku ai?" I whakautu ia ma te kii ko tera "ehara i te take kia noho piri tonu tatou." Koina tonu te maarama marama ki ahau.

Ko o tau 20 te wa ki te mahi he katoa. Ko o 30 tau (ko te tumanako) ka ako koe mai i aua hapa ka whakatau pai ake.

4. Ka ako koe ki nga mea hei mahi me nga kaore e mahi

Ko te whai i te whakarere he tino wheako ako. I roto i te wehenga, e rua nga tino tangata kua uru atu, a kua whai waahi tetahi ki tetahi tae atu ki te mutunga o te marena.

Me tutuki e au te waahanga i mahia e au i te pahemo o taku marenatanga. Ahakoa ehara ko ahau te mea i whakaponokore, i whakaaro ahau ki te aha i puta ake.

Ko te whakarere i akiaki ai au ki te titiro hou ki ahau ano, a i taea e au te whakarite i aku whaainga hou maau ake.

Ko tetahi mea pai mo te whakarere i o tau 20 ko te mea he tamariki tonu koe, a he maama noa te whakarereke i te noho.

Na te awhina o tetahi whakamaaramatanga takitahi, te tautoko o taku whanau me aku hoa, me te whanaketanga o te tangata ake, i taea e au te whakarereke i taku ora mo te pai ake.

I roto i te kaupapa o te ora mai i te wehenga, i whakapau ahau ki ahau hei tangata e taea ai e au te whakapehapeha me te mea he wahine pai ake a meake nei.

5. Ka whiwhi ano koe i tetahi akoranga mo te tu motuhake

Ka rite ki taku i korero ai i mua, ka tiimata taku whakatau mo ahau i te wa e ora ana ahau i te wehenga.

Ko te ako me pehea te noho i to koiora ano he rereke rereke. Engari he mea whakahou ano pea kia hoki mai to rangatiratanga.

Ko te kore korero ki tetahi atu i mua i te whakatau whakatau ka tino wetekina.

He pai ki ahau te haere ki te whare omaoma i nga wa katoa, matakitaki i nga whakaaturanga e hiahia ana ahau, ki te hoko i nga mea katoa e hiahia ana ahau ki te toa, ka oho taku moe ka moe ranei i nga wa katoa e hiahia ana ahau.

Ko te eke ki o 20 me te wa takitahi ano pea ka tino koa. Ka roa ana e whakapau ana ki te noho takitahi me te arotake i taku ao, ka tiimata ahau whakaaro ano mo te whakaipoipo ano.

Ka rite ana ahau ki te hoki mai ki reira, ka tutaki ahau ki etahi taangata nui ana ka koa ki te whakamatau i nga mahi hou.

Maataki ano hoki: 7 Nga Take e Maamaa Ana mo te Wehenga Wehenga

6. Ka ako koe ko wai ka toro atu koe me nga tangata kaore e taea te toro atu

Ko te wehenga tetahi o nga wheako e whakaatu ana ko wai ou hoa pono.

I tetahi wa, i ahua ahua ahau he hopuhopu, na te mea i heke etahi o nga tangata i te mata o te whenua i taku korerotanga ki a ratau ka haere ahau ki te wehenga. I penei te ahua ko te whakarere tetahi mea ka mauhia e ratou mai i ahau.

He mea noa ma te iwi e whiriwhiri nga taha ka wehe. He hua tera i tumanakohia e au.

Ko te mea kaore au i tatari ko te whakatau i ahu mai i nga taangata i mahara ahau e tata ana ahau ki te huarahi e ora ai te whakarere. Na, me whakatau e au etahi ture hei whakakore i etahi atu o taku ao.

He mea nui kia mau ki te waiaro pai ina puta ana koe i tetahi mea e whakarereke ana i te ora kia rite ki te wehenga.

I puritia e au te hunga tautoko me te aroha. Koina taku mahi tonu i roto i taku koiora.

Ko nga taangata inu kore he utu mo to wa. He poto rawa te koiora ki te whakapau waa ki nga taangata kaore e hiki ana i a koe.

Ko te wehenga ka whakaatu ki a koe ko wai o hoa tino ka ako i a koe kia kaua e moumou taima ki nga taangata kaore e aro ki a koe me o whiringa oranga.

7. Mahia he kowhiringa i ia ra

Ko te haere i roto i te whakarere kua whakaatu mai ki ahau i nga ra katoa ka kowhiri koe.

Ka ora koe i te wehenga, ka taea e koe te kowhiri kia oho, kia pouri, kia arotahi ki nga mea kaore i te pai i roto i to koiora.

Ka taea ranei e koe te whiriwhiri kia oho ake kia pai to whakaaro. Tuhia he raarangi o nga mea e toru e mihi ana koe ka aro atu ki aua mea puta noa i te ra.

I ahau i waenganui o taku wehenga me nga kare katoa i uru mai, i tukuna e au i ahau i nga wa katoa 10 meneti ia ra ki te tangi me te pouri. Na ka kowhiria ahau ki te anga whakamua ki te aro ki nga mea kei te pai i roto i taku koiora.

Ko te aro nui ki nga mea pai i awhina i ahau ki te ora tonu i te wehenga. I tenei wa kua marena ano ahau ki tetahi taane maere me te whakapau o oku ra ki te whaiwhai haere i ta maua tama 18-marama te pakeke.

Mena kei te haere koe i roto i te wehenga, kia maarama he marama kei te pito o te kauhanga. Kaua e whakarerea te tumanako. Kia mohio kei reira tetahi take kei te raru koe i tenei.

Ko nga pakanga o te koiora he takahanga kohatu noa kia tae atu ki to waahi.