Toka Te Manawa
- Kaua e tarai ki te whakatere i tenei wa kohatu anake
- Ko te mahi puremu me mutu. I tenei wa tonu
- Te whakautu i nga paatai
- Me noho te hunga puremu mo a ratau mahi
- Mahia o pukenga whakawhiti korero
- Ko te rongoa hauora mai i te puremu e whai ana i te waaahi kua kiki
- Ko te ora o te whakaponokore ka kaha ake te marena
Ko te puremu kei roto i te 1/3 o nga marena, e ai ki te paetukutuku Trustify. Mena he waahanga koe no te tuatoru aitua, kia kaha ki to marena kēne ora i te puremu. Ko te huarahi ki te whakaora he roa, he mamae ano hoki, engari ka taea te hanga i tetahi marenatanga pono-pono, pono hoki mena koina ta korua e hiahia ana.
Anei etahi tohu kia ora te puremu i runga i te tikanga hauora.
Kaua e tarai ki te whakatere i tenei wa kohatu anake
Rapua nga tohutohu ngaio mo te marena. Kaore koe e mohio mena kei te hiahia koe ki te noho marena i muri i to kitenga he hoa tinihanga to hoa rangatira? Ko te huarahi pai ki te mohio ko tenei kei raro i te kaiarahi a te kaitohutohu mo te marenatanga, he tangata kua whakangunguhia ki te awhina i nga taina e whai ana i nga waa tino mamae ki te whakariterite i nga ahuatanga e hiahia ana ratau kia pai te ahua. I a koe e whakaaroaro ana i nga ahuatanga rereke, he mea tika kia matapakihia nga waahanga i te waahi haumaru o te tari kaitohutohu. He nui rawa te puremu ki te whakamatau kia kitea he huarahi anake, ina koa ka mamae rawa tetahi o koutou. Ko te whai wa ki te wetewete i tenei ahuatanga me tetahi tohunga he mea nui ki te awhina i a koe ki te ahu mai i konei.
Ko te mahi puremu me mutu. I tenei wa tonu
Ko te mahi tuatahi ki te hanga ano i te whakawhirinaki ka tiimata me te mutu o te kaupapa. Me tere tonu te mahi. Kaore he aha mena he take ipurangi noa iho tetahi ahuatanga moepuku-tuuturu. Mena kei te whakaaro nui koe ki te noho marena, kati inaianei. Mena he imeera, he waea waea, he waea waea ranei to hoa aroha-marena, kaua e pa atu ki a koe me te mea nui, korero atu ki to hoa rangatira. Ko te noho maarama he waahanga hei hanga ano i te manaakitanga i tangohia e koe i a koe e tinihanga ana.
Te whakautu i nga paatai
Me hihiko te hoa rangatira ki te whakautu i nga patai me nga paatai a te hoa rangatira kua tinihangatia. Inaianei, a meake nei. Mena ko koe te hoa Tinihanga, pouri, engari kaore koe e pai ki te whakaputa i tenei herenga. Ahakoa he mamae pea te aro atu ki nga paatai a to hoa rangatira, he waahanga tenei mo nga mahi whakaora-marena. Kaua e kii kaore koe e hiahia ki te korero mo taua mea (kaore e kore e ngaro nga paatai) Kaua e ki atu ki to hoa rangatira kua tinihangatia ra he ruhi ana patai kei te hoha ranei koe. Kei ia ia te tika ki te mohio ki nga korero katoa. Me mohio ia ki te aha, anahea, me pehea hoki hei awhina i tona ake whakaoranga. Kaua e whakaaro ko te kore korero mo te puremu ka tere te whakarereke i a korua. Ka rite ki nga mea katoa e raru ana, ko te tuku tinihanga me korero i te aroaro o te iwi kia pai ai ano te wairua o te hunga kua oti te tuku.
Me noho te hunga puremu mo a ratau mahi
Kaua te hunga puremu e whakapae ki te ahua o tana hoa rangatira, te kore whakaaro, te kore hiahia moepuku, tetahi atu raru ranei e kitea ana i whakamatautauria ratau ki te whakatika i a ratau mahi whakaipoipo. Ko tera waiaro ehara i te huarahi hauora ki te whakakotahi i te tokorua. Mena ko koe te tangata tinihanga, kia rite koe ki te kaumatua me te kawenga mo te takahi i nga hononga tapu o te marena. Me tiimata ma te whakapaha o te ngakau ka whakareri ki te whakapaha i nga wa katoa e hiahiatia ana.
Mahia o pukenga whakawhiti korero
Awhina i to kaitohutohu o te marena kia pai ake o raatau pukenga korero. I a koe e anga whakamua ana i tenei huarahi whakarereke i te koiora, he mea nui ki te mohio me pehea te korero whakaute tetahi ki tetahi. Kia rite, mo etahi pakanga pakaru. He mea maamaa ko o kare a roto ka huri ki runga, ina koa i te tiimatanga o to huarahi ki te whakaora i to marenatanga. Ko te kaupapa ko te mohio me pehea te neke atu i nga waa whakaharahara me te whakamahi i te reo e kawe ana i a koe ki nga korerorero whai hua.
Ko te rongoa hauora mai i te puremu e whai ana i te waaahi kua kiki
Mena ko koe te tangata i tinihangatia, ka whiwhi koe i etahi ra ka oho koe ka kore e whakapono kua piri to hoa rangatira ki tetahi atu. Na tenei ka hoki ano koe ki te whenua kore. Engari whakawhirinaki ka anga whakamua koe me te korero pono me te pono, ka iti ake nei nga ra ka iti ake. He mea maori ke te ahua o te raru i riro i a koe i te wa e mohio ana koe, engari ma te wa e kore ai e mamae enei mamae mamae, ina koa me tetahi hoa e pono tonu ana ki te whakahoki ano i te whakawhirinaki ki to marena.
Ko te ora o te whakaponokore ka kaha ake te marena
Ko te whara tuwhera ka arahi atu ki te marena hauora mena ka aata tika te awhina tuatahi. Ko tetahi korero a nga marena kua ora i te puremu ka haere ki te hanga i te marena hauora ko te take i awhina i a ratau ki te korero pono tetahi ki tetahi mo te wa tuatahi i roto i nga tau . Na te mea he iti noa te ngaro, na te roa o te mauahara i whakaputaina i taea ai e te tokorua i piri ki te mahi i runga i nga take kua nehua. Ahakoa kaore tetahi e hiahia ki te aro ki te tinihanga i roto i te marena, ko te whakamahi i tenei waa whakahirahira ki te horoi i te whare ka hinga ano te aroha ki a ratau ano tetahi ki te huri i nga rēmana ki roto ki te rēmana.