Toka Te Manawa
- 1. Aukati i nga kaipatu hononga wha
- 2. Whakamahia te atawhai aroha
- 3. Kia maarama kua mataku hoki to hoa rangatira
- 4. Kia mohio he whakamatautau nui tenei mo to whanaungatanga
- 5. Kia pai te whakarongo ki to hoa
E rua ki te toru marama te waananga na te mate uruta o te ao ka whakamatautau te hononga pakari o te whanaungatanga. Ahakoa ko nga taangata whai marenatanga pai ko te awangawanga kei mate o ratou hoa rangatira i te mutunga.
Engari ki te awangawanga, kei te hiahia ahau ki a koe kia pai ake to marena, ma te whakaaro he i puta mai i te wehenga takitahi i tenei raumati me te marena kua kaha ake i nga wa katoa.
Ka taea e koe te whakakaha i te marena ma te whai i nga huarahi hanga hei pai te marenatanga.
Kei te mohio ahau na te mea he takawaenga whakarere taku. He kaiako whakarere ano hoki au, ka aro au ki te aukati i nga hoa faaipoipo kia kore e hiahiatia he takawaenga. Ia ra ka kite ahau i nga huarahi e whakahawea ai nga hoa faaipoipo ki o raatau hononga, me nga mea ka taea e raatau hei whakakaha i to raatau hononga.
Maataki ano hoki:
Anei nga tohutohu e rima hei whakapai ake i to marenatanga, kia tau te noho i roto i to marenatanga, kia hinga i te rereketanga o te kare a roto i te marena me kia kaha te marena puta noa i te wehenga o COVID-19 ka karo i te mate "kakau whakamutunga".
Anei te mahere whakaora whakamutunga hei whakapai ake i to marenatanga.
1. Aukati i nga kaipatu hononga wha
He wa ano, ahakoa i roto i te marena koa, ka whakahawea to hoa rangatira ki a koe ka riri ranei koe.
Ite he pai enei kare.
Ma te whakahe, te whakahee, te whakahawea, te kohatu ranei ki te whakahaere i o kare a roto, ka kino rawa atu te ahua ka kore e kaha ki te whakapai ake i to marenatanga.
I tetahi atu ra ka waea mai tetahi hoa me tetahi korero ki taku whakaaro he whakaahua pai:
I tuku tana tahu ki te haere ki te toa ki te tiki kai. I whakaaro ia ko te tikanga ka hoki mai ia ki te kaainga me te miraka, te taro, me te pepa wharepaku (mena ka waimarie). Engari, i hoki mai ia ki te kaainga me te rua rita hinu hinu — kaore i hiahiatia.
I mohio ia he kowhiringa tana ka taea te awe i te roa-roa ki tana marena i te (i muri mai) o te quarantine:
- Ka taea e ia te kii “te hinu oriwa? Kei te pehea o whakaaro? Me aha ahau ki nga hinu oriwa e rua! Na te aha koe i wairangi ai?
- Ka taea e ia te kii "Mauruuru, hine, he pai ki ahau i whakahaerehia e koe taua mahi."
I kowhiria e ia te waahanga tuarua na te mea ko te kowhiri i te waahanga tuatahi he huarahi tere ki taku tari. I a ia e kowhiri ana i tera waahanga, kei te mahi ia i tetahi tohu.
2. Whakamahia te atawhai aroha
I mua i to riri ki to hoa rangatira, whakamatauhia kia uru koe ki o ratau hu ma te whakahaere i te ngakau mahaki.
Hei ki ta te maatauranga mohio ki a Daniel Goldman: “Na tenei ahua o te ngakau mahaki, kaore noa tatou e maarama ki nga aitua o te tangata, me te rongo ano ki a ratau engari ka tere haere ke ki te awhina mena ka hiahiatia.”
I maarama taku hoa mo te whakautu a tana tahu ki tana wehi me te kore e kaha ki te "whakahaere" i tenei ahuatanga. Mo etahi take i puta mai hei whakatau, ka hiahiatia he galona hinu hinu.
I a koe e whakaatu ana i te ngakau mahaki, kia mahara ko nga mea katoa e mahi ana to hoa rangatira i te wa o te whakamoatanga ka ahu mai i te huarahi e pa ana ki nga taane me nga waahine nga ahuatanga taumaha. Ka roa tenei maarama ki te hiahia koe ki te whakapai ake i to marenatanga me te karo i nga whakaari whanaungatanga koretake.
Ko nga taangata he raru whakatau he whakatika ranei. Kei te tiro ratau ki te pikitia nui. Akene kei te aata noho tonu raatau ki nga korero me te ahuatanga ohaoha. Akene he tohu nui ta raatau me te tango kaupapa nui hei tiaki i te whanau.
- Ka mahia e nga waahine nga mea e tika ana kia mahia i tenei wa. Kaore pea ratau e hiahia ki te tiro i te pikitia nui na te mea kei te tiaki ratau i nga taipitopito tata. Ka whakararangihia e raatau nga mea katoa e tika ana kia puta i tenei wa.
3. Kia maarama kua mataku hoki to hoa rangatira
Kei te mataku te katoa inaianei.
Katoa. Ahakoa kaore ratau i te kii me te / peera ranei kaore ratau. He maha nga huarahi e puta ana te wehi, ahakoa te hiahia tika ki te whakapai ake i to marenatanga, ka raru korua ko to hoa kotahi, neke atu ranei, o enei kare a roto.
- Pukuriri
- Pouri
- Kua piki te manukanuka
- Korerotanga aronganui
- Hyper-arotahi ki te mahi
Mena ka kite koe kei te tino mahi to hoa rangatira i roto i enei ahuatanga katoa, okioki i mua i to korero. Koinei pea te ahua o te puta o to raatau mataku. Ana kia mahara, kei te penei pea koe i te ahua. Me mahi kia kite koe i te ahua o te urupare o korua, me te kore pea e aro atu, ki nga ahuatanga noa penei i te horoi horoi horoi, horoi i te whare, nga haruru i nga haora mahi, aha atu.
4. Kia mohio he whakamatautau nui tenei mo to whanaungatanga
Kei te noho taatau i roto i tetahi waa whakaharahara, whakamataku hoki, aa, koinei te whakamatautau nui rawa atu i marenatia e to marena — akene ka pena ano pea. Hei whakapai ake i to marenatanga, korero mo nga mea e hiahia ana koe, me hoatu he waahi ki to hoa rangatira mena e hiahia ana raua.
- Rapua he waahi hei karanga ma o koutou ake. Ka haere ana to hoa rangatira ki tera waahi, whakahonorehia te noho takitahi. Mena kei te noho koe i tetahi kaainga iti kaore e taea e koe te hanga ake i tetahi waahi, rapua he huarahi kia waatea ai taua wa, penei i te mau i nga taringaoro-whakakore i nga taringa. Kia waatea he waahi i roto i to hononga, ka tino pai ake to marena. Ko te waahi i roto i to whanaungatanga ehara i te mea pipiri, he mahi tiaki me te whakarei ake i a koe ano.
- Mena ka kite koe i te pouri o to hoa rangatira, te awangawanga, te koretake ranei, whakaarohia etahi mea iti e mohio ana koe e arohaina ana e raua. Tuhia he pati mo ratou, tunua nga pihikete, ka tahu i te kaara. Ko nga mahi iti o te ratonga ka tino rereke. Ma te whakaaro nui ka pai ake to marena, ahakoa nga waahi me nga waahi o te ao marena.
- Whakaritehia nga waa korero mo te ahua o a koe mahi. Pataihia tetahi ki tetahi he aha nga mea e matea ana e koe.
- Kia tupato ki nga mea katoa e mahia ana e to hoa rangatira, mauruuru ki a raatau ka kii ki a koe kei te maioha koe.
5. Kia pai te whakarongo ki to hoa
Ko te korero mo o hiahia he mea nui. Ko te whakarongo ki to hoa rangatira he mea nui ano hoki.
Mena ka kii to hoa rangatira i tetahi mea e riri ana, e riri ana ranei ki a koe, kaua e whakautu wawe. Whakamahia he wa kia mohio ai koe ki to whakautu — kei te aro nui koe- ki te mahi nui ranei?
- Ko ta to hoa rangatira e kii nei he mea whakaata i to ratau wehi inaianei?
- Me pehea e taea ai e koe te atawhai?
He wa pai tenei ki te tiimata ki te tuhi pukapuka e pa ana ki a koe, ki to whakaaro, me pehea te whakautu.
Ko te marena he mea whakamiharo. Ma te whakangungu i enei tohutohu e rima ka pai ake to marena me te whakakaha i te hononga aroha nui atu i taau i whakaaro ai ka taea.