Toka Te Manawa
- Whāinga whakamahere whānau
- Aukati i te haputanga- Ko etahi waahanga mo nga tikanga whakawhanau
- Te whakarite mo te haputanga
- Te aukati i te haputanga
- Nga aukati-a-waha (Te Pire)
- Nga weronga
- Rongonui
- Diaphragms
- Potae kopu
- Pūrere Tototo-IUD's)
- Implants
- Mowhiti aukati
- Nga Pataki
- Nga pararau wahine
- Tangohanga (coitus interruptus)
- Tikanga Pūkoro Lactational (LAM)
- Tikanga Ra Raa (SDM)
- Maramataka me te tikanga manawataki ranei
- Tikanga -Tohu-Ngawari Huarahi - Te whakamahere whanau maori
- Whakakorenga
- Te whakarite mo te haputanga
- Tirohia to noho me to hononga
- Whakaritehia o kai
- Whakamahia nga arowhai hauora
- Kia mohio ki o hua
- Putea mo te peepi
- Haere i te hararei mo o korua
Ko te whakamahere whanau te kaupapa e tika ana kia haere wawe mai ranei i te wa e tino piri ana to hononga. Pēnei i te nuinga o ngā mea i enei rā, te tikanga whakamahere whanau pai, he maha nga waahanga ka kowhiria ki te kowhiri i tetahi tikanga whanau whanau whakamahere whanau. I nga ra o muri, akene he kowhiringa maamaa i waenga i te whakamahi i te pire he potae ranei, engari inaianei he maha atu nga tikanga kia rite ki nga hiahia, nga ahuatanga me nga momo noho katoa. Kei te whakaaro pea koe ko tehea te tikanga pai mo te whakamahere whanau kaore he painga o te taha ki a koe. hoki koe. Kotahi noa te huarahi hei kimi ko te whakamohio tuupato i a koe ano, katahi ka whakatau tika me te ata whakatau.
Ma tenei tuhinga e awhina ki a koe kia ata tirohia e koe etahi momo momo tikanga whakamahere whanau e waatea ana, me te whaihua me nga paanga me nga paanga ka pa mai ranei.
Whāinga whakamahere whānau
Engari i mua i te tiimata o te whakaaro mo nga momo tikanga whakamahere whanau, me marama ki o whainga mo te whakamahere whanau. Ko te tikanga, ma te whakamaaramatanga, ko te whakamahere whanau te wa e korerorero ana te tane me te wahine me te whakatau tahi e hia nga tamariki e hiahia ana raua kia whanau ana, anahea hoki. Kei te hiahia koe ki te kaha ki te tuku i te aroha, te manaaki, te aro me te maatauranga ki ia tamaiti, no reira me kowhiri koe ki te whakaiti i te maha o nga tamariki kia rite ki o rauemi e waatea ana. He mea nui ano kia whakatauhia o wa hapu i roto i te matapihi tekau ma rima tau mai i te rua tekau ki te toru tekau ma rima tau te pakeke. Koinei nga tau e whanau whanau pai ana mo te wahine. Mena kua pa he paerewa koe, me neke atu koe mo te ono marama i mua o te whakamatau kia hapu ano koe. Waihoki, i muri i te whanautanga, he pai ki te tuku i to tinana kia rua tau te okiokinga i mua i te whanautanga o te tamaiti ka whai ake.
Ka rite ana o whainga ki a koe, ka kite koe e rua nga waahanga nui o tenei kaupapa whakamahere whanau. Ko te tuatahi ko te aukati (te whakaroa ranei) i te haputanga, a ko te tuarua kei te whakareri mo te haputanga. Ka tirohia katoahia e ia enei e whai ake nei:
Aukati i te haputanga- Ko etahi waahanga mo nga tikanga whakawhanau
- Nga aukati-a-waha (Te Pire)
- Nga weronga
- Rongonui
- Diaphragms
- Potae kopu
- A IUD
- Implants
- Mowhiti aukati
- Nga Pataki
- Nga pararau wahine
- Tangohanga (coitus interruptus)
- LAM - Tikanga Amenorrhea Lactational
- SDM - Tikanga Raa Paerewa
- Maramataka me te tikanga manawataki ranei
- Tikanga Huarahi-Ngawari - Whakamahere Maaro Whanau
- Whakakorenga
Te whakarite mo te haputanga
- Tirohia to noho me to hononga
- Whakaritehia o kai
- Whakamahia nga arowhai hauora
- Kia mohio ki o hua
- Putea mo te peepi
- Haere i te hararei mo o korua
Te aukati i te haputanga
I te mea kaore ano kia noho korua ko to hoa rangatira ki te whakatuu whanau, me kua whanau kotahi ta korua tamaiti, kei te whakatā koe i mua o te wa tuarua, ko te mea ke kia aukati kia whakaroa ranei i te haputanga. Ko nga tikanga tekau ma ono e whai ake nei ka whai whakaaro koe ki o whiringa.
E rua nga momo pire, ara ko te COC (ko nga kaiwhakawhiwhi korero) me nga POP (ko nga Progestogen anake nga pire - e mohiotia ana ko te paku-pire). Kei roto i te COC nga progestogen me nga homoni estrogen. Ka aukati te pire i te haputanga na te mea ka whakamutua te whakaputanga ka whakakarakeke i te kopu puku e aukati ana i te pararau kia haere. Me tango i nga ra katoa i te wa kotahi, ana ma te whakamahi tika ka taea te piki ki te 99%. Ko nga awangawanga pea ka pa ki te whakapairuaki, te whanoke me te mate mahaki, a kaore e tika ana ma te hunga kaipaipa, neke atu ranei i te 35 nga tau. Ko te mea pai kaore tenei tikanga e whakararu i te taangata, a he pai ki te whakahaere i te huringa paheketanga me te whakaiti i te kiki.
He weronga hormonal ano te weronga, engari kaore i rite ki te pire e tangohia ana ia ra, me te weronga e 3 marama te roa. He tikanga pai tenei ma te hunga pukumahi i te noho. Kei roto i te weronga te progesterone e aukati ana i te honohono me te whakapakeke i te kopu puku kia kore e tae te pini ki te hua manu. Ko te tikanga 99% whai hua. Ko etahi o nga awangawanga ka rere ke te rere o te toto, ka kitea ranei te waahi, te piki o te taumaha, te ngaro ranei o nga makawe. Whai muri i te whakamutu i te weronga tera pea he roa i waenga i te ono ki te tekau ma waru marama i mua o te taunga ano o te paheketanga na reira kaare pea ka roa te pa hapu.
Ko nga kondom tane me te waahine he tikanga arai mo te aukati kia kore ai e uru te pararau ki roto i te tenetene. He nui ake te utu o nga kondom wahine ka hangaia mai i te kirihou polyurethane e kawe ana i te wera o te tinana, i te mea ko nga tane potae kei te taatai. Kaore e taea te whakamahi i nga potae wahine me nga tane i te wa kotahi e toia ana e raua tetahi ki tetahi. He uaua ake pea te whakauru i te potae wahine, ka riri pea i te tara. Mena he tika te whakamahi me te rite tonu, ka taea e te omporo te tae atu ki te 89% whai hua.
Ko te diaphragm he kapu kapi kiki-ahua kikii me te awhi ngohengohe e kapi ana i te kopu a ka whakauruhia ki roto ki te tenetene i mua i te taatutanga. Ka whakamahia tahitia me te kirikiri spermicidal tiēre ranei. Ko tenei momo aukati e kore e pai mo te hunga e mate kino ana ki te taatai o te spermicides ranei, a ka piki ake pea te mate o te mate mimi. Me noho tonu te diaphragm ki roto i te tenetene mo te ono haora i muri o te aroha, engari me neke atu i roto i nga haora 24 kia kore ai e tupuhia e te TSS (Toxic Shock Syndrome). Ma te riterite me te whakamahi tika, ka taea e te diaphragm te waiho i waenga i te 80-94% whai hua.
He rite tonu nga potae o te whare tangata ki nga diaphragms engari ko te mea he iti rawa atu me tuu tonu ki runga i te koiwi kia pai ai te aukati i te pararau mai i te urunga. Ko nga potae pukupuku kaore i te nuinga o te waa e whakamahia ana hei diaphragms me te mea tino whai hua mo nga waahine he ahua rereke o raatau ka uaua ki te pupuri i te diaphragm. Ko nga potae pukupuku kei waenga i te 60-90% e whai hua ana, a, ka taea te tiaki mo te whakawhanau mo te 48 haora i muri mai ka tangohia ana.
Ko te taputapu Intrauterine (IUD) he taputapu kirihou iti ka tukuna ki roto i te kopu e te taakuta, te taakuta ranei. Ko etahi momo he parahi kei runga, ko etahi kei roto he progesterone waihanga, ka aukati i te pararau kia kore e whakamomona i te hua manu. Ma te momo e whiriwhiri ai koe, ka taea te waiho kia tuu mo te tau kotahi, te rima tau te tekau tau ranei. Akene he iti ake te mamae me te mamae i te wa e whakauru ana, ana ka roa pea ka nui ake te taumaha o nga waa i nga marama tuatahi i muri o te whakaurutanga. Ki te kore, kaore pea he paanga kino. Ko tenei tikanga whakamahere whanau ka whai kiko ki te 99%.
Ko nga kaiwhakawhiwhi ki te aukati he iti, he tokotoko ngawari, he kapara ranei kei roto i te homone progesterone. Ka whakatohia ka whakauruhia ranei ki raro o te kiri o te ringa o runga. Ko te whakaurunga me te tangohanga o nga kakano he iti rawa te pokanga, a he nui te utu. Ko te mea pai ka taea e raatau te noho mo te rima tau. Ka tukuna te homoni ki roto i o toto, ka tupu ai te pupuhi o te puku ki te aukati i te pararau, me te aukati hoki i te whakatipuranga. Ka mate pea te rerenga mokowhiti, a ka mutu te wa mo te 18 marama i muri i te whiwhinga o te tipu. Ka taea te tango i nga implants i nga wa katoa ka taea pea e koe ki te hapu. Ko te whai huatanga o tenei tikanga whakawhanau ko 99%.
He ngawari te mowhiti, e rua pea whatianga te diameter. Kei roto ko te progestin waihanga me te estrogen, he rite ki nga homoni e mahia ana e te tinana o te wahine. Ka whakauruhia te mowhiti ki roto i te tenetene ka mimiti nga homoni ka tukuna ki roto i nga toto. Ka aukati tenei i nga ovaries mai i te whakaputa me te tuku i nga hua pakeke, no reira kaore te haputanga e puta. Me mau te mowhiti mo nga wiki e toru ka nekehia atu mo te wiki kotahi. Ko etahi o nga waahine e whakamahi ana i te mowhiti ka raru pea, ka tukuna he tara, ko etahi ka pai ki te whakaheke i te rere o te paheketanga me te heke o te hakihaki. Ka tika ana te whakamahi, ka taea te mowhiti ki te 99% whai hua ki te aukati i te hapūtanga.
Ka whakanohoia tika nga papaki ki te kiri, a kei roto e rua nga homoni waihanga (progesterone me te estrogen). Ka tukuna nga homoni ki roto i te kiri ki te rerenga toto. Ka aukati i te hautanga o te tangata ka whakapakeke i te kopu puku kia aukati i te haere a te pararau i roto. He tino whaihua te papaki mo nga waahine he iti ake te taumaha i te 198lb (89kg). Me tuku he taapiri hou i ia wiki. Ko etahi wahine e mau ana i te taapiri ka raru pea te kiri o te kiri i te waahi papaki, ana ka heke te huringa o te paheketanga ka iti ake te mimi. Ko te taapiri ka taea i waenga i te 95-99% whai hua.
Ko te mate pararau he tikanga whakahaere whanau matū e patu ana i nga kaimutu me te aukati i te haputanga mai o te wa. Kei te waatea nga Spermicides i te ahua o te reera, te pahuka, te kirīmi, te tohatoha me te papa. I te nuinga o te waa ka honoa ki te tikanga aukati penei i te potae, te diaphragms, te potae pukupuku ranei. He tikanga hoki pai ake mo te hunga e tatari ana ki te tiimata i te pire kia whakauruhia he IUD ranei, ahakoa kua wareware koe ki te tango i te pire. Ko etahi o nga awangawanga me nga mate urupare ranei ka puta mo te hunga e mate kino ana ki nga kai. Ka whai hua nga spermicides tara i waenga i te 50-95% mena ka tika te whakamahi me te rite.
E ai ki te ingoa, ko tenei tikanga mo te whakawhanau wahine ko te tangohanga a te tane i tana ure mai i te tara o te wahine i mua i te putanga o te ejaculation. Koinei pea tetahi o nga tikanga raru, na te mea ehara i te mea ngawari ki te whakatau i te waa tika ki te mawehe, a, he nui te tupono ki te hapu. Ko nga mea pai kaore he utu mo te mea, kaore he taputapu, he matū, he homoni ranei. Ma tenei tikanga ka iti ake te koa o nga wheako taangata na te mea kua porearea te ihiihi, te waahanga raau ranei e hiahiatia ana. Mena he tika te mahi, ko te waahanga tangohanga ka tae atu ki te 96% whai hua.
He momo waatea tenei mo te whakawhanau mo nga whaea hou kaore ano kia tiimata nga haurua o te marama. Ko te tikanga ko te whakangote i a koe i te ao me te po, me te kore e hoatu he kai ki to peepi, i tua atu i te miraka u. Ka aukati te LAM i te tukuna o nga hua i nga ovaries a ka 98% pea ka whai hua tae atu ki te ono marama i muri mai o to whanautanga o to peepi. Kia tae atu to peepi ki te ono marama me rapu e koe he huarahi rongoa rereke.
Ko te tikanga o te ra paanui ka whakamahi i nga peepi tae hei pupuri i nga ra momona i te huringa marama o nga waahine. Ko te tikanga ka haangai ki nga ra 8th -19th o ia huringa 26 ki te 32 ra. Ma te karo i te moepuku tara kaore i te tiakina i nga ra momona ka taea te aukati i te hapu. Ko tenei tikanga ka taea ano e nga taane e hiahia ana kia hapu kia mohio ai ratau ko nga ra tino pai ki te taatai. Ma te whakamahi tika me te rite, ka taea e te tikanga paerewa o te ra te 88-95% whai hua.
Ko te maramataka me te tikanga manawataki he rite ki te tikanga SDM. Me aroturukihia e te wahine tana tauira o te huringa paheketanga me te whai whakaaro ka puta te ahua o te kohinga 14 nga ra i mua (i muri mai) te timatanga o te paheketanga. Me maumahara ano ko te pararau ka ora mo te toru ra, ka ora te hua manu mo te 24 haora. Ma tenei, ka taea e koe te tatau me te matapae ka puta te kohinga ka tohu ko nga ra ka taka ki te matapihi momona. Ka whai hua tenei tikanga mo te waahine he huringa tino rite. Heoi, na te rereketanga o te waa, ka kore pea he tikanga pono mo te whakawhanau, me nga reeti whaihua kia rite ki te 75%.
Ko te tikanga whakamahere whanau Katorika e whakamahi ana i te maori Tikanga Tohu-Ngawari mo te whakatau i te huautanga.Koinei te wa ka aru te wahine i ona wa momona ma te tiro i nga tohu maori e hoatu ana e tona tinana. E toru nga tohu, ina koa, kua tuhia, ara: te pāmahana ara (e kiia ana hoki ko te pāmahana o te tinana basal); puku puku puku; me te whakarereketanga o te tinana ka puta i te kohanga. Ko te nuinga o nga waahine he pai te wa momona mai i te 6 ki te 13 ra i roto i ia huringa marama. Mena ka aata whakamahia, ka tika hoki, ka eke pea ki te 98% te painga o tenei tikanga.
Mena kua tae koe ki te waa e tino mohio ana koe kei te hiahia koe kia mutu o ra whanau whanau, katahi pea ko te whakahoromata te mea pai ki a koe. Mo nga waahine, ko te whakahoromatae he tikanga ki te tapahi, ki te aukati ranei i nga ngongo fallopian kia kore ai e taea e nga hua te whakatau i te pararau. Tuhinga ka whai mai. Mo nga taane, ma te vasectomy e tapahi, e aukati ranei i nga ngongo e waatea ana i nga ngongo e kawe ana i te parāoa mai i te reta. Akene he roa te toru marama i mua o te paanga o te vasectomy i te wa e noho tonu ana te pararau. I muri i nga tikanga, ka haere tonu nga taangata ki te whakaara me te waatea ejaculate engari kaore he pararau. Ko te sterilization mo nga tane me nga waahine he 99% whai hua. Ko te whakahoromata he aukati tuturu kaore e ngawari te huri. Kaua tenei e mama te mahi, ka taunakihia te tohutohu.
Te whakarite mo te haputanga
Na kua whakatauhia e koe kua tae mai te wa kia timata koe ki te haere ki te taha matua, ana kei te whakaaro koe kia hapu koe i roto i nga ra tata. I etahi wa kaore pea tenei e puta wawe, a me manawanui koe i a koe e tatari ana mo te rongo pai. I tenei wa, he maha nga mea ka taea e koe hei whakarite mo te haputanga. Anei etahi tikanga mo te whakamahere whanau-
Ka tae ana te iti ki to kaainga, kia mataara mo etahi whakarereketanga nui! Ki te nui ake to whakaritenga ka pai ake koe, kaua ko te taha tinana me te taha putea anake, engari ko te hinengaro me te kare a roto. Ngana ki te whakatika i o raru kaore ano kia whakaotihia mai i to tamarikitanga, na te mea ka raru pea to kaha ki te matua. Ka uru mai he whara, he ngaro i tetahi matua, tetahi e tukinotia tinana ana ranei. Ko te kite i te kaitohutohu, i te kaiwhakawai rongoa ranei hei awhina nui. Kia mahara ki te pai o to whanaungatanga i mua i to kawe mai i tetahi tamaiti i waenga ia koe. Ka nui ake te hari o nga marena o nga tamariki, engari kaore e pai ki te whakaora i te marenatanga pouri, no reira me awhina i te wa pai. Korerohia o tumanakohanga mo te ahua o te ora i muri i to tamaiti, me te pehea o to whakaaro ki te tohatoha i nga mahi tiaki tamariki me te kaainga. I a koe e whakamahere ana i te hapūtanga ngana ki te whakaiti i te ahotea i roto i to koiora me te moe.
Ko te kai pai te whakarite i to tinana mo te haputanga, a ka piki ake ano hoki to wa hapu. Kia mahara ki te kai i te maha o nga hua hou me nga huawhenua, nga paari kounga pai, nga waikawa hinu omega 3, nga waikawa folic me nga hua miraka. Purihia ki runga i nga nati, nga purapura katoa, me nga kaakaariki rau. Tapahia kia taea i runga i nga maramara, nga paina me nga inu inu waipiro. He pai ano ki te aukati i te kai o te kawhe i a koe e tarai ana kia hapu koe i te wa e hapu ana koe. Ngana ki te pupuri i te taumaha hauora, na te mea he ngoikore te taumaha nui ranei ka taea te whakaiti i to tupapaku ki te hapu. Mena he paowa koe ko to hoa ranei, akuanei he waa pai ki te whakamutu, na te mea ka uaua ake te hapu o te momi hikareti. Ma te momi hikareti e piki ake ai te maatanga o te whanautanga o mua, iti te taumaha o te whanautanga, me te haputanga. I etahi wa ka uaua te hapu o te waipiro, na te inu i te wa e hapu ana ka ara ake te raru o te whanautanga me nga uauatanga ako.
I a koe e whakamahere ana i te haputanga i roto i nga wa tata nei he pai ki te toro atu ki to Taakuta mo te tirotiro. Pataihia nga whakamatautau me nga kano kano mate matea e matea ana e koe ka tiki i etahi huaora wa whanau. Mena kei a koe etahi atu hauora, tirohia te pai o te whakahaere me te whakahaere ranei. Tirohia nga rongoa ka taea e koe kaore e taea te tango i te wa e hapu ana koe. Mena he hitori o to whanau he mate whakapapa, ka taunaki pea to taakuta kia tirohia he toto, kia tarai ranei koe ki te kawe i nga ira mo te cystic fibrosis, te X syndrome pakarukaru, te mate pukupuku riwhi ranei. Ko te haerenga ki to taakuta niho kia pai, i te mea ka hapu koe ka mate koe i te mate kapia. Whakapaihia o niho me te tirotiro ka maumahara ki te paraihe me te miro ki ia ra ia ra.
I mua i to panui i to haputanga i te waahi mahi, he mea pai kia mohio koe ki taau e hiahia ana kia whanau mai to peepi. Ka mahi tonu koe, ka noho ranei koe hei matua noho ki te kaainga? Ko etahi o nga kamupene ka whakawhiwhia ki te wa utu mo te wa hapu, ko etahi ki te whakaware i te waa utu kore. Ka hiahia pea koe ki te whakamahi i etahi o nga waa hararei, nga ra mauiui ranei i mua i to hokinga ki te mahi. I a koe e titiro atu ana ki enei painga me nga waahanga, tirohia te mahere hauora, tirohia nga taakuta me nga hohipera kua kapi.
He maha nga mea e hiahiatia ana e nga peepi, no reira i a koe e tatari ana, tiimata te whakararangi. Kia mahara, ko te toharite o te peepi e 8000 pea nga kope i mua i te whakangungu o te kohua. Ana ka hiahia koe i nga kakahu me nga taputapu horoi, te moenga moenga, te nohoanga motuka me te hiko. Mena kaore koe e whakaaro ki te whangai i nga u ka hiahia koe ki nga pounamu me nga tikanga. Kaua hoki e wareware ki te toro atu ki nga haerenga o te taakuta me te tiaki tamariki. Ahakoa he wa taau ki te tirotiro, kimihia nga utu pai ka whakaarohia kia hokona i te nuinga. Ka pa ana ki te tiaki tamariki, akene he whanau ka taea e koe te awhina.
I enei ra motuhake, wiki, marama ranei i mua i to haputanga, ka hiahia pea koe ki te hararei mo o korua tokorua. Kia maumahara ki te manaaki me te whakamoemiti i to hononga. Ahakoa akuanei ka whai koe i tetahi taangata iti i roto i o koiora, ana i etahi wa ka ahua pea ka hiahia te peepi ki nga hekere katoa o to arotahi me to aro, kaua e wareware kei te noho tahi korua tetahi kei roto i te kapa kotahi. I a koe e tiimata ana ki te hanga i to whanau, whakapiki i te turanga o te aroha me te pono, ka tino tutuki pai koe.