Toka Te Manawa
- 1. Ka whakatuwherahia e raatau nga kuaha ki nga wheako hou
- 2. Ka kaha ake te angitu ki te angitu
- 1. Kaore e taea te whai i o hiahia
- 2. Te tuku i a koe me o hiahia ki te tuatahi
- 1. Whakamatauria te tikanga 'hanawiti'
- 2. Kia tupato i a koe e whakahe ana
He pai ki a koe nga pukuhohe whaiipoata, engari he pai ki to hoa te kiriata whakaari. He kai huawhenua koe, engari ko te mea nui he kaikiko koe. Aroha koe ki to hoa, engari akene he kino ke taau. Mena kaore e taea e koe te whakaae mo te kai, mo te kiriata ranei, me pehea e taea ai e koe te whakatau i nga whiringa nui o te ora, peera ki te tiimata to whanau, te waahi noho ranei?
He rereketanga kei roto i nga hononga katoa. Ko te mea nui kia kaua e kite i enei rereketanga hei puna pakanga, engari he mea hei uara.
He mea nui kia ngana koe ki te maioha me te whakaute i te rereketanga o to hoa i a koe.
Engari, me pehea e rereke ai nga rereketanga o te taha ki to hononga?
Me pehea te awhina o nga rereketanga i to hononga
1. Ka whakatuwherahia e raatau nga kuaha ki nga wheako hou
I te mea he taangata, he mea tika ki a taatau kia kaha te toro atu ki nga taangata e rite ana te hiahia. Ahakoa he pai tenei, he awhina i a maatau i roto i nga tini ahuatanga, kaore e ahei ki a maatau ki te wheako i nga mea katoa e taea ana e te koiora.
Me nga rereketanga o to hononga, ka taea e koe te tutaki ki nga taangata me te mahi i nga mea e pai ake ai to tirohanga o te ao.
Ma te tuwhera i a tatou ano me te whai waahi ki nga ahuatanga rereke o te noho me te noho, ka taea e taatau te whakatau pai me te whai maatauranga mo nga mea e hiahia ana taatau kia mahi i roto i o taatau koiora. Ko enei wheako rereke o te ao ka awhina i a tatou ki te titiro ki tua atu o nga mea e mohiotia ana, kia ahei ai tatou ki te whakaputa i o taatau ake korero me te noho nui mai i te ao.
Akene ka mohio koe kua pakari to whanaungatanga na te hiahia o to hoa ki te whakamatau i etahi mea e hiahia ana koe. Ma enei wheako taapiri e whakatata atu ai ki a koe, e whakapakari ana i te hononga motuhake e tohaina ana e koe.
2. Ka kaha ake te angitu ki te angitu
Ka miharo koe ki nga mea ka taea e koe te whakatutuki mena ka whakamahia ngatahi o rereketanga. Hei tauira, ki te kore e taea e koe te rapu kirimana pai engari he whika koe i te pangarau, ka taea e koe te tiaki i te tahua ka taea e to hoa te whakatau me aha tana mahi.
Ko ta Dr. Emma Seppala, te Kaiwhakahaere Tuarua mo te Rangahau me te Maatauranga Altruism, e kii ana-
Ko te mau kaha kaore o to hoa rangatira, he awhina ki te whakakaha i to hononga me to whanaungatanga, kia taea ai e koe te ako atu mo to hoa.
Nga raru o te maha o nga rereketanga
1. Kaore e taea te whai i o hiahia
Ahakoa ko te tohatoha i nga mahi a to hoa me nga mea whakangahau ka awhina i to hononga, kei ia tangata ano ona ake waa-me nga hiahia. Mena kaore e taea e koe te whai i o hiahia, ka mate pea te wairua me te riri i roto i o mahi o ia ra.
Ko tenei awangawanga ka kino te pa ki to whanaungatanga, i hua ai nga pakanga me te hingatanga.
2. Te tuku i a koe me o hiahia ki te tuatahi
He mea nui kia maarama ko te ahua o te mahi tahi me te taatai te kaupapa o te hononga angitu.
Me whai whakaaro te takitahi ki nga hiahia me nga matea o a raatau hoa a ka waiho i mua i a raatau.
Kaore pea te hononga e pai ki te whakanuihia e te tangata o ratau matea te tuatahi, na te mea ka hoha o raatau tino taangata ki te warewarehia o ratau kare a roto i te waa roa.
Mena kaore e taea e koe te hono atu ki to hoa i te taumata hohonu na o rereketanga, he uaua ki te pupuri i te tino aroha, te maarama, me te ahuru o te hononga.
Me pehea te whakahaere i nga rereketanga o to hononga
He mea nui kia mohio ko nga pakanga he waahanga o nga hononga katoa. Ahakoa ko te rereketanga he mea iti penei i a koe, pai ki te moe me te huaki o te matapihi, engari he pai ki to hoa kia kati, tetahi mea uaua ranei, penei me pehea te whakatipu tamariki; he mea nui kia maumahara ko te mea nui ko te whakatau i a raatau, kaua ko era.
1. Whakamatauria te tikanga 'hanawiti'
Kei te rapu tatou i tetahi atu tino whakahirahira e tohu ai he mea nui, he mea aroha, he mea whakamiharo hoki tatou. Na te mea ka taea e nga tautohetohe me nga whakahe te ngoikore i enei kare a roto, he mea nui kia kimi huarahi hei whakahoki mai ano i a raatau. Ko tetahi huarahi hei mahi i tenei ko te mahi 'hanawiti.’
He taonga nui i te ao pakihi, he hanawiti te tikanga ki te tuku korero kino i waenga i nga mea e rua.
Hei tauira, ‘He pai koe ki te rapu rongoa mo nga momo raru katoa. He rawe mena ka kitea e koe he otinga mo te whakararuraru i to maatau whare moenga. Ano hoki, he pai ki ahau te atawhai o ta maatau ngeru. He tino harikoa tona ahua, he ora! ' Heoi, kia mahara ko te whakamoemiti taau e tuku atu ana pono me te pono, kei kore e mahi te hanawiti.
2. Kia tupato i a koe e whakahe ana
He mea nui kia mohio koe me whakahe koe i tetahi ahuatanga, i te whanonga ranei, kaua ki te tuakiri o to hoa. Kare rawa e whai hua ki te amuamu mo te tuakiri o etahi atu, no te mea ka urupare noa atu te tangata ma te aarai i a ia ano. Ma enei whakahe e ngoikore ai nga kare a roto e arohaina ana, e whakamanatia ana he mea nui mo te hononga kaha me te hauora.