Toka Te Manawa
- 1. He maha nga mea e whakapoauau i nga hiahia hauora hinengaro me te ngoikore
- 2. Ko nga take ohaoha te raru o nga take
- 3. Ko te whakarereke i nga punaha o te whanau ka pa te pouri
- 4. Kaore pea nga tangata e mohio ki nga tohu
- 5. Kaore pea raatau i te mohio ki hea raatau rapu ai awhina
- He whakaheke marama mo nga take hauora hinengaro tane
He aha te waa pai ake hei whakatuwhera korero mo te hauora hinengaro o nga taane ma i te marama o Pipiri, te Marama Hauora Tane me te marama o te Ra o Matua?
Ko nga taangata e raru ana i te mate hinengaro i nga reeti rite tonu ki nga waahine, engari he iti ake pea te rapu awhina. Ko nga kino ka pa ki a ia kia kore e rukuhia ka kino pea.
He maha nga take kaore e mohiotia te take kaore nga taane e korero mo te hauora hinengaro, ka ruarua hoki ki te rapu awhina i te wa e pouri ana ratou, e awangawanga ana kaore ranei i a raatau ano. Ko etahi i ahu mai i nga tumanakohanga ahurea e karapoti ana i te tikanga o te tane, ko etahi na te kore moni, inihua hauora ranei.
I etahi wa, kaore nga taane e mohio ki nga tohu kei te he tetahi mea, kaore ratau e mohio ki te huri mo te awhina mena ka kite ratou.
Anei etahi o nga take kaare nga tane e tono awhina hauora.
1. He maha nga mea e whakapoauau i nga hiahia hauora hinengaro me te ngoikore
Ko to roro he okana, ana peera ano, ka pangia e te mate.
Heoi, ka kiia nga tane kia "ngote" ka pa ana ki te mamae o te tinana. He mea miharo mena ka mohio ratou ki nga tohu o te mate hinengaro i a raatau ano, kaore ratou e pai ki te rapu awhina?
Ko te kupu "tane taumaha" e pa ana ki te whakatau a to taatau hapori i nga ahuatanga o te tangata. E kiia ana ki nga taane kia mau te ahua tuupato ahakoa e pa ana ki nga ahuatanga maru. Ka tipu nga tamariki ka matakitaki i nga kiriata ka mamae nga maru i nga pona me etahi atu whara kino, kaore i te roimata te mamae, engari he koretake me te menemene.
Ka ako wawe ratau ko te whakaae ki te mamae he orite ki te ngoikoretanga.
Ko te whakarereke i tenei ahuatanga ka roa te waa, engari ki te mataku koe kei pa te mate hinengaro ki tetahi taangata e arohaina ana e koe, kia mahara ki te korerorero.
- A haapapu ia ratou e ani ra i te awhina e whakaatu ana i te kaha, kaua ko te ngoikore.
- Tohaina nga korero mo nga taangata uaua penei i a Dwayne "The Rock" Johnson, nana nei i whakaatu te whanui o tana pakanga me te pouri, me era atu.
2. Ko nga take ohaoha te raru o nga take
I roto i te punaha o te whanau tawhito, ka haere nga taane ki te whiwhi utu engari ko nga waahine i noho ki te kaainga ki te whakatipu whanau.
Heoi, he tekau tau te taumaha o te utu kaore i uaua te noho o nga tangata ma te moni kotahi anake. Ko nga taangata i whanau 40 tau ki muri ka tipu ake i roto i te ao e taea ai e o raatau papa te hoko kaainga ahakoa kaore ano i puta mai i te kura tuarua, he mea iti ake ma nga taiohi pakeke o enei ra ka taea te whakahaere mena ka ahu mai ratou i tetahi taangata whai mana me te whiwhi i tetahi moni maamaa.
Kua kitea e nga Kairangahau he hononga tika i waenga i te taumata o te rawakore me te reanga whakamomori.
Ko te whakamomori kua tupu hei kaupapa whanui e tika ana me whakahou tonu e nga kaiwhakarato hauora nga aromatawai morearea hei tirotiro mo nga wawata. Mena e wehi ana koe kei te whakaaro tetahi tangata e arohaina ana e koe ki te whakamomori, ina koa kua ngaro noa atu a raatau mahi, kua pa ranei ki etahi aitua, akohia nga tohu me awhina ki te kimi awhina.
3. Ko te whakarereke i nga punaha o te whanau ka pa te pouri
He maha nga taane o enei ra i tipu i roto i nga kaainga maatua-matua tena i nga wa katoa. Ko nga tama e whakatipuhia ana i enei kaainga, he nui ake te mate ka pa ki te mate hinengaro.
Hei taapiri, ahakoa ehara i te pono he haurua o te marena kua mutu te wehe, he maha te nuinga o ratou kua mate. Ka aata haere ke te whakarereketanga o te punaha ture, a kei te mau tonu te whakawa a nga kooti ki nga wahine kei roto i nga keehi tiaki.
Ma te kore e piri ki nga tamariki ka mate te ngakau o nga tane.
4. Kaore pea nga tangata e mohio ki nga tohu
Ko nga taangata e whakaatu ana i nga mate penei i te pouri me te awangawanga rereke i nga mahi a nga waahine.
Ahakoa ko nga waahine ka anga whakamua ki te kawe i o ratau mamae ki roto, ka whakamahi i nga kupu penei i te "pouri", "pouri" ranei, ka kaha haere te riri o nga taane kaore i te nuinga.
Anei etahi atu tohu o te raru o te hauora hinengaro hei rapu ma te taane motuhake e arohaina ana koe -
- Te ngaro o te kaha - Ko te ngaronga o te kaha ka ahu mai i nga take maha, engari ko te pouri te take nui.
- Te ngaro o te hiahia ki nga mahi ngahau o mua - Ko nga taangata pouri me te awangawanga ka mutu pea a raatau riiki poipoipo poipoihi a te wiki, ka haere ranei ki nga huihuinga a te whanau kia noho ki te kaainga ki te mataki i te pouaka whakaata. Ka ngaro ano to raatau hiahia ki te taatai.
- Te riri me te pupuhi - Ko nga taangata e kore e mohio ki nga tohu o te pouri i te nuinga o te wa me whakahaere ki nga karapu a nga tamariki kia kore ai e pakaru.
- Tuukino whakato - Ka kaha te taatai a nga taane ki nga raau taero me te inu waipiro. Ka uru pea ratau ki nga whanonga morearea morearea pera i te tere me te raranga i roto i nga motuka i te huarahi matua.
Mena ka kite koe i enei tohu, korerohia he korero-a-ngakau. Tono atu ki te awhina i a raatau ki te rapu kaitautoko, tohunga hinengaro ranei. Mena ka mataku koe kei whara ratou i a raatau ano, ka taea te waea atu ki te National Hotline whakamomori a-Motu me te paatai i tetahi o ona kaitohutohu whakangungu.
5. Kaore pea raatau i te mohio ki hea raatau rapu ai awhina
Tohaina he rauemi ki to hoa aroha, penei me pehea te tuku waea waea mai i te waea waea 741741 ki a raatau me tetahi tangata tautoko kore ingoa ka taea e raatau te whakapiri atu ki a ia mo te awhina.
Haere atu ki a raatau ki te waa taakuta mo te tuku ki nga ratonga hauora hinengaro me te pupuri i o raatau ringaringa i a ratau e korero ana mo nga maimoatanga ka taea.
He whakaheke marama mo nga take hauora hinengaro tane
He maha nga taane e ruarua ana ki te whakatika i nga take hauora hinengaro, engari ma te pera ka nui ake te pai o te koiora.
Mena he taangata mohio koe kei te whara, awhina ia ki te kimi manaaki e tika ana kia ora ake ia. Akene ka ora koe i te mate.