He wero te whanaungatanga. Ana, i muri i taku awhina i nga taangata ki te keri i o raatau hononga mo nga tau maha, kua kitea e au etahi taonga hei awhina i a koe kia pai ake to hononga me to hononga. Ko te kupu haangai H-A-P-P-Y H-E-A-R-T-S ka whakamaumahara ki a koe mo ia tohu.
1. H-Kia mau nga ringa ka kihi. Ahakoa kaore koe e moe puremu, ma te pupuri ringa me te tauawhiawhi ka piki ake ai to endorphins (nga matū pai e mohio ana) ka tau koe ka hono atu ki to hoa.
2. A-Whakaae. I te nuinga o te wa ka tipu te tarutaru i nga waahi kai a etahi atu taangata, engari, e whakapono ana, kei roto ano i a ratau hoa faaipoipo a ratau take. Me arotahi ki nga mea e mahi ana i roto i to whanaungatanga, he aha i aroha ai koe ki to hoa rangatira ka mohio kaore he tino o tetahi- tae atu ki a koe.
3. P-Hiko me te rangi-ki-roto. Mena ko korua ko to hoa he matakitaki pouaka whakaata pai, whakawetohia to huinga ka huri ki te huri i tetahi ki tetahi. Ko te urunga ki o raatau ao whakaaro me o kare a roto mo etahi meneti ruarua nei ka mohio ratau e manaaki ana ratau, ka tuku iho i o ratau awangawanga ka hono atu ki a koe.
4. P-Purei. Ko nga hononga ka kaha, ka kaha te taumaha i etahi wa. SO, kia nui o nga wa ngahau kei mua i a koe. Whakaritehia nga haerenga iti, nga mahi o waho, te waatea ranei mo te waatea ki te moenga. Ko te purei me te whakakatakata e hono ana.
Maataki ano hoki: Me pehea te Kite i te hari i roto i to Marena
5. Y-Karanga Kore Atu. A faaite i to mau mana'o marû. He maama noa te riri ki to hoa engari i raro i te riri ka piri te pouri, te pouri, te paopao, te wehi, te mokemoke, te tinihanga, te whakama me te paopao ki te whakahua i etahi. Ko te whakaputa i nga kare ngoikore ka tono i to hoa kia hono atu ki a koe.
6. H-Awhina i To Hoa. Ko te patai ki to hoa mena ka taea e koe te tuku penehi i roto i ta raatau motuka, horoi horoi horoi horoi i te whare herehere o te keneti tera e kiia ana he uri koe no te roopu. Ko te whakaaroaro me te whakaaro nui nga huarahi e whakaatu ai tatou i te aroha.
7. E-Tumanako kia iti ake. Ko nga tumanakohanga ka raru, ka whanau mai i roto i nga "Shoulds." Kaore he "tikanga" i roto i te whanaungatanga atu i te whakaute, te pono, me te atawhai. Na, ki te whakaaro koe me tango e to hoa te paru, ka horoi i to raanei tokena, ka korero atu ranei he aha te tunu tunu pai, kei te whakatikatika koe i a koe ano.
8. A-Tukua. Tukua to hoa kia kino. Kaua e tarai ki te whakatika i to ratau pouri, riri, mamae ranei. Mena naau te take, whakapāha. Ki te kore, hoatu ki a raatau he waahi hei whakahaere i enei kare a roto. Kia maarama ki a raatau, ka pai ake o raatau.
9. R-Whakatau. A haapapu i to hoa faaipoipo e te here nei oe ia raua, mai ia raua e te mauruuru ra ia raua. Ki te mahi i tenei ra ka tere ake te hari o to whanaungatanga.
10. T-Korerohia te Pono. Kia tika. Mena i tupu ake koe i roto i tetahi kaainga e kitea ana nga tamariki kaore e rangona ana, ka kore pea koe e mataku atu ki te korero ki to hoa rangatira e tino mohio ana koe. He morearea pea te tuuturu engari ma te mea e hiahia ana koe, kia piri ake to hononga me to hoa kia kaha ai to kaha.