Toka Te Manawa
- 1. Me ata noho
- 2. Waihohia to waea
- 3. Whakaute i nga rohe
- 4. Haere ki te wahi ngahau
- 5. Whakauruhia to ra
- 6. Kakahu i tetahi mea kia pai ai to whakaaro
- 7. Hei a koe ano
- 8. Kia maataki taau e tono ai
- 9. Kia ora
- 10. Rapua nga tikanga noa
Ko te whai i te taangata tuatahi tetahi o nga wheako tino whakaongaonga i roto i te hononga hou. He mea whaiipoipo, ka tiimata ano koe i nga peepee kuru hou. Koinei hoki te mea tino angitu tuatahi me mohio koe ki tetahi hou i roto i to koiora.
E kiia ana, he tino uaua ki te uru mai. Ko te kowhiri i nga mea hei kakahu, he awangawanga mo nga mea hei korerotanga, me pehea ranei te whakamutu i te po ka raru tonu. I te taenga atu o to hoa ki te tiki i a koe, kua tino ngenge koe i te manukanuka kei te whakaaro koe no wai te hunga i hanga te "rangi tuatahi" me te aha o raatau whakaaro!
Mena kei te haere koe ki te ra tuatahi me koa koe, kaua e mataku! Kaua e tukua o roro kia mau i a koe i te ahiahi maere me tetahi hou. Anei nga tohutohu 10 mo te tiki i te tuarua o nga ra.
1. Me ata noho
He mea noa ki te rongo i nga pungarehu ohorere i mua i to ra tuatahi. Whakamarie na te mea kei te penei tonu pea to ahua i a koe. E whakaatu ana te rangahau ko te mahi i tetahi yoga iti i mua i te wa o te ra, ka taea te whakaiti i te ahotea me te manukanuka, ina koa te mahi i te “tu kaha”.
2. Waihohia to waea
Engari mena kei te hohipera tetahi o to whanau kei te tatari ranei koe i te piiraa kua riro i a koe tetahi miriona taara, kaore he take ka waea atu koe i waenganui o to ra.
Ko te waiho i to waea mo te po e kii ana ki to ra kua aro ratau ki a raatau me te whakaute.
3. Whakaute i nga rohe
Ka pai ana te whakaipoipo tuatahi ka tino whakaongaonga. Ano, me whakaute koe ki nga rohe o to hoa.
Kia pai to whakatau me to whakaute i o raatau whakaaro me o raatau whakaaro kaua e akiaki ki a raatau ki te mahi i nga mea kaore e hiahiatia ana e raatau.
Ko te whakahoki i nga mea ki to kaainga, me te ngana ki te akiaki i te kihi, ki te tauawhi ranei, ki te mahi ranei i nga perehana e rima i te rarangi “tika mo te ngahau” tera pea ka waihohia te taha katoa mena kaore e marama ana to raanei.
4. Haere ki te wahi ngahau
Ko te tina me te kiriata he tino paerewa mo te ra tuatahi. Engari ki te kore te waahanga tina, ka he katoa.
Na te aha? Ka whai waahi te Dinner ki nga taangata hou ki te korero me te mohio tetahi ki tetahi, i te wa e whakangahau ana te kiriata (me etahi mea ngawari ki te korerorero!) Ki te kore te tina, ka rua noa nga taangata e matakitaki ana i te kiriata kaore e taea te korero. hono atu ki te hohonu hohonu.
I a koe e whakamahere ana i to taangata tuatahi, kowhiria tetahi mahi e pai ana koe, ka nui te wa ki te korerorero i mua i to mahi.
5. Whakauruhia to ra
Ko te ra tuatahi ko te mohio ki a ratau ano. I a koe e koa ana ki te tohatoha i nga korero me nga meka e pa ana ki a koe ano, kia mahara me uru ano e koe to taha.
Me huri ki te paatai i nga paatai kia mohio ai korua kia rite ai ta korua whai korero i roto i a korua ano.
6. Kakahu i tetahi mea kia pai ai to whakaaro
Ko te maia te mea nui ka tae ana ki te wa tuatahi.
Ka tino raru koe mo te korerorero me te peera. Ko tetahi mea kaore koe e manukanuka ki to ahua.
Whakanuihia to maia ki te titiro pai mo to ra. Haere ki te horoi me te heua, koromiko i o makawe, ka whakakakahu i tetahi mea e tino miharo ai koe.
7. Hei a koe ano
Kei te hiahia nga tangata katoa ki te whakaatu i te ahua tuatahi pai. Engari, mena kei te tumanako koe kia pai te haere o to taangata, ana ka puawai tenei hononga hou hei hononga, me noho ko koe ano.
Kaore koe e haere ki te korero i o he katoa ki tenei taangata hou i to koiora, engari kaua e whakapae he tangata ehara koe i a koe.
Hei tauira, kaua e whakapae he porangi koe ki te piki-toka i te mea kaore koe i whakarahi i te pakitara o to koiora na te mea e aroha ana to hoa ki a koe.
Kia ataahua, kia manakohia koe puta noa i te ra.
8. Kia maataki taau e tono ai
Kao, kaore matou i te kii ki te tono huamata i te wa e hiahia ana koe ki te paina momona nui kia pai ake ai to ahua wahine.
Ko te tikanga o tenei kaua e whakahau i nga mea katoa e tauhou ana koe, e manukanuka ana ranei. Ko nga rara, nga waewae pāpaka, nga parirau heihei ranei he iti noa i te ringaringa mo te whakaipoipo tuatahi a ka rite pea ki a koe ka ahua koretake.
Waihoki, ko te kai kai i te karika kaore e pai ki a koe mena ka hiahia koe ki te kihi pai i te po.
9. Kia ora
Mena kei te hui koe mo to wa tuatahi mai i te ipurangi ma te whakarite hoa ranei, kia tupato. Hei tauira, kowhiri i tetahi waahi ka whanui te hapori ka karo ki te noho takitahi me tenei tangata.
Tukuna kia mohio to hoa pono, mema ranei o to whanau, kei hea koe mo te ahiahi, me whakawhirinaki ki to kiri. Mena he mea kei te whakaohooho i a koe, kei te pawera ranei, tukuna ki waho.
Me whakarite he hoa i nga wa katoa ka waea atu ki a koe me puta atu i te kaari koreutu o te whare herehere, ka hiahia hoki ki te haere mai ki te tiki mai i a koe mena e tika ana.
Ahakoa e whakapono ana koe ki to taangata, he pai ake te noho haumaru i te pouri.
Ano hoki, mena ka wera ana, ka taimaha ana to ra tuatahi, he mea pai kia “ahuru” ki tera rohe me te tiaki i nga wa katoa.
10. Rapua nga tikanga noa
Ko te huarahi pai ki te whai angitu i te ra tuatahi ko te rapu tikanga me to hoa. E whakaatu ana nga rangahau ko te mahi ngatahi te whakatairanga i te pai o te whanaungatanga. Rapua tetahi mea e rite ana to korua, ka kowhiri ranei i tetahi mahi e ngakaunuitia ana e korua.
Ehara ko te tohatoha noa i nga mea e timatahia ana hei tiimata mo te whanaungatanga hauora a meake nei, engari ka pai ake to koa ki a koe me te korero ki a koe i tenei ra.
Mena kei te hiahia koe ki te whai i tetahi taangata tuatahi maere, me rapu koe i tetahi huarahi ki te whakamarie i o io io. Whakakahakahia to kakahu kia maia ai koe. Me whakaute ki to hoa ka kowhiri i tetahi waahi mo to ra ka taea e koe te korero me te mohio tetahi ki tetahi.