He Kupu Awhina Nui mo te Whakapaipai i te Whakaipoipo Hauora –Tapa, Kaua rawa e Whakaarohia

Kaitito: Laura McKinney
Tuhinga O Mua: 2 Paenga Whāwhā 2021
Rā Whakahou: 1 Hūrae 2024
Anonim
Power (1 series "Thank you!")
Ataata: Power (1 series "Thank you!")

Toka Te Manawa

Mena ka whakaatuhia mai e te koiora nga mea nui me nga kawenga whakataetae, ko te whaihua o te whakawhitinga korero i roto i te marenatanga koinei te ahuatanga tuatahi o nga hononga kua awe.

I roto i te kaha ki te whakaora wa, me te juggle maha nga mea, fakanatula tatou i runga i te mea te uhinga, kaua ki te korero ka tae mai te reira ki to tatou hoa. Ma tenei ka tau te maarama me te ngaro o te kaha.

E hia nga wa i takaro ai koe i tetahi mea i roto i to hinengaro me te whakaaro mo te mutunga?

Ko te whakapae he petipeti hinengaro me te kare a roto e mutu ana te horoi i o moni aronganui.

Ko te whakapae he hua no te tino wareware


He whakautu ki te koretake o te maarama, o nga whakautu, o te korerorero maarama, akene, ko te ware kore. Kaore ano hoki etahi, he waahanga o te whanaungatanga mohio, tetahi e whakanui ana i te waahi i waenga i nga miiharo me nga whakautu.

Ko te whakaaro ko te whakaaro i hangaia i runga i te iti o nga korero mo te pākiki kaore i ea. Ki te whakaaro koe, kei te whakaputa koe i tetahi whakatau ka kaha te awangawanga i to ahua kare a roto, a-tinana, a-hinengaro hoki.

Ka whakapono koe ki a koe ano ka taea e raatau te whakawhirinaki ki to aronga (ngongo-ngongo) i ahu mai i o wheako o mua.

Ko nga whakaaro ko te koretake o te hononga i waenga i nga hoa

Ko te whakapono noa ko te whakarite i te hinengaro mo te huanga kino ka paruru ia tatou mai i te whara ka hoatu ranei ki a tatou te ringa kaha.

Ko nga whakaaro ko te koretake o te hononga i waenga i nga taha katoa. Na, ko nga whakaaro ka pai, ka kino ranei. Engari mo te nuinga, ka kii te hinengaro i te hunga e hiahiatia ana nui atu i te hiahia, kia waihangahia he waahi haumaru ki te raru o te morearea, o te mamae ranei.


Ahakoa kei roto i te mauri o te tangata te whakapae i etahi wa ki etahi wa, ka tae ana ki te kaha o te marenatanga me te whanaungatanga mo te wa roa, tera pea ka hua ake te riri me nga awangawanga e waatea ana nga taha e rua.

Anei etahi tauira o nga whakapae noa i mahia i waenga i nga marena kia ngoikore:

"Ki taku whakaaro ka kohia e koe nga tamariki.", "Ki taku whakaaro ka hiahia koe ki te haere i tenei po." "I kii ahau kua rongo koe i ahau.", "I kii au ka haria mai e koe he putiputi mai i taku wa i ngaro ai to huritau.", "I whakapae ahau i mohio koe kaore au e pai ki te kai."

Na, kia tirohia nga mea hei whakakapi i o tatou whakaaro.

Takoto te piriti whakawhiti korero

Ko te waahi tuatahi e hiahia ana koe ki te whakawhirinaki ko to maia ki te patai. He pohewa noa te hinengaro i te nuinga o nga wa ko te mahi ngawari ki te patai kua warewarehia, kua whakakorehia na te mea kei te pukumahi te hinengaro o te tangata ki te hanga i etahi huihuinga e kino ana, e koretake ana hoki ki te whai i te ara ahuru.


Ma te patai i takoto taatau i te piriti whakawhitiwhitinga, ina koa kaore i te whakaekehia te kare a roto ki te whakawhiti korero.

Ko te tohu o te maarama, te whakaute o te tangata, me te maia o roto ki te aro ki nga korero ka tohaina e to hoa ki te whakatau whakatau mo nga ahuatanga katoa. Na me pehea taatau patai, te whakatipu ranei i te manawanui ki te tatari mo nga whakautu?

Ko te whakahoahoa hapori te mea nui ki te whakaaro a te tangata mo te hiahia me te whanonga o tana hoa.

Ko te hinengaro he kaha e awe ana i nga ra katoa e nga tirohanga kaupapa, nga waiaro, nga kare-a-roto, me nga hononga tangata.

No reira, he waahanga o te marena hauora me te tipu haere tonu, ka taea e koe te aro atu ki a koe ano me te tirotiro i to ahua hinengaro kia kore ai o awe o waho e arai i o whakaaro.

He mea nui i roto i nga hononga ki nga taangata tetahi ki te paatai ​​i a raatau ano i nga patai e whitu e whai ake nei:

  • Ko nga whakaaro i whakaputaina e au i runga i aku wheako o mua me nga mea kua kite au ka pa ki ahau?
  • He aha taku i rongo ai i aku hoa tata e kii ana mo te tirotiro i nga mea kaore e mohiotia?
  • He aha te ahuatanga o ahau inaianei? Kei te hiakai au, ka riri, ka mokemoke, ka hoha ranei?
  • Kei i ahau tetahi hitori o nga ngoikoretanga me nga tumanako kaore i tutuki i roto i aku hononga?
  • He aha taku e mataku ai ki te nuinga o taku hononga?
  • He aha nga momo paerewa kei aku hononga?
  • Kua korerohia e au aku paerewa me taku hoa rangatira?

Ma te pehea e whakautu ai koe i aua paatai ​​ka tohu to hihiko me to hiahia kia pai ake koe ki te tiimata i tetahi momo korerorero ki to hoa kia waatea me te wa ki te whakarongo.

Ki ta Voltaire korero pai: "Ehara ko nga whakautu e utua ana e koe, engari ko nga paatai ​​e paatai ​​ana koe."

He tohu mo te marenatanga tuuturu ki te whakatakoto i te turanga o te whakawhirinaki me nga huarahi tuwhera i waenga i a korua ko to hoa.