Toka Te Manawa
- Whakahono ano i mua i te mutunga o te mutunga
- Kei te kite koe i te tawhiti haere i waenga o korua ko to hoa?
- Me whai i enei ara iti hei hiki i te āputa
Ka mutu te waatea o te taane me te wahine mai i te whakapiri aa-tinana, a-waha, a-whatumanawa ano hoki ki a ratau ano, kua taunga ke raua ki te noho taha-a-tinana, aa-kare-a-roto ranei. I te mutunga, ko te piri ki a ratau hoa rangatira he koretake, he tauhou hoki.
Ka taunga koe ki te noho wehe (kare-a-roto me te / wehe wehe ranei) i to hoa rangatira mo te wa roa, he uaua te ngana ki te hono atu ki a raua.
He rite tonu ki te ngana ki te whakaheke i te taumaha whai muri i te whakapau 10 tau ki te wareware i to tinana me to hauora tinana ma te kai i taau e hiahia ana i te wa e hiahia ana koe, me te nui o te hiahia me te kore mahi tinana.
Ko enei e rua he tauira mo te warewaretanga.
He maama ake te pupuri i te taumaha hauora, te BMI ranei i te ngana ki te ngaro i te wa kua riro mai i a koe. I etahi atu kupu, he maama ake te pupuri i nga pauna 160 ma te kowhiri i nga waahanga pai mo ia ra i te haere atu i te 160 ki te 220 pauna, ka ngana ki te hoki ano ki te 160. Ko te kowhiringa pai ko te karo i te taumaha tuatahi .
Whakahono ano i mua i te mutunga o te mutunga
Waihoki, whakapiri atu ki to hoa rangatira a-tinana, a-whatumanawa ia ra i mua i te taenga atu ki te waa e kore e pai te pupuri i te ringaringa, te awhi, te kihi, te awhi ranei. I te nuinga o nga wa, i te wa i puta mai te tawhiti ki te whanui i a koe:
- noho mutunga ki te taha kaore koe e hono
- he mokemoke penei i a koe mena he takitahi koe
- tohatoha i tetahi kaainga me tetahi atu engari kei roto koe i tetahi atu ruuma e hiahia ana kia puritia kia arohaina koe
Ko te tatau mo te whakaponokore me te / ranei te wehenga kua tuwhera inaianei.
A feruri na e te wehi ki te tono mo te whakaipoipo, awhi, me te piri mai i to hoa rangatira e noho ana koe. Heoi, he maha nga taangata kaore e mohio he aha te tikanga o te hono atu ki a ratau hoa rangatira ia ra.
Ko etahi e whakaaro ana na te mea i timata ratau i te korerorero i te parakuihi mo te whakaharatau poikiri, ki te korerorero ranei mo te mokete kua honoa e ratau me tana hoa rangatira.
Kei te kite koe i te tawhiti haere i waenga o korua ko to hoa?
Ko nga marena kua taunga ki te tawhiti i roto i a raua marenatanga, kua taunga ke ki te whakakino i te mahi kia matua. Te oha atu tetahi ki tetahi i te makariri me te koretake o te mihi ki te paahitanga, me te noho ki o raatau kokonga ina tae atu ratau ki te ahiahi.
Ko te tikanga kaore i te nui nga taunekeneke i te kaainga, no reira, ko te haere ki nga ra kaore i te noho tonu ki te kore e karangahia e etahi atu taane, kia pai ranei etahi atu herenga mo nga huihuinga e powhirihia ana e raatau.
I a ratau e haere ana me etahi atu taane, ko enei marena ano hoki te whakamoemiti me te hae ki etahi atu taane ka tutaki i a ratau e hiahia ana kia piri tonu ta raatau "ahua".
Mena kua puta ke te hononga ka raru koe ki te hono ano ki to marena, ka taea e te kaitohutohu te awhina.
Me whai i enei ara iti hei hiki i te āputa
- Karangahia to hoa rangatira ki te korerorero i tetahi mea ke atu i nga nama me nga herenga ranei
- Te tuku ki a raatau i nga karere kuputuhi motuhake i a raatau mahi
- Te korero ki a raatau he aroha koe ki a raatau i nga wa katoa
- Nga pokohiwi ohorere me te tua o muri
- Noho ki te taha o a raatau me to ringa ka huri ki a raatau ka pupuri ranei i to ringaringa
- Moe ki te moe / ki te oho ake ranei i waenga i a raatau ano kaore i te tiimata me te mutu o ia tangata ki tana ake kokonga
- Kia mohio ratou he kaupapa nui raatau i roto i o mahi nui
- Ko te tuku putiputi o to hoa rangatira he koha iti raanei na te mea kei te whakaaro koe ki a raatau kaua ki te mea kei te whawhai koe, kei te tarai koe kia murua to hara he huarahi pai ki te hono atu ki to hoa rangatira.
- Ko te haere tahi i nga wa katoa (ko te tina, te kiriata, te hikoi, te taraiwa, me etahi atu) he huarahi pai ano hoki