Toka Te Manawa
- Nga tane marenatia
- Nga waahine whakaipoipo Hauora
- He aha mo te whakarere?
- He aha te tikanga o tenei mo te marenatanga
He nui nga painga ki te here i te knot. Mai i te inihua hauora tae atu ki nga hua taake, he pai ki nga taina te marena ki etahi painga kaore e peehia e nga marena kore.
Engari tera ano tetahi o nga painga mo te marenatanga tera pea te mea nui atu i te penapena putea. Nga hua hauora.
I te nuinga o te wa e kiia ana ko te marena he painga mo to hauora, engari he pono tera? Ana e whai painga ana nga tane me nga waahine?
Nga tane marenatia
Ae, he tika ano kei tua o te whakaaro ko te marena te mea e kaha ake ai to hauora - engari he motuhake mo nga taane kua marenatia. He rangahau mo nga 127,545 pakeke o Amerika i arotahi ki te peera o te marena ki te hauora a ka hua nga kitenga ohorere. E ai ki te rangahau, he pai ake te hauora o nga taane marena i nga tane kua whakarerea, kua pouaru, kaore ano kia marenatia. Ko etahi atu kitenga:
- Ko nga tane marena he roa ake te roa i te kore tane marena
- Ko nga taane e marena ana i muri i te 25 tau ka nui atu nga painga hauora i pai ake i nga tane i marena i raro iho i te 25
- Ki te roa te marena o te tane, ka nui ake te tupono ka ora ia i etahi atu o nga tane kare i marena
Ko te raru, he uaua ki te kii mena ko te marena anake te kawenga mo enei painga hauora. Te ahua nei he marama te taatai i waenga i te marenatanga me te hauora hauora mo nga taane, engari ko etahi mea pea kei te mahi.
Hei tauira, ko nga taane kua marenatia kaore pea e noho mokemoke ana i nga tane kare i marena, ko te mokemoke ka pa ki te hauora.
Ka ahei ano hoki nga tane marena ki te noho kaha ki te mahi me te kai pai ake i nga tane takakau, ka awhina i te hauora.
Ka marena ana, ka akiaki pea nga hoa faaipoipo tetahi ki tetahi ki te haere ki te taakuta i nga wa katoa, a kaore pea ka whiu tetahi mo te raru o te hauora.
Ko te whanonga morearea ka heke haere ka herea e te taane te taura here, ka whai painga nga marena i te ahua teitei ake o te noho tena ki te pai ki te noho takitahi.
Nga waahine whakaipoipo Hauora
Kei te koa nga wahine marena i nga paanga penei i nga tane marena? Heoi, ko te rangahau te tohu i te awe. E ai ki te rangahau a University College London, te London School of Economics, me te London School of Hygiene and Tropical Medicine, kaore nga wahine e marena ana e pai ki nga painga hauora ka puta i te marenatanga ki nga taane.
I kitea te rangahau ko te kore marena he iti ake te kino ki nga waahine atu i nga taane.
Ko nga waahine waenga-kaore nei i marena he rite tonu te tupono ki te whakawhanake i te mate mate koha rite ki nga wahine kua marenatia.
Ko enei wahine kare i marenatia he iti rawa te tuponotanga o te raru o te manawa o te manawa, o te ngakau raru ranei ki nga tane takakau.
He aha mo te whakarere?
I kitea te rangahau i runga ake nei kaore ko te wehenga i pa ki te hauora a meake nei mo nga tane me nga waahine kua whakarerea ra i te mea kua kitea he hoa hou mo te wa roa. Ahakoa i kitea e nga rangahau o mua kua paheke te hauora o nga taane i muri o te wehenga, ko tenei rangahau hou e whakaatu ana ko te hauora mo te wa roa mo te wa roa ka pai ake te hauora o nga taane i mua i te wehenga.
Mo nga marenatanga pouri? Ka raru pea to hauora. He rangahau Ingarangi mo nga kaimahi hapori 9,011 i kitea he hononga i waenga i nga marena taumaha me te 34% e piki ana te mate o te ngakau.
He aha te tikanga o tenei mo te marenatanga
Me whai hua enei kitenga ako ki to whakatau kia marena? Kaore. Kia mahara kaore tetahi e mohio ki nga tino take o te marena e pa ana ki te hauora. Ahakoa i kitea nga hua hauora i roto i nga kaiuru ako, he tino tangata kaore i te koa ki nga painga kua kitea i etahi kaiuru ako. Kaua te hauora e waiho hei kaupapa whakahaere mo to whakatau kia marena.
Ki te hiahia koe ki te marena, ko nga painga penei i te hoa aroha mo te wa roa me te piripono ki a korua ano he nui ake i te meka ka awe te marena i to hauora.
Marena na te mea he aroha koe ki to hoa, ka whai i o ake ake take mo te marena i to hoa aroha.
Te mea me mahi e koe, ko te whakaraupapa i to hauora. Ehara tenei i te kii noa ki te kai totika kia pai ai to ahua mo te marena - engari, kia hauora to whainga mo te wa roa. Mai i te kai me te korikori tae atu ki te haere ki te taakuta i nga waa katoa me te tirotiro i nga tirotirohia, he maha nga huarahi hei whakanui ake i to hauora i te wa e whakaheke ana i nga raru o te hauora penei i nga raru mate pukupuku.
Ka taea e te marenatanga te whakaongaonga kia pai ake to hauora mai i te mea ka whai hoa koe i to taha. Whakauruhia to hoa rangatira ki te whakahaere, mena ka whakawhirinaki koe ki a ratau mo te whakatenatena, ka whakatauhia ranei e raatau ki te whakarereke i te ahua o te noho hauora ki a koe.
Mena kua kitea e koe te hoa rangatira, na, ko te marena te mea tino pai me te whakarereke i te ora. Ko to peti pai? Kaua e arotahi ki nga painga hauora me etahi atu painga ka puta mai o te marena. Engari, marena na te mea e pai ana te whakaaro na te mea e hiahia ana korua ko to hoa rangatira ki te marena.