Toka Te Manawa
- Nga mahi whanonga mo te ADHD
- Te kaha korero
- Ko te arotake i te wā e haangai ana i te hihiri
- Whakanohoia he potae ki runga
- Nga waewae e rua i runga i te whenua
- Ko te horopaki nga mea katoa
Ko te hiranga o te maarama marama ki te ADHD me te taatai i te ADHD kaore e taea te whakamaarama.
Heoi, mena ka patoto atu to ADHD ki to tatau, (tuhinga, tweet, instagram, snapchat, karere facebook, waea atu ki a koe, imeera atu ki a koe), ki to whakaaro me pehea? Ki to whakaaro tera pea he korero huna kei te purotu?
Akene he akoranga ka kapea atu i roto i taua riri ohorere? Akene ko te wheako o te uaua ki te noho tonu kei te tarai ki te whakaatu mai i tetahi mea ki a maatau. Ko te whakahaere i te ADHD ehara i te mahi ngawari.
I tae mai a ADHD ki te waahi i te wa kotahi me te Huringa Ahumahi, neke atu i te kotahi rau tau ki muri.
Te ahua nei kua whakauruhia ki roto i te wairua o te ao hou, peera i te hiko me te miihini tahu. Ko te ao hou kua tere i te tere tere, ka waiho i te ara ohorere o nga korero katoa te whakataetae mo ta maatau.
Ka aha mena ko nga tohu a te ADHD he momo whakaoho-a-roto, he whakaputa i te whakatupato mo nga hua ngoikore o te noho tere, mahi-maha e tika ana kia tirohia e tatou katoa i te ao whai muri?
Ko te otinga mo te noho me te ADHD me te whakahaere i te ADHD ko te rongoa matua.
Ahakoa te whakamahi rongoa mo te whakahaere i te ADHD hei otinga kotahi he pai mo te nuinga, ko etahi ka hiahia pea ki tetahi mea nui atu, ki tetahi atu mea ranei hei whakatutuki i te ADHD.
Ano, maataki tenei riipene ataata mo te ngoikoretanga hyperactivity (ADHD / ADD) - nga take, tohumate me nga pathology
Nga mahi whanonga mo te ADHD
Ko nga mahi whanonga pea te ki mo te iriti i nga korero huna i te horapa o te ADHD ka kaha te haere ki te whakahaere ADHD.
Ko nga mahi whanonga nga mea e taea ana e taatau kia maama ai o taatau koiora me te whakahaere i te ADHD he ngoikore nei te mahi whakawehi.
He maha nga mea kua mahia e maatau. Ko etahi o aua mea na te mea pea he ADHD ta tatou.
Mena ka mohio taatau ki a taatau, ka taea e taatau te whakatau me pehea te rereke o nga mahi, kia pai ake ai nga hua.
Ki te tatou ako ki te whakarongo ki ta maatau ADHD, ka tuwhera pea taatau ki nga akoranga huna e tarai ana ki te ako mai. Anei etahi whakaaro tera pea ka huri te ADHD "koretake" ki nga korero awhina.
Te kaha korero
Te wero i te kemu whakapae whakama.
Ko te nuinga me te ADHD e mahara ana kei te whakapaha ratou i te wa roa mo te mutunga o te waa, te ngaro o nga waahi, me te patuki i nga mea.
He nui te aronga ki nga ahuatanga kino o te ahuatanga me te whakahaere i te ADHD.
Mena he kino to whakaaro ki a koe ano, kaore he putanga, he uaua ki te rapu i nga korero hei whakapai ake.
He mea nui kia patai, "He aha te mahi?" “He aha tau mahi?” "Me pehea e whakaatu ai?"
Ko te wariu ki tenei ko te tiimata whakahouhia te whakaaro-a-ake.
Ma tenei ka whai waahi te tangata whai ADHD ki te wehe atu i te huringa whakapae o te whakapae i a ia ano mo nga mahi he, me te whakama. Muri iho, ka maama ake te whakahaere i te ADHD.
Ko te arotake i te wā e haangai ana i te hihiri
Ko te pehea e pau ai to wa i te waa he maha nga korero mo matou ko wai koe. Ko te arotake i te wa ka taea te awhina i te wa e rapu ana koe i nga rongoa mo te whakahaere ADHD.
Whakamahia to maramataka o ia ra ki te tuhi i nga mea e mahi ana koe. Me wehe o mahi ki nga waahanga e toru (3):
- Whaiaro
- Pakihi
- Hapori
(Mena kei te kura koe, ko nga akoranga katoa ka kiia he "pakihi.") He maha nga taangata whai ADHD e amuamu ana mo te "wa ngaro." Ma tenei koe e awhina ki te rapu.
Whakanohoia he potae ki runga
Whakahaerehia nga kare ohorere.
Ko nga kare "Big" ka raru pea ki te ADHD.
I te nuinga o te wa ka ngoikore te manawanui o te riri ina mahi ana koe ki te whakahaere i te ADHD.
Ko te maarama ake ki te pehea me nga mea e whakaaro ana maatau hei awhina. Ko te korerorero he aha te mea e tupu me etahi atu e whirinaki ana, ahakoa ko te whanau, ko nga hoa, ko te kaiwhakaako ranei mo te kaitohutohu ka kaha ake to kaha ki te kawe i nga kare a roto.
Nga waewae e rua i runga i te whenua
Whakatika: Kei konei koe.
Ko nga mahinga o te whenua te awhina ki te whakahaere i nga ahuatanga o te tinana o te ADHD, peera i te ngaro o te arotahi me te koretake.
Ma te whakakori tinana e noho humarie ai koe.
Ko te ua wera kaukau ranei ka whakaiti i te awangawanga. Ko te mahi whakaaroaro me te whai whakaaro, penei i te hohonu o te manawa ka awhina i a koe ki te papa me te whakahaere i o kare a roto.
Ko te horopaki nga mea katoa
Whakahaerehia to taiao.
He uaua pea te whakahaere i to taiao. Engari ko nga whakarereketanga iti me nga kawa ka piki ake te aro.
Ma te whakaheke i te awangawanga, me te "aukati i te taha," (te mahi kapu kapu ti) tera pea ko te ki mo te utu i taua pire, ki te whakaoti ranei i nga mahi a-mahi.
Ko te huri rama, ma te whakamahi taringa ranei me o puoro pai ka taea te kati i nga oro me nga whakaahua o to taiao.
Na kaua tatou e wareware ki nga tangata me nga kararehe. He waahanga no to taatau taiao ano hoki! Ko te ADHD he ahuatanga honohono.
Te whakakore, te iti rawa ranei te whakaiti i nga aukatinga, me te whakama kino / whakapae i nga tauira whanaungatanga me nga kaiako, hoa, me te whanau ka whai pa nui ki te whakaheke i nga tohu ADHD.
Hei whakarapopototanga, akene he nui nga korero a to taatau ADHD.
Ma te ako ki te whakarongo ki nga korero huna, ka taea e taatau te mahi whaihua, ka piki haere te mahi, me te ngakau pai.
Ko te noho me te ADHD kaore pea i te ngawari, engari me etahi whakarereketanga ngawari o a maatau mahi, ka taea e taatau te whakapai ake i te tirohanga, te wairua, me te mahi i nga mea e putu ana i runga i ta maatau teepu!