Toka Te Manawa
- Ko te mataku kei ngaro tetahi atu he tikanga noa?
- Me pehea te tupu o te wehi kei ngaro tetahi e arohaina ana e koe?
- 3 He tohu kei te rongo koe i te mataku kei ngaro tetahi
- 1. Ka raru koe ki nga whakaaro ka ngaro te aroha ki to koiora
- 2. Ka nui rawa atu to tiaki
- 3. Ka tiimata te peehi i nga taangata e arohaina ana e koe
- Ko te mataku kei ngaro tetahi atu ka rite ki te wehi ki te whakarere?
- 10 ara me pehea e taea ai e koe te aro atu ki te mataku kei ngaro tetahi
- 1. Ko te mataku kei ngaro tetahi e arohaina ana e koe he tikanga noa
- 2. Whakanohia koe i te tuatahi
- 3. Whakaaetia te ngaronga
- 4. Tuhia he raarangi
- 5. Korero mo o awangawanga
- 6. Kia mohio kaore e taea e koe te whakahaere i nga mea katoa
- 7. Ykare au i te mokemoke
- 8. A ora i to ora
- 9. He nui te awhina i te hinengaro
- 10. Awhina i etahi atu
- Tango
He harikoa koe, he mauruuru, a kua timata koe ki te whakatutuki i o moemoea me to hoa. Na ka pa whakarere, ka kite koe i te wehi o te ngaro o tetahi e arohaina ana e koe.
Ka tiimata koe ki te kite kei te tipu haere to manukanuka mo tenei whakaaro, ana kua timata koe ki te whakararuraru i to ao. Me pehea e taea ai e koe? Koinei noa te ahua o te manukanuka?
Me pehea e mutu ai to wehi kei ngaro tetahi e arohaina ana e koe?
I mua i te tiimata o te korero ki te kaupapa me nga huarahi me pehea e taea ai e tatou ki te aro atu ki enei whakaaro porehu, me matua maarama tatou no hea mai enei whakaaro katoa.
Ko te mataku kei ngaro tetahi atu he tikanga noa?
Ko te whakautu he YES marama!
He maama noa te ahua o tenei, a ka kite katoa taatau. He whakamataku te ahua ngaro. Ahakoa i te tau taiohi tonu, ka akohia he mamae mo te mate.
Mai i te peepi e tiimata ana ki te wehenga o te manukanuka ki te kohungahunga e ngaro ana i tana taonga taakaro pai- he whakamataku, he tumomo ngakau enei kare a roto.
Ka pakeke haere tatou, ka tiimata te aroha me te manaaki i etahi atu taangata, ana ko tenei whakaaro ka ngaro atu - he tikanga noa tenei.
Na, ka marena maatau ka tiimata i to maatau ake whanau, a, i etahi wa, ka tupu etahi mea ka oho ake te wehi kei ngaro nga taangata e tino arohahia ana e tatou.
I mohio koe ko te mataku kei pa ki te mate te wehi ranei o te hunga e mate ana e kiia ana ko "Thanatophobia?" Akene ka whakamahia e etahi etahi kupu "awangawanga mate" hei whakaahua i te mataku o te hunga mate ka mate.
Ka rongo koe i te kupu "mate," ka rongo tonu koe i te puranga i roto i to korokoro. Ka ngana koe ki te huri i te kaupapa, ki te whakaaro ranei na te mea kaore tetahi e hiahia ki te korero mo te mate.
He meka ka mate katoa tatou i te mate, engari ko te nuinga kaore i hiahia ki te whakaae ki tenei na te mea ko te ngaro o nga taangata e arohaina ana kaore e taea te whakaaro.
Ka paopao noa maatau ki te whakaae ko te mate he waahanga o te koiora.
Me pehea te tupu o te wehi kei ngaro tetahi e arohaina ana e koe?
He aha te take ka tau te iwi ki te mataku tino nui kei ngaro te hunga e arohaina ana e ratau?
Mo etahi, na te tini o nga ngaronga me nga aitua e pa ana ki te mate i tiimata mai i to raatau tamarikitanga, taiohi, tae atu ki nga pakeke o te pakeke. Ma tenei ka tupu te manukanuka o te tangata, ka wehi ranei i te ngaro o nga tangata e arohaina ana e ratau.
Ko tenei mataku ka arahi ki nga whakaaro koretake, a, ka haere te wa, ma te tangata e mate ana i te awangawanga o te mate e whakaputa te mana, te hae, me te raweke mahi.
Me pehea e mohio ai he hauora, he hauora ranei, e rongohia ana e taatau?
Ko te mataku kei ngaro tetahi e arohaina ana e koe he tikanga noa. Kaore tetahi e hiahia ki te wheako i tenei.
Kei te awangawanga katoa maatau kei te pouri hoki mo te whakaaro ka mahue mai i nga taangata e arohaina ana e koe, engari kaore e pai te hauora ka raruraru ana enei whakaaro i te ahua o to oranga.
Ka whakaarohia he koretake ina kua uru mai te manukanuka, te paranoia, me te rereketanga o te waiaro.
3 He tohu kei te rongo koe i te mataku kei ngaro tetahi
Ka awangawanga mena kei te whakaaro ora koe mo te wehi kei ngaro tetahi e arohaina ana?
Anei nga tohu hei tupato maau ka pa ana koe ki te phobia o te ngaro o tetahi e arohaina ana e koe.
1. Ka raru koe ki nga whakaaro ka ngaro te aroha ki to koiora
Koinei tonu te tiimata o nga whakaaro koretake kia ngaro nga taangata e arohaina ana e koe. Ahakoa he mea noa ki te whakaaro mo tenei i etahi wa, kaore i te hauora ka, ka oho ake ana, ka whakaaro koe i nga ahuatanga ka ngaro pea i te hunga e arohaina ana e koe.
Ka tiimata to ra, ka kite koe ka tiimata te hono ki te mataku kei ngaro tetahi i nga mea katoa e tata ana ki a koe.
Ka matakitaki koe i nga purongo, ka uru koe ki tera ahuatanga. Ka rongo koe kua tau tetahi mea kino ki to hoa, a ka timata koe ki te hono atu i tenei kaupapa ki a koe ano.
Akene he iti noa nga korero e tiimata ana i enei whakaaro, engari ka haere ke te waa, ka ngana koe ki enei mahi whakauru.
2. Ka nui rawa atu to tiaki
Ka tiimata ana koe mo te ngaro o nga taangata e arohaina ana koe, kaatahi koe ka kaha ki te tiaki i a koe kia kore ai koe e mohio.
Ka mutu taau tuku i to hoa kia eke i tana motupaika, i te mataku kei tuponohia e te tangata e arohaina ana e koe.
Ka tiimata koe ki te waea atu ki to hoa i nga wa katoa ka tirotiro mena kei te pai nga mea katoa ka tiimata ranei koe ka raru koe mena kaore e aro mai to hoa ki o korero.
3. Ka tiimata te peehi i nga taangata e arohaina ana e koe
Ahakoa ko etahi taangata he kaha ki te tiaki me te raweke, ko etahi ka rere ke.
Ko te mataku o te ngaromanga o te mea e arohaina ana e koe ka piki ake ki te hiahia koe ki te matara atu i a koe i nga taangata katoa.
Mo etahi, ko te ako me pehea te aro ki te ngaro o te aroha ki to koiora kaore e taea te pupuri.
Ka tiimata koe ki te karo i tetahi momo tata, piri, me te aroha hoki kia mohio koe kei te whakangungu koe i a koe mai i nga mamae o te ngaronga..
Ko te mataku kei ngaro tetahi atu ka rite ki te wehi ki te whakarere?
I tetahi ara, ae, ko te mataku kei ngaro tetahi e arohaina ana e koe ko te wehi hoki ki te whakarere.
Kua korero koe "Kei te mataku ahau ki te ngaro atu i a koe" ki te tangata e tino arohahia ana e koe?
Kua uru koe ki tetahi ahuatanga e aroha nui ana koe ki taua tangata kaore e taea e koe te whakaaro i to koiora me te kore o raatau? Koina te wehi o te mataku.
Ko te mataku kei ngaro te tangata e arohaina ana e koe ko te mataku hoki ki te whakarere.
Ka waia koe ki te arohahia, ka whakawhirinaki koe ki te waa kaore e taea e koe te whakaaro i to koiora me te kore o tenei tangata.
Inaa hoki, ehara ko te mate anake te take e puta ai tenei momo wehi. Ko te whakatau kia whai hononga tawhiti, tuatoru, mahi hou, me nga whakarereketanga o te ao kaore i puta te whakaaro ka ngaro te tangata e arohaina ana e koe.
Engari me maarama tatou kei te ora taatau, me te mea e ora ana, me hihiko taatau ki te whakatau i te ora me nga whakarereketanga katoa e uru ana - tae atu ki te mate me te ngaro.
10 ara me pehea e taea ai e koe te aro atu ki te mataku kei ngaro tetahi
Ae, kei te mataku koe, ana ko te mataku kei mahue koe i muri he whakamataku.
He uaua ki te whakaae ko te mea i etahi waa, kua ngaro te tangata e arohaina ana e koe, ana ko te ako me pehea te aro atu ki te ngaro o te aroha o to koiora, ki te whakaaro ranei he uaua.
Ma tenei whakaaro e mawehe atu ai to koa ka taea ai te pouri.
Engari ka pai ke atu ki a koe te tango i to tupono koa ki te ngakau ngaro no te mea kaore ano kia tupu?
Mena kei te hiahia koe ki te tiimata ki te mataku kei ngaro tetahi tangata, tirohia nga ara tekau nei me pehea e tiimata ai to noho i to koiora kaore he awangawanga mate.
1. Ko te mataku kei ngaro tetahi e arohaina ana e koe he tikanga noa
Ka taea e tatou katoa te aroha, ana ka aroha, ka mataku ano tatou kei ngaro te tangata e arohaina ana e taatau. He tikanga te mataku i etahi wa.
Ko te nuinga o nga taangata kua pa ki nga mate i roto i o raatau koiora, a, ko tenei mataku kaore e ngaro. Ma reira tatou ka aroha ai ki etahi atu.
Me tiimata me te whakamana i te kare a roto e rongo ana. Me tiimata ma te kii ki a koe ano he pai me te pai ki te penei.
2. Whakanohia koe i te tuatahi
Ma te mohio, ka taunga ke taatau ki tetahi e noho mai ana i reira mo tatou me te aroha ki a tatou. Inaa hoki, koina tetahi o nga kare tino ataahua i taea e taatau.
Heoi, kia mohio ano tatou kaore he mea pumau. Koira te take kaua ai to tatou koa e whirinaki ki tetahi atu.
Mena ka ngaro koe i tenei tangata, ka ngaro ano hoki to hiahia ki te ora?
Ko te mataku kei mate tetahi tangata he uaua, engari he uaua ake te ngaro o to aroha ki tetahi atu.
3. Whakaaetia te ngaronga
Ko te whakaaetanga ka nui ke atu i roto i to koiora oranga.
Ka tiimata ana koe ki te whakangungu, ka pai ake te koiora. He whai hua ano tenei ka pa ana ki te ngaro o te hononga.
Ahakoa, me maumahara koe me whai wa te whakaae. Kaua e uaua rawa ki a koe ano. Kia mahara noa ko te mate he waahanga o te koiora.
Tirohia tenei riipene ataata mo te kaha ki te whakaae ki nga ngaronga:
4. Tuhia he raarangi
I nga wa katoa ka tiimata ana koe ki te manukanuka mate, ki te ahua o te wehi ranei, tiimata ki te tuhi.
Tīmataria te rātaka, kaua e mataku ki te tuhi i nga mea e pa ana ki a koe me te raarangi o nga kare me nga whakaaro nui kei a koe.
Whai muri i nga urunga katoa, whakararangihia nga mea ka taea e koe hei awhina i a koe ki te whakaae ko te ngaronga tetahi waahanga o te koiora.
Ka taea hoki te tiimata ki te tuhi korero mo nga mea i awhina i a koe ki te wikitoria i enei whakaaro, a ka taea e koe te whakaaroaro i nga waa e hiahia ana koe.
5. Korero mo o awangawanga
Kaua e wehi ki te korero ki to hoa.
Kei roto koe i te whanaungatanga, a ko te tangata me mohio koe ki to awangawanga kaore tetahi i tua atu i to hoa.
Ka taea e to hoa te awhina i a koe ma te whakarongo ki o awangawanga me te kii ki a koe kaore he tangata e whakahaere i nga mea katoa. Ko te korero ki tetahi ka korero, ki te mohio tetahi ki tetahi, ka nui tona tikanga.
6. Kia mohio kaore e taea e koe te whakahaere i nga mea katoa
Tupu te ora. Ko nga mea katoa e mahi ana koe, kaore e taea e koe te whakahaere i nga mea katoa. Kei te hoatu noa koe i tetahi wa uaua ki a koe.
Ka whakaae wawe koe kaore e taea e koe te whakahaere i nga mea katoa, ka ako wawe koe ki te aro atu ki taua mataku.
Me tiimata ma te tuku i nga mea kaore e taea e koe te whakahaere.
Na, ko te mahi e whai ake nei ko te aro ki nga mea ka taea e koe te whakahaere. Hei tauira, ka taea e koe te whakahaere me pehea e aro atu ai koe ki etahi ahuatanga.
Kei te tino hiahia koe ki te noho i te ao whakamataku tonu?
7. Ykare au i te mokemoke
I tua atu i te korero ki to hoa, ka taea hoki e koe te korero ki to whanau. Inaa hoki, koinei te waa e hiahia ana koe ki to whanau i te taha o koe.
Ko te whakatau i te manukanuka ehara i te mea ngawari.
Koira te take ma te punaha tautoko kaha hei awhina i a koe ki te mataku kei ngaro nga taangata e arohaina ana e koe.
8. A ora i to ora
Ko te mataku tonu kei ngaro nga taangata e arohaina ana koe ka aukati koe i te noho i to ao.
Ka kite koe i a koe e karapotia ana e nga pito e wha o te wehi, te tau kore, te manukanuka, me te pouri?
Engari, ngana ki te kaha ki te wikitoria i te awangawanga o te mate ka tiimata ai te noho i to koiora. Mahia nga maharatanga, korero ki nga taangata e poipoihia ana e koe te nui o to aroha ki a raatau, me te koa koa.
Kaua e aro ki nga ahuatanga kaore ano kia tupu.
9. He nui te awhina i te hinengaro
Kei te mohio koe ki te whai whakaaro?
He mahinga whakamiharo me tiimata taatau katoa ki te ako. Ka awhina i a maatau ki te noho tonu i tenei waa kaore e aro ki te ruarua o to tatou heke mai.
Kaore e taea e taatau te whakarereke i o mua, no reira he aha te noho ki reira? Kaore ano tatou i nga ra kei te heke mai, a kaore tatou e mohio he aha nga mahi kaati, no reira he aha te take e manukanuka ana inaianei?
Me tiimata ma te ngakau nui mo to wa o tenei wa, a kia pai ki tenei waa me o hoa aroha.
10. Awhina i etahi atu
Ma te tuku awhina me te tautoko ki etahi atu e pa ana ki te raru kotahi, kei te whai waahi koe ki te whakaora me te pai ake.
Ma te korero ki nga taangata e hiahia nui ana ki a koe, kaore koe e tuku noa i te rongoa, engari kei te hangaia he turanga pakari maau.
Tango
Ka pa katoa ki a tatou te mataku kei ngaro tetahi e arohaina ana e tatou. He taiao, a ko te tikanga anake ka taea te tino aroha.
Heoi, ki te kore e taea e taatau te whakahaere i tenei kare a roto, ka tiimata te haangai i o taatau koiora me nga oranga o te hunga e arohaina ana e taatau.
Na me ngana ki te kaha ki te aro ki te mataku kei ngaro tetahi e arohaina ana e koe, a, i roto i taua mahinga, ako kia mauruuru ki to wa kei a koe inaianei.
Aroha hohonu, kia koa. Kaua e pouri mo tetahi mea e mahi na koe mo te aroha, ana ka tae mai te wa ka aro atu koe ki taua ra, ka mohio koe kua oti pai i a koe me nga maumahara i korerohia e koe i te wa katoa.