Toka Te Manawa
- 1. Kaore he korero nui i te po
- 2. Kia mau ki o tumanako
- 3. Kaua e whakataurite ki a koe ki nga whaea-Insta
- 4. Kia maumahara he poto noa nga mea katoa
- 5. Tiaki i a koe ano
- 6. Whakaaetia te awhina
Kia ora! Kei te panui pea koe i tenei tuhinga na te mea e tata ana koe ki te whai tamaiti, akuanei pea ka whanau koe me te rapu huarahi e ora ai koe i te tau tuatahi. Ko te nuinga o te iwi kei te ahua rite ki te whanau tamariki te mutunga-katoa ki te ngakau koa me te koa. Ko nga mea kaore e tino whakahuahia e te iwi ko te mea ka kaha ake o kare-a-roto; kaua ko nga mea pai anake. Ka kore koe e moe, ka riri koe, ka riri pea koe ki to hoa ka haere ki te mahi, ki te hoa ranei ka noho ki te kaainga. Akene kua pa atu koe ki te Pouri Pouri, ki te Manukanuka ranei. He nui nga kare-a-roto e tau ake ana i roto i ta maatau tau tuatahi mo te matua.
Ko te mea tuatahi kia mohio ko nga mea e pa ana ki a koe he taiao. Ko nga mea katoa e rangona ana e koe, ehara ko koe anake. I mohio koe ko te mauruuru o te marena ka marere taua tau tuatahi o te maatua? He rangahau i whakaatuhia e John Gottman i te APA's Convention Convention a Tau 2011 e ai ki te 67 paiheneti o nga taane ka kite i te tino harikoa o raatau marena i muri i te whanautanga o ta raua pepi tuatahi (I whakaputahia ki te Tuhinga o te Hinengaro Hinengaro Whanau, Vol. 14, Nama 1). Te ahua rerekē o te mata o te whenua ki te whakaaro ko te whanau peepi ka iti ake to hiahia ki to hoa rangatira. Inaha hoki, i whanau tetahi peepi me koe na te mea i aroha koe ki a ia. Engari ki te tiro koe he aha te mea ka pa ki a maatau i taua tau tuatahi me te peepi ka tiro ki te kore moe moe roa, nga take e pa ana ki te whangai, te korikarika o te kaha, te koretake o te whanaungatanga, me te mea hoki e ngana ana koe ki te whakamahi i nga whakaaro me te tangata kaore ano kia whanake arorau (to pepi) ka marama ake he aha i pakari ai taua tau tuatahi.
Anei te kirimana. Kaore he otinga kia ora koe i to tau tuatahi hei matua ka pai mo te katoa. Ka tau mai nga whanau ki nga whirihoranga rerekee, rerekee hoki nga rereketanga me nga whakaponotanga no reira ko te mea pai ki te mahi ko te urutau i o rongoa ki to punaha whanau. Heoi, kei raro ake nei etahi whakaaro ka kaha ake te piki ake o to tupono ki te ora i tera tau tuatahi. Anei era:
1. Kaore he korero nui i te po
Akene he ahua ke tenei ki te tuku engari he nui nga whakaaro kei muri. He maamaa te peke atu ki te momo whakatau raru me to hoa i te 2:00 i te ata kaore ano koe kia moe pai mo te wiki kua hipa na te mea e tangi ana te peepi. Heoi, kaore tetahi i te whakaaro tika i te 2:00 i te ata Kei te hiamoe koe, he riri, akene he hiahia ki te hoki ki te moe. Kaua ki te tarai me pehea te whakatau tuturu i tenei raru, tirohia taau ake mahi inaianei kia pai ai to po. Ehara tenei i te waa ki te korero mo nga rereketanga nui o to maatua me to hoa. Koinei te waa ki te whakahoki i to peepi ki te moe kia hoki ai koe ki te moe.
Panui Atu: Te Matapakinga me te Hoahoa i tetahi Mahere Maatua
2. Kia mau ki o tumanako
Ma te iwi e whakaatu ki a koe i mua mo te pai o te noho hei matua ana ka tika. Engari he iti ake te mahi a te iwi i te nui o nga mahi me nga taumahatanga i roto i taua tau tuatahi kia ora ai te peepi. Ko o wawata mo te tau tuatahi kaua ko te "ka korero katoa taku peepi" peera "ka moe taku peepi i te po katoa". Koina katoa nga whakaaro me nga tumanakohanga engari mo te maha o nga whanau, ehara ko ena te tino kaupapa. No reira kia mau ki o tumanakohanga kia iti ranei. Ko te tumanako nui mo tera tau tuatahi ko te katoa ka ora. Kei te mohio au he ngoikore tera na te mea ko te katoa o nga wananga me nga pukapuka mo nga maatua e kauwhautia ana engari mena ko to wawata anake mo taua tau tuatahi ko te ora ka mahue i a koe taua tau tuatahi ka pai, ka whakamanamana mo koe ano.
Panui Atu: Te Whakataurite i te Marena me te Maatua me te kore e Haurangi
3. Kaua e whakataurite ki a koe ki nga whaea-Insta
He mahi nui ta te papaho pāpori ki te hono atu ki etahi atu. Ko nga maatua hou te nuinga o te wa ka wehe ke atu i etahi atu, ka nui ke te kare o te ngakau i etahi atu, ka kaha ki te whakariterite. Na reira he maamaa te taka ki roto i te poka pouri ko te ao papaho. Kia maumahara ko nga taangata kei runga papaaho pāpori e whakaatu ana i a raatau putanga pai rawa atu aa ko te nuinga o nga wa kaore i te pono te papaho papori. Na ngana kia kaua e whakataurite ki a koe ki te Insta-mama e ahua rite ana ki a ia me tana kakahu tino pai, nga hua tipu o te rohe, me te uuma o Stella.
4. Kia maumahara he poto noa nga mea katoa
Ahakoa he aha te mahi i tera tau, he wa poto noa iho. Ahakoa kaore te peepi e moe i te po, he makariri te peepi, peera ranei kaore koe i waho o to kaainga i nga ra. Kia mahara ko enei wa uaua ka pahemo hoki. I te mutunga ka moe ano koe i te po, ka mutu ka puta atu koe i te whare. Ka taea hoki e koe i tetahi ra te kai kai me to hoa rangatira i te wa e ara ana ano to peepi ki te purei humarie i te ruuma nohonoho! Ka hoki mai ano nga wa pai; me manawanui koe.
Panui Atu: He pehea te pa o te Maatua Maatua ki to Whakaaetanga?
Ko tenei kaupapa mo nga mea poto noa iho e pa ana ki nga wa pai ahakoa. Ko to peepi ka peepi mo tetahi wa roa. Na me tarai ki te rapu mea hei whakanui i taua tau tuatahi. Ngana ki te rapu i nga mea e pai ana ki a koe me to peepi me te tango whakaahua maha. Ko era whakaahua o nga wa koa ka poipoihia i roto i nga tau kei te heke mai kaore e hiahia ana to peepi ki a koe. Ka poipoia ano hoki aua whakaahua mena kaore ano koe kia moe i te po katoa na te mea kei te ngote te peepi ana me tiki ake e koe ki te whakamahara i a koe e mahi pai ana koe.
5. Tiaki i a koe ano
Ko te tiaki i a tatou ano ka rereke i te wa e matua tuatahi ana tatou. I era marama tuatahi, ko te tiaki i a koe ano kaore pea i peera i nga ra o te spa, i nga po o te ra, i te moe ranei. Ka huri nga tiaki-a-tangata ina he matua hou koe. Ahakoa nga hiahia tino nui penei i te kai, te moe, te horoi horoi, te whakamahi ranei i te wharepaku ka waiho hei ngahau. No reira ngana ki te mahi i ena mea totika. Ngana ki te horoi i nga ra katoa, i etahi atu ra ranei ka taea. Moe mai ka moe to peepi. Kei te mohio ahau ka riri pea tenei waahanga tohutohu na te mea ki a koe ano “pai ana ka horoi ana ahau, ka mahi rihi, ka tunu kai”. Ko te mea ke ka huri katoa era paerewa ina he matua hou koe. He pai ki te whai kainga koretake, ki te tono kia whakaputaina mo te tina, ki te tono ranei i nga kakahu hou mai i Amazon na te mea kaore i whai waa ki te horoi horoi. Ko te moe me te okiokinga ka rite ki te hau e hanu nei koe kia nui te tiki atu ki te waa e taea ana e koe.
Panui Atu: Ko te Tiakitanga-a-Tuarua ko te Tiaki Marena
6. Whakaaetia te awhina
Ko taku tohutohu whakamutunga ko te whakaae ki te awhina. Kei te mohio ahau ko te korero hapori kaore koe e hiahia ki te kawe mai hei taumahatanga hei rawakore ranei engari he rereke te tau tuatahi o nga maatua. Mena ka tuku awhina tetahi, me kii noa "ae koa". Ka ui ana ratou "he aha ta tatou e kawe ai" kia pono! Kua tono au ki nga hoa kia peka atu ki a Target ki te hoko kai whakamate, te whanau ki te hari kai mena kei te haere mai ratau mo tera, a ka patai au ki taku hungawai mena ka taea e ia te noho me aku mahanga kia pai ai taku horoi ki rangimarie. Tangohia nga awhina katoa ka taea e koe! Kaore ano au kia rongo i te amuamu a tetahi mo au. Kei te hiahia nga taangata ki te awhina i a koe; ina koa i tera tau tuatahi.
Tangohia te Patapatai: He pehea te Whakataurite o o Waahanga Tamariki?
Ko te tumanako ko enei tohutohu iti nei hei awhina i a korua ko to hoa kia ora i tera tau tuatahi o to maatua. Hei matua ki nga mahanga tama / kotiro-rua-tau-rua, e mohio ana ahau he pehea te uaua o tera tau tuatahi. Ka wero koe i nga huarahi kaore koe e whakaaro ake engari he tere te haere o te waa ana he iti nga mea ka taea e koe kia maumahara ai koe ki taua tau tuatahi me te koa. Ka pa ana ki te noho hei matua, ka rite te ahua o nga ra ki te mau tonu ake ake, engari ka huri nga tau.