Toka Te Manawa
- 1. Whakauruhia nga panoni
- 2. Kaua e awangawanga
- 3. Tiaki i to hauora
- 4. Hono atu ki etahi atu whaea hou
- 5. Te whakatau ki tetahi mahinga noa
- 6. Hurorirori i roto i nga maatua
- 7. Kaua e wareware ki to hoa
Kaore he aha he aha ta nga pukapuka mo nga maatua e kii atu ana ki a koe, he aha ranei e rangona ana e koe mai i etahi atu o nga maatua, ko to tau tuatahi hei matua kaatahi tonu te whakatuwhera i o kanohi.
Ka tino rereke to koiora - to tinana, o kaupapa matua, o whanaungatanga ka whanake katoa, i tau ai te tau tuatahi hei matua kaore i te tino harikoa engari ka mauiui ano hoki.
Ko te taapiri o tetahi mema hou o te whanau he kaupapa harikoa, engari he tino awangawanga ano mo nga maatua e rua. Ko to tau tuatahi hei matua ka ahei koe ki te whakatutuki i nga mahi whakahirahira katoa i a koe e taurite ana i nga take o te marenatanga, o nga taumahatanga mahi, me nga whakaritenga moe nui.
I te mutunga o te tau tuatahi, ka mohio koe ahakoa te uaua o tenei tau, ko te pai ki te whakatutuki i tetahi mea nui ka whai kiko.
1. Whakauruhia nga panoni
Ko nga marama tuatahi o te tau tuatahi o te maatua tamariki te mea uaua rawa. Kare e tino noho taau mahere, ka raru hoki.
Kaore e taea te mahi i nga mahi maha i mua atu engari he maha nga mea ka taea ki a koe. Kia awhi i nga huringa hou kaua e wareware ki te mauruuru ki a koe ano me to hoa mo te whakahaere i enei huringa me te iti o to koa pai.
2. Kaua e awangawanga
Kaua e awangawanga mena he koretake to whare, kaore ranei o korikori ki te tunu tina. Me noho noa koe me te tarai kia kaua e mahi i a koe ano.
Ko te mea nui ko te tiaki i a koe ano me to peepi.
Ko etahi atu mea hei awhina i a koe ki te noho mauri i roto i nga marama tuatahi e toru - te moe i te wa e moe ana to peepi. He mea nui kia okioki pai koe ki te tiaki i te peepi me te mahi i nga mahi katoa o te whare.
3. Tiaki i to hauora
I te tau tuatahi o te whakatipu maatua, tiakina o kai no te mea me tino kaha koe ki te whakatika i nga mahi taapiri katoa. Ano hoki, e nga whaea, me kai katoa i taua kai totika mo te u.
Kaua e noho herea ki roto i te whare. Haere ki te papa, ki te toa ranei na te rereketanga o nga tirohanga e miharo ai koe.
Whakaaetia he awhina mai i o whanaunga, hoa, hoa noho ranei. Mena kei te hiahia ratou ki te tiaki peepi, awhina ki te horoi whare, ki te toha kai ranei, me whakaae tonu.
4. Hono atu ki etahi atu whaea hou
I roto i te tau tuatahi o te tiimata o te maatua, he mea pai mena ka hono atu koe ki etahi whaea hou, papa ranei, ina hoki he mea whakamarie ki te korero ki nga maatua e pa ana ki nga ahuatanga kotahi. Ka awhina koe ki te mohio kaore ko koe anake.
Ma enei taatai e awhina ki te aukati i nga rereketanga o te wairua e tino pa ana ki a koe. Ahakoa koinei te wa koa rawa, koa hoki i nga koi o nga maatua hou, he tikanga tonu te awangawanga, te tangi, me te pouri.
E whakaatu ana nga rangahau ko te 'baby blues,' na te heke o te estrogen, ka pa ki te 50% o nga waahine i etahi ra i muri mai o te whanautanga.
Heoi, ko enei ngeru e ngaro ana i te marama o te whanautanga ina tino whangai koe. Ma te whangai i a koe e whakaiti te awe o nga huringa hormonal.
5. Te whakatau ki tetahi mahinga noa
I te wa e ono marama te pakeke o te peepi, he maha nga waahine kua hoki mai ki a raatau mahi, kei te toro atu ranei ki te ao tuuturu ma te haere ki te whare takahuri me te whakatutuki i etahi atu herenga.
He mea nui kia kitea he atawhai taawewe tino pai mena ka mahi katoa koe. Ka makona ana koe ki te kaitiaki o to tamaiti, ka taea e koe te ngawari ki te mahi ma te tiimata i te waa ngawari, maamaa ranei. Whakaritehia ki nga taangata katoa ahakoa kei te hiahia koe ki te hiki i to taumaha, ka waatea koe i roto i nga haora kua whakaritea.
I tenei wa kaore koe e hiahia kia roa nga ra e mahi ana, kia mahi ranei i etahi waahanga taapiri kia kore ai e mutu to waatea mai i to peepi.
Te mea nui rawa atu, kia kaha ki te tiaki i a koe ano ko te nuinga o nga whaea e mahi ana kaore e aro ki a ratau ano. He maha nga wa e kai ana i te haerere, iti rawa te moe, ka uaua ki te korikori. Ka mate tenei taumahatanga.
He rite ano mo nga papa hou.
6. Hurorirori i roto i nga maatua
E ono nga marama inaianei to peepi.
Ahakoa ko te haurua tuarua o to tau tuatahi hei matua ka taea te marino i te haurua tuatahi, akene ka kitea pea e hurihuri ana to mahunga me nga whakarereketanga hou o to koiora. Kua tae ki te waa ki te hoki ano ki te piu o nga mea.
Ngana ki te hono ano ki nga hoa kaore ano kia rangona e koe i enei ra na te mea ko te pupuri i enei hononga motuhake ka whai oranga i to ao.
Whakaritehia te waa mo nga mahi i pai ki a koe i mua i to peepi. Kaukau, ka tu i to toa kawhe pai, ka toro ki te whare taonga, panuihia he pukapuka ranei. Ma enei e awhina i a koe ki te waatea me te whakahihiri.
Maataki Kaitohutohu Whanau, a Diana Eidelman e korero ana mo nga mea e tika ana kia mohiotia e nga matua hou:
7. Kaua e wareware ki to hoa
Ma te riro hei matua ka neke ake nga raru o te hononga i waenga i te tane me te wahine.
Ehara i te mea kei te awangawanga koe mo te wa kai me te whakarereke i nga kope, kaua ki te haere ki te kai pai, engari kaore pea koe i te ngakau ki nga korerorero whaihua, me te kore e aroha ki to hoa.
Kia mohio ai koe kua hono atu to taha me te taha wairua ki to hoa, whakairohia etahi "wa takirua". Haere ki te whakatau i nga ra me te whakamahere mo te taatai hoki. Kaua e awangawanga mo te ngaro o te mokamoka. Ka koa pea koe ki te tatari atu ki te wa e noho ngatahi ai korua.