Nahea te Motuhake Motuhake e taea ai te whakangaro i to hononga

Kaitito: Laura McKinney
Tuhinga O Mua: 10 Paenga Whāwhā 2021
Rā Whakahou: 1 Hūrae 2024
Anonim
The Mountain Is You (Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery) Audiobook
Ataata: The Mountain Is You (Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery) Audiobook

Toka Te Manawa

I te nuinga o te waa, he aroha te katoa ki tetahi hoa motuhake; ko te momo e akiaki ana, e akiaki ana i te whakaaro ake maana e whakatau nga kaupapa mo ratau ano, me te mea ka uru mai maau mena kaore i te waatea.

Ahakoa he pai ke ki a maatau tenei momo hoa taapiri, he maha nga paatai ​​kei roto i nga hinengaro o te nuinga. "Ka raru pea te noho motuhake i taku hononga?"

Anei te mea. Ko te whakautu i tenei patai kaore pea i te ngawari, na te mea he maha nga taha o tenei whārite. Heoi, ka kaha taatau ki te ata tirotiro i tenei tuhinga.

I te mutunga, ka maarama koe he aha te tikanga o te noho motuhake i roto i te whanaungatanga, a ka mohio koe mena he motuhake rawa koe (to hoa ranei) mo tetahi hononga.


Ka tirotirohia hoki e maatau te kaupapa o te whakawhirinaki i roto i te whanaungatanga me te pehea e pai ai tenei ki a koe.

He aha te tikanga o te noho motuhake i roto i to whanaungatanga?

Ko te noho motuhake i roto i to hononga ko te ahuatanga i ako ai koe me te mohio me pehea koe hei tangata ake (mahi hei hinonga motuhake e ahei ana ki te whaitake), ahakoa kei roto koe i te hononga ki tetahi.

Ko to kaha ki te whakaaroaro i o whakaaro, whakatau i o whakatau, me te pupuri ano i to tuakiri kaore e waiho enei hei aukati i to hononga aroha me to hoa.

Ka raru pea to hononga i te nui o to rangatiratanga?

Anei tetahi korero pono!

Ko etahi taumata o te tu motuhake he mea nui ki te hiahia koe ki te whai hononga hauora. Heoi, ko te noho motuhake rawa ka mamae pea to hononga.

Na, koinei te whakautu ngawari ki te patai.

“Ae. Ahakoa he mea nui te tu motuhake (i etahi waa) mo tetahi hononga hauora, ma te tu motuhake ka mate to hononga. ”


Anei etahi huarahi ka taea ai tenei.

A. Ka pangia te whakawhitiwhiti korero

He mea nui te whakawhitiwhitinga korero i roto i nga hononga katoa, ana ka tutuki tenei mahi, kei reira te taumata whakaraerae e hiahiatia ana ma nga hoa katoa. Ko te korerorero whaihua me tuku e koe etahi o o pakitara ki raro ka tuku i to hoa ki roto.

Heoi, ko te noho motuhake rawa ka pa ki tenei mea na te mea i te mea he motuhake rawa koe, ka aukati koe i to hoa ki te kare a roto.

B. Ka raru te noho rangatira o to hoa

Ki te tino whirinaki koe ki a koe ano, tera pea ka kaha ake to whakatau i o whakatau ka aukati koe i etahi awhina mai i to hoa rangatira.

Ina, i roto i te waa nui, ka whakatau takitahi koe (ina koa mo nga take e pa ana ki a korua ko to hoa), ana he uaua ki a koe te whakaae mai ki te manaaki me te aro mai, ka he ke ta raatau whakamaori i nga korero. Ma tenei ka raru to hononga.


Na kua mohio taatau me pehea te noho motuhake rawa ka pa ki to whanaungatanga, ka aha koe hei whakahaere i tena?

6 Hipanga ki te whakatutuki i te whanaungatanga

Ko te whakawhirinaki (e mohiotia ana ko te whakawhirinaki a tangata) te rongoa mo te tino rangatiratanga i roto i te whanaungatanga. Ka whakaarohia he whenua haumaru i waenga i te nui o te rangatiratanga me te tino whakawhirinaki / piri ki tetahi hononga.

Ka puta te tuakiri ina he taurite te waenganui o tetahi me tana hoa i roto i te whanaungatanga. Ko te whanaungatanga honohono ko tetahi e piri ai te tokorua i roto i te aroha, engari kaua e tuku i a ratau ano ki te mahi, ki te ngaro ranei to ratau tuakiri.

I roto i te whanaungatanga honohono, ka whakapono katoa nga hoa ki a raatau ano me o raatau kaha, engari kei te mohio ano ratou ki hea me pehea te tuhi i te raina.

Tirohia tenei riipene ataata e whakamarama ana i te haerenga mai i te rangatiratanga ki te whanaungatanga:

Kia tutuki ai te hononga, anei nga huarahi e 6 hei whai.

1. Me tiimata ma te tango rangatiratanga

Ko te tikanga ko te tango i o kare-a-roto, o mahi, me to ahua ki to hoa. I tenei waahanga o te haerenga whakawhirinaki, me arohaehae i a koe ano.

2. Tuhia ki raro ki ona putake ka mahi

Ko te wero kei mua i a koe me te tino motuhake ka tuitui pea ki tetahi mea o mua.

Mena kua oti i a koe tenei, tera pea ka kaha koe ki te akiaki i a koe ano (kare a roto me te hinengaro) me te ako ia koe ano ehara i te mea he ki te whakaae mai ki te manaaki me te aro mai o hoa. Ano hoki, ko te whakarongo ki a raatau ehara i te tohu ngoikore, engari he kaha.

3. Whakawhiti korero ki to hoa

He uaua te haerere mai i te noho motuhake ki te hononga ki to whanaungatanga, ina koa mena kaore i te mohio to hoa rangatira ki nga mea e pa ana ki a koe.

I raro i enei tikanga, ko tetahi mea pai ka taea e koe ko te tuwhera ki a raatau me te tuku i a ratau ki nga pakanga e raru ana koe.

Kaore tenei e awhina i a ratau ki te maarama ki a koe ka tuaina koe ki te mangere, engari ka kaha ake te whakanui i a raatau.

4. Whakatuwherahia to hinengaro kia taea ai te mea e rapuhia ana e koe

I te mea ko to mahere ko te hononga whanaungatanga me te whanaungatanga hauora, ko te whakatau i to hinengaro ki te whakaae ki tenei he mea tino nui he mea nui. Ko tetahi huarahi ki te mahi i tenei ko te mahi ki te whakaata i a koe ano kei roto i te momo hononga tino pai e hiahia ana koe. Ko to whakaaro te mea nui i roto i tenei mahi.

5. Whakatauhia he aha te mea e manakohia ana i roto i te whanaungatanga

Me mahi tenei me to hoa.

Ko te maarama ki nga mea e manakohia ana e korua i roto i te whanaungatanga, ka awhina i a koe ki te mau tonu te mohio kei reira nga rohe e whakautehia ana e nga taha katoa, ahakoa e mahi ana koe ki te wehe mai i te noho motuhake i roto i to whanaungatanga.

Hei taapiri, akene me whakaae koe ki te aukati i te tango i nga whakataunga nui anake. Mena he whakatau mo tetahi mea nui, me uru nga taha katoa ki te whakatau kaupapa.

6. Me maumahara tonu ki a koe ano he pai ki te whakawhirinaki ki to hoa

Ahakoa kaore koe e hiahia ki te whakaae i tenei, me whakamaumahara tonu koe he pai ki te whakawhirinaki ki to hoa mo nga tini mea. He pai ki te manaaki koe e to hoa, kia tae ki te mutunga o te aroha me te aro ki a raatau, me te whakaraerae ki a raatau, ehara i te tohu ngoikore.

Ia ra, whakamahara ki a koe mo enei, kia maatakihia koe ki te kore e tino miharo ki te whakaaro ki te pupuri i te hononga ki o hononga.

Whakamutunga

Ahakoa e noho takitahi ana koe, he ngawari ki te tae ki tetahi wa ka tino tu motuhake koe me te hiahia nui mo te hononga. Na te maha pea o nga take i puea ai, tae atu ki nga pehanga o te hapori me te whakaweto i te taiao.

Heoi, ka uru atu koe ki tetahi hononga, me ako koe me pehea te mahi me to hoa ki te hanga hononga piri tahi.

Ma te tu motuhake rawa ka mamae to hononga. Heoi, ki te whai koe i nga huarahi i korerohia e maatau i roto i tenei tuhinga, ka kitea e koe he huarahi hei whakakaha i to hononga ma te tuku i to hoa ki roto.