![Аллергия и Печень. Причины и Лечение ЛЮБЫХ аллергических реакций!](https://i.ytimg.com/vi/Q1XM8P4pViM/hqdefault.jpg)
Toka Te Manawa
- 1. Tono atu ki te waahi wareware
- 2. Whakaarohia a tawhio noa te porowhita hoa
- 3. Tono atu ki tetahi waahi rereke
- 4. Tono atu mo te haerenga ke
- 5. Whakaarohia i te wa e mirimiri ana
Ko te tono mo te marena ko te kaupapa kotahi-i-te-ao katoa. No reira, he mea tino marama ka wehi koe i mua i te paatai i te patai motuhake.
Kaua e wareware ko tenei waa he mea nui i roto i te koiora o ia kotiro me ia waahine, ka moemoea mai i a raatau mai i to tamaiti. Ko te mea nui ka taea e koe ko te kowhiri i te waahi tika, waiho tenei meneti kia mahana i roto i o whanaungatanga. Ano hoki, tera pea ka awhina koe ki te whakanui ake i te tupono ki te hopohopo ki te “ae”.
Me auaha koe me te kowhiri i tetahi waahi "motuhake" hei patai i te paatai "motuhake".
Ka korerohia e maatau ki a koe nga whakaaro rereke e 5 ka taea e koe te whiriwhiri i te wa e tono ana to hoa mo te marena.
1. Tono atu ki te waahi wareware
Ko te kowhiringa pai rawa atu ki te patai i tetahi paatai penei ko te kowhiri i tetahi waahi kaore e maharatia e korua. He maha pea nga waahanga penei:
- Te waahi o te kihi tuatahi
- Te waahi o te ra tuatahi
- Te waahi i hui ai korua mo te wa tuatahi
- I te waahi pai o to hoa rangatira i te taone nui
Me pai ake ki a koutou te waahi maumahara mo korua, nui atu i te waahi ataahua. Ma tenei ka pumau te aronganui ki a koe me to hoa. I roto i te wa e noho tahi ana korua, akene kua kite koe i nga tini waahi pena. Me whakaaro iti ake koe ka ngawari ki te rapu i te waahi.
Ma te uara o te whatumanawa e piri ana ki taua waahi, me tino tumanako koe kia kaha ake to hoa ki te kii "ae" ka waiho hei kaupapa motuhake.
2. Whakaarohia a tawhio noa te porowhita hoa
Ka taea e koe te waea i nga wa katoa o o hoa kia pai ai te whakanui i to kaupapa mo to haurua.
Ano hoki, ka taea e o hoa te awhina i a koe ki nga whakaritenga hoki. Na te nui o nga ringa awhina, ka maamaa ki a koe te whakariterite i nga mea katoa.
Hei taapiri, ka kii rawa to hoa "ae", ka uru koe ki o hoa ki te hari. Ko to kaainga ko to kaainga, wharekai ranei, tae atu ranei ki tetahi papa (i runga i to whakaaro).
Ko te mea nui ko o hoa noho tata ki te whakanui i te kaupapa. Ka tino maumahara tonu atu ki a korua ko o hoa tata kei reira i tenei waa.
3. Tono atu ki tetahi waahi rereke
Mena kei te hiahia whakaputa koe i nga whakaaro o te pouaka tono, me tino kowhiri koe i tetahi waahi rereke. Akene me haereere koe kia pai ai te rapu i te waahi pai engari ka marama pea to hoa ki to whakaaro nui mo te whanaungatanga.
Ko etahi o nga waahanga ko:
- Haere ki te haerenga poti
- Kei te haere ki te safari
- Kei te hikoi ki te tono ki te tihi o te maunga
- E tono ana i roto i te waka rererangi
- E tono ana ki tatahi
Ko enei whiringa kaore i te waa noa ka awhina i a koe ki te hanga takitahi i tenei kaupapa me te whaiipoipo.
4. Tono atu mo te haerenga ke
Mena kei te rapu koe i tetahi mea tino motuhake, he mea pai kia whakamahere i tetahi haerenga ke.
Ko te nuinga o nga taane kotahi te whenua kei roto i a raatau raarangi peere e hiahia ana ratou ki te toro. Na, ka maarama ano koe ki te haerenga pai a to hoa.
Ko taau noa he whakamahere i to haerenga ki tera whenua / moutere / taone ka kowhiri i tetahi o nga wharekai pai i reira me te awhina o te rahui wharekai wharekai me te tono ki reira. Ma te awhina o taua raupaparorohiko, ka maamaa ai ki a koe te whakarite i nga whakaritenga katoa i roto i te waa.
Ko te wharekai pai rawa atu o te taone ka tino harikoa ake ka honoa ana me te haerenga ke. No reira, he tono pea ka puta ke atu i era atu.
5. Whakaarohia i te wa e mirimiri ana
Mena kei te rapu whakaaro aroha koe ki te tono, kaore e pai ke atu i tenei. Ka taea e koe te tuku i tetahi mirimiri aroha ki to hoa.
Ka taea e koe te kowhiri i waenga i nga momo mirimiri kia rite ki te manakohanga a to hoa.
Me waiho noa e koe te ringa maui tae noa ki te ra whakamutunga. Ka mirimiri rawa koe ki te maui, ka taea e koe te paheke i te mowhiti ki te maihao o to hoa. Ko tenei whakaaro tono ehara i te mea aroha noa engari he mea ohorere ano hoki.
Ano hoki, i te mea ko korua anake i te wa o te mirimiri, he kaupapa whaiipoipo me te piri hoki. Ka taea hoki e koe te waiho i etahi waipiro ki runga i te huka, i mua i te mirimiri hei whakanui i te kaupapa motuhake. Ki te tika te mahi a koe, ka taea e koe te neke ake i nga waa noa.
Na, mena kei te whakaaro koe ki te tuku i taua patai motuhake ki to hoa, kaua ki te mahi i runga i te tikanga vanilla maamaa, whakamahia noa nga tohu e 5 kua whakaatuhia ake nei.
Ma te awhina o enei whakaaro e rima, kaore e taea e koe te whiwhi ae engari me maumahara ano ki a koe ano te kaupapa katoa me to hoa. Ko te nuinga o enei whakaaro kaore e nui te whakareri kia mahia. Ko te tikanga ko te haere i nga maero taapiri kia pai ai to hoa aroha kia arohaina hoki ia.