Me pehea te Whakaora mai i te Koretake i roto i te Marena

Kaitito: Laura McKinney
Tuhinga O Mua: 4 Paenga Whāwhā 2021
Rā Whakahou: 10 Mei 2024
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Ataata: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Toka Te Manawa

I te wa e ngana ana te tokorua ki te ora mai i te moepuku i roto i te marena, kei te hiahia ratau ki te mohio me pehea e ora ai raua i muri ake. Ka miharo nga hoa faaipoipo, "Ka taea e to taatau marenatanga te ora i muri o te taiva?" "He aha te take o te whakaponokore" me te "He aha nga tohutohu pai mo te mahi whakaponokore" i roto i era atu mea.

I tenei wa, he maha tonu nga waimarie kei te takaia i roto i etahi atu kare a roto. Ko nga mea e pa ana ki a raatau ka hiahia ki nga whakautu ki a raatau patai kia pai ai te whakatau i te raru kia angitu te ora mai i tetahi hononga / whakaponokore i roto i te marena.

Ko nga huarahi me pehea te whakaora mai i te moepuku he tino maamaa engari ko nga hoa faaipoipo e rua me kaha.

Nga waahanga o te whakatutuki i te moepuku

Mo te hunga kua kite i te moepuku i roto i te marenatanga, he mea kotahi te whai ki te rapu whakautu ki nga paatai:


”Me pehea te whakaora i muri o te puremu”

"Kia pehea te roa o te whakawhiti korero"

He uaua ki a ratau te kapi i o ratau upoko ki nga mea i tupu. Koira te take me matua maarama ki nga waahanga o te tuukino.

  • Ko te kitenga o te moepuku a to hoa ka wehe atu i a koe ohorere ki te korero, ki te ahua kino ranei o te hinengaro.
  • Akene kei roto koe i te ahua o whakakahore te kore e whakapono kua tinihanga to hoa ki a koe.
  • Ka mau tonu e koe tana mahi tinihanga i roto i to mahunga, i nga wa katoa. Tenei pokenga e kore e tukua ki a koe te arotahi ki tetahi atu mea. Ka patapatai tonu koe ki a koe ano, ehia te roa ka mutu te whakaponokore, engari kaore e taea te anga whakamua.
  • Ka uru ana te pono, ka wheako koe riri. Kei te hiahia koe ki te hamama me te tuku i te riri pounamu.
  • Ko te wehi o te whakarere ka taea e koe te whakatau i te he, kia haere mai ranei ki te ahua o hokohoko ki te whakatika i te hononga. Heoi, kaua e mahia e koe i te utu mo te kawe i te taumahatanga o te hononga koretake.
  • Ko nga mahi o ia ra ka rite ki te putanga mai i te moenga me te ahu ki te mahi me te mea he mahi uaua. Mena pouri te ahua nei kaore i te taea e koe te whakahaere, rapu rongoa kia kitea nga whakautu ki nga paatai, "me pehea te ora mai i te hoa rangatira", me pehea te whakaora mai i te moepuku i roto i te marena "," me pehea te whakaora mai i te moepuku i roto i te marena ", pera tonu me era atu.
  • Mihi haere mai i te mutunga. Ka whakatau koe ki te whakaae ki nga mea kua tupu, ki te whakahoki mai i te mana o to koiora, ka anga whakamua. Ehara tenei i te whakamaoritanga i te muru i te hoa rangatira, engari, he pai ki a koe i te mea kua mutu to mamae me to riri.

Ana, mena ka whakatau koe kia noho tahi, ka whakaae korua ko te huarahi tera e piki ake ana me te nui o te mahi. Ka whakatau koe ki te waiho i muri te whakararu ka whakariterite i o kaupapa.


Whakamutua te mahi marena hou

Ko te whakaoranga o te marena i muri o te moepuku me mutu to hononga.

Whai muri i te korero mo te moemoea moemoea, me wehe nga hononga katoa me tetahi atu. Koina te taahiraa tuatahi ki te whakatutuki i te moepuku i roto i te marena.

Ka mutu katoa koinei tetahi o nga huarahi tuatahi kia ora ake i muri o te moepuku. Me oati te hoa rangatira whakaponokore kia aukati i a ia taunekeneke ki te taha o tenei tangata me te whakamohio i tana hoa kua oti tenei. Ko te tuwhera te mea nui.

Ko te whakatau i tetahi take me whakatikatika koe i o mahi, murua o hara, kia pono te mahi me to hoa rangatira, ko te mea nui kia kore e tiakina e koe.

Na, me pehea te whakatau take i a koe ko koe anake i tinihanga? Kia mahara, ko te ora mai i te moepuku i te wa i tinihangatia e koe he mahinga kino ki to hoa rangatira, tera pea ka pa te kare o roto mai i te whakama, i te whakama ranei ki te ahua pouri. Ano hoki, ma te taumahatanga o te he me te mokemoke e kore ai koe e tau ki te aroha o to hoa.


Heoi, ma te whakaae me whakaora e koe nga oranga e rua, to taane me to hoa rangatira, ka taea e koe te whakamahi i te kaha o roto hei whakangawari i te huarahi ki te hoki mai i te moepuku i roto i te marena. Ka whakautu hoki tenei ki te patai, "me pehea e awhina ai i to hoa rangatira kia ora mai i to hononga"

Ui me te whakautu

Me haere nga tokorua ki roto i tetahi waahanga paatai ​​me te whakautu i te wa e puta ana te kore whakaponohia i roto i te marena.

Ko te rongoa mai i te whakaponokore ka tupu haere tonu. Kaore he whakatika tere mo te whakaora mai i tetahi kaupapa purotu, te whakaora mai ranei i te puremu.

Ko te nuinga o nga paatai ​​ma te hoa rangatira i tinihangatia ana ma te hoa rangatira whakaponokore e whakautu pono nga patai. He maama ake pea te kore e korero mo te kaupapa engari ma te paanui o nga patai ka kore e marena te marena.

Rapua he tohutohu

Ko te moepuku i roto i te marena tetahi kaupapa e nui ana nga korerorero.

I etahi wa ko te huarahi pai ki te whakawhiti i enei korerorero kei te aroaro o te kaitohutohu raihana. Ma te tohunga whakaora e whakatau te tokorua i te huarahi ki te marena hauora. Ka whakapāha, ka whakatenatenahia te muru, ka tukuna ki te tokorua te whai wāhi ki te tanu i nga mea o mua.

Ko te whakaongaonga o te whatumanawa i roto i te whanaungatanga ka pai te hanga me nga tohutohu hononga.

Kaua tetahi e tatari kia ngawari te murua, engari ko te moepuku i roto i te marena ka murua i te wa. He mea pai tonu kia mohio koe ki nga momo whakaoranga rereketanga rereke.

Ahakoa i kowhiria e koe ki te nehu i nga mea o mua, ka tiimata ano ka neke ngatahi, ka whakatau ranei ki te wehe huarahi, ma te mohio ki enei waahanga whakaora kaore i te pono ka awhina i a koe ki te whakaora mai i muri o te moepuku i roto i te marena, ka awhina ano hoki koe ki te kimi whakautu ki te patai, "me pehea ora mai i tetahi take i roto i to marena? ".

Haere katinga

Ka mutu ana te mahi, kua ea nga paatai ​​mo te moepuku i roto i te marenatanga, kua ea nga kare a roto, kua tae nga hoa faaipoipo ki te wa e kati ana ano.

Ko te mauahara ki te riri ka rua nga tangata ka wehe haere i a raua e pono ana ki te noho i roto i enei wa ka whakatata mai raua, ka whakatutu i nga wairua kē o te kore whakapono i roto i te marenatanga.

Kotahi te huarahi ki whiwhi kati whai muri i te whakaponokore i roto i te marena ko ki te noho tahi me te kore korero mo te tinihanga. Ka tipu haere te muru, ka piri mai nga hoa faaipoipo. Kia ora ai te hononga i roto i te moepuku, me mate ano hoki nga hoa arotahi ki te aroha me te weriweri.

Ko te whakaponokore, ko te whakaponokore ranei i roto i te marena te nuinga o te wa e ahua pouri ai te hoa kua whara, no reira me tino hiahia rawa.

Na, kia pehea te roa ki te whakakore i te pono o te pono? He hoa faaipoipo ka taea te whakaora i roto i te tau, ana ko etahi kei te maha nga tau, a ahakoa roa i muri mai kua ora te whara, kua heke te kaha o te mamae, ka puta ke mai tetahi mamae kua uruhia, ka ngoto te kawa .

Kaore he waa whakarite, engari me te whakapau kaha, ko nga whakaaro mamae ka timata ka iti haere ka roa.