Toka Te Manawa
- He aha te noho taakaha?
- 10 Nga tikanga taatai & me pehea te pakaru
- 1. Te aro nui me te waa ki etahi atu
- 2. Me whakahaere e koe te ahuatanga
- Me pehea te pakaru:
- 3. Kaore koe e tuari i o kare a roto
- Me pehea te pakaru:
- 4. Kaore e taea e koe te kii kaore
- Me pehea te pakaru:
- 5. Kei te hiahia koe ki te manaaki i etahi atu taangata
- Me pehea te pakaru:
- 6. Kei a koe te kawenga mo te whakaora i nga hoa aroha
- 7. Neke atu koe mai i tetahi hononga kotahitanga ki tetahi atu
- Me pehea te pakaru:
- 8. Ka raru koe ki nga taangata
- Me pehea te pakaru:
- 9. Kaore koe e pai ki tetahi mea mena kaore to hoa
- Me pehea te pakaru:
- 10. Kaore koe e aro ki a koe ano ki o hiahia ranei
- Whakamutunga
I roto i te whanaungatanga hauora, ka whakawhirinaki tetahi ki tetahi mo te tautoko aronganui, whakahoahoa, me te tohatoha haepapa pēnei i te tiaki whare, te utu nama, me te manaaki tamariki.
Ahakoa he manakohia tenei, he painga ano hoki, ka kore e tau te noho o te whanaungatanga mena he tikanga mohio tetahi ki tana hoa. Mena kei te hiahia koe ki te whakamutu i te noho rangatiratanga, panuihia ki te ako me pehea te pakaru i nga tikanga codependency kia pai ai to koa me te whanaungatanga pai.
He aha te noho taakaha?
I mua i te ako me pehea te whawhati i te whakawhirinaki ki te matauranga, me maarama he aha te tikanga o te kaararau. Ko te tangata e mohio ana ki te noho takitahi, ka whakapau i ona wa katoa, i tana kaha ki te whakaahuru i tana hoa.
I roto i te hononga whanaungatanga, kei kona tetahi kaitautoko e hiahia ana ki tetahi atu i roto i te hononga, ko ia ano te kaitautoko. Ko te hoa codependent ka whai oranga i runga i era atu mea e hiahiatia ana e raatau.
Ahakoa kaore i te hauora te hiahia ki te whakahari i to hoa rangatira, ko te mea e tupu i roto i te whanaungatanga motuhake ko te katoa o te mana o te tangata e pumau ana ki te painga ki a ia ano.
Ka whakaekea e raatau o raatau hiahia kotahi mo te whakaaro ki o raatau hoa i roto i nga ahuatanga katoa.
I roto i te whanaungatanga hauora, ka aata tuku pea tetahi hoa mo tetahi atu.
Hei tauira, ka whakaae pea raatau ki tetahi mahi kaore ratau e pai ki te hiahia tetahi atu o raatau ki te mahi.
Ranei, ka mutu pea a raatau mahi ka neke atu i te kawanatanga mena ka whai moemoea a ratau hoa puta noa i te motu. I roto i te whanaungatanga taurite, ko te rereketanga ko nga hoa e rua te whakaeke i a raatau ano.
Mena he ritenga mohio ta te tangata, he taumaha tenei whanonga he taha kotahi te taha; kotahi te hoa e patu ana i nga painga katoa.
Ko te rangahau me nga taangata takitahi e uaua ana ki nga whanonga kaute e whakaatu ana kaore he maarama ki a raatau ano, me te hiahia ki te whakarereke ko wai e manakohia e etahi atu taangata.
He raru ano ki a raatau te wehe i a raatau ki a raatau hoa, me te kii ko nga taangata e whai ana ki te takahi i te whanonga tuturu, kaore i te mohio ki a ratau ano i waho atu o te whakatuturutanga mai i a raatau ki te whakatutuki i o raatau hiahia katoa.
Whakamātauria hoki: Kei roto koe i te Uiui Whakawhanaungatanga Tuturu
10 Nga tikanga taatai & me pehea te pakaru
Ko te wehe i nga tikanga codependency ka hiahia kia kaha, engari ka taea.
Mena kua piri koe i roto i te huringa o te matauranga, tirohia nga ritenga tekau e whai ake nei me pehea te wikitoria, kia mutu ai to noho rangatira:
1. Te aro nui me te waa ki etahi atu
Ko te mauritau ko te whakapau moni i o waa katoa me to kaha ki te whakaahuru i to hoa ki te mea kua whakarerea e koe o hiahia me o hiahia.
Me pehea te pakaru:
Mena kei te hiahia koe ki te mohio me pehea te whati i nga tikanga codependency, me tiimata te titiro ki o hiahia ake.
Kati te koha mo te whakaputa i to whakaaro me te tu pono ki o uara mena ka tono mai tetahi ki a koe kia mahi i tetahi mea i waho o to rohe whakamarie.
2. Me whakahaere e koe te ahuatanga
Ka peke koe ki te awhina i etahi atu, ehara na te mea i tono mai koe ki a koe, engari na te mea me whakahaere e koe te kaupapa
Whakaarohia kei te piri koe i roto i te huringa o te whanonga rangatira i roto i to hononga. I roto i tena, akene ka hiahia koe ki te whakahaere i nga ahuatanga katoa e tautohetia ana to hoa, e kore ranei e hari, ahakoa kaore ano kia tono kia awhinatia koe.
Ko te tikanga kei te rere tonu koe ki te whakaora hei whakaora i a ratau i o raru.
Me pehea te pakaru:
Ko te wawahi i nga hononga whanaungatanga e tika ana kia hoki whakamuri koe, kia tuku i nga taangata ki te whakatau i o raatau raru, me tatari kia tono ra ano koe mo ta raatau awhina. Me anga ke o whakaaro ki o raru ka rapu rongoa maau.
Awhina i a koe ano i te tuatahi.
3. Kaore koe e tuari i o kare a roto
Kia maumahara ki nga taangata whai mana kaore e whai whakaaro ki a ia ano, a ka tukuna e raatau o raatau hiahia, hiahia, me o raatau whakaaro kia pai ai etahi atu.
He maamaa hoki te noho takitahi ki te pupuri i o raatau kare a roto i te mea ka aro atu ratau ki etahi atu.
Me pehea te pakaru:
Mena kei te hiahia koe ki te wawahi i te whanonga codependent, me hihiko koe ki te whakaraerae me te whakaputa i o kare-a-roto ki nga taangata o to koiora.
Ko te hunga e tino aro nui ana ki a koe ka hiahia ki te whakaaroaro i o kare a roto, ahakoa e whakaatu ana koe i te whakaraerae.
4. Kaore e taea e koe te kii kaore
Ko nga taangata e hiahia ana ki te mohio ki te aukati i te codependency, ka uaua pea ki te kii atu kaore. Na te mea ko to ratau kiritau i ahu mai i te whakaahuru i etahi, ko te kiore kaore he kino ki a ratau ano.
Me pehea te pakaru:
Mena he rite ki a koe tenei me e hiahia ana koe ki te takahi i nga tikanga codependent, he mea nui te whakatau rohe. Tena ki te kii tonu, "Ae," he mea nui kia ako koe ki te whakakore i nga tono mo to wa mo to kaha ki te kore e taea e koe te tuku atu i a koe ano.
He pai tonu te kii, "He tino harikoa ahau ki a koe e whakaaro mai ana ki ahau, engari he maha nga mea kei runga i taku pereti inaianei."
Ki te ako i te toi o te ki kaore.
5. Kei te hiahia koe ki te manaaki i etahi atu taangata
Mena ka kite koe me manaaki koe i etahi atu taangata, peera i o hoa, i etahi atu taangata ranei, ka whakaatuhia e koe te whanonga codependent noa.
Me pehea te pakaru:
Ki te wikitoria i tenei me te ako me pehea te whakakore i nga tikanga aukati, me tuhura e koe he aha i tino hiahia ai koe ki te manaaki i etahi atu.
I a koe te kawenga ki te manaaki i o taina, ko to maatua ranei, i a koe e tamariki ana? Ranei, i kite koe i tetahi o o maatua, o tauira pakeke ranei e whakaatu ana i nga tikanga taatai?
Ko te tae atu ki te raro o to hiahia ki te manaaki i etahi atu ka awhina i a koe ki te whakatika i te kaupapa me te watea mai i te rangatiratanga.
6. Kei a koe te kawenga mo te whakaora i nga hoa aroha
Mena koinei to hinengaro, me whakarereke to whakaaro ki te wawahi i te whanonga kaitiaki. Kia mohio koe ehara i a koe te kawenga mo nga mahi me nga raru o nga pakeke.
Whakaarohia ko to hoa, teina, teina nui ranei kei te haere tonu ki nga ahuatanga kino, penei i nga mea e pa ana ki te taha ture, ki nga taha putea ranei. Ina hoki, kaore koe e herea ki te whakaora ia wa ia wa.
Me pehea te pakaru:
Ma te mahi pera ka pai koe ki te eke panuku, engari i te wa roa, ka raru koe i a raatau ma te tuku atu i nga wa katoa ka kore e pai nga mahi.
Me maarama koe ehara koe i te kaiwhakaora e utaina ana e nga kawenga ki te whakaora i nga tangata i to taha. Tatari kia haere mai nga taangata ki a koe mena ka hiahia awhina koe.
7. Neke atu koe mai i tetahi hononga kotahitanga ki tetahi atu
Mo te hunga e ako ana ki te ako me pehea te takahi i nga tikanga aukati, kaore e tino kitea te peke mai i tetahi hononga whanaungatanga ki tetahi atu, ka hanga tauira.
Akene kei roto koe i te whanaungatanga kotahitanga ka mutu te kino ka neke ki te hononga whaiipoipo herekore na te mea koinei te tauira o te whanonga e mohio ana koe.
Me pehea te pakaru:
Mena e hiahia ana koe ki te whakarereke i tenei, me kaha koe ki te wehe i te huringa o te whakawhirinaki i roto i o whanaungatanga. Whakaritehia etahi ture whenua me te whakatau rohe.
Mena ki to whakaaro kaore i te mahi, whati atu i tera hononga mo to whakaaro.
8. Ka raru koe ki nga taangata
Kia maumahara ko nga tikanga o te kaitautoko ko te kore whakaaro ki a koe ano, ko te tikanga he uaua ki te wehe i a koe mai i etahi atu.
Mena koinei te take, me ako koe he rereketanga kei waenga i te aroha me te taikaha. I roto i te hononga whanaungatanga, ka noho ngakaunui koe ki to hoa.
Me pehea te pakaru:
Kei te hiahia koe ki te whakahaere i o raatau whanonga kia pai ai to ratau pai. Ko te wehe i nga tikanga codependent me wehe koe i o hoa aroha.
Whakawhanake i o hiahia, me te mohio ka pai ki a koe te oranga i te wa e tuku ana i o hoa, o mema o te whanau, me etahi atu tino tu ke mai i a koe me o raatau ake oranga.
9. Kaore koe e pai ki tetahi mea mena kaore to hoa
Ki te titiro katoa to hoa rangatira, ka piri koe ki te huringa o te tikanga. Ko nga mea katoa e pai ana ki a koe kei te hono atu ki to hoa.
Kaore koe e hiahia ki te mahi i tetahi mea maau ano, kaore hoki i te noho takitahi.
Me pehea te pakaru:
Whakaarohia nga mea e tino pai ana koe ki te mahi ka whakatauhia ki te whakatinana. Akene he pai ki a koe te tunu kai, kei te tango ranei koe i te taumaha.
Ahakoa he aha, tukua kia whai waahi koe ki te koa ki nga mea wehe mai i to hoa. Rapua ano nga mea e paingia ana e koe, kaua hoki e raru mo te whakauru ki nga mea e hari ai koe.
10. Kaore koe e aro ki a koe ano ki o hiahia ranei
He momo whakaaro noa tenei i waenga i nga kaitautoko, engari me whai waahi koe ki te poipoi i a koe mena kei te hiahia koe ki te whakamutu i te noho rangatira.
Me pehea te pakaru:
Whakamahia te tiaki i a koe ano ma te waatea ki te waatea, te okioki tika, me te tiaki i a koe ano i te taha tinana me te hinengaro.
Akene ko te haere ki te kawhe me o hoa te haere ki te karaahe yoga ia wiki. Ahakoa he aha, mahia te ritenga o te kii ae ki o hiahia ake.
Whakamutunga
Ko nga taangata e uaua ana ki nga tikanga codependency he uaua ki te wehe i a raatau mai i etahi atu, penei i o raatau hoa, mema o te whanau, me o raatau hoa, me te arahi i a ratau ki te whakapau i o raatau wa, kaha, kaha ki te whakaahuru i etahi atu me te kore e aro ki o raatau ake hiahia me o raatau hiahia .
Ko nga taangata takitahi e hono ana ki te whanaungatanga takitahi ka tau te hara ki te aro ki a ratau ano na te mea ko to ratau tuakiri me o ratau ake rangatiratanga e ahu mai ana i nga mahi mo etahi atu. Waimarie, mena he rite tenei ki a koe, kei reira nga huarahi me pehea te whati i nga tikanga aukati.
Ko te wehenga mai i te whakawhirinaki ki te ture, me maarama koe me te whakapau kaha, i te nuinga o te waa, me ako koe i nga whanonga i whakapakaritia i te wa o to tamarikitanga me te whakatuu whakaaro hou me nga momo whanonga hou.
Mena he uaua ki a koe i tenei mahi, akene me toro atu ngaiotanga ki te ako kia mutu te noho rangatira.
Ko te tohunga ngaio hauora whai raihana, peera i te kaiwhakawai, i te kaimai hinengaro ranei, ka awhina i a koe ki te wikitoria i nga take o te tamarikitanga i arahi ai koe ki te mohio me te awhina i a koe ki te whakawhanake pukenga mo te whakawhitiwhiti korero me te whakaaro rereke mo a koe ano me o whanaungatanga.
Mo te hunga e rapu ana i nga tohutohu me nga tohutohu mo nga take whanaungatanga penei i te kotahitanga, kei te Marriage.com nga tuhinga mo nga kaupapa maha. Ka taea e taatau te tohatoha korero mo te ora o te marenatanga, te whakaipoipo, nga raru whakawhiti korero i roto i nga hononga whanaungatanga, me te maha atu.