Toka Te Manawa
- 1. Kia whai hua
- 2. Patai mo nga tohutohu
- 3. Whakarongo mai ano
- 4. Whakaaroaro
- 5. Murua me te whakapaha
- 6. Korero korero kaua ki te korero noa
He tohu kei roto i te whanaungatanga ka amuamu koe mo te hononga me to hoa.
Ko te amuamu me te whakaweto he mea noa na te mea he tino mea kaore koe e pai engari ko te amuamu ka raru i roto i te whanaungatanga ka amuamu ana koe i nga wa katoa ka uaua ki te maumahara i te waa whakamutunga i te wa kaore koe amuamu mo te hononga ki to hoa ranei.
Ka raru tenei na te mea kaore koe i pai ki to hononga.
He ruarua nei nga huarahi hei whakatika i to huarahi whakahaere i to whanaungatanga kia iti ake te amuamu me te whakaae me te koa o nga mea.
1. Kia whai hua
Ko te mea tuatahi me mohio koe ehara i te mea whai hua te amuamu nui. Kaua ki te amuamu mo te raru, me kimi huarahi whakautu mo nga raru e pa ana ki a koe.
Akene kaore i te whai maaramatanga engari ka mohio ana koe kei te amuamu kore koe na me mutu tonu koe ka whakaaro ki a koe ano ka taea e koe kia mutu te raru.
2. Patai mo nga tohutohu
He rereke noa te rereketanga i waenga i te amuamu me te tono paatai.
I a koe e amuamu ana kei te rapu koe i nga kare a roto kia puta to riri. Kaore koe e rapu rongoa, engari, me rapu tetahi hei arahi i to riri.
Ka patai ana koe mo nga tohutohu ka haangai koe i te whakaaro o te tangata e korero ana koe me te tino rapu whakautu.
Ma te mahi pera ka whai tohutohu koe mai i nga taangata i tu atu ki to tuunga i mua atu ka mohio pea raatau ki nga take o te amuamu ana na reira he otinga pea kaore ano kia whakaarohia e koe.
3. Whakarongo mai ano
Ko te pukenga matua i roto i nga hononga katoa ko te whakawhitiwhiti korero.
Me maarama koe ko te whakawhitiwhiti korero e rua nga huarahi hei whai hua ki te whakawhitiwhiti korero, me hihiko koe ki te whakarongo ki nga korero a tetahi atu. Ki te mahi i tena me whakamatau koe ki te whakarongo kia nui ake to korero.
Ka miharo pea koe ki nga mea e puta ake ana mai i te whakarongo atu. Kei te maarama koe ki te whakaaro o tera atu ka mohio koe ki te ahua o tetahi atu.
4. Whakaaroaro
Ko te whakarongo he nui ake nga awhina engari ko te maarama ake ka pai ake.
I etahi wa ka hiahia koe ki te wa anake ki a koe kia pai ai to whakaaro me te karanga whakawa i runga i nga mea kua kite koe, kua rongo hoki.
Kia taea ai me whakamaatau koe ki te whakaaroaro i nga ra katoa kia marino koe me te kohikohi i o whakaaro he pai ake tenei i nga wa o te ahotea o te riri ranei. Mena kei te hiahia koe ki te pupuhi ki te riri he pai ki te maumahara kaore he mea pai i ahu mai i tera ka pai ake te whakamao i a koe ano me tuku kia hawhe ano hoki to haurua.
5. Murua me te whakapaha
He uaua pea ko koe te tangata rahi ake i roto i te hononga engari me maumahara koe i etahi waa ka taka ki a koe kia mohio kaore tetahi e haere ki te moenga me te whara.
Ka taea e koe te ngawari ki te murua hara i te wa e tono ana tetahi atu mo te murunga hara me ki te tono kia murua ahakoa kaore na koe te he. Ehara tenei i te mea he he koe, ko te tikanga he nui ke te whakaaro ki te whanaungatanga nui atu i to whakapehapeha, to tuakiri ranei.
6. Korero korero kaua ki te korero noa
Ko te mea pai ka taea e koe ki te raru koe i roto i to whanaungatanga kia ea nga mea ki waho.
Ki te mahi i tenei me aata whakamaarama koe i te korero me te maarama ki te tirohanga a tera atu. Ko te korero ki to hoa me te whakamohio atu ki a raatau he aha nga mea e raru ana i a koe, he pai ake i to whakaaro.
Kaua e waiho nga mea penei i te moemoea, i te whakapehapeha ranei ki te aukati i to hononga a kia mohio ki tetahi atu kei te whakanui koe i te hononga me te hiahia ki te mahi i tetahi mea i to kaha kia taea ai tenei.
Ki te mahi i tenei me aata awhina koe kaore e taea te koa i roto i te whanaungatanga mena kaore korua e kaha.