Toka Te Manawa
- Te noho takitahi i te wa e marena ana
- Te wa takitahi
- Whakaaroaro
- Tangohia te taraiwa
- Me whakamahere i mua
- Whakahaerehia o tahua
He aha te mea i roto i to hinengaro ka rongo koe i enei patai - he aha te nui o te rangatiratanga i roto i te marena? me pehea te noho motuhake i roto i te whanaungatanga? me pehea ranei hei wahine motuhake i roto i te whanaungatanga? me pehea te noho motuhake i roto i te whanaungatanga?
Ko te noho takitahi i te wa e marena ana he moemoea putorino noa iho ranei ka taea te ako ki te pupuri i to rangatiratanga i roto i te marena.
Te noho takitahi i te wa e marena ana
Ko te ahua o te Motuhake ka taea te whakamaarama hei kaha ki te watea mai i te mana o waho. He ahuatanga kei te pai koe ka taea te tirotiro i to takitahi.
Ka whakamahia ana tenei kaupapa ki te marenatanga, ki te hononga ranei e kitea ana e maatau te noho takitahi i te wa e marena ana ko te noho motuhake i roto i te whanaungatanga ko te whiwhi i te kaha ki te kore e whakawhirinaki ki to hoa mo te oranga me te oranga.
Ko te rangatiratanga o te marena ehara i te mea ko te pupuri noa i to tawhiti atu i to hoa rangatira, engari mo te whakamahi i taua tawhiti ki te whakapakari i to hononga.
Ko te wahine motuhake he mea hihiko kaua ki te rapu i te hari mona ake, engari mo tana hoa rangatira ano hoki. He pai ki a raatau na te mea kaore ratou i te taumahatanga ki a ratau hoa rangatira me te tuu i o ratau hiahia, ohaoha, me te herekore tahua hei kaupapa matua
Ahakoa ka kite te iwi i te marenatanga hei kaupapa ka ngaro te tangata ake i te tangata, ka whakawhirinaki atu ki tana hoa rangatira. Engari ko te mea ke ka whakawhirinaki koe ki etahi atu i to taha kaore koe e whirinaki ki a koe ano hei whakatau i to koiora ake.
No reira kia pai te noho o te marenatanga, me tahuri koe me to hoa ki te noho motuhake i roto i te whanaungatanga, me te huarahi e ako ai tetahi i tetahi.
Anei etahi tohutohu kia motuhake ake i roto i te whanaungatanga me te whakairo i te waa motuhake me te kore e mawehe atu i to hoa rangatira:
Te wa takitahi
Ka taea e tatou katoa te painga mai i te waa noa, i roto i te waa. Ko te wa anake ka taea te whakaora, te noho humarie, me te huarahi pai ki te mau ki o hiahia me o hiahia.
Ka noho ana koe i tetahi wa anake ka whai waahi koe ki te whakaaroaro i o whakaaro me o kare a roto me te hono ano ki a koe ano.
Ko te wa anake ka whai kiko ki to hoa rangatira ki a korua tokorua. Ko te rapu huarahi ki te hanga wa maau ake, hei wero. No reira me kaha ake to whakaaro ki te whakapau o to waa.
Whakatauhia he mahinga, kaua e warewarehia etahi atu mea nui o te koiora waihangahia kia waatea noa iho. Me tiimata ma te tango 30 meneti i roto i te ra maau anake ka aata taapiri kia nui ake te waa ki te hiahia koe.
Whakaaroaro
E ai ki nga rangahau ka puta he hua nui mo te hauora mai i te whakaaroaro i nga wa katoa. Ko te whakaaroaroaro te mohio ki te whakamarie i to hinengaro me to tinana, te whakapai ake i te wairua, me te whakanui i nga taumata o te kiritau.
Ko te whakaaroaro te tauira o tetahi mahi e mahia ana e koe, maau anake, kaore he moni, ka wehe ranei i to kaainga.
Ko te tango i te wa ki te whakaaroaro, ahakoa noa mo nga meneti 15 i ia ra ka tino mawhiti mai i o kawenga me te okioki hauora mai i te taunekeneke tonu me to hoa.
Tangohia te taraiwa
E ai ki nga rangahau he maha nga taangata e kii ana he pai ki a ratau te haere i ia ra ki te mahi na te mea ko te waa noa i a raatau waka, me te waatea ki te whakarongo ki te reo irirangi.
Mena kei te hiahia koe ki te wa anake, ko te taapiri i etahi meneti iti me te tango i te ara ataahua ki te kaainga mai i te mahi, he huarahi pai ki a koe whakairohia he wa motuhake.
Ko te taraiwa roa he ara humarie ki te tirotiro-i a koe ano kaore e roa rawa te tawhiti atu i to hoa i ia wa.
Me whakamahere i mua
Ko te whakamahere i mua me te whakariterite mo o kawenga tiaki-a-tangata ka whai hua ki to hauora ka tuu wa motuhake motuhake.
Hei tauira, ko te whakangungu i mua tonu i muri ranei i muri i te mahi, ko te tikanga kei te piri to mahi whakangungu ki to ra mahi.
Ko te mahi i tetahi mahi kaore e pakaru to ra ka kii pea ka kotia e koe i roto i te waa kotahi kaore e whakaiti i te waa me to hoa rangatira.
Ka whakaroa koe i nga mahi o ia ra, akene ka neke atu to wa i to hoa rangatira kia pai ake ai te mahi i te waa mena he waahanga noa o mahi o ia ra.
Whakahaerehia o tahua
Ko tetahi o nga tohutohu nui kia mau tonu te noho motuhake i roto i te marena ko te whiwhi i to rangatiratanga motuhake. Ko te mohio ki o tahua kaore e awhina i a koe ki te whai i te taha o te tahua, engari he tauira pai mo a tamariki.
Ahakoa e noho ana koe i te kaainga he mahi ranei me timata koe ki te tahua i o moni ka waiho etahi mo koe anake.
Anei me penei kia mau ki to rangatiratanga i roto i te marena ma te whiwhi herekore tahua:
1. Kia whai kaute motuhake - Kaore he raru o te pupuri i te kaute ngaro kaore e mohiotia e to hoa rangatira. Ma tenei ka rite koe mo nga ahuatanga ohorere.
2. Kia mau ki o whakapaunga - Ka tae ana ki te whai i o moni, ko te mahi tuatahi ko te whakatakoto tahua kia kitea he aha nga whakapaunga kaore e hiahiatia ana.
Kia mataara, kaua e wareware ki tetahi hoko. Ma tenei ka awhina i a koe ki te karo i nga hapa moni noa.
3. Hokona o moni - He ahua morearea pea te whakangao engari na te rangahau pai me te awhina awhina ka taea e koe te whakangao pai. Me tiimata kia wawe ka tatari koe kia uaua ake te tuku i te wehi.
Rapua he awhina mai i tetahi kaitohutohu putea ka taea te awhina i a koe ki te raru i te tupono me nga utu. Ano hoki, whakaakona koe mo nga waahanga whakangao hou.
4. Whakauru atu ki nga whakataunga putea a te whanau - Ahakoa ehara koe i te kaawhiwhi oranga mo to whanau me maarama tonu koe ki te nui o te moni e haere mai ana me tehea te waahi e whakapauhia ana.
Awhinahia to hoa rangatira ki te korero matanui mo te ahuatanga tahua o te whanau me te tiimata ki te whakarite whainga putea tika.
Te noho takitahi i te wa e marena ana te tikanga ko wai koe engari kaua ko te putanga o to hoa e hiahia ana to hoa rangatira. Arohahia te takitahi o to hoa taangata mo te mea ko wai ia, ahakoa te aha.
Ma te pupuri i to takitahi ka puta te kaha me te roa o to whanaungatanga.