Toka Te Manawa
- 1. Kia maarama ki te take ka hiahia koe ki te wehe
- 2. Whakawhetai ki te aroha
- 3. Me tumanako kia puta te pouri
- 4. Hoatu he waahi ki a koe me to hoa o mua
- 5. Kia ngawari ki a koe ano
- 6. Whakatakotoria etahi whaainga
- 7. Tukua kia kite koe i te koa
Ko te whakatau kia whakarere i te hononga tetahi o nga mea uaua, raupaparorohiko ka mahia e tatou hei taangata. He uaua ake ka kowhiria e tatou tetahi tangata e arohaina ana e taatau.
Heoi, i etahi wa ka mohio taatau ahakoa te nui o te aroha ki tetahi, kaore ratau i te hauora mo tatou. Akene kei te maarama taatau kei te rere ke taatau haere.
Ahakoa te aha, i etahi wa me wehe atu ahakoa e hiahia ana o taatau ngakau ki te noho.
Panuihia kia whitu nga mea hei whakaaro maau, hei mahi ranei i a koe e mohio ana me pehea te waiho i tetahi e arohaina ana e koe.
1. Kia maarama ki te take ka hiahia koe ki te wehe
Whakamahia he wa ki te whakaaro i o take kua wehe koe.
Akene ka tuhi pukapuka koe mo enei ka whai raarangi ranei. Ma te maarama ki o take mo te wehe ka riro tera hei awhina i a koe ki te wehe engari ka waiho ano hei tohu whakamaumahara mo te take i whakatau ai koe mena kei te pouri koe ka paatai ranei i to whakatau.
Kaua e whakawa mena he tika o take, mena he "kino" pea nga mea o te hononga kia haere atu koe.
Mena kei te kii atu to ngakau, to upoko ranei kua tae ki te waa ki te wehe, he mea nui kia aro atu ki tera.
2. Whakawhetai ki te aroha
Ahakoa ko te hunga papaho me te hapori te whakaaro kia mutu ta tatou aroha ki tetahi mena ka mutu te whanaungatanga, kaore tenei i te kiko.
I a koe e whakatere ana me pehea te waiho i te tangata e arohaina ana e koe, whakatauhia he wa ki te whakanui i te aroha. Whakahonoretia te aroha i kitea e koe me te aroha e mau ana koe ki to hoa tata.
Kia pono ki a koe ano kei te aroha tonu koe ki tenei tangata, engari me neke mo to painga.
3. Me tumanako kia puta te pouri
Ko te pouri tetahi wahi o te ngaronga, o te wehenga ranei, engari ka tino hohonu ake ka waiho ana e koe tetahi e arohaina ana e koe.
Whakahonoretia nga kare o te ngakau pouri ka puta ake. E tangi ana koe ehara i te oranga i a korua ko to hoa engari te koiora i whakaarohia e korua - me nga mea katoa kaore ano e paangia e koe. Ka hohonu, ka hohonu tonu hoki tenei, mena ka whakaputaina e koe he hononga mo te wa roa.
I etahi wa ka kiia mai ki a maatau, i te mea ko te tangata nana i timata te wehe, kaua tatou e pouri. Engari ko te ngaronga he ngaro.
4. Hoatu he waahi ki a koe me to hoa o mua
Ka wehe ana koe, kua kii ranei koe i te hiahia kia kore e mohiotia, hoatuhia he waahi ki a koe me to hoa o mua.
Ahakoa kei te tumanako koe kia mau tonu te hoahoatanga me to hoa o mua, e kore e tika ki a korua kia tatari tonu ki nga tikanga whakahoahoa.
Mahia he wa ki te manawa. Haere kore-whakapiri mo tetahi wa. Ka whakaae pea korua ko to hoa o mua kia kaua e whakapā atu ki a korua ano mo te wa kua whakaritea.
He uaua pea tenei mena kua taunga koe ki te kite, ki te korero, ki te tuku waea korero ranei ki tetahi atu i nga ra katoa. Engari ka whai waahi korua ki te whakarereke i nga rereketanga o to whanaungatanga.
5. Kia ngawari ki a koe ano
He whakatau uaua taau i whakatau ai, a kua puta ke koe i tetahi whakarereketanga o te koiora. Kia pai ki a koe ano.
Kia mahara ki te tiaki i nga kaupapa matua; te poipoi i te kai, te korikori, te tiaki i to tinana me to hinengaro. Ano hoki, mohio ko etahi wa ka rite ki te yoga me te tofu ana i etahi wa ka rite ki te aihikiriimi me te Netflix.
Kei te whakaora koe.
Ngana kia kaua e tino uaua ki a koe ano. Rapua nga tohutohu mena ka kite koe i te patu i a koe ano. Whakapauhia te wa me nga hoa ka hiki i a koe. Whakauru atu ki nga mahi wairua whai kiko hei whangai i to wairua.
6. Whakatakotoria etahi whaainga
He oranga hou ano kei mua i a koe. Whakatakotoria he whaainga ka matakite ki te ahua o to ao hou.
Akene he pai ki te hoki ki to raarangi take mo te wehe. Mena na te hononga koe i aukati i a koe mai i nga mahi e pai ana koe, e hiahia ana ranei koe ki te whakamatau, koinei te wa hei mahi!
Mena kei te wehe koe i to hononga moemoea roa, i to marenatanga ranei, whakaritea hoki he whaainga whaihua mo te rangatiratanga motuhake. Ka taea e koe te whakarite i nga whaainga mo te wa poto, i nga whaainga mo te wa roa, ki nga whainga raarangi peere ranei.
7. Tukua kia kite koe i te koa
Mena kua waiho e maatau tetahi e arohaina ana e taatau, i etahi wa ka ahua tatou me te mea kaore e tukuna kia koa ano na te mea i whara tatou i taua tangata.
Engari kei a koe te whakaaetanga kia ite koe i te koa. Ka rite ki te mea ka whakawhiwhia e koe ki a koe he wa mo te pouri, tukua atu ki a koe kia whakaaetia kia koa koe.
Ahakoa e raru ana te waiho i tetahi e arohaina ana e koe, kaore e tika te whiu i a koe ake ake. Ka taea e koe te whakanui i to waahanga i roto i te whanaungatanga me te wehenga, engari me mahi kia kore e whai he.
Koinei nga mea e whitu ka taea e koe ina mohio koe me pehea te waiho i tetahi e arohaina ana e koe.