Toka Te Manawa
Kei te hohaa koe, kua pawera koe i nga raruraru whanaungatanga kotahi i ahu mai i roto i to marena? Kei te ite momotu koe mai i to hoa rangatira, i to hoa whanaungatanga ranei me koe, ka waiho i a koe e ngaro ana ka noho mokemoke? Akene kua pakeke haere koe kaore koe e kite i te whakatutukitanga i mua i to whanaungatanga. Ma enei ahuatanga ka ngaro ai te hihiri o te noho.
Akene ka mohio koe kei te he to marena kaore koe e mohio ki te mohio ki nga whakaaro taupatupatu kei roto i to mahunga. Akene ko nga take i marena ai koe kaore e whai kiko ana me nga mea katoa mo te moemoea ka waiho e koe i roto i te poraruraru me te pouri.
Ma te tohunga rongoa tohunga koe e awhina ki te maarama he aha nga mea e pa ana ki a koe, he aha o hiahia me pehea te whakatere i nga uauatanga o te ao. Ki te kore he taputapu kare a roto, ka taea e koe te whakaaro he ngoikore koe, te tumanako kore me te angitu i roto i te waahanga nui o to ao, to marena, to hononga nui ranei.
He uaua tonu te whakawhiti korero i etahi wa
Akene he pehanga koe na nga korero kaha a te hapori me aro tonu koe ki te taha o Jones i muri mai, kia mau ranei te mata harikoa ki te aroaro o etahi atu. Akene he uaua ki te whakaputa i to mamae hohonu me to whakama ki to hoa aroha. I roto i te meka, kaore he mea pera i te whanaungatanga tino pai, ana ko to marenatanga kaore koe e mate ki te whakatau he aha koe i te tangata takitahi. Ka taea e au te awhina i a koe ki te whanake i to whakaaro ake me te ako me pehea te whakatere i roto i te marenatanga, i te whanaungatanga ranei e whakahonore ana ia koe me to hoa rangatira, to hoa ranei.
Ka whakaaro pea koe me te mea kei te mau tonu koe ki te korero ano i nga tauira taapiri i nga wa katoa. Mena koina, ka taea pea te tohu ki te whakaora i te mamae me te pawera e pa ana ki a koe.
He maha nga wa o o maatau raru i roto i te koiora ka ahu mai i o maatau mahara tuatahi. Ma te maataki i te whanonga o o maatau maatua, kaitiaki ranei, ka ako taatau ki te mahi i roto i te whanaungatanga. Ko etahi i waimarie ki te whakatauira i muri i nga taiao hauora, marino ana ko etahi e ako ana ko te pohehe me te pakanga he waahanga noa iho o te whanaungatanga. Ko te mea e mohiotia ana ko te mea e tuaruatia ana.
E hia nga wa i rongo ai koe mo tetahi tamaiti e tukinohia ana ka tupu ake ka pehia e tetahi hoa kaitukino ka mahi kino ranei i te hononga. Ka puta ke pea te whakaaro kua mau koe ka tarai tonu nga tangata i to koiora ki a koe. Mahalo ko o kaitiaki te korero mo nga kare-a-roto, ka waiho koe kia kore e mohiotia, kia kore ranei e rangona e to hoa rangatira, e to hoa aroha ranei. Ka whakapono pea koe ki nga korero i hangaia i to wa nohinohi mai ana ka haere ana te roanga o te waa, ko enei korero he matakite tuturu.
He tumanako, he awhina maau
He tumanako ano ma te hunga e hiahia ana ki te wikitoria i nga ahuatanga uaua o te marena, o te whanaungatanga ranei. Ka taea te hanga hononga hou ki a koe me to hoa hoa, to hoa ranei. Mai i aku tau whakangungu me aku wheako, kua kite ahau me pehea te neke o nga kaihoko mai i te patunga ki te wikitoria, mai i te piri ki te hononga ki te whiwhi taputapu me nga maatauranga o te tangata ake hei whakatutuki i roto i a raatau marena me o raatau oranga. Ko taku huarahi ko te awhina i nga kaihoko ki te whakaora mai i roto ki waho. Ka whakaorangia ana e koe te waa o mua, ka taea e koe te huri i to whakaaro kia kitea ai te whakatau. Ka awhina ahau i te whakarereke i roto i te taiao kore-aroha, aroha. Ka whakahonore ahau i to mahinga ka akona koe ki te whakahonore i a koe ano, kia tu ake maau ka hanga rohe hauora hei hiki ake i te kaha me te heke mai o te aroha.
Ka taea e au te awhina i a koe:
- Hangaia he huarahi ki te noho pono ki a koe me o uara i roto i to marena me nga hononga katoa i roto i to koiora.
- Neke atu i te tauhohenga ki te whakautu mohio, mohio hoki kia pai ai to korero ki to hoa rangatira me o whanaungatanga nui katoa.
- Tukua ka huri i te wehi, te he me te whakama e kore ai koe e ora i te ao e moemoea ana koe.
He maha nga tikanga tautoko / hinengaro e whakamahia ana e ahau hei awhina i a koe ki te whakatau i o take mai i te taumata pukoro. Kua whakamatauhia e te Neurosains he punaha korero pai i waenga i te tinana me te hinengaro. Ma te tuku korero pai ki te roro, ka taea e koe te hanga i nga neuropathways hou e whakarereke ana i to whakaaro mo koe ano me o hononga. He whaihua te hinengaro mohio ki nga mea penei i te whakatau whakatau me te tinana kare a roto hei painga mo nga mea penei i te rapu whakautu mo o raru. Ko te mahi maau ko te awhina i a koe ki te neke i roto i te kaha e mau ana i roto i te tinana, kia uru mai ai nga kitenga hou me nga kowhiringa pai.
Ko te tikanga Manawa
Ko tetahi tikanga i whakawhanakehia e au hei awhina ko te mahinga e kiia nei he manawa. Ko taku whakakotahitanga rangatira e huaina ana ko Soul Centered Breathwork ana he kitenga hou i nga mahi o te rawhiti o mua e tuwhera ana i nga kuaha ki nga ahuatanga o te maaramatanga. Ko te kupu matua mo te manawa ko te 'wairua'. Ma te manawa e kaha te hinengaro, ka whakahohe i te kaiwhakaora o roto me te whakaaro nui. I roto i te wa o te manawa, ka honoa e ahau te Gestalt Therapy me te manawa manawa me te arahi ia koe i roto i tetahi haerenga ki te whakaatu i to ahuatanga tuuturu, te maarama me te mahi auaha hei whakatau i nga wero o te hononga me te koiora.
Ma te mohio ki to uara tuuturu ko te hononga nui rawa atu o te katoa me te noho mai i a koe ano, he ora hou ka puta ake ana ko nga wehi katoa o nga mea kaore e mohiotia ka piki ake nga huarahi mo te whirinaki o te whakawhirinaki me te tino hononga (ki-ahau-kite).