Toka Te Manawa
- Te whakaora i a koe ano
- 1. Ka tiimata ki a koe
- 2. Mahi ki te tiaki i a koe ano
- 3. Mahia tetahi mea e pai ana koe
- Te whakaora i te hononga
- 1. Whakaputaina te pono ki waho
- 2. Tirohia tetahi kaitohutohu mo te marena
Ka rite ki te ruu ki tetahi whare, ka ruia e te whakaponokore te mea i kiia he turanga pakari. Ka whakakapihia he aha, me he aha inaianei: he putanga pakaru me te poke o tona ahua o mua.
I roto i te whare i raru i te ruu, kaore koe e maia ki te pumau o nga papa, o te tuanui ranei kia noho haumaru, kia noho ora ranei.
Ko te kore ahuru e kiia nei he "kore maia." No reira, ehara i te mea miharo mena ka whawhaa e te tangata i muri o te pono kore i roto i a raua marena.
I roto i te marena i muri o te moepuku, na te kore whakapono me te whakapono ki to hoa ka kore koe e haumaru i roto i to hononga.
Ano hoki, he uaua ki te mohio me pehea te mutu o te noho humarie i muri i te tinihangahia na te mea ko wai ka kii kaore e tupu ano ana me pehea te kaha o te whanaungatanga mena ka uru pea ki tenei pakaru i te tuatahi.
He maha nga patai e paatai ana me pehea te neke atu i te hoa rangatira tinihanga me te aha ki te whakaora mai i te whanaungatanga i muri o te tinihanga, engari he maha nga whakautu whaihua he uaua tonu.
He mea nui kia whakamohio atu ki te tangata e tinihangatia ana me pehea te whakakore i te ohorere i muri i te tinihanga.
Mena ko koe ko tetahi e mohio ana koe kua raru koe i muri o te moepuku me te whakaaro pehea me mutu te noho humarie i muri i te tinihanga, me pehea ra te whakaora i muri i te tinihanga, ko te mohio ki etahi huarahi ki te whakakore i te noho humarie i muri o te moepuku kaore e tino awhina.
Maataki ano hoki: Te whawhai ki nga awangawanga mo nga wahine tinihanga
Ka tohaina e tenei tuhinga nga huarahi e 5 mo te kore whakaponokore o mua me te kore ahuru i roto i te marenatanga
Te whakaora i a koe ano
1. Ka tiimata ki a koe
Ko te pono uaua mo te koiora ko te harikoa pono kaore i ahu mai i tetahi atu punaa ke i a koe.
Ko te take o tenei na te mea ko koe anake kei te whakahaere i o mahi, i o whakaaro, me o whakapono. I te mea koinei noa te mea ka taea e koe te whakahaere i roto i te koiora, ko to koa tena mai i roto.
Mena kei te tatari koe mo tetahi atu ki te whakamana i a koe ka hari koa, ka whakama koe. He tangata pipiri matou, a, ahakoa te nui o te aroha o tetahi ki a koe, ka poto mai ratau i etahi waa.
Engari me pehea e awhina ai tenei ki a koe ki te whakaora i te kore ahuru i muri o te moetanga-kore?
Te taiata he mahi pipiri; kaore tetahi e tautohe i tera. Whakawhiwhia penei, ka whakamahi kia maarama kua tae ki te waa ki te mahi ki a koe ano me to koa ake.
A muri ake nei, mena ko te mea e arohaina ana koe e toro atu ki a koe, ka oati ahau ki a koe, ka whara. Engari ki te mea kua mahia e koe te mahi ki a koe ano kia mohio ai koe ki taau e hiahia ana i roto i te koiora, ka iti ake te mamae, ka kitea wawe koe i te rangimarie.
2. Mahi ki te tiaki i a koe ano
Ko nga mahi penei i te whakaaroaroaro me te tuhinga haumanu he huarahi hauora hei hanga i te rangimarie o to hinengaro i roto i to koiora me te mea nui hei whakaea i te rangimarie i muri o te moepuku.
He whaihua te whakaaroaro na te mea ka tono te mahi nei ki a koe kia noho humarie, kia mohio ki o whakaaro i te wa e puta mai ana, ka tuku atu kia haere me te mea he kaipuke ratou i te po.
Ko te tikanga kaore koe e noho wa ki te whaiwhai i tetahi whakaaro motuhake (kei te tinihangatia to hoa rangatira) ka kite noa i to hinengaro e mahi ana.
Ka aata whakaaroaro ana koe, ka kite koe i te marino e hora ana mai ka mohio ai koe puta noa i to ra.
Ma te haerere e ahei ai koe ki te tango i era whakaaro i kitea ake nei e koe me te whaanui atu. Ehara tenei i te waahi mo nga tohu tika, wetereo, tuhi tuhi ranei. Kei te maka noa i to hinengaro ki runga pepa ka tuku ki te whaanui.
Ka kite koe ka marino te taumahatanga me te ahotea i pupurihia e koe i roto i enei waahanga tuhi, ka taea e koe te neke i to ra kaore he taumaha iti i runga i ou pokohiwi me te maarama ki o kare a roto tino.
3. Mahia tetahi mea e pai ana koe
I roto i te marena, i te nuinga o te wa ka whakariteritehia e maatau o taatau ngahau me o taatau hiahia me o taatau hoa.
I mua i to tutaki, he hiahia takitahi to tetahi. Heoi, ka haere te waa, ka noho tahi nga tokorua kua marenatia, me te nui ake o nga mahi me nga mahi whakangahau.
He pai tenei mo te nuinga o te waa na te mea ka taea e te marena te puawai i roto i nga wheako paanui.
Heoi, ka puta he take, a, ka tau ana to koretake i muri o te whakaponokore, ka tautohetohe te tokorua ki a raua ano, ka waiho enei mea hei mea whakahawea.
Kaore e taea e koe te whakarongo atu ki taua peene na te mea ko te peene pai a to tahu. Kaore e taea te haere ki taua wharekai na te mea he pai ki taau wahine. Ka whiwhi koe i te pikitia.
Ko te rapu i o hiahia ake ko te huarahi pai ki te aro atu ki te noho humarie i muri o te pono kore.
Ma tenei koe e kore ai e mohio ki te kite i to hoa rangatira i nga mea katoa e mahi ana koe no te mea e kowhiri ana koe i tetahi mea i waho o nga tikanga whanaungatanga.
Haere ki te karaehe tunu kai. Whakauru atu ki tetahi whare takaro hou. Hoki ki te kura. Rapua tetahi mea whai kiko ki a KOE, kia taea ai e koe te wehe tonu i to uara i to marena me te whakaora mai i te noho humarie i muri o te moepuku.
Te whakaora i te hononga
1. Whakaputaina te pono ki waho
Hei whakahoki ki nga korero whakarite i timatahia ana tenei tuhinga, whakaarohia he whare kua rururutia e te ruu.
Kaore e taea e koe te hanga i tenei whare mai i ona waahanga pakaru. Me rapu e koe te take o te kino ka hanga pea i tetahi waahanga hou o te ruinga.
He rite ano mo te whakakore i te noho humarie i muri o te moepuku i roto i to marena.
Ki te hiahia koe whakaora ka haere tonu to marena, te pono me te kore engari ko te pono he mea nui.
Me mohio koe he aha te take o te take. Me patai koe he aha. Me mohio koe kua mutu. Me maama noa te karaihe i mua i to tiimata ki te whakaora mai i nga mamae katoa me te awangawanga i muri o te whakaponokore.
Ko te koretake o nga korero ka kaha ake te noho humarie. Ka mamae pea i mua, engari me aata titiro he aha nga mea i haere ake kia pai ai to titiro ki nga ra kei te heke mai me te ahua marama o mua.
2. Tirohia tetahi kaitohutohu mo te marena
Ko te mau ki te pono i runga i te teepu he mea nui, engari ngana kia pera i tetahi waahi ahuru penei i te tari a te kaiwhakawai. Ma ratau e aarai te korerorero kia kore e nui ake te piu o te kino.
Me whakawhirinaki ki o raatau tohungatanga hei awhina i to whanaungatanga kia pai ake te ora.