Toka Te Manawa
- Mahere Aroha; he aha kei roto
- Ko te pupuri i nga mapi aroha ka whakahou ake ko te mea kaore i muri nga hoa faaipoipo
- He aha i nui ai te mapi aroha?
- Ko nga mapi aroha he inihua
- 1. Korero urunga
- 2. Whanaungatanga hohonu
E whakapono ana a John Gottman ko te Maherehere Aroha te kaupapa nui me te mea nui hei whakapiki i te marenatanga i roto i nga mahi roa. Engari he aha te Mahere Aroha?
Ko te mapi aroha te mohiotanga kei a koe mo to hoa. Ka hanga ana e koe he mahere aroha, ka mau to hoa.
Heoi, ehara i te mea ngawari. Ko te nui ake o to mohio mo tetahi atu tino nui, ko te whai rawa me te pai ake o te mapi aroha.
Na he aha te mea e uru ana ki te mapi aroha me te pehea e mahi ai? Kia kitea ai tenei, tirohia tonu.
Mahere Aroha; he aha kei roto
Hei hanga mahere aroha, me mohio koe mo etahi mea noa me etahi mea noa e pa ana ki to hoa.
Ko tetahi tauira o te mea ka uru ki roto i te mapi aroha ko:
- Whakaingoatia nga hoa pai e rua
- Whakaingoatia tetahi o aku mahi whakangahau
- He aha nga taumahatanga kei mua i ahau i roto i taku koiora
- He aha te waahi pai moku?
- He aha taku mahi pai?
- He aha taku kai tino pai
Ko te paatai i nga patai penei kaore i te awhina i a koe ki te mohio ki nga oranga o to hoa engari ka aata tirohia hoki te ao o to hoa. Heoi, kia mahara ko te mohio ki to hoa he mea haere tonu me haere tonu tetahi i tetahi; noho wa ki te taha o tetahi, ka aro ake.
Kia maumahara ko te mohio ki o korua ano ko te hononga kaha o te hononga, me te hua o to whanaungatanga ka nui ake.
Hei whakarapopototanga he aha nga mapi aroha i hangaia ai; nga whaainga me nga moemoea, nga mataku me nga awangawanga, nga taone tino pai, hararei, kai me etahi atu me nga huihuinga nunui ka puta i te koiora o to hoa rangatira.
Ko te pupuri i nga mapi aroha ka whakahou ake ko te mea kaore i muri nga hoa faaipoipo
I te tiimatanga o te hononga, he mea ngawari ki te hanga mahere aroha. Ka haere te wa, he mea noa ka tiimata te noho a tetahi ki tetahi, ka kore e whakahou i nga mapi aroha a tetahi, ka paatai ranei mo o raatau ra.
Ko te tu ki te manaaki ka wehe ranei te tangata koinei pea te tohu tuatahi mo te tinihanga, ka mate pea te tino aroha.
He aha i nui ai te mapi aroha?
Ko nga marena e noho ana tetahi ki tetahi mo te wa roa kua uru atu ki tetahi hononga mo tetahi take. Ko te take ehara i te taangata nui, te kaha o te hiahia me te kore o nga tautohe engari ko te mea he pai ki a ratau ano. Ko te take i muri o tenei ahua ko te mohio o nga hoa e rua ki a raatau ano.
Ki te kore he mahere aroha he uaua pea ki a koe ki te mohio mo to hoa faaipoipo mena ka kore koe e mohio ki a raatau, kaore e taea te aroha ki a raatau.
Ko te noho tahi me te kore he mahere aroha ka taea te tuku korero kino; ki te kore koe e pai ki te noho wa ki te mohio mo to hoa ka korero ki a ratau i ia ra ka pehea te ora o ake ake ake?
Ko nga mapi aroha he inihua
Ko nga mapi aroha te mahi hei inihua mo to marena; he mahere aroha hohonu te kaupapa hei turanga kaha mo to marena, me te pena, ko te ngoikore ngoikore hei turanga ngoikore.
Ko nga maamaa e whai kiko nui ana te aroha ka taea te pai ake i nga wa o te ahotea i roto i o raatau oranga. Ma te maakaha o te aroha ka taea te whakakaha i to hononga me te ngoikore ka ngoikore koe i te ahunga ka uaua ana nga mea o to marena.
He tauira mo te mahere aroha
Kua whakahuatia i raro ake nei etahi tauira o te mahere aroha i roto i te whanaungatanga.
1. Korero urunga
I etahi wa ko nga korerorero moenga mo te waatea te waa pai ki a koe ki te whaanui i to mahere aroha. I tenei wa ka whakaraerae nga hoa e rua, ana ka hono te hono ki te whakarite i te waa tino pai ki te korerorero mo te oranga o tetahi, o tetahi, nga awangawanga, nga wehi, me te maha atu.
2. Whanaungatanga hohonu
Ko te kiriata i mua o te putanga mai o te ra te tauira tino pai o te mahere aroha aroha hohonu. Ko te kiriata katoa e hangai ana ki te wairua makutu o te mohio ki to hoa kaore ano kia mahia e tetahi.
Waihoki, ko te kiriata Fargo he tauira mo te whanaungatanga kaore he Mahere Aroha. He maarama te tuku a tenei kiriata mena kaore koe e mohio ki tetahi mea mo to hoa kaare he "koretake mo taku aroha."
Hei whakarapopototanga, he aha te take me whai whakaaro tetahi ki nga mapi aroha me te mohio ake ki tana hoa? Ana, ko te whakautu ki tenei; ko te mea pai ka mohio koe ki to hoa ka kaha, ka pakari hoki to hononga.
Ka nui ake to tono mo to hoa, ka nui ake to atawhai me te manaaki hoki i a raatau. Ko te nui o to korero, ko te hohonu o to hononga hononga, ko te kounga teitei o to hononga.