Toka Te Manawa
- 1. He pai te noho o to wa noho?
- 2. E hia nga wa ka moe koe?
- 3. Ko to hoa rangatira to hoa pai?
- 4. Kua whakatauhia e koe nga rohe hauora (ahakoa tetahi ki tetahi)?
- 5. Kei i a koe tetahi mahere putea me te mahere reti?
- 6. Kei te koa koe?
Mena he paatai ta tetahi ki a koe nga paatai aromatawai marena i tenei ra, he tupono noa ke te paatai mai o raatau ki a koe i runga i nga raarangi o "No reira, he koa koe i roto i to hononga?"
Ahakoa he paatai tika tera (tetahi ka tae ki te mutunga o tenei tuhinga), ki ta maatau ko tetahi mea nui ake mo te aromatawai hononga ko te "Pehea hauora Ko to marena? "
Ka pai ana to marena, ko te tikanga he pai, he kaha, he mea koa ki a korua. Ana ka tae ana ki tera tu ahua, ka puta he painga ki a koe i te taha wairua, kare a roto, me te taha tinana.
Koira matou i whakaaro ai he mea nui kia whakamahi nga taane i nga taputapu aromatawai marenatanga penei i te whakahaere i a raatau ake whakamatautau whakamoatanga o te marena i etahi wa.
Ko te tikanga, he raupapa paatai ‘tirotiro hauora mo te marena’ me patai e korua ko to hoa rangatira kia mohio ai kei te pai o korua marena.
Mena kaore ano kia whakahaerehia e koe he whakamatautau whanaungatanga hauora he whakamātautau hauora mārenatanga, anei he (tata) 10-meneti te whakamatau i te maaramatanga o te marena e taunaki ana koe kia mahi koe i te wa e hoki mai ana koe i te kainga i te mahi a tenei po, i nga ra whakataa ka pahemo ranei koe.
Mena kua rite koe mo tenei whakamatau marena?
Me tiimata:
1. He pai te noho o to wa noho?
Ko etahi o nga marena e whakaaro ana ka noho ngatahi raua ki to raua moenga, kei te whakapau kaha raua ki te noho hei tokorua. Ahakoa he tohu pai mo te marena ka moe koe i te ruuma kotahi, ko te waa kounga kia nui atu i tena.
Kei te haere koe i nga ra (kaore nga tamariki)? Kei te haere tahi koe i nga haerenga aroha i ia tau? Me tino wehe e koe he wa i te wiki ka matakitaki i te kiriata i runga i te moenga, ki te whakareri ranei i te tina?
Tenei pātai aromatawai marena ka awhina i a koe kia mohio koe he aha te mea ka whakaraupapa koe i to marena i etahi atu mea. Na te whakapau i te wa pai ki to hoa rangatira, kei te whakaputa koe i te korero ko te mea nui ki a koe - a he mahi nui tena i roto i nga hononga marena katoa.
2. E hia nga wa ka moe koe?
Ahakoa he rereke te rereketanga o te taatai i runga i nga tau o te tokorua, te mahinga, te hauora, me te hiahia a te tangata ake, mena kei te piri tetahi ki tetahi i raro iho i te 10 wa ia tau, kei roto i a koe i nga mea e kiia ana he marena korekore.
Ko te taatai tetahi mea nui mo te whanaungatanga marena e wehe ana i etahi atu. Ka herea koe e te wairua. He honohono te hono atu ki a koe. Ano hoki, he maha nga painga o te tinana ka puta mai.
Na te mea ko te taangata he awhina ki te whakatairanga i te aukati, ki te whakapiki i te ngawari, ki te tuku i nga awangawanga me nga raruraru. Kaore he ruarua. Ko tetahi o nga tohu pai rawa atu mo te marena hauora ko te tokorua e pai ana te noho o te wahine.
3. Ko to hoa rangatira to hoa pai?
Ka marena ana koe, kaua ko to hoa anake te hoa kei a koe; engari mena ko ratou to tino hoa pai, he mea pai tena. Ko te tikanga ko ratou te tangata tuatahi kua whiriwhiria e koe ki te haere me o kare a roto, o ruarua me o mataku, me o hiahia aronganui hoki.
Ko ratou te tangata tuatahi ka titiro koe ki te tautoko me te akiaki. Ko nga tohutohu a te tangata tuatahi e aro ana koe (me te whakaute).
Ko tetahi painga tino pai o te hoa pai me to hoa rangatira ko te mea ka taea te awhina ki te whakatau-marena i to marena; ina koa ka pa ana ki te karo i nga take kare a roto.
4. Kua whakatauhia e koe nga rohe hauora (ahakoa tetahi ki tetahi)?
Ko te marenatanga ko te "noho kotahi" me tetahi atu. I te wa ano, kaua e pa he mate ki te ngaro o to tangata ake. Ko tetahi waahanga o tera ko te whakarite rohe hauora, ahakoa i roto i to whanaungatanga marena.
Ko tetahi pukapuka ka awhina i a koe ki te mahi Nga rohe ki te marenatanga na Henry Cloud me John Townsend. Ko nga rohe he whakaute me te whakatipu i te mea nui penei i te aroha ki to hoa.
5. Kei i a koe tetahi mahere putea me te mahere reti?
Ko te oranga tinana o te marenatanga ko te haakinakina tahua. Kia maumahara ki tera, kei te mahere mahere putea ta korua ko to hoa? Ko tetahi hei awhina i a koe ki te wehe i o nama, ki te penapena moni, ki te pupuri i to kaute nama? He aha mo te reti?
Na te maha o nga tuhinga kua whakaputaina mo te meka me mahi te nuinga o nga tangata i tua atu o te tau reti, kaore he waa penei i tenei wa ki te whakatakoto mahere kia mohio ai ehara koe i tetahi o ratou.
6. Kei te koa koe?
Ma te tangata marena e kii ki a koe he uaua te marena. Koina te take kaore i te hiahia kia tumanako kia koa i roto i to hononga katoa Tuhinga o mua.
Engari mena he kotahitanga pai, me taea e koe te rapu wa i roto i nga ra katoa ka tangi koe, ka tiimata, ka kata ranei, kaore hoki koe e wehi, awangawanga, noho humarie, kaore ranei e koa ki to hononga.
Ka pai ana koe i to marena, ko te tikanga ka kitea e koe te pai, te ngakau, me te koa i roto i to hononga. Mena ka taea e koe te kii "ae" i te katoa, ataata. Whakaarohia to marena kia tino ora, kia tau!
Tirohia to hauora o to marena:
Quiz Tinana Hauora
Ko te tumanako i whakautua e koe nga paatai i roto i tenei marena hei awhina i te pono kia rite ki a koe. Mena i muri i te whakamatautau, kei te pai koe, kua ea, kua pumau te hononga ki to hoa rangatira, tena koa! Mena kaore, me mahi ki nga waahanga e hiahia ana koe kia arohaina koe.
Ka taea hoki e koe te whakarereke i enei patai hei a paatai aromatawai marena mo tetahi e tata ana ki te marena me te tohe tonu ki te whakaaro "Kei te pai ahau mo te marena?"
Mena he tino awangawanga te ahua o to whanaungatanga, kaua e whakaroa ki te tono tono me te tohunga whakaora. Ma te iti o te awhina o waho, akene ka taea e korua ko to hoa te whakarereke i te ahua o to marena. Kia ora!