Toka Te Manawa
- 1. Ko te hononga ka haere i nga huarahi e rua
- 2. He mea nui te pono
- 3. Kia mohio ki o here
- 4. Tautoko aronganui me te whaihua
- 5. Whirinaki
He uaua te noho me te hauora hinengaro. He uaua te whakapakari i te hononga pono, hauora hoki. Te whakahaere e rua i te wa kotahi? Tata taea.
Ko te mea nui, koina taku i whakapono ai i mua.
Ko te mea pono ka pa to hauora hinengaro ki to whanaungatanga, ka rere ke. Ka waatea ana, he ruarua tonu te whakaaro ki a koe ano ka whakanuia e te manukanuka me te pouri.
Ko te koretake o te wairua me te kore o te maia ki a koe ano ka piki ake te heke.
He maamaa noa ki te taka atu ki te tauira o te noho wehe na te koretake o te tangata ake. Kaore koe e kite i tetahi mea i roto i a koe e tika ana kia whakaipoipo, na kaua e whakamatautau me te whakaipoipo. Ano hoki, ko te taatai te whakauru ki te kaha. Ma te korero, ma te mohio ki tetahi, ma te hinengaro me te taha tinana e tino awangawanga tatou.
I nga wa katoa e whawhai ana ki tetahi mea penei i te pouri, i etahi wa ka nui rawa atu te waha.
Na te kura tuarua, kua whakatau ke au ka mate ko ahau anake. He iti nei te whakaari, engari ko te ahua o te whakaaro tika i tera waa. Kare au i kite i tetahi mea i roto i ahau ake, na ka kii ahau kaore tetahi atu e kite.
He mea tenei e tohaina ana ki te tini o nga tangata e raru ana i nga ahuatanga penei. Ko au, Heoi, i pa te mate waimarie ki ahau. I tutaki ahau ki tetahi e matau ana. Ehara na te mea ko ia tonu kei te haere, engari na te mea he whanaunga tata tona.
Ki ahau, kaore i marama. Te tangata i maarama ki taku e pa ana? Ko te tangata ka taea e au te korero pono, kaore nei i te mohio noa engari i kaha ki te aroha atu? Kore e taea!
I tipu to maatau hononga i runga i te pono o te pono me te maarama. Ki te titiro whakamuri, kei kona etahi akoranga nui hei ako:
1. Ko te hononga ka haere i nga huarahi e rua
Ae ra, i awhinahia pea kaore ia i whai take hauora hinengaro ki te korero. I taea e au te tiaki i a au ano me te kore e whakahua i etahi atu tangata.
I puta tenei he raru i muri mai - ko te whakaaro na te mea kaore ia i pouri, i manukanuka ranei, me pai ia. Ko au (i te mea e karanga aroha ana ahau ki a au) te turoro. Kare au i mohio tae rawa ki te mutunga o te raru o taku hauora ki a ia.
Ahakoa te hauora, ma te manaaki i tetahi e uaua ana ka uaua koe.
I roto i te hononga, he mea nui kia mohio koe ki to hoa.
Akene kei te maia o raatau kanohi ki te ngana kia kaua e whakataumaha i a koe, engari kaore tenei i te pai mo ratau. I te kitenga ia ia e uaua ana, ka tohe ahau ki te rapu awhina ngaio.
I a au ana ko ahau anake, ka raru au ki te aroha i a au ano na te mea ko te tangata anake e whakapono ana ahau kei te whara ahau ko au ano.
I roto i te whanaungatanga, he mahi ke ke te manaaki.
He akoranga nui tera - ko nga tikanga paitini ka whara i te iwi i to taha. Kia tupato kei kino koe ki te hunga e arohaina ana e koe.
2. He mea nui te pono
He tangata whai mana ahau i nga wa katoa, me te akiaki i aku take me te tarai ki te waiho.
Matohi Spoiler - kaore i pai te mutunga o tenei.
I te mea ko te whanaungatanga me tino mohio ki tetahi, ka mohio au ka taea e au te korero teka, engari kaore ki a ia. I taea e ia te tiki ake i nga tohu iti kaore nei ahau i te tino pai.
Kua pau nga ra i a tatou katoa, a ka mohio au he pai ake, kia pono mo ratau, kaua ki te tarai me te huna. He pai ki ahau te whakataurite i nga mauiui o te tinana me te hinengaro.
Ka taea e koe te whakamatautau me te wareware i to waewae whati, engari kaore e ora, ka kino rawa atu koe mo tera.
3. Kia mohio ki o here
Nga taumahatanga o te whanaungatanga he mea porearea.
Ko te hui ki tona whanau me ona hoa he tino pakari, me te kore e awangawanga te awangawanga i ahau i nga wa katoa. Ano hoki, i reira te FOMO. Te mataku kei ngaro atu koe. He mahere taana me ana hoa, ka karangatia ahau.
Ko nga whakaohooho ohorere ka tiimata te pupuhi, i te nuinga o te waa “ina ka kinongia ahau e ratou?” me "ka aha ka whakama ahau i ahau?" He uaua te mahi whakaora, ana ko tetahi o nga mahi tuatahi ka ako ahau ki te aro ki enei reo me nga whakaaro.
I whakaatuhia e raatau tetahi mea e tika ana kia whakaarohia - he nui rawa atu tenei maau?
Mena kaore e taea e au te haere ki te whakatau i ona hoa me tona whanau, kaore noa au e ngaro, engari he tohu ngoikore tenei? Ki te kore e puta ake, ka heke au ki raro? Ki taku mahara, kaore rawa he ruarua. He 'ae' tino mura i roto i te neon puta noa i taku roro. Ka raru ahau hei kaipoipo.
He mea whakamiharo, i tu ke ia i te tu ke.
He pai ki te whai herenga. He pai ki te kii “kaore”. Ehara koe i te ngoikore. Kei te neke koe i taau ake tere me te tango waa maau.
Ko te whakaoranga me te whakahaere i te hauora hinengaro he marathon, kaua ko te tere.
4. Tautoko aronganui me te whaihua
Ko tetahi mea i mohio maua ko taku hoa kaore ahau i hiahia kia uru tika ia ki taku whakaoranga.
I toha mai ia ki te awhina i ahau ki te whakarite whainga, ki te whakarite mahi iti me te akiaki i ahau kia tutuki i a raatau. Ahakoa he rawe tenei, akene ka mahi pea mo etahi taangata, ki ahau he kore nui tenei.
Ko tetahi waahanga o te whakaoranga ko te ako ki te maarama ki a koe ano. Kia maarama ki a koe tonu, kaua ko era whakaaro pouri me nga mataku.
Ka taea e ia te awhina i ahau ki te whakarite whainga, mahi ngawari me nga taumata whakahirahira hei wawata maku. Na tenei pea te raru o te kore - ki te kore au e tutuki i enei whaainga ka tukuna ano e ahau kia heke. Ko te whakapono kua tukuna koe e koe ki raro he kino rawa.
Koinei katoa te mea kotahi - ko nga momo tautoko e rua.
I etahi wa ka hiahia tautoko. Anei taku raru, me pehea taku whakatika? I etahi atu waa, me tautoko taatau. He awangawanga au, awhi mai. He mea nui kia mohio ki te korero me te aha te momo tautoko e hiahia ana koe.
He uaua rawa te hauora hinengaro, na te mea kaore i te tere te whakatika.
Mo au, i hiahia tautoko ahau. I te timatanga, i reira te whakaoti rapanga-aria. Ko wai ka taea e koe te korero mo te awhina awhina? Engari i te paahitanga o te waa me te haere tonu o te hononga, ka mohio au me awhi noa ahau, me te mohio kei kona ia.
5. Whirinaki
He maha nga hononga ka mamae na te kore whakapono.
E mohio ana ahau he maha nga hoa kei te awangawanga kei pohehe tetahi hoa, engari kua kite ahau kaore au i te kaha ki te kare a roto.
Ki ahau nei, he rereke nga ahuatanga o te whakawhirinaki. Ko taku awangawanga me taku pouri i hiahia au kia whakapono au kaore au i te tika ki a ia, e kino ana tana riri ki ahau ka hiahia ki te haere. He maha ake ano nga mea e tono ana ahau mo enei mea kaore ahau e whakaae.
Engari i te mahi pera, ka whakatuwherahia e au tetahi huarahi whakawhitiwhiti korero nui. Kei te maarama taku hoa rangatira ki oku ahuatanga ka taea e ia te kii mai ano ko enei mataku, he pono, he puehu puehu ia.
Ahakoa kaore i te hauora, he uaua tonu taku whakawhirinaki ki a au ano. Ka whakaitihia e au aku pukenga me aku pukenga, ka kii ahau kaore au i te tika mo tetahi hononga me taku koa.
Engari he paku aku hikoi ki te whakawhirinaki ki ahau ano, koinei te whakaoranga.
I tenei wa, ka taea e au te whakawhirinaki ki taku hoa.
Kotahi te tuhinga whakamutunga
Ko aku wheako kaore i te whanui.
Ko te whakatau i aku mate hinengaro he uaua na te mea i whakapono ahau ko au anake. Whai muri i taku whakatakoto i ahau ki waho, kua mohio ahau he maha nga taangata e pena ana te whakaaro.
Ko te mea nui kua akona e au ko te hononga kaore i te whakatika. Kaore he aroha o waho e kaha ki te whakahau i a koe ki te aroha ki a koe ano. Ko te mea nui ko te whai hononga tautoko, aa koira te hononga.