![Изжога, горечь, кислый вкус во рту. Как избавиться за 1 минуту](https://i.ytimg.com/vi/q72bwq4N5-0/hqdefault.jpg)
Toka Te Manawa
- 1. Kaua e tino kowhiri
- 2. Kaua e tukuna he korero whakahiato, hoha ranei
- 3. Kati te takoto ki to tohu
- 4. Kaua e whakamahi i nga whakaahua he
- 5. Whakaarohia i mua i to ahurutanga te tuatahi
- 6. Kia kaha
- 7. Whakaaetia te ngoikore - ka whai waahi ano koe
- Ko te whakaipoipo tuihono he maze
I etahi waa ka tutaki noa koe ki a koe i nga waahi tino ataahua. I te wa e piki ake ana nga mahinga whakaipoipo aipurangi, ko te mea tika ka ngaro pea.
Ko te whakaipoipo aipurangi tetahi huarahi whakamataku ki te tutaki ki nga taangata hou – tautautefito, iwi takitahi. He maamaa noa te tiimata (me waea noa koe me te hononga ipurangi totika), engari, he tonu te iwi ka he.
Ka whai ratau i nga tohutohu a o ratau hoa, kaore i te maarama ki nga he o te tangata i a ratau e taatai ana i runga ipurangi, kaore pea i te pai ake, i te hikoi ranei ki nga mea e tumanakohia ana.
Ma tenei ka kore e angitu, ka whakaaro hoki raatau kaore i te tika te whakaipoipo ki runga ipurangi.
Ko te rongonui e noho ana, ko nga tohutohu kino ake ka kitea e koe e rere ana i te wa e pa ana ki te taatai ipurangi. Na, anei etahi tohutohu pai hei awhina i a koe ki te maarama ki nga he e whitu mo te whakaipoipo tuihono kaore e tika kia mahia e koe.
1. Kaua e tino kowhiri
Kei te hara katoa o taatau ki te whakaaro mo tenei taane, waahine pai ranei kei roto i o tatou mahunga engari i te ao tuuturu, ka tutaki pea tatou ki tetahi unicorn i te wahine, i te taane ranei o o moemoea. Ana ko te whakaū i enei kaupapa ki runga i nga taangata e tutaki ana koe ki runga ipurangi, kaore i te awhina mena kei te hiahia koe ki te tohu i taua ra tuatahi.
Heoi, he mea tinowari ki te taka ki te mahanga i te wa e tiro ana koe ki roto i nga tuhinga aipurangi mai i te mea he maha nga mea e paingia ana e te iwi mo a raatau ake tuhinga ka mutu he pai ake koe i nga wa katoa.
Mena he pai ki a koe te jazz a he pai ki a raatau te puoro puoro, ehara i te kii ka kii wawe atu koe ki a raatau — kaore e taea e koe te whakatau ko wai kaore i te hototahi i runga i nga whiringa puoro anake.
2. Kaua e tukuna he korero whakahiato, hoha ranei
Koinei tonu tetahi o nga hapa whakamate hei karo i te whakaipoipo aipurangi.
Kaore he mea e kore e aro te tangata ki a koe kia rite ki te tuku ki a ia he aha? He hoha me te pono, he tino uaua ki te whakautu, na te aha kaua e kowhiri i tetahi mea mai i ta raatau tohu (he paanga noa, he mokai ranei) ka patai atu mo a raatau paatai?
- Tuatahi, kia rite koe ki te tino hiahia ki te mohio ki tenei tangata,
- Tuarua, kei te haere tonu nga korero.
Ano hoki, kaua e tukuna atu nga korero whakaraerae, whakaohooho ranei ki te kore ratou e whakautu — mo nga mea katoa e mohio ana koe he tino pukumahi, he haerenga ranei ki te whakautu ki a koe.
3. Kati te takoto ki to tohu
Ka tuhi ana koe i to ahua, kaua e teka ki te teka ki a koe ano.
Ehara i te mea pai te korero teka na te mea ko to koiora te mea tuatahi ka kitea e nga whakataetae ana mena ka kukume mai to teka, ka raru koe ka kite ana raatau ehara koe i te tangata e kii ana koe.
Kaua e waiho nga mea kaore e pai ki a koe, kaore hoki e mahi ki to koiora, kia pono, kia mohiotia i roto i to koiora, hei tauira, he pai ki a koe nga kiriata whakahekeheke, he peariki ranei kei to ihu. He tuponotanga, ma tetahi pea e kowhiri i a koe mo aua mea ka kitea he pai ki a koe to kopiri, i a koe ranei.
4. Kaua e whakamahi i nga whakaahua he
Ko te korero mo te pohehe i nga he o te whakaipoipo tuihono, kaua e mahia i roto i to koiora; tenei tetahi ka tino runga i te raarangi.
He whakamarama ake tenei engari he pai tonu te whakamahi i a koe ake, i nga whakaahua hou o to kaute. Ko te pikitia te timatanga tuatahi o to whakataetae ki a koe. Na, he aha koe i hiahia ai kia tukuna mai nga korero he?
Kaua e whakamahia nga whakaahua tekau tau te pakeke, me nga whakaahua roopu ranei; kaua e tuu i nga whakaahua he pohehe noa, he pohehe ranei. Ko to whakataki tuatahi kaore e tino pai engari kaore e waiho hei mea e kore e mohiotia e koe.
5. Whakaarohia i mua i to ahurutanga te tuatahi
He maamaa te koa me te kawe ka kite koe i tetahi e pai ana ki te ipurangi, ana koina pea taau e rapu ana i roto i to hoa hoa. He maamaa hoki te wareware i nga whakatupatotanga katoa.
Ahakoa te tumanako kaore e pa ki a koe, he mohio e mohiotia ana ka whakamahi nga taangata i nga taupānga ki te whiwhi korero mo etahi atu, ki te ngana ranei ki te whara i a raatau, no reira he kaha tonu te whakahau kia waiho e koe to ahuru ki mua o nga mea katoa.
Kaua e taapirihia to nama tuuturu ki to tohu ka whakamahi i tetahi wahitau imeera rereke; ka puta ana koe, korerotia ki to hoa ki to mema ranei o te whanau kei hea koe ka kowhiri tonu i tetahi waahi whanui mo te hui.
Te mea mutunga, ki te tohe tonu to taatai ki te hui ki to ratau whare, ki tetahi waahi mamao ranei mo te ra tuatahi, me kii noa atu kaore.
6. Kia kaha
Kua oti i a koe te whakaahua, kua tuu koe i a koe ano ki te ahua pai, kua swipe koe, kua rite koe engari kaore koe e mahi i tetahi mea ki te tiimata i tetahi mea engari me tatari kia whakautu mai tetahi atu.
Ka aha mena he pukumahi ratau ko tetahi atu kua tarai i a ratau i a koe e tatari marie ana? Kia kaha ki te mahi, mena kei te aro atu ki a koe to whakataetae, tangohia te huarahi tuatahi ka timata ki te korero.
Kaua e tatari i etahi atu ki te whakapiri atu ki a koe i te tuatahi.
7. Whakaaetia te ngoikore - ka whai waahi ano koe
Ko te whakaipoipo tuihono kaore e tino tiakina koe i nga wehenga me nga ngakau pouri, a, ahakoa i muri i nga waa maha, ka mohio pea koe kaore koe i te waatea katoa ki to ra.
Kaore he he o te whakakore i tenei ki to taha a mena ka whakaae ratou, ka pai, whakaae marie ki nga ahuatanga. Ka mutu, ko nga hononga kaore i te haere mai me tetahi pukapuka hei whai ma te katoa, ana i te ao o te whakaipoipo tuihono, he iti rawa nga ture. No reira kaore nga fling katoa e hiahia kia mutu te paahitanga o te puoro.
Akene ki to whakaaro he maama ake te kii atu i te mahi, engari me mahi e koe, he tino maha nga taangata kei reira e hono ana ki a koe.
Ko te whakaipoipo tuihono he maze
Ko te ao o te whakaipoipo tuihono he rorirori, engari, kaore i te tino uaua ki te whakatere.
Ko te mea tuatahi me maumahara koe kia tuuturu, kia pono ki etahi atu, ana na te mea he mariko te nuinga o te whakaipoipo aipurangi, kaore he tohu ki te whakamau i to kanohi ka tarai koe ki tetahi kaore koe.
He maha nga taangata kei te hanga i tetahi taangata tuihono e kiia ana he ataahua, engari kaare pea ka rahua na te mea kaore e kore ka kitea te kitenga.
Na, ko te tumanako ka awhina tenei aratohu ki a koe ki te rapu i tenei ao hou me te whakaongaonga, me te awhina i a koe ki te rapu i te mea tika! Ano hoki, aratakina koe mo nga he e whitu mo te whakaipoipo tuihono kaore e tika kia mahia e koe.