Me Pehea Te Whakapai Ake i Nga Tuarua Tuarua Mo Nga Hononga Hauora

Kaitito: Peter Berry
Tuhinga O Mua: 18 Hūrae 2021
Rā Whakahou: 1 Hūrae 2024
Anonim
СМЕРТЬ. Почему она наступает и как ее отодвинуть
Ataata: СМЕРТЬ. Почему она наступает и как ее отодвинуть

Toka Te Manawa

He mea pai ki te kite i te aroha hou i muri i nga wa o te uauatanga, o te wehenga ranei i roto i te marena; kaore he ruarua mo tera. Engari, he pai ake me tatari mo etahi wa i mua i te peke atu ki te tupono tuarua. Tuarua tupono he mea angitu te whai waahi ki te mahi momo momo whanaungatanga e hiahia ana te iwi kia tu tuatahi. He mea nui kia aroturukihia nga tupono tuarua, engari he maha tonu nga wa e tawai ana te tangata i a ratau na te mea kaore i puta nga rereketanga nui.

Ko te maarama ki nga mea me pehea te whakarereke i etahi wa ka nui te wa ki te whakaaroaro mo nga mea kaore i pai te mahi i mua. Ahakoa ko te penei te whakaaro ka raru pea te whatumanawa, te kore e tatari me te whakaata he tino he. Ko nga tupono tuarua ka pai noa atu tena i te nganatanga tuatahi mena ka mohio nga hoa e rua ka whakapai ake i nga mahi he o mua. Na, kaua ki te peke tere ki te tupono tuarua, okioki me te mahere. Kua whakararangihia i raro ake nei etahi korero mo te mahi pera.


Okioki

1. Tautuhia nga mea i he

Noho iho me to hoa, ka mohio ki nga take nui i whakapouri i to hononga. Ko te mahi i tenei ka tika, pono, ngawari, maia, me te manawanui. Ka raru pea koe ki te whakakore i nga kereme a to hoa rangatira, ki te wero ranei i ta raatau e kite nei he hapa, engari he pai ake te whakaatu i te ngakau mahaki me te waatea. Whakawhāitihia o aukatinga me te whakaaro koura me o raatau whakaaro me o raatau kare a roto! Ko te maarama ki o raatau whakaaro / oona kare kia pai ake to tautuhi i nga whakarereketanga matua kia mahia. Kia mohio ko te kore e mau ki te rangatira i nga mahi he o mua he tino huarahi hei mura i to tupono tuarua. Na, ka mohio ana koe he aha te he, whakapau waa ki te rapu he aha ta korua e hiahia ana mai i te whanaungatanga ka whakatauhia nga whainga kia tutuki.

2. Whakaaetia nga mea o mua

He aha i pakari ai ki te tu o mua? Kaore he hiahia mo te moepuku, mo te kore moni, mo te koretake, mo te kare a roto, me nga mea katoa i puta, ka ea. Katahi ano ka puta; mutunga o te korero. Mena kaore e taea e koe te whakaae ki te pono o nga mahi ka anga ki te murua, ki te murua ranei koe ake, me mutu pea inaianei. Ae, he roa te wa hei whakaora i te kare a roto, engari ko tetahi waahanga ka awhina i te ako ki te whakaae kaua ki te whakapae, ki te whakaheke ranei mo nga mea tika. Kaua e waiho to tupono tuarua kia maroke i raro i nga wera o nga mahi o mua kaore e taea te whakakore. Mena he mea nui ki a koe te hononga, na whakaae ki te muru me te aro nui ki te whakaara ano i te whanaungatanga hauora.


3. Whakaarohia tenei tupono to tupono whakamutunga (akene!)

Kei te mohio ahau he tangi kee tena, engari he mea nui kia maarama koutou ki te kaha o to ahuatanga o naianei. Kua whakatuwherahia ano e to hoa tona ngakau ki a koe, engari koinei pea te wa mutunga ki te kore e rereke nga mea. Kaore he mea e whakahawea ana ki te whakarereke i nga whanonga penei i te kore o te hihiri me te kore ohorere. Ka hiahia koe i nga hihiri e rua me te tikanga o te akiaki kia whakarereke haere tonu. Na, hono atu ki o hihiri! He aha te mea i akiaki i a koe ki te whai i te hononga i te tuatahi? He aha te mea e akiaki ana i a koe inaianei ahakoa nga taumahatanga me nga taumahatanga katoa? Ahakoa he aha, rapua nga huarahi hei pupuri i to hihiri ki mua o to hinengaro kia akiaki i te whakarereketanga whai kiko. He pai kia noho tonu ki o maihao (penei) me te awhi i te ahua. Kia mohio he rohe kei te manawanui o to hoa taangai ana ka tere ke koe ki te whakarereke i te kaha ki te tuku i o raatau kaitiaki ki te whakawhirinaki ki o Koronga.


Mahere

1. Whakamaaramahia taau e aro nui ai

Ko te whai kiko uara he mea nui ki te angitu o tetahi hononga. Tautuhia o uara whanaungatanga matua ka tohaina ki to hoa.

Whakatauhia te waahi ka uara, ka wehe ranei o uara. Mena ko nga momotu kei roto i nga waahi kaore he take nui ka waihohia. Heoi, ki te mea ko nga momotu kei roto i nga waahanga e tino nui ana ki a koe, tohua he wa ki te rapu huarahi e taea ai te whakawhiti i te āputa, te aukati ranei. Ko nga uara o te whanaungatanga ka tohaina hei arahi pai mo te whanonga, ina koa i nga waa uaua, me te whakaiti i te awangawanga, nga tautohe ranei ka pa mai.

2. Whakaritehia nga urupare
Whakatakotoria he waa whakarite mo ia wiki, mo ia marama ranei, ki te tirotiro me te whakaputa i o whakaaro me o kare a roto mo te hononga. Tuhia nga mea e whakaaro ana koe kei te mahi, me nga mea hei whakapai ake. Whakamahia te urupare i a koe e haere tonu ana ki te whakarereke i to hononga ki tetahi mea e tutuki ana ki a korua tokorua.

3. Whakatauhia nga whaainga SMART

Kei te mohio au he peera te mahi, engari ma nga whainga SMART koe e whakatu hei angitu i roto i to hononga. Ko te SMART he tuuturu, he inenga, he aro ki nga mahi, he kiko, he iti nei te waa. Ma te whai i nga whainga whaihua hei awhina i te maarama, hei whakautu i a koe, ka tuu i a koe kia angitu. Kia mahara ki te tiki i nga korero a to hoa me te hoko-mai. Kaore he tikanga o te mahi ki te whakatutuki i o raatau matea kia kore ai e awhina, kaore ranei i te hiahia. He mea nui te mahi takirua, no reira noho ngatahi mai i a koe e mohio ana me te whakatinana i o whainga.

Ma te whai i nga huarahi tuatahi ka tohu koe i te huarahi ki te huringa hononga tauwhiro. Kia whai mahara ra ano, kia kaha te aroha, kia pai to noho!